Quando você chegar aos 40 , a saúde do seu coração se torna mais uma preocupação do que nunca. De acordo com um relatório de 2015 do Associação Americana do Coração (AHA), aproximadamente 6,3 por cento dos homens e 5,6 por cento das mulheres entre as idades de 40 e 59 lutam doença coronariana cada ano. E essas taxas quase dobram com o passar das décadas.
Para evitar se tornar uma estatística, a melhor coisa que você pode fazer, além de estar perfeitamente ciente do sintomas comuns de ataque cardíaco —Está revisando alguns fatores de risco cardíaco que podem estar colocando você em perigo. Portanto, continue lendo e, para obter mais informações úteis sobre a saúde cardíaca, consulte o 30 sinais de alerta que seu coração está tentando lhe dizer .
1 Sem tirar férias suficientes
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Mesmo que essa viagem da lista de desejos não esteja em pauta agora, você ainda deve tirar algum tempo e considerar um escapadela de fim de semana segura . Em um estudo de 2000 publicado na revista Medicina Psicossomática , os pesquisadores descobriram que os homens de meia-idade que tomaram férias frequentes tinham menos probabilidade de morrer de doença coronariana em um período de nove anos em comparação com homens que nunca tiraram proveito de sua tomada de força.
Da mesma forma, os pesquisadores documentaram que 24 por cento dos participantes que não tiravam férias com frequência sofreram de um evento cardiovascular não fatal durante o ensaio, em comparação com 19 por cento dos turistas frequentes.
2 Sendo deficiente em magnésio
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Se você está preocupado com seu coração, deve considerar a verificação dos níveis de magnésio. Como um estudo de 2005 publicado na revista Cálcio Clínico notas, ' deficiências de magnésio são comuns e podem estar associados a fatores de risco e complicações de insuficiência cardíaca. '
A boa notícia é que existe uma solução fácil para os níveis baixos de magnésio. De acordo com Natalie Collier , MScN, nutricionista clínica com Wellnicity , você pode adicionar magnésio por meio de suplementos ou de alimentos como legumes, grãos inteiros e peixes gordurosos. E para mais maneiras de cuidar do seu ticker, confira o 30 maneiras de diminuir o risco de ataque cardíaco que você não conhece .
3 Comer uma dieta rica em carne
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Pode valer a pena adotar um dieta vegetariana assim que você chegar à sua quarta década. Quando uma equipe no Cleveland Clinic compararam os efeitos da carne vermelha, da carne branca e de nenhuma carne em indivíduos saudáveis, eles descobriram que aqueles que comiam carne vermelha tinham o triplo da quantidade de N-óxido de trimetilamina (TMAO), um subproduto da dieta que contribui para doenças cardíacas. E para mais hábitos que estão prejudicando você, aqui estão 17 hábitos surpreendentes que fazem você envelhecer mais rápido .
4 Contra a gripe
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Se você não quiser ter um ataque cardíaco e certifique-se de que toma a vacina contra a gripe todos os anos. Um estudo de 2018 publicado no New England Journal of Medicine analisou 360 pacientes hospitalizado com ataques cardíacos e descobriram que eram seis vezes mais propensos a acabar no hospital uma semana após o diagnóstico de a gripe em comparação com anos, eles não tinham a doença respiratória contagiosa. É ainda mais importante prestar atenção agora, com a pandemia de coronavírus ainda em andamento.
5 Ter uma quantidade excessiva de rugas
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Claro, a maioria dos adultos com mais de 40 anos tem pelo menos alguns rugas, mas uma quantidade excessiva de dobras profundas da testa pode ser uma indicação de um coração não saudável, de acordo com um estudo apresentado no Congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia em 2018 . Os pesquisadores acompanharam 3.200 adultos por 20 anos, período durante o qual 233 indivíduos morreram. Destes, 22% tinham rugas na testa e 2% não tinham rugas. E se você quiser trabalhar no seu jogo de cuidados com a pele, dê uma olhada nestes 20 erros de cuidados com a pele que estão envelhecendo sua pele, de acordo com especialistas .
6 Submetendo-se a tratamento de câncer de mama
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De todas as mulheres nos Estados Unidos com diagnóstico de câncer de mama a cada ano, menos de 5 por cento têm menos de 40 anos, de acordo com Fundação do Câncer de Mama Susan G. Komen . E, infelizmente, um estudo de 2013 publicado no New England Journal of Medicine achar algo taxas de eventos coronários aumentou 7,4 por cento para cada cinza de radiação (uma unidade usada para medir a energia total absorvida da radiação) entregue durante o tratamento do câncer de mama.
7 Morando em baixa altitude
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Você pode querer pensar duas vezes antes de comprar uma casa em uma cidade de baixa altitude como Washington, D.C. Quando Pesquisadores espanhóis seguiram 6.860 alunos de graduação ao longo de um período de 10 anos, eles descobriram que aqueles que viviam nas altitudes mais elevadas tinham um risco muito menor de desenvolver síndrome metabólica - uma coleção de fatores de risco associados a doenças cardíacas e derrame - em comparação com aqueles que residem em baixas altitudes. E para mais locais a evitar se quiser combater doenças cardíacas, saiba quais 50 cidades americanas têm as maiores taxas de doenças coronárias .
8 tendo diabetes
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De acordo com um estudo de 2019 publicado na revista Diabetes Care , doença cardiovascular aterosclerótica - um acúmulo de placa dentro das artérias do coração - é a principal causa de morte entre os diabéticos.
Contudo, tendo diabetes não significa automaticamente que você vai morrer de um problema cardíaco. O mesmo estudo observa que, quando outros fatores de risco - como obesidade, hipertensão e tabagismo - são controlados, os pacientes com diabetes são muito mais capazes de controlar a saúde do coração. E se você quiser largar os cigarros pelo bem do seu coração, dê uma olhada As 10 melhores maneiras de parar de fumar que você nunca experimentou .
9 tendo psoríase
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A psoríase causa inflamação na pele e no interior do corpo, de acordo com o Academia Americana de Dermatologia . Se esta inflamação não for tratada por um longo período de tempo, ela 'pode afetar seu coração e vasos sanguíneos, colocando você em maior risco de desenvolver doenças cardíacas'.
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Na verdade, por um estudo de 2005 publicado no Journal of Dermatological Treatment , a prevalência de doença cardíaca entre pessoas com psoríase é de 14 por cento em comparação com 11 por cento para a população geral dos EUA.
10 Morar em uma área barulhenta
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Se você passou a maior parte de seus anos morando em uma cidade, pode acabar pagando o preço na casa dos 40 e 50 anos. Um estudo de 2015 publicado no European Heart Journal achar algo exposição de longo prazo a tráfego barulhento está associado a um risco ligeiramente elevado de morte cardiovascular, principalmente quando se trata de acidentes vasculares cerebrais. E quando você estiver pronto para seguir em frente, Estes são os melhores países do mundo para a aposentadoria .
11 Desenvolvimento de asma de início tardio
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Enquanto o Asthma and Allergy Foundation of America observa, 'os sintomas da asma podem ocorrer em qualquer época da vida.' Mas o que isso tem a ver com seu coração? Bem, um estudo de 2016 publicado no Jornal da American Heart Association acompanhou os participantes por cerca de 14 anos e descobriu que aqueles com asma de início tardio tinham um maior risco de doença cardiovascular .
12 Tomando PPIs
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Os IBPs, ou inibidores da bomba de prótons, são medicamentos prescritos para azia e refluxo ácido. Embora eficaz, um estudo de 2015 da Universidade de Stanford descobriram que esses medicamentos podem aumentar a chance de uma pessoa ter um ataque cardíaco, especialmente se ela já teve um no passado. Os pesquisadores levantam a hipótese de que as drogas esgotam os níveis de óxido nítrico, que os vasos sanguíneos precisam para o fluxo sanguíneo adequado e regulação da pressão arterial.
13 sofrendo de enxaquecas
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Quem sofre de enxaqueca deve prestar atenção extra aos seus tickers. Por um estudo de 2009 publicado na revista Neurologia , sofrendo de enxaquecas - especialmente com a aura (ou seja, flashes de luz, pontos cegos e outros problemas de visão) - é um fator de risco para lesões isquêmicas do cérebro, angina, derrame e ataque cardíaco.
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14 Jantar antes de dormir
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Embora seja a norma cultural jantar tarde da noite em alguns países da Europa e da América do Sul, isso pode ter consequências graves. Quando Pesquisadores brasileiros analisaram dados sobre pacientes com ataque cardíaco em 2019, eles descobriram que aqueles que tendiam a comer mais tarde tinham quatro a cinco vezes mais probabilidade de morrer como resultado do evento cardíaco, ou de sofrer outro ataque cardíaco dentro de um mês após terem alta do hospital.
15 pulando café da manhã
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Falando em hora das refeições, pulando o café da manhã é tão ruim para o seu coração quanto jantar tarde da noite. No mesmo estudo de 2019, os pesquisadores descobriram que quem sofre de ataque cardíaco que regularmente perdia a refeição matinal também tinha quatro a cinco vezes mais probabilidade de morrer do evento ou ter outro ataque cardíaco um mês após deixar o hospital.
16 Usando antibióticos por um longo período de tempo
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Tomar antibióticos para uma semana de infecções na garganta não é um fator de risco cardíaco importante a longo prazo. Mas você pode querer ser um pouco cauteloso se já tomou antibióticos por meses seguidos.
Em um estudo de 2019 publicado no European Heart Journal , os pesquisadores descobriram que mulheres com idades entre 40 e 59 anos que tomaram antibióticos por pelo menos dois meses tiveram um aumento do risco de problemas cardíacos . De acordo com os cientistas por trás do estudo, tomar antibióticos em excesso pode destruir as bactérias 'boas' no intestino , permitindo a entrada de vírus e outras bactérias.
17 Tendo depressão
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Se você está se sentindo deprimido ou ansioso, deve procurar ajuda profissional - não apenas por causa de seu saúde mental , mas também para a saúde do seu coração. Em um estudo de 2018 publicado na revista Circulação: Qualidade Cardiovascular e Resultados , os cientistas descobriram que adultos com mais de 45 anos lidando com problemas de saúde mental como depressão e ansiedade tinham um aumento do risco de doença cardiovascular . Especificamente, as mulheres com alto sofrimento psicológico tiveram um risco 44% maior de derrame e os homens com alto sofrimento psicológico tiveram um risco 30% maior de ataque cardíaco em comparação com aqueles sem problemas de saúde mental.
18 Ou estar estressado
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De acordo com Robert Greenfield , MD, cardiologista, lipidologista e diretor médico de Cardiologia Não Invasiva e Reabilitação Cardíaca do MemorialCare Heart & Vascular Institute na Califórnia, crônica estresse torna-se um fator de risco cardíaco cada vez mais sério à medida que você envelhece. Ele explica que o estresse aumenta “tanto a adrenalina quanto a cortisona, que têm efeitos prejudiciais sobre o coração e os vasos sanguíneos ao romper o revestimento liso dos vasos sanguíneos, conhecido como endotélio”. Se você notar um padrão de estresse ou ansiedade, encontrar uma estratégia para combatê-lo - seja terapia, exercícios, medicamentos ou outros meios - irá beneficiar mais do que seu bem-estar emocional. E para mais hábitos ruins que você deve evitar, verifique o 27 hábitos diários que estão arruinando seu coração .
19 morando em um lugar poluído
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Não só a poluição em sua cidade pode levar a problemas respiratórios, uma grande preocupação no mundo de hoje, um estudo de 2014 publicado em Pesquisa Toxicológica também mostra que tanto a poluição do ar ambiente quanto o material particulado são ligado a doenças cardiovasculares .
De acordo com Greenfield, 'o material particulado que respiramos todos os dias cria um tipo diferente de estresse que chamamos de 'estresse oxidativo' e acelera o processo aterosclerótico. Residentes de grandes cidades com muito tráfego são os que mais sofrem ”. De acordo com Organização Mundial da Saúde , 43 por cento de poluição do ar As mortes relacionadas são atribuídas à doença pulmonar obstrutiva crônica e 25% são o resultado de doença isquêmica do coração - ambas com muito mais probabilidade de afetar a população com mais de 40 anos.
20 Tendo uma condição inflamatória
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A inflamação pode ocorrer por vários motivos, mas tende a acontecer com mais frequência quando atingimos a meia-idade. Como Greenfield aponta, em muitos casos 'pode ser uma parte da artrite ou apenas doença periodontal.' Mas ele avisa que, seja qual for a causa raiz, é o impacto que devemos estar cientes.
“A inflamação causa um estresse químico no corpo que pode acelerar a aterosclerose ou o acúmulo de placas de colesterol em nossas preciosas artérias coronárias”, diz ele. Em alguns casos, os pacientes até apresentam uma condição chamada miocardite: inflamação dos próprios músculos do coração.
21 dieta ioiô
'Alcançando um peso saudável é geralmente recomendado como um coração saudável, mas manter a perda de peso é difícil e as flutuações no peso podem tornar mais difícil alcançar a saúde cardiovascular ideal, ' Brooke Aggarwal , Ed.D., M.S., professor assistente de ciências médicas na Faculdade de Médicos e Cirurgiões Vagelos da Universidade de Columbia, disse em um demonstração .
Quando ela e sua equipe investigaram 485 mulheres com idade média de 37 anos, eles descobriram que aquelas que perderam 5 quilos apenas para recuperá-los em um ano tinham 82 por cento menos probabilidade de ter um índice de massa corporal ideal. Visto que o IMC está diretamente relacionado aos fatores de risco cardíaco, o estudo concluiu que a dieta ioiô é menos benéfica para a saúde do coração.
22 Comer uma dieta rica em sódio
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“A pressão alta costuma estar associada à ingestão de sódio”, diz Collier. E, de acordo com WebMD , a hipertensão está intimamente ligada à doença cardíaca hipertensiva, que inclui tudo, desde hipertrofia ventricular esquerda até insuficiência cardíaca total. De acordo com Associação Americana do Coração , você não deve consumir mais do que 2.300 mg de sódio por dia, embora 1.500 mg seja a quantidade ideal.
23 dentes perdidos
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Se você está perdendo dentes na casa dos 40 anos, você pode querer visitar o cardiologista além de seu dentista . De acordo com pesquisa apresentada em um Associação Americana do Coração evento em 2018, adultos de meia-idade que perderam dois ou mais dentes mostraram um risco aumentado de doença cardiovascular. Durante a duração do estudo, esses participantes tiveram um risco 23% maior de problemas cardíacos em comparação com aqueles que mantiveram todos os dentes.
24 Ter cabelos grisalhos
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Antes de pintar seus cabelos grisalhos, ouça o que seus cabelos naturais estão tentando lhe dizer sobre a saúde do seu coração. Um estudo apresentado na European Society of Cardiology's EuroPrevent 2017 examinou 545 homens adultos e descobriu que aqueles com pelo menos metade de uma cabeça de cabelo grisalho tinham um risco aumentado de doença arterial coronariana. De acordo com os pesquisadores, tanto a aterosclerose quanto o processo de envelhecimento 'ocorrem por meio de vias biológicas semelhantes', o que pode explicar por que um é indicativo do outro.
25 Usando adoçantes artificiais
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Se você acha que usar adoçantes artificiais no lugar do açúcar real está ajudando sua saúde, pense novamente. Uma meta-análise de 2017 publicada no Canadian Medical Association Journal (CMAJ) concluiu que há uma ligação clara entre consumindo adoçantes artificiais e um risco aumentado de obesidade, pressão alta, doenças cardíacas e diabetes. Você pode ser melhor apenas ficar com as coisas reais! E para mais informações úteis sobre saúde, não perca estes 20 maneiras que você não percebeu que está arruinando seu coração .
26 Começando a menopausa
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O risco de doenças cardíacas aumenta para homens e mulheres à medida que envelhecem, mas o Associação Americana do Coração explica que certos fatores de risco e sintomas de doenças cardiovasculares aumentam no início da menopausa nas mulheres. Para muitos mulheres , a perimenopausa pode começar logo após os 40, quando os níveis de estrogênio (conhecido por ter um efeito positivo em manter as paredes das artérias flexíveis) começam a flutuar, então certifique-se de conversar com seu médico sobre quaisquer problemas de saúde cardíaca se você acha que pode estar entrando - ou perto para entrar na menopausa.
27 Submetendo-se à terapia de reposição hormonal
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Embora parte da coagulação do sangue seja normal (e importante!), A coagulação excessiva, conhecida como hipercoagulação, é uma preocupação séria no que diz respeito à saúde do coração. E as mulheres que tomam medicamentos de reposição hormonal durante ou após a menopausa têm um risco aumentado de coágulos sanguíneos, que podem levar a embolia pulmonar, doença arterial periférica, derrame e ataque cardíaco - todas preocupações potencialmente fatais. De acordo com Associação Americana do Coração , as mulheres podem mitigar a ameaça mantendo um peso saudável, mantendo-se hidratadas, usando roupas de compressão e reconhecendo os sintomas de um coágulo. Eles também podem falar com seu médico sobre alternativas à medicação à base de estrogênio.
28 Usando esteróides
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Um estudo de 2018 publicado em Procedimentos do Baylor University Medical Center detalha o caso de um fisiculturista de 41 anos com uma extensa história de abuso de esteróides anabólicos androgênicos (AAS). O infeliz resultado foi a falência de órgãos de vários sistemas e efeitos cardíacos graves para o paciente, que anteriormente não tinha histórico médico, cirúrgico ou familiar para sugerir uma causa alternativa.
Como o estudo concluiu, “o consenso emergente apóia uma associação de abuso de AAS com um risco aumentado de morte cardíaca súbita, infarto do miocárdio, perfil lipídico anormal e hipertrofia cardíaca”. As boas notícias? Após interromper o uso de esteroides durante sua hospitalização de sete dias, a arritmia do paciente se estabilizou e sua função ventricular já havia melhorado.
29 Fumar e-cigarros
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Embora os e-cigarros sejam frequentemente apresentados como um alternativa mais saudável aos cigarros tradicionais , estão surgindo pesquisas que vão contra essas afirmações. Por exemplo, um estudo de 2018 publicado no American Journal of Preventive Medicine descobriram que usar cigarros eletrônicos diariamente pode quase o dobro do risco de ataque cardíaco de uma pessoa .
30 Tendo colesterol alto
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De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), em 2015, mais de 12 por cento dos adultos com 20 anos ou mais apresentavam colesterol total superior a 240 mg / dL, quando deveria estar em algum lugar abaixo de 200 mg / dL. E isso é especialmente ruim para pessoas com mais de 40 anos , visto que um estudo de 2015 publicado na revista Circulação descobri que mesmo ligeiramente elevado níveis de colesterol pode afetar a saúde do coração de um indivíduo saudável a longo prazo. De acordo com o estudo, cada década que uma pessoa vive com colesterol alto está associada a um aumento de 39% no risco de doenças cardíacas.
31 Tendo insônia
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A insônia é tão ruim para o coração quanto atrapalha sua agenda. Em uma meta-análise de 2017 publicada no European Journal of Preventive Cardiology , por exemplo, os pesquisadores concluíram que os insones têm uma aumento do risco de ataque cardíaco e derrame . De acordo com suas descobertas, a dificuldade em manter o sono está associada a um risco aumentado de 11% de doenças cardiovasculares, enquanto o sono não restaurador leva a um risco aumentado de 18%.
32 Tendo apnéia do sono
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Fundação Nacional do Sono explica que quando seu sono é interrompido pela apnéia, aumenta o risco de hipertensão. “A pressão arterial vai subir porque quando você não está respirando, o nível de oxigênio em seu corpo cai e excita os receptores que alertam o cérebro”, explicam. E embora a apnéia do sono seja um fator de risco cardíaco que pode afetar pessoas de todas as idades, ela afeta mais comumente homens com mais de 40 anos - especialmente aqueles que estão acima do peso. E para saber como você está arruinando seu descanso, dê uma olhada 25 coisas que você está fazendo que horrorizariam os médicos do sono .
33 Ter muitos médicos
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Porque o risco de medicamentos conflitantes é muito maior quando você vê diferentes especialistas para diferentes preocupações, o Associação Americana do Coração aponta que consultar muitos médicos pode ser um fator de risco contra-intuitivo para problemas de saúde cardíaca. Se você estiver com vários profissionais médicos no comando, certifique-se de que haja comunicação adequada entre eles ou traga seus registros médicos de uma consulta para outra.
34 Anteriores diluentes de sangue
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Embora muitos medicamentos possam levar a problemas cardiovasculares, Shephal doshi , MD, diretor de eletrofisiologia cardíaca do Providence Saint John’s Health Center em Santa Monica, Califórnia, diz que a falta de um medicamento específico - anticoagulantes - também pode prejudicar seu coração.
“Estudos têm mostrado consistentemente uma subutilização de medicamentos de prevenção de derrame, como anticoagulantes, em pacientes com problemas de saúde cardíaca, diz ele. Embora, como qualquer medicamento, existam algumas complicações potenciais relacionadas ao uso de medicamentos para diluir o sangue, 'o benefício dos anticoagulantes é geralmente maior do que o risco' para as pessoas acima de 40 , ele explica.
35 Tendo pré-eclâmpsia
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A pré-eclâmpsia é uma condição perigosa em que mulheres grávidas apresentam alta pressão sanguínea . De acordo com clínica Mayo , isso pode complicar muito a gravidez, causando eclâmpsia, acidente vascular cerebral, descolamento prematuro da placenta e parto prematuro de bebê . Mas uma complicação menos conhecida pode se manifestar muito depois do nascimento do bebê: aumento do risco de insuficiência cardiovascular mais tarde na vida.
Um estudo de 2014 publicado em Circulação indica que aquelas com pré-eclâmpsia durante a gravidez estão em maior risco de insuficiência cardíaca abaixo da linha. E embora a pré-eclâmpsia possa afetar mulheres grávidas de todas as idades, a idade materna avançada é considerada um dos maiores fatores de risco para essa condição.
36 Tendo fibrilação atrial
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De acordo com Doshi, o grupo com mais de 40 anos deve estar atento a sinais de fibrilação atrial (FA). Como ele explica, “a idade média para pacientes com fibrilação atrial é de 66,8 anos para homens e 74,6 anos para mulheres”. É exatamente por isso que os sinais de FA na relativa juventude de seus 40 anos podem indicar uma condição mais séria, como doença cardíaca valvar.
Como a FA pode levar a uma embolia pulmonar com risco de vida, os sintomas que indicam fibrilação atrial, como palpitações cardíacas, fraqueza, tontura, falta de ar e confusão, devem sempre ser levados a sério.
37 Tendo hábitos de consumo não saudáveis
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Bebendo em excesso pode resultar em uma série de problemas de saúde, mas muitas pessoas não percebem que entre eles estão as doenças cardíacas, cardiomiopatia, arritmia cardíaca e taxas mais altas de obesidade e diabetes. A American Heart Association recomenda que os homens limitem a ingestão de álcool a um ou dois drinques por dia, e as mulheres se restrinjam a um único drinque por dia.
Os efeitos do consumo excessivo de álcool tendem a afetá-lo aos 40 anos, mas se você ainda bebe muito, não é tarde demais para mudar sua saúde: de acordo com um estudo de 2016 em Oxford Journals Alcohol and Alcoholism , pesquisas com indivíduos de 40 a 69 anos descobriram que “não há diferença significativa no estado de saúde entre ex-bebedores e abstêmios ao longo da vida”.
38 Tendo problemas de controle de raiva
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De acordo com um estudo de 2000 publicado em Circulação , quão propenso você é a raiva pode ser um importante fator de risco para doença cardíaca coronária (CHD) e morte por um problema relacionado ao coração. Mas quão maior é o risco para aqueles que lutam para controlar sua raiva? O estudo descobriu que o risco de doença coronariana combinada era duas vezes maior para aqueles com altos níveis de raiva, enquanto o risco de problemas cardíacos fatais era três vezes maior do que para aqueles com baixo nível de raiva.
39 Tendo uma doença auto-imune
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Existem várias condições que podem levar à cardiomiopatia, uma doença do músculo cardíaco que endurece o tecido coronário: danos ao coração, problemas de tireóide e condições musculares como distrofia muscular, para citar apenas alguns. No entanto, uma causa potencial, doença auto-imune (DA), tende a ser pouco conhecida, talvez por causa de como as condições auto-imunes são mal compreendidas, com os pacientes frequentemente sendo rotulados de 'reclamantes crônicos' na ausência de um diagnóstico claro. O CDC explica que doenças autoimunes, como doenças do tecido conjuntivo, podem ter o mesmo impacto prejudicial ao coração, e a maioria das pessoas com DA (75 por cento das quais são mulheres) terá sintomas antes dos 45 anos.
40 Ter um histórico familiar de doença cardíaca
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como saber se um homem está interessado em você
Se você tem um histórico familiar de doenças cardíacas, tem pistas cruciais sobre a saúde do seu coração na ponta dos dedos. Se seu pai teve um evento cardíaco grave antes dos 55 anos, ou se sua mãe teve um antes dos 65, suas chances de sofrer de insuficiência cardíaca ou doença cardiovascular em algum momento de sua vida são significativamente maiores.
Um estudo de 2016 publicado em PLoS One indica que história materna é o preditor mais confiável da idade de início das doenças cardiovasculares na próxima geração. E para se manter saudável no futuro, verifique 23 sinais inesperados de risco de doença cardíaca .
