Nós todos sabemos isso bebendo álcool tem uma série de efeitos negativos na sua saúde, causando estragos no seu sono , fazendo você ganhar peso e causando danos ao fígado. Mas uma quantidade cada vez maior de pesquisas está se concentrando no longo prazo impacto do álcool no cérebro . Um estudo de 2018 publicado no British Medical Journal descobriram que pessoas que beberam mais de 14 unidades - 10 mililitros ou 8 gramas —De álcool por semana em uma base regular teve um aumento risco de demência . Agora, um novo estudo publicado na revista Relatórios Científicos revelou o dramático efeitos do envelhecimento do álcool no cérebro . De acordo com a pesquisa, cada grama de álcool consumida por dia envelhece o cérebro 0,02 anos.
Para sua pesquisa, cientistas da Universidade do Sul da Califórnia analisaram varreduras cerebrais de 17.308 pessoas com idades entre 45 e 81 anos e, em seguida, treinaram um computador para avaliar as idades dos cérebros nas varreduras. Os pesquisadores compararam os resultados com a idade cronológica dos participantes e seus autorrelatos sobre o quanto eles bebem e fumam. Como resultado, eles concluíram que apenas um grama de álcool consumido por dia envelhece o cérebro 0,02 anos, o que é aproximadamente uma semana. Dado que um taça de vinho padrão ou uma garrafa de cerveja contém cerca de 14 gramas de álcool, o que é um dano bastante significativo.
As descobertas do estudo também mostraram que os cérebros das pessoas que relataram beber diariamente pareciam cinco meses mais velhos, em média, do que aqueles que consumiam mais quantidades moderadas de álcool .
Os efeitos do tabagismo, no entanto, foram ainda mais graves. Os cérebros de quem fumei um maço de cigarros um dia por um período prolongado de tempo parecia ser de seis a sete meses mais velho, em média, do que aqueles que fumavam ocasionalmente ou não fumavam.
Claro, há uma variedade de outros fatores que têm um efeito sobre a saúde do seu cérebro , Incluindo o que você come e quanto você se exercita. Certos hábitos cognitivos, como ler, resolver quebra-cabeças e praticando meditação —Também demonstrou ajudar as pessoas fique atento até a velhice . Mas este estudo USC sobre o efeitos do envelhecimento do álcool no cérebro - um dos maiores de seu tipo - certamente sugere que é melhor cortar a bebida para evitar o declínio cognitivo.
“Sabemos que, em geral, beber em excesso - mais de 21 doses por semana durante quatro ou cinco anos - é ruim para a saúde do cérebro na maioria dos indivíduos, ' Marlene Oscar Berman , PhD, um importante pesquisador sobre os efeitos do álcool no cérebro, disse Hospital Geral de Massas em 2017. 'Para muitas pessoas, tudo se resume a: se você quer beber, mantenha-se saudável. E considere reduzir ou parar quando chegar à meia-idade para reduzir o risco crescente de efeitos prejudiciais ao cérebro. … O resultado final é: seja sensato. O consumo de álcool é um aspecto da saúde do cérebro que deve ser cuidadosamente considerado. '
E é exatamente isso que as pessoas aparentemente começaram a perceber hoje em dia. No ano passado, houve uma mudança nas atitudes dos americanos em relação ao consumo de álcool, levando à movimento curioso sóbrio , o que incentiva as pessoas a estarem mais atentas a como se sentem ao beber.
'Decidi parar de beber porque percebi que nunca queria parar em um,' blogueira mãe sóbria Celeste Yvonne contou Melhor vida em 2019. 'Meu pai era alcoólatra e eu vi como isso destruiu sua saúde com um derrame aos 52 anos. Também vi em primeira mão como o alcoolismo de meu pai afetou nossa família, e não queria isso para a minha '.
