Todo mundo tem aqueles dias em que você acorda sentindo, sabe, blá. Felizmente, existem alguns pequenos truques que você pode usar para dar um impulso instantâneo à sua confiança e tornar-se mais atraente para os outros no processo. Quer seja destacando um lado do rosto ou mudando a maneira como você anda, ficar bem nunca foi tão fácil. Veja como finalizar o processo de transformação.
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1 desgaste vermelho
Quem diria que a cor poderia fazer uma grande diferença no seu nível de atratividade? UMA Estudo de 2010 publicado no Journal of Experimental Psychology descobri que as mulheres adoram quando os homens usam vermelho - e o mesmo vale para as mulheres. Em um estudo separado da Universidade de Rochester, os homens também eram mais atraentes para as mulheres de vermelho. Não são apenas roupas: outro estudo encontrado batom vermelho teve o mesmo efeito.
2 Mostre seus quadris
Não tente esconder seus quadris - exiba-os. Use calças que mostrem sua figura e fique à vontade para balançar um pouco ao andar: Um estudo da Texas A&M University descobriu que a atratividade das mulheres subia impressionantes 50 por cento quando elas se pavoneavam com um balanço do quadril. Assim como Shakira sempre diz: quadris não mentem.
3 Faça-se parecer mais alto
Pesquisa mostrou as mulheres preferem homens mais altos do que os baixinhos do mundo, mas só porque você não pode mudar sua altura não significa que você não pode se obrigar fisicamente olhar como se você crescesse alguns centímetros. Os especialistas dizem que aderir a paletas de cores monocromáticas - também conhecidas como cores com o mesmo tom - fará com que você pareça mais alto. Além disso, parece muito elegante: você não pode errar com um visual todo preto.
4 Destaque o lado esquerdo do seu rosto
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Você pode não notar um lado do seu rosto ser mais atraente que o outro, mas um estudo publicado no jornal Pesquisa Experimental do Cérebro descobri que as pessoas preferiam o lado esquerdo ou direito. Esteja você tirando fotos ou conversando com alguém, vire sua cabeça ligeiramente para a direita para mostrar a sua esquerda e você instantaneamente ficará um pouco melhor.
5 viagens em grupos
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Se você já assistiu Como conheci sua mãe , o efeito de líder de torcida é realmente legítimo. (Muito bem, Barney.) A Estudo de 2014 descobri que as pessoas costumam parecer muito mais atraentes quando estão em grupos do que sozinhas. Então pegue seu amigos e encontre seus pontos favoritos em pacotes.
6 Preencha suas sobrancelhas
Sobrancelhas finas costumavam ser retratadas como o estilo mais atraente, mas os anos 90 acabaram. Depois de analisar fotos de 763 mulheres em um Estudo de 2017 , os pesquisadores descobriram aqueles com sobrancelhas em negrito parecia mais jovem e atraente. Aprenda a preencher as sobrancelhas para obter uma aparência mais espessa (mas ainda natural!).
7 Coloque alguns óculos de sol
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Pode haver uma razão para as celebridades usarem óculos de sol o tempo todo. De acordo com um especialista , na verdade há alguma ciência por trás disso. A pesquisadora Vanessa Brown descobriu que as pessoas tendem a parecer mais atraentes quando usam óculos escuros por alguns motivos: eles fazem seu rosto parecer mais simétrico, adicionam um pouco de mistério (também conhecido como sensualidade) e têm uma história de serem legais, tornando vocês parece mais legal também.
8 Ande com arrogância
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Tudo bem, rapazes, assim como os homens pensam que as mulheres são mais atraentes quando balançam os quadris, o mesmo estudo descobriram que as mulheres achavam os homens mais atraentes quando caminhavam com uma postura orgulhosa nos ombros. Mas o que isso significa exatamente? Basicamente, é quando você move os ombros para cima e para baixo enquanto caminha. Não muito, mas apenas o suficiente para parecer natural.
9 Mostrar Alguma Pele (Braço)
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Você não precisa mostrar as pernas para parecer mais atraente. Um estudo descobri que é na verdade braços longos que os homens se sentem super atraídos, então comece a usar aqueles tops sem mangas sempre que precisar de um pouco de aumento de confiança.
10 Pegue um Cachorro
Tudo bem, isso pode parecer um pouco bobo ... mas é cientificamente comprovado, certo? De acordo com múltiplos estudos (sim, vários!) os homens ficam instantaneamente mais atraentes quando estão segurando ou simplesmente saindo com um cachorro. Além disso, bônus adicional: você também terá um novo melhor amigo instantâneo que pensa que você é fofo, não importa o que aconteça.
11 Pare de tentar parecer modelo-magro
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Ignore esses anúncios em revistas! De acordo com um estudo , os homens não gostam tanto de mulheres supermagras e magras como você acha que eles realmente acham que mulheres com peso corporal normal são mais atraentes. Em vez de se esforçar para ficar magro como um palito, aproprie-se e acentue o que você tem.
12 Pare de cruzar os braços
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Pode rapidamente se tornar um hábito cruzar os braços quando estiver de pé, mas abrir um pouco o deixará muito mais atraente. 1 Estudo de 2016 Descobriu que ter uma postura aberta - especialmente quando você está conhecendo alguém pela primeira vez - faz você parecer mais confiante e carismático, seja você homem ou mulher.
13 Mostre seu maxilar
Homens que exibem o queixo aparecem instantaneamente mais atraentes, tudo graças à evolução. 1 Revisão de 2011 investiguei o assunto e descobri que é mais atraente para as mulheres por um motivo específico: é uma característica super masculina que mostra força genética. Embora sua barba seja ótima e tudo mais, você pode querer apará-la para que sua estrutura facial fique um pouco mais proeminente.
14 Rock Your Dad Bod
Não se preocupe com o corpo do seu pai. Em vez disso, esteja confiante quanto ao peso extra. Richard Bribiescas, pesquisador de Yale encontrado as mulheres ficam um pouco rechonchudas, o que significa que aqueles caras extremamente idiotas não conseguem ter todo a diversão.
15 Jogue em alguns saltos
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Os saltos podem fazer você se sentir um pouco mais sexy no segundo em que os calça, e está cientificamente comprovado que tornam você mais atraente também. A razão? Um estudo descobriram que é simplesmente porque faz com que as mulheres pareçam mais femininas, principalmente na maneira como andam.
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16 Ditch That Slouch
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De acordo com a Dra. Liza Egbogah, saúde e bem-estar especialista com foco no corpo e na postura, a boa postura pode 'aumentar nossa atratividade para parceiros em potencial', ajudando a 'induzir a atração romântica em parceiros em potencial'. Além disso, um 2012 estude descobriram que uma boa postura, mesmo se mantida por um curto período de tempo, pode aumentar os níveis de testosterona - o 'hormônio associado à confiança' - em até 20%.
17 Vá para a ampulheta
De acordo com Allena Rissa, editora da TheBetterFit.com , estudos têm mostrado que uma figura de ampulheta é amplamente considerada um desenho, portanto, para aumentar a atratividade, pode ajudar a se vestir de maneiras que ajudam a acentuar essa forma. Por exemplo, Allena recomenda emparelhar 'jeans skinny de cintura alta com um top curto ou bralette rendado e [amarrar] a roupa com um cinto combinando'. Isso, diz ela, 'ajudará a chamar a atenção para a sua cintura e também a prendê-la com o cinto, dando-lhe uma forma curvilínea'.
18 Fique de pé
Não importa o seu gênero, Dr. Egbogah diz, levantando-se em linha reta é o primeiro passo para dizer aos outros que você está interessado e interessante. Entre outras coisas, ele sinaliza 'juventude', bem como uma certa abertura e alerta que as costas curvadas ou desleixadas não conseguem transmitir.
19 Olhe para cima ou para a frente
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Quer estejam olhando para o telefone ou para os sapatos, 'Tanto os homens quanto as mulheres acham pouco atraente quando o outro sexo está olhando para baixo', diz o Dr. Egbogah. Portanto, se você espera atrair um parceiro, ela diz: 'olhe para cima e aproveite o mundo'.
20 Barba de Desgaste
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De acordo com um 2016 estude , diz Dave Bowden, treinador de estilo masculino e fundador da IrreverentGent.com , as mulheres 'acham os pelos faciais mais atraentes do que um rosto bem barbeado'. Ainda mais do que isso, no entanto, o estudo revelou que, de todos os comprimentos de pêlos faciais, a barba por fazer é o 'mais atraente em geral'. Portanto, para aumentar a atratividade, Bowden diz, ' largue a navalha 'que raspa seu rosto e, em vez disso, use' um aparador de barba elétrico que deixará uma certa barba por fazer '.
21 Opte por contatos
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Se você conseguir colocar as mãos perto das córneas, tente contatos. De acordo com um 2011 estude , o estereótipo de que os óculos fazem as pessoas parecerem menos atraentes foi 'confirmado'. Portanto, se você está pronto para o desafio, opte por contatos.
22 Pegue um bronzeado
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Há uma razão, diz Bowden, que 'a maioria dos modelos masculinos tem pele mais escura'. As mulheres, diz ele, são 'predispostas a achar tons de pele mais escuros mais atraentes' nos homens, pois isso está associado a perigo, virilidade e mistério. Portanto, embora seja importante não 'exagerar' e acabar com uma aparência 'oompa loompa', passando algumas horas ao sol ou ensaboar com um hidratante autobronzeador pode ajudar muito a aumentar seus níveis de atratividade.
23 Lean Beats Pesado
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'Muito do que os caras pensam que as mulheres querem são músculos enormes', diz Patrick Kenger, um estilista masculino e fundador de Pivot Image Consulting . Isso, no entanto, não é exatamente verdade, já que as mulheres preferem homens que têm 'menos gordura corporal e parecem mais fortes'. Em vez de tentar ganhar massa na academia, então, Kenger recomenda trabalhando para um visual 'atlético', e um físico magro e tonificado.
24 Fique com os pés separados
Ficar de pé com os pés 'um pouco mais largos do que a largura dos ombros', diz o Dr. Egbogah, 'sinaliza virilidade e fertilidade' e é um 'grande estímulo' para as mulheres. Além de permanecer ciente dessa postura ao esperar em pontos de ônibus e outros locais públicos, ela recomenda usar essa pose em fotos para aplicativos de namoro e outros perfis para realmente chamar a atenção de alguém.
25 Use Cores Brilhantes
Quando se trata de paleta de cores, diz Misha Kaura, um designer de moda e autor do próximo livro A Ciência do Estilo , use 'tantas cores brilhantes quanto possível'. Afinal, isso é chamado de pavão por uma razão: 'Muito da interpretação da atratividade', diz ela, 'depende de as mulheres se tornarem facilmente notadas' por usar 'roupas de destaque'.
26 Puxe seus ombros para fora
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Além de ficar em pé, o Dr. Egbogah recomenda ativamente 'puxar os ombros para trás e para fora'. Isso, diz ela, é uma 'pose de poder' e, embora as mulheres a achem atraente porque 'enfatiza o peito', os homens a acham desejável e também expõe o 'pulso interior sensual'.
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27 Sair com pessoas atraentes
Embora a sabedoria convencional diga para sair com pessoas menos atraentes do que você para se sair melhor em comparação, fazer isso não aumentará realmente a sua atratividade. De acordo com Kenger, quando alguém olha para as pessoas dentro de um grupo, seu cérebro 'calcula a média dos rostos', ao considerar a atratividade do grupo. Para parecer mais desejável, então, ajuda estar cercado por outras pessoas que podem ajudar - com sua adição - a aumentar o nível médio de atratividade de seus grupos, em vez de arrastá-lo para baixo.
28 Não use roupas muito grandes
Embora as tendências da moda possam ir e vir - enfatizando um corte em um dia e outro no outro - nunca é uma boa ideia usar roupas grandes demais para você, diz Jack Vitel, treinador de relacionamento e fundador do blog de relacionamento RoadToSolidity.com . Embora possa ser parte de um conjunto maior ou um sintoma do seu desejo de voltar aos anos 90, o efeito que terá é apenas fazer você parecer 'atarracado' e 'sem forma'. Independentemente da época, ele diz, 'roupas adequadas são o caminho a percorrer'.
29 Espelhe seu parceiro
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Antecipando sua dica com o aviso 'não torne isso estranho', Caleb Backe, um especialista em saúde e bem-estar da Maple Holistics , recomenda adotar a linguagem corporal de um parceiro para aumentar sua atratividade para eles. Embora isso deva ser feito sutilmente - afinal, ninguém gosta de ser abertamente imitado - fazer isso 'mostra a eles que você está prestando atenção', bem como os valida, fazendo você parecer mais atraente em troca.
30 Use roupas que acentuam suas características favoritas
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Não tenha medo, diz Darlene Corbett, um terapeuta licenciado e autor de Pare de privar o mundo de você , para usar roupas que 'acentuam seus atributos corporais'. Embora você possa ser do tipo que prefere sotaques discretos a declarações diretas, não há mal nenhum - e muito bem - em vestir-se de acordo com seus pontos fortes. Afinal, se você o tem, pode muito bem exibi-lo.
31 Grow a Beard
Embora a barba por fazer seja comprovadamente a forma mais atraente de pelos faciais, há um nicho para outros designs também. Especificamente, diz Kenger, se você está procurando algo de 'longo prazo', vá com a barba (curta). Como resultado, ele diz, 'você será considerado mais confiável'.
32 Use óculos sem aro
Da mesma forma, embora os óculos tenham mostrado diminuir a atratividade na maioria dos usuários, eles também tiveram suas vantagens - especificamente os da variedade sem aro. Particularmente, diz Kenger, eles faziam os usuários parecerem 'mais inteligentes e confiáveis'. Como muitas decisões na vida, diz Kenger, 'é tudo uma troca'.
33 Obtenha o corte de cabelo certo
Embora existam infinitas variedades de novos cortes de cabelo populares sendo expulso a cada dia, mais importante do que qualquer coisa é conseguir um corte que caiba no seu rosto. Só porque todo mundo tem um topete não significa que você também deva, e muitos daqueles que usam esse estilo moderno provavelmente ficariam melhor com um corte diferente também. Afinal, você não usaria os mesmos sapatos que seu vizinho, então por que cortar o mesmo cabelo?
34 Prepare adequadamente
Você não precisa gastar 'muito tempo e dinheiro', diz a Dra. Christine Carpenter, psicóloga e treinadora de encontros da Evolve Consultas de Namoro , mas é importante prestar pelo menos alguma atenção à sua aparência e estilo de vestir. No mínimo, ela diz, 'parece que você fez algum esforço'. Deixar de fazer isso, ela avisa, não parece ser único ou rebelde - como pode ser quando você era mais jovem -, mas em vez disso, 'transmite baixa autoestima'.
35 Divirta-se
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Já se viu diante de uma câmera ou filme e se perguntou: 'O que eu faço com minhas mãos?' Bem, aparentemente esse não é o único momento para se fazer essa pergunta desconcertante. Para parecer 'forte', diz o Dr. Carpenter, e atrair o olhar de um possível parceiro, é importante ter as mãos prontas e 'disponíveis para a ação'. Embora possa parecer o epítome do cool passear pelo quarteirão com as mãos nos bolsos de um sobretudo, aparentemente não é a maneira mais eficaz de atrair um parceiro.
36 Mantenha sua cabeça erguida
Atratividade, diz Corbett, 'comece com a maneira como você se projeta'. Para ela, isso significa manter uma postura que mantenha a cabeça erguida. Contanto que você não aproveite a oportunidade para literalmente desprezar os outros, diz ela, a posição 'transmite uma sensação de confiança' e 'não arrogância'.
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37 Não se preocupe muito
Às vezes, a melhor maneira de atrair outras pessoas é simplesmente baixar a guarda. Embora violar muitas das regras da atração provavelmente acabará mal, ignorar algumas aqui e ali em um esforço para parecer mais real pode ajudar a tornar você querido por outras pessoas que provavelmente são tão confusas quanto você.
38 Mantenha seu guarda-roupa atualizado
As roupas não fazem o homem, mas podem ajudar a desfazê-lo. Embora não seja crucial, como diz o Dr. Carpenter, permanecer 'na vanguarda das últimas tendências', isso não significa que não há problema em se vestir de maneira não irônica como um personagem de um filme dos anos 80 só porque você não quer ir às compras. 'Não é preciso muito', diz o Dr. Carpenter, para evitar 'parecer preguiçoso e desleixado', e um pouco de esforço vai longe.
39 Não se leve muito a sério
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Embora seus pontos fortes sejam o que inicialmente atrai o olhar dos outros, são seus pontos fracos que os tornam queridos por muito tempo. Para realmente aumentar sua atratividade, então, pode ser útil levar-se um pouco menos a sério e ser capaz de desfrutar de uma ou duas piadas às suas próprias custas - e talvez até mesmo por suas próprias mãos.
40 Adicione um pouco de cor ao seu rosto
Da mesma forma que roupas brilhantes chamam a atenção para um parceiro em potencial, o mesmo ocorre com a cor do rosto. Para aumentar a atração, então, experimente um blush ou um batom colorido - qualquer coisa que realmente faça seu rosto se destacar em comparação com a pele simples.
41 Faça perguntas
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Embora suas próprias realizações e metas ajudem a obter a aprovação e o respeito dos outros, pode ser ainda mais atraente parecer interessado em aprender sobre as realizações e metas de seu parceiro em potencial. Em vez de tentar cortejar apenas por seus próprios méritos, tente fazer perguntas e aprender sobre o que os motiva. Afinal, não há nada tão cativante quanto alguém se interessar por você.
42 Trabalhe em sua personalidade
' Estudos mostrar ', diz Kenger, que' julgamentos de atratividade física são influenciados pela familiaridade, gosto, respeito e talento. ' Para melhorar sua aparência, então, tente 'melhorar alguns traços de sua personalidade', como permanecer positivo e ser agradável. Além disso, ele diz, embora não seja um desfile, não custa nada 'mostrar alguns de seus talentos'.
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43 Seja confiante
'A auto-estima imediatamente torna você uma pessoa mais atraente', diz Backe. Embora isso não seja algo que possa ser feito durante a noite, realizar alguns dos comportamentos associados - fazer 'contato visual sólido', engajar-se em 'linguagem corporal mais livre' e, geralmente, ser 'menos guardado' - é um bom começo.
44 Trabalhe em seu humor
'Peça a qualquer pessoa para citar a qualidade superior que procuram em uma pessoa importante', diz Backe, 'e você ficará surpreso com quantas pessoas responderão,' um senso de humor '.' Além de ser 'divertido estar perto ”, diz ele, isso ocorre porque as pessoas engraçadas são consideradas“ mais sociais e inteligentes ”. Inteligência improvisada não é exatamente a sua praia? Venha com algumas piadas memorizadas na mão e tente colocá-los na conversa - ninguém precisa saber exatamente de onde você tirou seu senso de humor.
45 Use a maquiagem certa
Contornos, realces, sobrancelhas mais grossas do que grossas: não faltam tendências de maquiagem à sua disposição. No entanto, assim como um corte de cabelo, geralmente há um Maquiagem regime que faz sentido para cada indivíduo, ao invés de apenas o 'visual' de cobertor que agracia a maioria dos feeds de mídia social. Portanto, antes de decidir quais produtos usar e como usá-los, conheça seu próprio rosto em toda a sua glória pré-fabricada.
46 Relaxe seu rosto
Embora um semblante severo possa parecer misterioso, ele também pode afastar os próprios tipos de interação que seu apelo espera atrair. Em vez disso, para parecer mais 'acessível', diz o Dr. Carpenter - e o tipo de pessoa com quem alguém pode simplesmente chegar e conversar - tente 'relaxar os músculos faciais'. E não se preocupe - você sempre pode fazer seus exercícios de mandíbula mais tarde.
47 Camufle seus recursos menos favoritos
Só porque uma roupa ou uma peça de roupa é fabulosa, não significa que deva ser fabuloso em você . Todos nós temos afinidades por certas partes de nossos corpos - e menos ainda por outras - e as roupas que vestimos devem refletir esse fato. 'Quando alguém diz' sim para o vestido '', explica Corbett, deve ser para uma roupa 'que lisonjeia', e não uma que, apesar de sua própria elegância, 'deprecie'.
48 Encontre pessoas que compartilham seus valores
'Similaridade', diz Kenger, 'cria um vínculo e reforça nossas próprias crenças.' Como resultado, tendemos a 'achar pessoas que concordam com nossos valores e crenças' mais atraentes do que aquelas que não concordam. Para aumentar sua atratividade, então, você só precisa encontrar um grupo de candidatos com ideias semelhantes.
49 Smile
'Parece banal', diz Carpenter, 'mas [sorrindo] realmente conta.' Embora você não deva fazer um esforço para aparecer mais feliz do que você realmente é, diz ela, não há mal nenhum em 'apresentar um lado seu que os outros acham que seria agradável estar por perto'. E se realmente, no fundo, você for 'taciturno ou sombrio', ela diz, não se preocupe, outros 'descobrirão' eventualmente.
50 Acene com a cabeça
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De acordo com um 2017 estude , quando um sujeito acenava com a cabeça, eles aumentavam sua 'atratividade, simpatia e acessibilidade'. Então, embora você possa não concordar com tudo o que o seu par está dizendo, é uma boa ideia acenar com a cabeça como você faz independentemente. E quem sabe? Talvez depois que vocês dois se apaixonarem perdidamente, eles realmente os convençam do ponto de vista deles, tornando o aceno constante com a cabeça muito mais fácil.
