Com o aumento da necessidade de viagens para inúmeras ocupações e voos ficando mais baratos, mais americanos estão viajando com mais frequência do que nunca. Na verdade, em um único ano, a FAA lida com uma média de 42.700 voos por dia, ou 15.631.000 por ano. E embora as maravilhas da aviação moderna certamente não deixem de ser apreciadas, acumular essas milhas de vôo frequente não vem sem seus perigos.
'Embora o jet set possa ser empolgante, é importante notar que as viagens aéreas frequentes podem ter um impacto psicológico, fisiológico e emocional sobre você', diz o Dr. David Greuner de NYC Surgical Associates .
Se você é um passageiro frequente e não tem certeza de como, exatamente, todo esse tempo a 30.000 pés afeta seu corpo, não se pergunte mais. Reunimos os efeitos colaterais mais surpreendentes de voar. Resumindo, é com certeza um incentivo extra para registrar algum tempo de inatividade entre os voos. Agora, cadê aquele bar do aeroporto ...
1 Você provavelmente vai ficar doente - muito.
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Embora seu sistema imunológico possa ser forte o suficiente para lutar contra resfriados ocasionais ou gripe passando pelo seu local de trabalho, se você estiver fazendo voos regulares, é provável que adoeça com relativa frequência. 'É muito mais provável que você pegue um resfriado voando porque parte do ar é recirculado e há muitos germes em aviões de apoios de braço, mesas de bandeja, lixeiras aéreas e daqueles que estão tossindo e espirrando ao seu redor - especialmente aqueles que não cobrem a boca ', diz Dra. Janette Nesheiwat, MD . Sua solução? 'Mantenha as mãos lavadas e limpas. Não esfregue os olhos ou o nariz. '
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2 Sua memória pode ficar lenta.
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Se você está se sentindo um pouco tonto depois de registrar algumas milhas de vôo frequente, não está imaginando coisas. Na verdade, um estudo publicado em Pesquisa Experimental do Cérebro revelou uma ligação entre passar longos períodos de tempo em grandes altitudes e memória de trabalho verbal reduzida, então, se você sabe que fará viagens regulares de avião, tente aumentar seu poder cerebral com algumas palavras cruzadas ou quebra-cabeças para combater os efeitos de sua viagem.
3 Você terá confusão mais frequente.
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Embora a cabine de um avião possa ser uma área pressurizada, não pense que isso significa que você não sentirá os efeitos de sua viagem em alta altitude. De acordo com QUEM , a pressão do ar dentro de um avião é equivalente à pressão do ar entre 6.000 e 8.000 pés de fora. Infelizmente, isso significa que menos oxigênio está entrando em sua corrente sanguínea, podendo levar a alguns graves Confusão mental . Na verdade, de acordo com pesquisas publicadas no Jornal Internacional de Psicologia da Aviação , a confusão é um efeito colateral frequente para aqueles que apresentam níveis baixos de oxigênio no sangue com frequência.
4 É mais provável que você tenha dores de cabeça recorrentes.
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Aqueles batendo dores de cabeça que não vai embora provavelmente terá um único culpado: sua agenda de viagens. De acordo com pesquisa realizada no Universidade de Copenhague , o baixo nível de oxigênio no sangue, que pode ser desencadeado por passar um tempo em grandes altitudes, pode ser um gatilho para enxaqueca e dores de cabeça em salvas.
5 É mais provável que você esteja com sono.
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Se estiver pegando o travesseiro mais próximo no segundo em que embarcar no voo, você não está sozinho. 'A mudança nos níveis de oxigênio pode fazer você se sentir cansado', diz o Dr. Nesheiwat.
6 Mas é mais provável que você tenha problemas para dormir.
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As más notícias? Só porque você está se sentindo mais cansado, não significa que você terá mais probabilidade de durma um pouco quando você chegar ao seu destino. “Se você está viajando de um país para outro, pode experimentar o jet lag, o que altera seu ritmo circadiano, exacerbando e prolongando esses sintomas de fadiga”, diz o Dr. Nesheiwat.
7 Você aumenta os sinais de envelhecimento.
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O ar seco do avião não está fazendo nenhum bem à sua pele, diz o Dr. Nesheiwat. Na verdade, a falta de umidade tende a fazer a pele parecer mais velha, além de potencialmente acelerar o aparecimento de rugas . As boas notícias? Existe uma solução simples. 'Peça uma água em vez de um martini', recomenda o Dr. Nesheiwat. Além disso, um suplemento de vitamina C pode ajudar a combater os efeitos do envelhecimento da pele seca, de acordo com pesquisas realizadas pela Sociedade Americana de Nutrição .
8 Você aumenta o risco de trombose venosa profunda.
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Essas longas horas passadas sentadas, combinadas com níveis baixos de oxigênio no sangue e altitude elevada, podem ser uma combinação mortal. Na verdade, a combinação pode desencadear a trombose venosa profunda, uma condição que causa coágulos sanguíneos potencialmente fatais. 'Altitudes elevadas podem afetar a pressão arterial, causando inchaço nas pernas, tornozelos e ser sedentário em um avião por longos períodos de tempo pode colocá-lo em alto risco de TVP, que pode ser fatal, pois pode desalojar e viajar para o pulmão e causar morte ', diz o Dr. Nesheiwat. 'Mesmo se você não tiver pressão alta, se você estiver tomando pílulas anticoncepcionais ou se for fumante, você corre um risco maior de desenvolver um coágulo sanguíneo.'
9 Você desenvolve uma respiração pior.
Se você espera ter uma conversa com seu companheiro de assento, considere primeiro uma bala de hortelã. De acordo com QUEM , o nível de umidade em um avião é geralmente inferior a 20 por cento - menor do que o do Saara - o que muitas vezes pode contribuir para a boca seca. Infelizmente, sem a presença de saliva adequada para eliminar algumas dessas bactérias nocivas que surgem, é mais provável que você tenha halitose grave ao final de alguns voos de longa distância.
10 É mais provável que você sinta dor de dente.
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Não culpe o dentista por esses dentes doloridos de repente - culpe-os pela altitude de cruzeiro. De acordo com um estudo publicado no Journal of Endodontics , uma série de pacientes estudados experimentou significativa dente dor em grandes altitudes. Uma vez que a exposição a grandes altitudes tende a causar a expansão dos gases no corpo, aqueles com problemas dentários preexistentes podem ocasionalmente experimentar bolsas de gás ao redor dos dentes e tecidos orais, causando dor.
11 Seu cérebro muda.
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Na verdade, pesquisadores da University College London's Centro de Medicina de Altitude, Espaço e Meio Ambiente Extremo descobri que subidas de grande altitude, como aquelas que você pode fazer durante um vôo, podem realmente mudar a estrutura de seu cérebro . Felizmente, a maioria dos efeitos são razoavelmente menores.
12 Seu sangue fica menos oxigenado.
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Embora o ar que respiramos geralmente contenha cerca de 21 por cento de oxigênio, esse número cai para apenas 15 por cento a bordo de um avião, de acordo com o European Lung Foundation . Infelizmente, isso necessariamente reduz a quantidade de oxigênio no sangue e pode contribuir para uma série de problemas de saúde, desde confusão a dores de cabeça e fadiga. E embora a maioria das pessoas saudáveis possa se recuperar de períodos de baixo oxigênio no sangue, para aqueles com problemas de saúde pulmonar e outras condições que afetam a oxigenação do sangue, as viagens aéreas frequentes podem apresentar algumas preocupações sérias.
13 Você aumenta sua exposição à radiação.
Embora não seja exatamente semelhante a obter um raio-x diário, o Dr. Greuner adverte que voos frequentes podem aumentar sua exposição à radiação - e em alguns casos, de forma bastante significativa. Na verdade, um estudo publicado em Aviação, espaço e medicina ambiental revela que os comissários de bordo estudados experimentaram níveis de radiação superiores aos recomendados para humanos, podendo causar consequências reprodutivas entre os tripulantes.
14 Você ficará mais estressado.
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Esses voos de alta altitude e seus altos estresse os níveis são mais interconectados do que você pode imaginar. 'Vamos encarar os fatos: viajar pode causar ansiedade se você voar com frequência, o estresse pode aumentar e ter consequências negativas', diz o Dr. Greuner. De acordo com um estudo publicado em PLoS Medicine , indivíduos com baixo teor de oxigênio no sangue devido à DPOC freqüentemente experimentam ansiedade, sugerindo uma ligação potencial entre esses voos frequentes e sua piora de humor.
15 É provável que seu corpo inche.
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Os pés e as mãos inchados que você está sentindo não são apenas o resultado de comer alguns petiscos salgados demais durante o voo. A combinação de baixa pressão da cabine, períodos prolongados de inatividade e o ar seco a bordo dos aviões podem causar inchaço, principalmente nas extremidades. E, enquanto a maioria das pessoas volta ao normal após o voo, pergunte a qualquer pessoa que teve pés inchados durante a gravidez e eles dirão que às vezes essas mudanças não desaparecem rapidamente - se é que desaparecem.
16 Suas preferências alimentares mudam.
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Se você está registrando muitos quilômetros em um 747 e descobrindo que suas preferências alimentares começaram a mudar, os dois não estão necessariamente relacionados. A combinação de mudanças de pressão e desidratação pode realmente reduzir a sensibilidade de suas papilas gustativas aos sabores doces e salgados, aumentando seu desejo por uma combinação de bolo de chocolate e suco de tomate que de outra forma poderia parecer repulsiva.
17 Você fica mais ansioso.
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O estresse da viagem não é a única mudança em seu estado mental que você pode sentir depois de muitas viagens de trabalho. A grande altitude em voos pode aumentar sua predisposição para ansiedade - na verdade, um estudo publicado no Journal of Environmental Psychology descobriram que a diminuição da saturação sanguínea estava ligada ao aumento dos sintomas de ansiedade entre os assuntos de teste.
18 Seu desempenho nas tarefas diminui.
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Se você está lutando para realizar seu trabalho em um avião, provavelmente há mais do que as opções de entretenimento a bordo o mantendo distraído. De acordo com pesquisa publicada em Medicina e biologia de alta altitude , o desempenho baseado em tarefas diminui após a exposição à altitude, o que significa que esses voos frequentes podem realmente estar piorando seu trabalho ao longo do tempo.
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19 Você incha mais facilmente.
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Essa barriga dilatada pode ser o resultado daquele cheeseburger que você comeu no aeroporto, mas mais provavelmente, é o resultado das viagens frequentes que você está registrando. “É possível ter dor de estômago, inchaço e cólicas devido ao gás em nossa barriga e às mudanças de pressão com as mudanças de altitude”, diz o Dr. Nesheiwat.
20 Sua audição se torna menos eficaz.
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Embora muitas pessoas tenham algum grau de perda auditiva à medida que envelhecem, se esses sintomas surgirem repentinamente, seus hábitos de viagens aéreas podem ser os culpados. Na verdade, a pesquisa publicada em The Internet Journal of Otorhinolaryngology revelaram que tudo, desde perda auditiva súbita até zumbido, está associado ao tempo gasto em grandes altitudes.
21 O risco de ataque cardíaco aumenta.
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Ansioso para melhorar o seu cardiovascular saúde? Pode valer a pena ver se você pode reduzir suas viagens de avião. “O jet lag pode causar fadiga e uma variedade de problemas de saúde”, diz o Dr. Greuner. Entre estes? 'Um risco aumentado de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.'
22 Você fica desidratado com mais frequência.
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Aquele ar de baixa umidade em um avião não está apenas secando sua pele: ele está deixando todo o seu corpo desidratado. Embora os efeitos padrão da desidratação, como sede, pele seca e dores de cabeça, sejam ruins por si só, a desidratação regular pode ter efeitos mais sérios. É assustador, uma pesquisa publicada em Medicina militar revela que não apenas 30 por cento do pilotos estudados estavam desidratados, sua desidratação teve sérios efeitos cognitivos, reduzindo seu desempenho geral em tarefas de simulação de vôo.
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23 Seu tempo de reação aumenta.
Está se sentindo um pouco lento para entender depois de um vôo? Não é apenas a sua imaginação - viagens em grandes altitudes podem atrasar significativamente o seu tempo de reação. No entanto, não demora muito no ar para que esse efeito se torne pronunciado: pesquisadores da Instituto S. Gerardo de Ciências Biomédicas descobriram que uma única subida de alta altitude induzia um tempo de reação retardado.
24 Seu corpo dói com mais frequência.
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Entre os assentos apertados, a diferença de pressão e a baixa umidade, quem voa com frequência está mais predisposto a dores e dores do que suas contrapartes no solo. Caso em questão: um estude dos comissários de bordo revelaram que 24 por cento relataram dor nas costas na semana anterior, 24,2 por cento sentiram dor nos pés e 21,3 por cento sentiram dor nos pés.
25 Você experimenta função motora reduzida.
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Essa falta de jeito pós-vôo não é apenas o resultado daquela mini-garrafa de vinho que você bebeu a 30.000 pés. Na verdade, a pesquisa publicada no European Journal of Neurology revela que a redução do oxigênio como resultado da alta altitude pode causar mudanças tanto no cérebro substância cinzenta e branca da empresa, especificamente nas áreas relacionadas à função motora.
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