Como um jovem adulto, muitas vezes parece que você não precisa nem pensar em como fazer amigos. Você tem aulas na faculdade cheias de colegas, um calendário social aparentemente interminável e nunca acha difícil puxar conversa com um estranho em um bar.
Avançar um Algumas décadas , no entanto, e as coisas não são tão simples. 'É mais um desafio fazer amigos como um adulto porque este grupo de pessoas está frequentemente no auge de suas vidas construindo sua carreira e família', diz o coach de vida Dr. Jaime Kulaga , PhD, LMCH. “Os adultos trabalham em torno das escolas e horários de esportes das crianças, além de terem seus próprios horários de trabalho, e alguns adultos assumem o papel de cuidadores de seus pais. Gerenciar a unidade familiar do dia-a-dia é difícil o suficiente, muito menos tentar encontrar tempo para espremer um vida social . '
Evidentemente, fazer (e manter) amigos quando adulto também ficou mais difícil. De acordo com pesquisadores da Duke University e a University of Arizona , Adultos americanos relataram ter aproximadamente um amigo a menos em 2004 do que o mesmo grupo demográfico tinha apenas duas décadas antes. Pior ainda, os resultados de um Pesquisa Gallup revelou que 16% dos adultos americanos têm apenas um ou dois amigos - e chocantes 2% admitem não ter nenhum.
Felizmente, só porque você está testemunhando seu círculo social diminuindo, não significa que a falta de amigos está no seu futuro. Veja como fazer amigos depois dos 50.
1 Comece com um sorriso.
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Uma das maneiras mais fáceis de se tornar mais acessível é colocando um sorriso em seu rosto . Como neurocientista da UCLA Marco Iacoboni revelado em uma entrevista com Americano científico , sorrir para outra pessoa pode ativar a atividade cerebral da outra pessoa, gerando uma resposta sorridente semelhante. Portanto, quando estiver tentando fazer novos amigos, faça um esforço para manter uma expressão agradável no rosto - isso pode apenas torná-lo mais atraente.
2 Junte-se a uma equipe de curiosidades.
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Precisa de uma maneira fácil de fazer amigos quando adulto? Tente entrar em um curiosidades time em seu bar favorito. 'Juntar-se a uma equipe local de curiosidades é uma ótima ideia porque muitas vezes esses grupos são compostos por pessoas que estão rindo e se divertindo. Adicionando humor à sua vida é bom para a sua alma! ' diz Kulaga.
Além disso, o coach de vida observa que “as equipes de perguntas e respostas costumam ser agendadas com antecedência e em um dia específico da semana. Isso ajuda você a planejar melhor quando os eventos sociais estão em um dia consistente. '
3 Estenda a mão para amigos com quem você perdeu o contato.
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Além de tentar construir novas amizades do zero, faça o seu melhor para reconecte-se com membros de seu círculo social com quem você perdeu o contato. Com pessoas de quem você já foi próximo, você pode mais ou menos continuar de onde parou.
4 Junte-se a grupos locais nas redes sociais.
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De acordo com um relatório de 2019 do Pew Research Center , 69 por cento dos adultos americanos com idades entre 50 e 64 anos relataram ser nas redes sociais em fevereiro de 2019, era de apenas 4% em março de 2005. E com tantas pessoas recorrendo às mídias sociais, é mais fácil fazer amigos como um adulto com apenas o clique de um botão.
Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é ingressar em grupos locais do Facebook. Você não apenas conhecerá pessoas em sua área imediata, mas também terá uma boa ideia de que tipo de coisa divertida está acontecendo bem no seu quintal .
5 Separe-se dos estigmas da sociedade.
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Uma das maiores razões pelas quais as pessoas têm dificuldade em fazer amigos depois dos 50 é por causa do estigma associado a se colocar para fora depois de uma certa idade . No entanto, em vez de ceder a esses pensamentos dizendo que tentar conhecer novas pessoas faz você parecer solitário ou triste, lembre-se de que milhões, senão bilhões de pessoas estão procurando a mesma coisa - e, em muitos casos, ficariam felizes em encontrar alguém como você para passar o tempo.
6 Inicie uma conversa em uma aula de ginástica.
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Se sua preferência é andar de bicicleta, dança cardio hip-hop ou ioga, aulas de ginástica são uma ótima maneira de conhecer novas pessoas. No final da aula, não tenha medo de puxar conversa com outro participante - você já sabe que tem pelo menos um interesse em comum, afinal.
7 Experimente uma nova aula de treino.
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Precisa reiniciar sua vida social? Tente começar uma nova classe de treino. Programas como SoulCycle e CrossFit são projetados para promover um senso de comunidade, então fique tranquilo, pois você sairá da aula com músculos mais definidos e novos amigos.
8 Junte-se a um clube do livro.
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Se você é um bibliófilo, ingressar em um clube do livro é uma maneira simples de encontrar seu povo. Os clubes do livro não apenas lhe dão a chance de socializar, mas também a oportunidade de exercitar o músculo mais importante de seu corpo: seu cérebro. Pesquisa por Rush University Medical Center até sugere que a estimulação mental como leitura pode reduzir a ansiedade e diminuir o risco de desenvolver demência mais tarde na vida, então não espere para mergulhar em um novo livro de bolso.
9 Faça amizade com os pais dos amigos de seus filhos.
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Se você tem filhos, saiba que eles são um recurso inestimável quando se trata de socialização. Playdates, funções escolares , e as viagens ao parque oferecem a oportunidade perfeita para fazer novos amigos enquanto seu filho se mantém ocupado com os próprios amigos, você pode socializar com todos os outros pais e mães.
10 Junte-se ao PTA.
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Outra maneira de aproveitar as vantagens de ter filhos na busca por mais amigos? Ao aderir ao PTA. Esta organização escolar está cheia de mães e pais como você, com quem você pode criar um vínculo para criar os filhos, equilibrar trabalho e família e apenas as desgraças de envelhecer.
11 Junte-se à sua horta comunitária local.
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Se você é um jardinagem geek querendo fazer novos amigos, depois junte-se a um jardim comunitário local onde você encontrará toneladas de outros habitantes locais que compartilham sua paixão pela botânica e pelo embelezamento da Terra. Pesquisa por Universidade de Tóquio até sugere que a jardinagem pode melhorar a saúde física e mental, portanto, tornar-se membro da horta comunitária pode ser a chave para fazer novos amigos e vivendo uma vida longa e saudável .
12 Faça amizade com pessoas que você vê em contextos não sociais.
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Acha que não pode fazer amizade com seu cabeleireiro ou sair com os professores de seus filhos? Pense de novo! Não há nenhuma boa razão para você não pedir às pessoas que você conhece de seus locais de trabalho para conviver socialmente. Considerando o quanto sua manicure ou personal trainer provavelmente já sabe sobre você, você tem um ótimo lugar para começar.
13 Divirta-se com pessoas que, de outra forma, não despertariam seu interesse.
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Na adolescência e na casa dos 20 anos, você pode se ver apenas saindo com pessoas que acha fascinantes e brilhantes. No entanto, à medida que você envelhece e os amigos se tornam menos numerosos, é aconselhável alterar um pouco seus padrões. Embora nunca seja uma boa ideia passar tempo com pessoas que têm uma efeito negativo em sua vida, fazer conexões com pessoas com as quais você normalmente não se socializaria pode ajudá-lo a ampliar seu círculo social em um piscar de olhos.
14 Diga oi para estranhos.
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Quer uma maneira rápida e fácil de fazer amigos na casa dos 50 anos? Comece dizendo oi para as pessoas quando você passar por elas na rua. Depois que você se sentir confortável para fazer essas apresentações iniciais, será mais fácil conversar com as pessoas com quem está ansioso para se socializar.
15 Participe de um protesto.
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O ativismo político é uma ótima maneira de conhecer pessoas com interesses semelhantes na sua área. Há um sério senso de camaradagem em protestos e reuniões políticas, e as chances são de que, se alguém estiver participando do mesmo protesto que você, nunca haverá diferenças intransponíveis nas crenças políticas para separar sua amizade.
16 Participe das reuniões do conselho municipal local.
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Recebendo politicamente ativo em nível local, é uma maneira fácil de conhecer pessoas que compartilham seus valores. Participar das reuniões do conselho municipal local ajudará você a entrar em contato com uma comunidade de pessoas que se preocupam com os mesmos problemas que você - e talvez até mesmo aquelas que desejam realizar um projeto pelo qual você é apaixonado.
17 Fale com amigos de amigos.
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Seus amigos existentes são um grande recurso quando se trata de fazer novos amigos. Se você está procurando novas pessoas para sair, não tenha vergonha de pedir aos seus amigos que combinem com você encontros de amigos com pessoas que você conheceu anteriormente por meio delas e com quem se deu bem.
18 RSVP 'sim.'
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“Embora eu não o incentive a confirmar presença em todos os eventos da cidade, ir a eventos é uma ótima maneira de socializar e conhecer novas pessoas”, diz Kulaga. No entanto, existem algumas diretrizes a serem observadas. 'Certifique-se de examinar o evento com antecedência para ter certeza de que é do seu interesse para começar. Você não será o melhor de si mesmo e, assim, atrairá as pessoas certas se comparecer a um evento que despreza, no qual não acredita ou para o qual não dá a mínima. '
19 Conheça os colegas de trabalho de sua outra pessoa.
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Se você tem um outro significado , esforce-se para conhecer os colegas de trabalho além dos seus. Não só fazer amizade com pessoas que seu cônjuge conhece expandirá profissionalmente seu círculo social, mas pode até revelar-se um potencial benção para a carreira deles também. Ganha-ganha!
20 Faça amizade com seus colegas de trabalho.
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Você provavelmente já tem uma rede social integrada, mesmo que não saiba: seus colegas de trabalho . Sugira um happy hour semanal, proponha pegar um novo filme depois do trabalho, ou proponha uma atividade física em grupo da qual todos possam desfrutar juntos, não importa o que façam, você certamente encontrará alguns amigos entre seus muitos colegas.
21 Voluntário.
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Voluntariado é bom para mais do que apenas sua consciência. É também uma ótima maneira de fazer novos amigos.
'O voluntariado é uma ótima maneira de retribuir e para se socializar ', diz Kulaga. 'Quando você é voluntário, está perto de pessoas com missão e sistema de valores semelhantes em mente sobre doar para a comunidade. Isso faz com que você conviva com pessoas que pensam da mesma maneira, o que é sempre um grande alicerce para uma amizade. '
Ajude em uma despensa local de alimentos, oriente uma criança em uma organização como Big Brothers, Big Sisters, ou junte-se a uma limpeza de parque local, não importa onde você oferece seus serviços, você certamente encontrará pessoas com uma mentalidade de caridade semelhante.
22 Arrume um animal de estimação.
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Arranjar um animal de estimação faz mais do que apenas dar-lhe um companheiro peludo para manter fechado à noite. Também é uma ótima maneira de expandir seu círculo social humano. Na verdade, de acordo com um estudo de 2015 realizado por pesquisadores do Universidade da Austrália Ocidental , é mais provável que estranhos se apresentem a alguém com um animal de estimação do que a alguém sem ele. E essa camaradagem não é específica para cães - as pessoas no estudo se apresentaram ansiosamente aos proprietários de tartarugas e coelhos também.
23 Junte-se a uma equipe esportiva local.
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Mate dois coelhos com uma cajadada só e faça algum exercício enquanto faz novos amigos ao entrar para uma equipe esportiva local. Fazer isso lhe dará algo para se relacionar com novas pessoas (e aquelas bebidas semanais pós-jogo certamente não farão mal).
24 Faça um solo de compasso.
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Se você quiser conhecer novas pessoas, tente ir para o seu bebedouro local sozinho . Embora você possa ter que suportar alguns cantadas bregas ou tagarelice semi-desajeitada, você provavelmente encontrará alguns outros pilotos solo - e, na pior das hipóteses, você receberá um ou dois drinques.
25 Continue seus estudos em uma faculdade local.
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Fazendo amigos na Faculdade é fácil - não importa quantos anos você tem. Mesmo que você tenha estado fora da escola por décadas, inscrever-se para uma aula noturna ou um curso online lhe dará um círculo social integrado de pessoas com quem trabalhar em projetos, trocar ideias e lamentar depois da aula.
26 Viaje sozinho.
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Explorando o mundo sozinho pode ser assustador no início, mas na verdade é uma maneira incrível de aprender sobre novas culturas e conhecer novas pessoas de uma só vez.
'Quando você ir de férias com o objetivo de conhecer novas pessoas, você estará mais apto a se apresentar e se conectar com as pessoas. As pessoas que você conhece podem não morar em sua cidade natal, mas com as mídias sociais você pode ficar conectado mais do que nunca para continuar a construção de relacionamentos. A partir daí, você pode planejar encontros algumas vezes por ano e tirar férias com eles em algum momento ”, diz Kulaga.
27 Inscreva-se em um grupo de artesanato.
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Um pouco de tricô é bom para a alma - e para sua vida social também. Encontre um grupo de artesanato local - do qual existem milhares no Facebook e em sites como o Meetup - e você terá instantaneamente um novo grupo de pessoas que compartilham seus interesses para passar o tempo.
28 Apareça em eventos locais.
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Sua comunidade local é um ótimo recurso para fazer novos amigos. Apareça em feiras regionais suficientes, concertos e outros encontros e você verá alguns dos mesmos rostos, o que o torna mais fácil de conectar .
29 Peça para ir junto.
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Não há vergonha em pedir um convite. Quando você ouvir um colega de trabalho ou conhecido dizer que está fazendo algo em que você pode estar interessado no fim de semana, peça para participar, só porque alguém não o convidou explicitamente para entrar, não significa que ele necessariamente se importaria com a companhia!
30 Faça um elogio a um estranho.
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A maneira mais rápida de fazer um novo amigo? Fazendo um elogio a um estranho . Um estudo publicado no PLOS One Diário sugere que elogios deixam as pessoas tão felizes quanto ganhar um punhado de dinheiro; portanto, não tenha medo de dizer a alguém que ela está bonita.
31 Organize uma troca de roupas.
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Ansioso para refrescar seu armário e fazer novos amigos ao mesmo tempo? Em seguida, organize uma troca de roupas com alguns de seus amigos e vizinhos! Você não só vai acabar com ótimas roupas novas sem gastar nenhum dinheiro , mas você também terá uma desculpa para se socializar com uma equipe totalmente nova.
32 Campanha para um político.
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Mude corações, mentes e o tamanho de seu círculo social com uma ação fácil: pedir ajuda a um político. Você encontrará pessoas que pensam como você, espalhará a palavra sobre uma causa que é importante para você e pode até fazer algo de bom neste mundo.
33 Diga sim aos amigos quando o convidarem para sair.
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Pra pessoas tímidas , dizer não a um convite casual costuma ser uma resposta reflexiva. No entanto, rejeitar convites dificilmente é a maneira de fazer novos amigos. Então, quando seus amigos, colegas de trabalho, conhecidos ou familiares sugerirem que vocês se reúnam por capricho, crie o hábito de dizer sim o máximo possível, quanto mais você sair, mais chances terá de conhecer novas pessoas, criando um ciclo positivo de oportunidades sociais.
34 Junte-se a um clube de jantar.
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Se você adora cozinhar, mas está cansado de abrir sua cópia do Cozinhando no micro-ondas para um , tente ingressar em um clube de jantar. Esses clubes sociais oferecem a oportunidade de compartilhar uma refeição com outros gourmets / novos amigos em potencial, bem como a chance de receitas práticas você está morrendo de vontade de experimentar.
35 Conheça personalidades locais de destaque.
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Se houver alguém em sua comunidade ou círculo de amigos que parece conhecer todo mundo ou estar em todos os eventos, faça um esforço para conhecê-lo pessoalmente. Embora as pessoas superconectadas possam parecer intimidantes no início, lembre-se de que elas não conquistaram aquele enorme círculo de amigos por serem distantes.
36 Comece uma corrida lateral.
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Se seus colegas de trabalho atuais não são o tipo de pessoa com quem você se vê socializando fora do trabalho, tente adotar um projeto pessoal . Venda seu artesanato em feiras locais, ajude em um mercado de fazendeiros ou ofereça aulas de música para os moradores locais, não só você acolchoe sua carteira , mas você também terá um grupo totalmente novo de pessoas com quem conviver no processo.
37 Comece a correr.
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Como se costuma dizer, a miséria adora companhia, o que pode explicar por que você vê tantos corredores batendo na calçada em pares. E se você gosta de se torturar na forma de corrida, sua vida social também pode se beneficiar em correr com um parceiro. Correr com um parceiro não só dá a você e seu parceiro a chance de se conhecerem, mas também garante que você nunca está sozinho (e inseguro) durante seu treino ao ar livre.
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38 Junte-se a um site de namoro para amigos.
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Conhecer pessoas online não é tudo sobre encontrar alguém para se envolver romanticamente mais. Na verdade, aplicativos como Bumble BFF, Peanut e Me3 são todos voltados para promover conexões não românticas, então vá em frente e baixe-os se estiver pronto para fazer novos amigos.
39 Saia de casa.
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Encare os fatos: você não vai conhecer sua nova melhor amiga sentado na sua sala de estar. Quando você quer fazer amigos depois dos 50, precisa sair fisicamente da sua zona de conforto - em outras palavras, sair do sofá. O próprio ato de sair de casa lhe dá a oportunidade de ramificar e descobrir o mundo por trás de suas quatro paredes.
40 Convide seus vizinhos.
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A coisa boa de ter vizinhos é que dá a você alguém com quem conversar e sair 24 horas por dia, 7 dias por semana. E se você ainda não conheceu seus vizinhos, não há tempo como o presente. Portanto, organize um churrasco, dê uma festa na piscina ou apenas convide os vizinhos para um drinque - seu novo melhor amigo pode muito bem estar na porta ao lado.
41 Comece uma conversa no café.
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Enquanto você espera no balcão da cafeteria pelo seu café com leite, não tenha vergonha de puxar conversa com as pessoas ao seu redor. Afinal, essas pessoas não podem sair antes de as bebidas estarem prontas, então é melhor passar o tempo tendo uma conversa agradável com um estranho!
42 Comece a vender suas roupas velhas online.
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Se você é apaixonado por moda e tem algum tempo disponível, pode ganhar dinheiro e fazer amigos ao mesmo tempo, tornando-se parte da comunidade de revenda online. No Instagram, há uma enorme comunidade de vendedores que usam plataformas como Poshmark, eBay e Mercari, todos os quais adoram conversar sobre seus processos (e realmente, qualquer outra coisa que você possa pensar).
43 Faça uma visita guiada ao museu.
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A maioria dos museus oferece visitas guiadas por meio das quais você pode aprender sobre arte e cultura e conhecer novas pessoas. Se você fizer uma visita guiada que se concentra em um tipo de arte ou arquitetura de que você goste, então saberá que qualquer pessoa que encontrar durante o passeio terá pelo menos um interesse em comum com você.
44 Ou faça um tour pela cervejaria.
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A sua paixão é a cerveja artesanal? Nesse caso, você deve procurar novos amigos nos tours de cervejarias oferecidos em estabelecimentos locais. Mesmo que você não se dê bem com ninguém, pelo menos obterá algumas cervejas deliciosas com a experiência!
45 Faça amizade com os amigos de sua outra pessoa.
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Se seu outro significativo tem um tesouro de amigos, então não há razão para que você não deva tirar vantagem disso. Além disso, visto que você e seu parceiro provavelmente têm muito em comum, é provável que você se dê bem com qualquer pessoa que se dê bem com seu S.O.
46 Comece um blog.
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As pessoas estão sempre procurando por blogueiros online com quem possam se relacionar. Começar um blog não só lhe dará uma saída para falar sobre seus interesses e experiências de vida, mas também permitirá que você converse com leitores que podem se identificar com o que você está escrevendo.
47 Faça aulas de cerâmica.
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Por que não aprender uma nova habilidade enquanto trabalha para fazer novos amigos? Ter aulas práticas de arte, como cerâmica, é uma ótima maneira de aprender mantenha sua mente ativa conforme você envelhece e entre em um ambiente colaborativo e social.
48 Jogue xadrez com estranhos.
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Muitos espaços ao ar livre têm mesas de xadrez disponíveis que todos podem usar gratuitamente. Mesmo se você não for muito bom no xadrez, participar de uma ou duas partidas com um estranho lhe dará a oportunidade de iniciar uma conversa agradável enquanto joga (e talvez até mesmo aprimorar suas habilidades no processo).
49 Leia um livro no parque.
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Quando o tempo permitir, passe o dia no parque lendo um livro sozinho. É provável que alguém veja o que você está lendo, comente como é bom (ou não tão bom) e voila: uma conversa!
50 Seja consistente.
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Como qualquer relacionamento, amizades dão trabalho para serem mantidas. Se você deseja fazer e manter novos amigos, é essencial que você dê o seu melhor para fazer um esforço consciente. Agende noites de jogos regulares, convide pessoas para bebidas uma vez por semana ou apenas verifique por mensagem de texto com alguma frequência, quanto mais você nutrir seus novos relacionamentos, mais eles florescerão. E para formas de se relacionar com seus melhores amigos, aqui estão os 60 frases curtas mais engraçadas que deixarão seus amigos rindo .
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