Marcando uma consulta para a visita anual do seu médico é o primeiro passo para cuidar da sua saúde. Mas uma vez que você está realmente No consultório , se você não está fazendo perguntas ativamente e não sendo educado sobre seu bem-estar, está prestando um péssimo serviço a si mesmo. Afinal, o que você faz e diz durante sua consulta pode ter um grande impacto na qualidade do atendimento que você recebe. Se você está vendo o seu médico de atenção primária ou seu OB-GYN, aqui estão todos os perguntas que você deve fazer ao seu médico pelo menos uma vez por ano.
1 'Como estão os meus níveis de LDL?'
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O colesterol LDL (ou lipoproteína de baixa densidade) é conhecido como colesterol 'ruim'. Isso porque se ele se acumular em suas artérias, pode levar a alguns problemas cardíacos sérios . E todos os anos, você deve perguntar ao seu médico como estão os seus níveis de LDL. Falar com seu médico aberta e honestamente sobre o seu colesterol irá ajudá-lo a 'prevenir que a maioria das coisas ruins - derrame, ataque cardíaco e morte prematura, por exemplo - aconteçam', explica Richard Wright , MD, cardiologista do Providence Saint John's Health Center, na Califórnia.
2 'Qual seria a minha pressão arterial ideal e como faço para chegar lá?'
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Além de perguntar sobre seus níveis de LDL, Wright diz que você também deve perguntar ao seu médico anualmente sobre sua pressão sanguínea e, se for alto, o que você pode fazer para baixá-lo. “Cada um desses elementos precisa de atenção na esperança de reduzir a carga de eventos cardiovasculares futuros”, observa ele.
3 'Os meus níveis de açúcar no sangue são saudáveis?'
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É recomendado que os adultos façam testes de açúcar no sangue a cada ano ou a cada três anos a partir dos 45 anos, dependendo dos fatores de risco, de acordo com seus Harvard Medical School . Embora existam muitos sintomas de diabetes - como fadiga, sede extrema, micção frequente, visão embaçada e perda de peso - muitas pessoas com diabetes não têm ideia de que têm. Considerando mais do que 100 milhões de adultos nos EUA atualmente vivem com diabetes ou pré-diabetes, detectar quaisquer problemas precocemente pode beneficiar sua saúde. Portanto, mesmo que você não tenha mais de 40 anos, vale a pena levar esse assunto ao seu médico anualmente.
4 'Quais testes eu preciso e quais são opcionais?'
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Não concorde cegamente com cada teste que seu médico sugerir. 'É importante perguntar sobre [os benefícios e riscos de um teste] para que você, como paciente, entenda para que serve um teste e o que ele determinará', diz Sanjiv M. Patel , MD, cardiologista do MemorialCare Heart and Vascular Institute, na Califórnia. Dessa forma, diz ele, você pode 'tomar uma decisão informada quanto a fornecer consentimento para participar'. Se você não tiver certeza sobre um teste depois de ouvir os benefícios e riscos, sua aposta mais segura é obter uma segunda opinião .
5 'Quais são os efeitos colaterais deste medicamento?'
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Esta é uma pergunta que você deve fazer ao seu médico não apenas anualmente, mas sempre que começar a tomar um novo medicamento. Como Patel observa, os medicamentos têm inúmeros efeitos colaterais, portanto, é melhor estar ciente do que você pode sentir ao começar a tomar alguma coisa.
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6 'Por que preciso desse medicamento?'
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Se você não tiver certeza de por que um médico está prescrevendo um determinado medicamento, pergunte. “As pessoas que não entendem por que estão tomando certos medicamentos podem interrompê-los, o que pode ter um resultado potencialmente mortal”, diz Patel. Por exemplo, ele explica que 'pacientes que param prematuramente de tomar seus medicamentos antiplaquetários após colocarem um stent em sua artéria coronária pode ter um ataque cardíaco . '
7 'Qual é o meu peso ideal?'
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O peso ideal de cada pessoa é diferente. Esse número depende de várias coisas, desde altura e idade até densidade óssea e condições médicas preexistentes. É por isso que Wright diz que você deve perguntar ao seu médico sobre seu peso ideal todos os anos. Isso lhe dará um número realista para se esforçar - um número que não exigirá que você dependa de modismos dietéticos malucos e quantidades insustentáveis de tempo gasto na academia.
8 'Há alguma atividade que eu deva evitar?'
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A maioria das pessoas já sabe que não deve fumar, beber excessivamente e comer fast food muito antes de entrar no consultório médico. No entanto, algumas situações específicas exigem que os pacientes evitem outras atividades que podem não alertar imediatamente. Se você tem doença cardíaca , por exemplo, WebMD observa que fazer exercícios em um clima extremamente quente pode dificultar a respiração. Converse com seu médico anualmente sobre quais atividades você deve evitar a fim de viva uma vida longa, saudável e feliz .
9 'Há algo sobre o qual eu devo alertar meus familiares?'
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Muitas condições de saúde - variando de câncer de mama para hipertensão - são influenciado pela genética . Se o seu médico diagnosticar você com uma nova condição ou doença, certifique-se de perguntar a ele se sua família também precisa ser testada.
10 'Meus movimentos intestinais estão normais?'
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Embora não exista realmente uma evacuação 'normal', você deve conversar com seu médico se estiver preocupado que seus hábitos de banheiro sejam um sintoma de algo mais sério. E, de fato, eles podem ser: Cleveland Clinic observa que algumas das condições que podem causar alterações intestinais incluem alergias alimentares, problemas de vesícula biliar, pancreatite, doença inflamatória intestinal e obstrução intestinal.
11 'Como está a função da minha tireóide?'
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É muito importante para certifique-se de que sua tireóide está funcionando apropriadamente. Esta glândula, que produz hormônios que mantêm seus órgãos funcionando, pode causar sérios estragos dentro de seu corpo se ele estiver hipoativo ou hipoativo.
No caso de hipotireoidismo ou tireoide hipoativa, os sintomas comuns incluem fadiga, pele seca, ganho de peso e constipação, de acordo com o clínica Mayo . Enquanto isso, com hipertireoidismo, ou tireoide hiperativa, o clínica Mayo observa que os pacientes costumam apresentar batimentos cardíacos irregulares, irritabilidade e tremores. Mesmo que você não apresente nenhum sintoma, verificar os níveis da tireoide todos os anos é uma maneira fácil de manter o controle da sua saúde.
12 'Todas as minhas vacinas estão em dia?'
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Tomar a vacina uma vez não o torna necessariamente imune para sempre. O Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) observa que existem várias vacinas e injeções que os adultos devem acompanhar, desde a injeção de reforço Td (que você precisa a cada 10 anos) até a vacina da gripe (que deve ser administrado anualmente).
E conforme você envelhece, há cada vez mais vacinas que você precisa tomar. Quando você chega aos 50, o CDC diz que você deve fale com seu médico sobre como obter vacinas como PPSV23, PCV13 e a vacina do herpes zoster.
13 'Devo me preocupar com meus hábitos de sono?'
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Se você está preocupado que haja algo errado com seus hábitos de sono , então você definitivamente deve conversar com seu médico sobre isso. Problemas de sono te fazem cansado durante o dia , sim, mas também podem ser a causa de uma condição ou um indicador de problemas maiores de saúde.
Por exemplo, o clínica Mayo explica que o ronco pode indicar uma condição séria de saúde, como apneia do sono - e, em alguns casos, também pode levar à hipertensão e aumento do risco de derrame. Na próxima vez que você visitar seu médico, converse com ele sobre ver um médico do sono e chegar à raiz de seus problemas noturnos.
14 'Como estão os meus níveis de vitamina?'
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Infelizmente, as deficiências de vitaminas são extremamente comuns. Em um estudo de 2011 com 4.495 indivíduos publicado em Nutrition Research , por exemplo, os pesquisadores descobriram que aproximadamente 42 por cento dos indivíduos tinham níveis insuficientes de vitamina D.
Além do mais, os sintomas de deficiência de vitaminas são fáceis de ignorar. O Cleveland Clinic observa que alguns dos sintomas de deficiência de vitamina D incluem fraqueza muscular, fadiga e depressão. Portanto, converse com seu médico pelo menos uma vez por ano sobre como fazer o teste de seus níveis de vitamina.
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15 'Todas as minhas manchas parecem bem?'
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'Se você tem uma família ou história pessoal de câncer de pele, tem várias manchas / sardas ou tem pele clara com cabelos claros e olhos claros, você deve fazer uma verificação anual da pele', diz Kristine S. Arthur , MD, internista do MemorialCare Medical Group. De acordo com Fundação do Câncer de Pele , um em cada cinco americanos desenvolverá câncer de pele por volta do 70º aniversário, portanto, conversar com seu dermatologista sobre qualquer sinal suspeito pode salvar sua vida.
16 'Devo consultar um especialista?'
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Às vezes, seu médico de atenção primária simplesmente não resolve. Se você acha que seus problemas de saúde requerem um especialista, peça uma referência ao seu médico. Há uma razão pela qual existem médicos como alergistas e gastroenterologistas, então não tenha medo de perguntar ao seu provedor principal sobre profissionais com especialidades específicas!
17 'Qual teste de câncer de próstata devo fazer?'
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Os exames de câncer de próstata não são padronizados. “Existem dois exames diferentes que são recomendados para detecção precoce que todos os homens a partir dos 55 anos devem discutir com seu médico: exame retal digital (DRE) e antígeno específico da próstata (PSA)”, diz S. Adam Ramin , MD, urologista e diretor médico da Urology Cancer Specialists em Los Angeles. “Há muitos fatores a serem considerados nesses exames, e a decisão de ser testado pode ser tomada com o conselho de um urologista experiente e de confiança”.
18 'A mamografia é um exame de câncer de mama suficiente para mim?'
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Os pacientes devem conversar com seus médicos antes de agendar uma mamografia todos os anos. Embora a tecnologia de raios-X tenha percorrido um longo caminho na detecção de inchaços e caroços, o oncologista cirúrgico de mama Janie G. Grumley , MD, observa que 'mamografias podem falhar em relação aos achados' e que aqueles com sintomas devem '[ser avaliados por] um profissional médico'.
O que muitas pessoas não sabem é que 'os pacientes que estão em maior risco de câncer de mama preciso de mais do que uma mamografia. ' Se houver câncer de mama em sua família, converse com seu médico sobre um exame adicional com uma ressonância magnética, uma vez que uma mamografia pode não resolvê-lo. Richard W. Reitherman , MD, diretor médico de imagens de mama do MemorialCare Breast Center, na Califórnia, diz que você deve sempre perguntar ao seu médico sobre as últimas novidades em exames de câncer de mama, apenas para ter certeza de que está por dentro das coisas. 'As mulheres devem consultar todos os recursos disponíveis - incluindo seu provedor de saúde - para chegar a uma decisão pessoal sobre seus próprios objetivos de saúde', diz ele.
19 'Quando devo começar a me preocupar com minha fertilidade?'
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A maioria das mulheres começa a perguntar a seus médicos sobre possíveis problemas de fertilidade por volta dos 30 ou 40 anos, mas você não deve adiar esse tópico importante. 'Mesmo se ... você não estiver pensando sobre a fertilidade futura, pode ser hora de ter uma conversa sobre congelamento de óvulos', diz Sherry Ross , MD, um OB-GYN no Centro de Saúde de Providence Saint John. 'Você deve ser o único a iniciar esta conversa com o seu provedor de saúde para fazer planos para uma possível família futura!'
20 'O que posso fazer para melhorar minha saúde?'
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'Embora esta possa parecer uma pergunta simples, as respostas que você recebe o ajudarão a guiá-lo' em direção a um estilo de vida mais saudável , diz Patel. E mesmo que as respostas do seu médico sejam óbvias - beber menos, fazer mais exercícios, etc. - ouvir essas coisas de um profissional pode ser apenas a faísca que o incentiva a faça algumas mudanças necessárias na sua vida.
