Possuir um animal de estimação não é uma tarefa fácil, mas isso não impediu os americanos de adotar cães e gatos em taxas surpreendentes. Na verdade, de acordo com o American Veterinary Medical Foundation, aproximadamente 36,5 por cento e 30,4 por cento das famílias nos Estados Unidos têm membros da família peludos caninos e felinos, respectivamente. Em média, um terço das famílias americanas possui animais de estimação.
Mas um animal de estimação em casa é mais do que apenas um novo membro da família divertido: é um mini armário de remédios genuíno (embora peludo). De acalmar dores musculares a reduzir o estresse e até mesmo aumentar sua longevidade, ter um animal de estimação oferece alguns benefícios sérios e duradouros para sua saúde. Aqui estão eles.
1 Eles ajudam o seu coração.
Não apenas animais de estimação adoráveis derretem corações com seus rostos doces, mas também mantêm seu relógio em ótima forma. Isso é de acordo com um estude publicado no jornal Circulação , que descobriu que possuir um animal de estimação está relacionado a um redução do risco de doença cardíaca e aumento da sobrevida entre pacientes com doenças cardíacas.
2 Eles o mantêm feliz.
Qualquer dono de animal de estimação pode atestar o fato de que nada é tão reconfortante do que abraçar um amigo peludo. Na verdade, um estude conduzido na Ohio State University descobriu que para estudantes universitários, simplesmente ter um gato ou cachorro era suficiente para ajudar a reduzir o risco de ficarem deprimidos ou se sentirem solitários.
3 E evita que você engorde quilos.
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No mesmo estudo do estado de Ohio, quase 25% dos participantes relataram que ter um cachorro ou gato os ajudava a mantê-los ativos, principalmente porque seus animais de estimação os forçavam a sair para passear. E esta é uma boa notícia para a cintura dos proprietários, visto que pesquisadores da Duke University descobriu que caminhar apenas 30 minutos por dia - com ou sem o seu cachorro - pode ajudar prevenir o ganho de peso.
4 Eles desestressam você.
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Um grande teste ou uma apresentação de trabalho assustadora está aumentando severamente seus níveis de cortisol? Alguns momentos de folga com seu cão podem ajudar a acalmá-lo. Na verdade, de acordo com um estude fora da SUNY Buffalo, apenas estar perto de seu animal de estimação é o suficiente para reduzir os níveis de estresse - ainda mais do que se você buscasse conforto de um ente querido.
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5 Eles protegem as crianças contra alergias.
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Se você quiser proteger seu filho contra o desenvolvimento de alergias, compre um irmão ou irmã peludo para ele. Pesquisa publicado no jornal Microbiome descobriram que crianças que moravam em casas com animais de estimação apresentavam níveis mais elevados de micróbios associados a um risco reduzido de doenças alérgicas. Os autores do estudo acreditam que, como os animais de estimação expõem as crianças a bactérias e sujeira desde cedo, crianças com um cão ou gato são mais capazes de desenvolver imunidade.
6 Eles ajudam com PTSD.
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Quando pesquisadores do Purdue University College of Veterinary Medicine analisaram veteranos com transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), eles descobriram que 'o grupo de veteranos com cães de serviço tinha níveis significativamente mais baixos de sintomatologia de PTSD do que aqueles que não tinham cão de serviço, ' de acordo com um Comunicado de imprensa.
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7 Eles reduzem os níveis de colesterol.
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De acordo com Associação Americana do Coração, Ter um animal de estimação é uma das muitas maneiras de reduzir seus níveis de colesterol (e certamente é melhor do que cortar a carne vermelha de sua dieta).
8 Eles reduzem o risco de AVC.
Ter um animal de estimação de qualquer tipo é benéfico para a saúde do coração, mas os donos de gatos são especialmente protegidos nesta área específica. Evidentemente, os donos de gatos têm 30 por cento menos probabilidade de ter um ataque cardíaco e 40 por cento menos probabilidade de ter um derrame, pois Marty Necker, DVM, especialista veterinário e autor de Seu cachorro: o manual do proprietário explicado para O dia da Mulher .
9 Eles melhoram a autoestima.
Mesmo que eles não possam dizer nada, cães e gatos têm a incrível capacidade de levantar seus donos como nenhum ser humano pode. Na verdade, um estude publicado no Jornal de Personalidade e Psicologia Social concluiu que, geralmente, os donos de animais se beneficiam de maior autoestima e bem-estar mental.
10 Os donos de animais de estimação fazem menos visitas ao médico.
Uma maçã por dia pode manter o médico longe - mas se você não é fã da fruta, pode sempre comprar um cachorro ou um gato. De acordo com um estude publicado em Pesquisa de Indicadores Sociais , simplesmente ter um animal de estimação pode reduzir o número de consultas médicas em cerca de 15% ao ano.
11 E eles tomam menos medicamentos.
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Se você quer economizar em remédios, basta se orgulhar de dono de um cão ou felino. De acordo com outro estudo publicado na revista Pesquisa de Indicadores Sociais , os donos de animais de estimação eram menos propensos do que os que não tinham animais de estimação a tomar medicamentos para coisas como problemas cardíacos e de sono. Conseguir um animal de estimação e vivendo mais saudável: É uma situação em que todos ganham.
12 Eles evitam o diabetes.
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Está com dificuldade para sair do sofá e levar seu cachorro para um passeio? Esta informação pode motivá-lo: De acordo com o Clínica Mayo, caminhar todos os dias ajuda a prevenir e / ou controlar vários problemas de saúde, incluindo o diabetes tipo 2.
13 Eles o confortam quando você está doente.
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Os abraços de um cão ou gato amoroso são o melhor remédio além de, bem, remédio. E não aceite apenas de nós: quando pesquisadores Na Case Western Reserve University, examinando pacientes do sexo feminino que vivem com HIV / AIDS, eles descobriram que eram mais capazes de lidar com suas doenças crônicas quando tinham um animal de estimação por perto (principalmente cães).
14 Eles ajudam as pessoas a superar seus vícios.
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Depois de ficarem limpos e sóbrios, muitos ex-viciados acabam tendo uma recaída devido ao estresse e à tristeza. Mas de acordo com os especialistas da Centro de Tratamento de Promessas, é menos provável que isso aconteça com um animal de estimação por perto, já que um amigo peludo serve como apoio social muito necessário durante um momento difícil.
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15 Eles dão a você melhor equilíbrio.
Outro dos muitos benefícios de passear com o cachorro (ou gato - não discriminamos!) Todos os dias é que isso pode melhorar seu equilíbrio e coordenação.
16 Eles o tornam mais social.
Animais de estimação são os os melhores iniciadores de conversa. Se você for muito tímido para abordar um estranho na rua para bater papo, seu cão ficará mais do que feliz em quebrar o gelo para você com algumas lambidas alegres. E isso não é bom apenas para sua vida social, mas também é bom para sua saúde: De acordo com um estude publicado no Jornal de Saúde e Comportamento Social , ser social pode beneficiar tudo de saúde mental ao bem-estar físico.
17 Eles baixam a pressão arterial.
Para as pessoas que estão ocupadas demais para cuidar de um cachorro ou gato, os peixes são os animais de estimação definitivos. Eles são fofos, não precisam ser passeados ou mesmo brincados com eles, e apenas observá-los nadando pode torná-lo mais saudável. Sério: De acordo com um estude publicado em Ambiente e comportamento , as pessoas que pararam para apreciar os monitores do aquário reduziram os batimentos cardíacos e a pressão arterial graças à serenidade que ver os peixes lhes proporcionou.
18 Eles mantêm você responsável.
Se você estiver tendo problemas para seguir seu regime de exercícios, peça ao seu animal de estimação para dar uma mãozinha (ou pata). De acordo com um estude publicado no jornal Obesidade , indivíduos com sobrepeso eram mais propensos a concluir seus programas de perda de peso se seus cães estivessem de alguma forma envolvidos.
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19 Eles ajudam os fumantes a abandonar o vício.
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Muitas pessoas vêem seus animais amorosamente como criancinhas peludas, então a última coisa que querem fazer é machucá-los intencionalmente. É por isso que quando pesquisadores do Centro de Promoção da Saúde e Prevenção de Doenças, informado aos fumantes atuais com animais em casa sobre os danos que o tabaco pode causar aos seus animais de estimação, mais de 28% relataram que tentariam parar de fumar. E visto que fumar é a principal causa de câncer de pulmão nos Estados Unidos, este é definitivamente um resultado de saúde comemorativo em todos os lugares.
20 Eles ajudam a curar infecções e ferimentos.
O ronronar do seu gato possui poderes mágicos. Eles não são apenas adoráveis, mas estudos descobriram que sua frequência de vibração é alta o suficiente para realmente ajudar a curar tudo, desde lesões musculares a inchaço.
21 Eles previnem a deterioração óssea.
Não subestime o poder de dar um passeio com seu cão. De acordo com American Bone Health, caminhar todos os dias pode ajudar a retardar a densidade óssea relacionada à idade e os declínios da força óssea que podem levar a lesões dolorosas e inconvenientes, como fraturas de quadril.
22 Eles ajudam você a dormir profundamente.
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Embora dormir com o seu cão ou gato na cama não seja particularmente propício para uma boa noite de descanso (como qualquer pessoa com um cachorro grande ou um gato anormal pode atestar), deixar seu animal dormir no mesmo quarto que você pode realmente ajudá-lo sinta-se mais descansado. Isso está de acordo com pesquisadores da Clínica Mayo, que estudou 40 mulheres adultas e descobriu que elas dormiam melhor quando seus cães estavam no quarto, graças a se sentirem mais seguras e protegidas.
23 Eles evitam o envelhecimento da sua pele.
Ter um animal de estimação é a melhor maneira de lutar contra o processo de envelhecimento. Seu animal vai forçá-lo a sair, e estudos mostraram que quantidades suficientes de vitamina D (que você obtém do sol) ajudam a reduzir as rugas e até mesmo mantenha a mente afiada.
24 Eles mantêm os diabéticos seguros.
Para as pessoas com diabetes, ter um cachorro pode ser a diferença entre a vida e a morte. Em um estude publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine , os pesquisadores descobriram que mais de 65 por cento dos cães domésticos foram capazes de detectar pelo menos uma incidência de hipoglicemia, ou nível de açúcar no sangue gravemente baixo, em seus donos - e eles nem mesmo foram treinados para isso!
25 Eles são um analgésico natural.
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Há uma razão para que os cães-guia sejam hóspedes tão frequentes em hospitais. Quando pesquisadores da Loyola University Chicago Marcella Niehoff School of Nursing observaram pacientes se recuperando de uma cirurgia, eles descobriram que aqueles que receberam terapia assistida por animais pediram menos medicação para a dor.
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26 Eles ajudam você a viver mais.
Os donos de cães não apenas desfrutam de amplas lambidas e massagens na barriga, mas também têm tempo extra para desfrutar desse amor. Isso é de acordo com um estude publicado em Relatórios Científicos , que analisou mais de 3,4 milhões de pessoas e descobriu que os donos de cães que viviam sozinhos tinham um risco de morte 33 por cento reduzido em comparação com seus companheiros sem caninos.
27 Eles ensinam as crianças como ser sociais.
Ensinar as crianças a se socializarem desde cedo é importante para o seu desenvolvimento. E um estude fora da University College Dublin descobriu que apenas ser social é o suficiente para aliviar os sintomas da depressão, então você pode agradecer ao seu gato ou cachorro por melhorar a saúde mental do seu filho!
28 Eles fornecem estabilidade.
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Para pessoas que lutam com problemas como depressão ou transtorno bipolar, ter um animal de estimação é uma grande virada de jogo. Na verdade, de acordo com um meta-análise publicado no jornal BMC Psychiatry , esses amigos peludos são capazes de dar estabilidade, continuidade e significado à vida de seus donos quando eles mais precisam.
29 Eles podem detectar doenças graves antes mesmo dos humanos.
Os cães são como os oncologistas naturais do reino animal. Uma vez que as células cancerosas excretam resíduos metabólicos diferentes dos saudáveis, os caninos às vezes são capaz de detectar a diferença de cheiros entre essas excreções, mesmo nos estágios iniciais da doença.
30 Eles o tornam mais atraente para o sexo oposto.
Boas notícias para todos os donos de gatos machos: de acordo com um enquete conduzida pela organização sem fins lucrativos Cats Protection, mais de 90 por cento das mulheres solteiras percebem que os homens que preferem os gatos são mais legais, e 82 por cento concordam que descobrem que os homens que amam os animais são mais atrativo.
