Coisas boas acontecem para aqueles que estão confiantes - especialmente no local de trabalho. Não apenas você é mais feliz e saudável, mas essa auto-estima também pode levar sua carreira para o próximo nível: quando você tem uma alta consideração de si mesmo e de seu trabalho, seus superiores vão notar e podem até pensar em você na próxima vez que uma promoção rola ao redor. Sim, mais dinheiro no bolso - tudo por algo totalmente gratuito.
Se você quer ter uma versão mais confiante de si mesmo no escritório, mas nem sabe por onde começar, aqui estão 20 maneiras de levá-lo ao próximo nível. Para obter mais informações sobre como impulsionar sua carreira e sua auto-estima, leia o 25 maneiras de o homem mais inteligente progredir no trabalho .
1 Aperfeiçoe seu espaço
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Quando sua casa está uma bagunça, você também se sente uma bagunça - e a mesma coisa acontece com o espaço do seu escritório. Reserve um tempo antes ou depois do trabalho para animar sua mesa e torná-la mais parecida com você. E certifique-se de que esteja limpo e organizado para que você possa pensar com clareza: você passa muito tempo no trabalho e seu espaço se reflete em você - portanto, torne-o um lugar bom. Se precisar de ajuda para decorar seu espaço de trabalho, dê uma olhada 20 coisas que todo homem deve ter em seu escritório.
2 Crie uma lista de seus sucessos
E não - não para enviar e-mails pelo escritório ou mostrar qualquer um para esse assunto. Às vezes é fácil esquecer todas as coisas impressionantes que você fez, então mantenha uma lista em execução. Sempre que estiver se sentindo deprimido, examine-o e lembre-se de como está indo muito bem - e continue acrescentando itens sempre que tiver outra realização.
3 Stand Up Straight
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Quantas vezes você já ouviu falar para ficar em pé durante a sua vida? (Provavelmente muito - obrigado, mãe!) Bem, há um bom motivo para isso. Ter uma boa postura instantaneamente faz com que você pareça mais confiante e organizado para as pessoas ao seu redor, o que por sua vez o torna sentir mais confiante e organizado. É uma situação em que todos ganham. Se você não deu ouvidos à sua mãe e suas costas já são um problema, verifique nosso Plano definitivo de combate à dor nas costas !
4 Dê a si mesmo conversas estimulantes diárias
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5 conselhos de varinhas
Seja pela manhã antes de sair para o trabalho ou no espelho no banheiro durante o intervalo, não há nada de errado em dar a si mesmo uma conversa estimulante. Claro, parece bobo (e vai parecer bobo também), mas às vezes você precisa ser lembrado de como você é ótimo e quem se sairá melhor do que você?
5 Não subestime suas realizações
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Às vezes pode ser difícil navegar na linha entre ser arrogante e humilde quando se trata de falar sobre suas realizações, mas faça o que fizer, não subestime as coisas impressionantes que você fez em sua carreira. Claro, você não quer soar como se estivesse se gabando - mas se você subestimar demais, sua confiança será prejudicada. Além disso, seus superiores devem ser lembrados do motivo pelo qual o contrataram: você é talentoso!
6 Prepare o que dizer
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Como você pode estar confiante no trabalho sem conhecer os meandros de qual é o seu trabalho? Em vez de puxar um credo de O escritório - o que ele fez de novo? 'Qua' algo ? - reserve um tempo para se tornar um especialista em sua área e atualize o que você já sabe com a maior frequência possível. Sempre há mais para aprender, e quando você começar a lançar bombas de conhecimento em seus superiores, eles certamente ficarão impressionados. (E você vai se sentir bem no processo.) Falando nisso, você sabe Qual é a habilidade que todas as pessoas de sucesso compartilham?
7 Desafie-se
É fácil ser pego em um fluxo estúpido de ir para o trabalho, fazer seu trabalho, voltar para casa e fazer tudo de novo no dia seguinte, mas essa também é a maneira mais rápida de perder o entusiasmo e, eventualmente, começar a se sentir péssimo com sua carreira . Para ter certeza de que você está sempre se sentindo bem no trabalho, estabeleça metas que o desafiem e trabalhe duro para alcançá-las. Você nunca ficará entediado, sempre terá algo para mantê-lo ocupado e se sentirá mais confiante do que nunca quando esmagar tudo em sua lista de tarefas. Se você precisar de ajuda para fazer um brainstorming, aqui está 6 maneiras de se tornar um gênio criativo .
8 Trabalhe a Multidão
O espaço de trabalho não é um concurso de popularidade, mas não parece muito melhor quando você tem um grupo de pessoas que realmente o admiram? Faça um esforço para conhecer seus colegas de trabalho - seja durante o tempo de inatividade no escritório ou nos drinques após o expediente - e você terá um amigo aonde quer que vá. Graças a esses relacionamentos, você se sentirá importante andando pelo escritório. E em breve, você se tornará a pessoa a quem seus colegas recorrerão para obter conselhos ou uma opinião. Para obter mais maneiras de liderar o grupo, aprenda o 5 segredos para realizar a reunião de negócios perfeita .
9 Smile
Parece bastante simples, mas sorrir realmente aumenta sua confiança - mesmo se você fingir. Da próxima vez que você estiver se sentindo um pouco para baixo ou quiser dar um upgrade em sua auto-estima, mostre aqueles brancos perolados. Você imediatamente terá uma aparência e se sentirá 100 vezes melhor do que com aquela carranca. Não acredita nisso? Apenas tente - ouse.
10 Fake It Up You Make It
A melhor coisa sobre a confiança é que 'finja até que você faça' realmente funciona. Claro, você pode ter as palmas das mãos suadas durante a apresentação - mas ninguém vai saber disso quando você ficar de pé com um sorriso radiante. Eventualmente, todo aquele fingimento se transformará em algo real.
11 Sim, vista-se para impressionar
Se você já foi trabalhar vestindo algo de que não é um grande fã, provavelmente se sentiu péssimo o dia todo. Esqueça tudo o que não te faça sentir incrível e reabasteça seu guarda-roupa com itens que aumentem sua confiança. Quando você entra no escritório vestindo algo que se ajusta perfeitamente e faz você se sentir bem em sua própria pele, você se sentirá uma nova pessoa - e as pessoas perceberão.
12 Estabeleça uma rotina matinal
Há quantos dias você acordou tarde apenas para se vestir e sair correndo para o trabalho, mal chegando a tempo? Essa onda de energia ruim pela manhã não vai prepará-lo para o sucesso e pode fazer com que passe o dia todo se sentindo mal e, portanto, menos confiante. Comece estabelecendo uma rotina matinal em que você tenha tempo para se preparar, fazer café, tomar o café da manhã, ler o jornal ou assistir ao noticiário e talvez até mesmo se exercitar. Quando você entra no trabalho sentindo que tem tudo sob controle, isso fica evidente.
13 Encontre o Mantra Perfeito
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As pessoas vêm usando mantras há milhares de anos, e entoar certa palavra ou frase - seja em sua cabeça ou em voz alta - antes de ir para o trabalho lhe dará um grande impulso de confiança. Quanto mais você diz algo, mais acredita - então pense em algo que o fará se sentir motivado e pronto para enfrentar o dia.
14 Fale com você mesmo
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É fácil falar mal de si mesmo - mesmo que seja apenas desabafar com um amigo após o treino sobre todas as coisas que você fez de errado durante o dia. Infelizmente, essa autodepreciação vai afetar seriamente seus níveis de confiança. Em vez disso, concentre-se nos aspectos positivos - e mantenha a cabeça erguida. Ao falar bem de si mesmo e das coisas boas que fez, você parecerá - e se sentirá - muito mais confiante.
15 Intensifique seu jogo
Em vez de apenas fazer o que é exigido de você no trabalho com o mínimo de esforço, vá além. Seja pedindo novas oportunidades e assumindo atribuições adicionais ou simplesmente fazendo as coisas antes do prazo, seu chefe vai adorar a iniciativa. E o que é melhor do que ser insubstituível em seu local de trabalho?
16 Seja um exemplo
Talvez seja para seus colegas, ou talvez seja para seu sobrinho. De qualquer forma, apresente-se de uma maneira que você teria admirado quando era mais jovem. Não há nada melhor para a sua confiança do que ser um modelo exemplar.
17 Fale
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Quando você trabalha com várias outras pessoas, fica ofuscado - especialmente se você passa o dia em um cubículo ou colado à mesa. Em vez de ser apenas outro corpo na sala durante as reuniões, fale e deixe sua voz ser ouvida. Quando você está compartilhando suas ideias - e obtendo feedback positivo sobre seus pensamentos -, você obterá um novo senso de confiança que o fará continuar querendo fazer melhor.
18 Passe tempo com colegas de trabalho que te ajudam
Todo mundo está preso a esse trabalho em que tudo o que qualquer um faz é começar um drama ou falar mal uns dos outros. Claro, é uma maneira interessante de passar o tempo, mas também mexe com sua saúde mental. Em vez de gastar tempo com pessoas negativas, exclua-se dessas conversas e se esforce para construir relacionamentos com aqueles que o animam e o inspiram a ser melhor. Sua confiança aumentará apenas por estar na presença deles.
19 Peça feedback
Nunca é divertido ser criticado, mas pense desta forma: Enviar um e-mail para seu chefe pedindo feedback não apenas mostra iniciativa de sua parte, mas também é uma ótima maneira de se tornar mais forte em sua posição. E quando você está mais forte e com mais conhecimento, também fica mais confiante.
20 Comemore suas conquistas
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Quando algo ótimo acontecer no trabalho, comemore - não apenas deixe isso de lado. Mesmo que seja algo pequeno - como impressionar seu chefe em uma reunião ou entregar tudo antes do prazo - qualquer realização merece ser reconhecida. E dar um tapinha nas costas sempre que possível o deixará ainda mais confiante na próxima vez que entrar no escritório.
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