Você provavelmente já leu muito sobre o movimento curioso e sóbrio nas redes sociais nos últimos meses. Só no Instagram, existem quase 64.000 postagens com a hashtag #sobercurious e quase 216.000 mais marcados #sobermovement . Superficialmente, o significado do termo 'curioso sóbrio' não é difícil de entender, ele sugere que alguém está interessado em como seria a vida sem álcool . Mas o que é exatamente o movimento curioso e sóbrio? E como ser sóbrio é curioso diferente de admitir que você é um alcoólatra quem quer se recuperar? Conversamos com especialistas em recuperação e dependência para descobrir.
O que significa “curioso sóbrio”?
“O curioso sóbrio descreve um fenômeno cultural recente no qual as pessoas se perguntam por que sentem que precisam beber, o que bebendo álcool está realmente fazendo por eles, se vale a pena, e se eles podem realizar mais sem isso ', diz que se descreve como um alcoólatra em recuperação Evan Haines , cofundador da Alo House Recovery Center .
Além das preocupações com a saúde que acompanham a bebida, “há também uma espécie de dimensão espiritual”, acrescenta. “Muitos de nós estão começando a questionar o que realmente significa a vida. Não estamos nos sentindo realizados, e alguns de nós estão se perguntando se o álcool pode realmente estar nos impedindo de alcançar um estado de autorrealização. ”
O movimento curioso sóbrio é um desvio da maneira como tradicionalmente vemos o ato de beber. Isso indica que o alcoolismo é um espectro, e que o estereótipo de um velho desempregado bebendo cerveja em um saco de papel em um banco de parque não é uma descrição universal.
Qual é a diferença entre alguém sóbrio e curioso e um alcoólatra em recuperação?
“Curioso sóbrio é realmente o que parece”, diz Emily Lynn Paulson , autor de Destaque real: como encontrar honestidade e recuperação além da vida filtrada , que está sóbrio desde 2017. “Ao contrário das pessoas que se identificam como alcoólatras ou bebedoras problemáticas, os curiosos sóbrios são geralmente definidos como aqueles que ainda têm a opção de escolha. Identificar-se como curioso sóbrio significa que você reconhece que o álcool provavelmente não está lhe servindo e quer aprender mais sobre isso. ”
Eu mesmo caio na última categoria. Como a maioria dos meus amigos, eu bebo mais do que Quantidade aprovada pela FDA de uma bebida alcoólica por dia para mulheres. Mas também não conheço o Instituto Nacional de Saúde critérios oficiais para transtorno de uso de álcool , que incluem não ser capaz de parar depois de duas bebidas , desejo de álcool ou experimentando sintomas de abstinência quando você não o consome, engajamento em comportamento 'de risco' enquanto embriagado, ou tendo o álcool corroendo outras partes de sua vida.
Ainda assim, curioso, fui a um Reunião de AA em julho, e embora achasse que as pessoas de lá eram heróis por lutar e superar seus vícios, não senti que realmente me encaixava. Escutei, com simpatia, um homem que estava sete anos sóbrio falar sobre como o álcool o levou na prisão três vezes. Em comparação, meu ponto baixo com o álcool veio quando eu estava com muita ressaca para fazer uma aula de ioga quente. Isso me fez sentir como uma fraude.
Mesmo se eu não fosse um 'alcoólatra', fiquei interessado em avaliar o impacto que o álcool teve sobre mim. Comecei a ler A mente nua de Annie Grace , que promete ajudá-lo “ pare de beber ”Em vez de“ parar de beber ”. A diferença? Em vez de ver o álcool como uma substância que você deseja, mas não pode ter, o livro visa ajudá-lo a erradicar seu desejo de beber, revelando o efeito que o álcool realmente tem sobre você.
Por que as mulheres estão mais envolvidas no movimento do que os homens?
Abuso de álcool entre mulheres em particular, vem crescendo acentuadamente há anos. Um estudo de 2020 da Instituto Nacional de Saúde descobriram que, enquanto a taxa de mortes envolvendo o consumo de álcool aumentou 35% para os homens de 1999 a 2017, os números aumentaram chocantes 85% para as mulheres no mesmo período. Enquanto isso, a associação entre vinho e maternidade também cresceu.
“Você veria cartões nas lojas dizendo que o vinho é 'suco da mamãe', 'Sophie, um Mãe britânica que está dois anos sóbria , dito anteriormente Melhor vida . 'Então você assistiria programas como A boa esposa onde o personagem principal, que é um grande advogado com uma família, sempre tem uma taça de vinho na mão. Então, parecia que as mães precisam de vinho para passar o dia.
Pelo contrário. Um estudo de 2019 publicado no Canadian Medical Association Journal descobriram que parar ou moderar o álcool estava associado a uma melhor saúde mental e qualidade de vida geral, especialmente entre as mulheres.
Como você pode ficar sóbrio e curioso?
Ficar sóbrio curioso pode parecer diferente para pessoas diferentes. Para mim, isso significava não beber simplesmente por hábito e ser mais cuidadoso sobre como isso realmente me fazia sentir. Beber vinho com amigos quando estava de bom humor me deu uma sensação agradável de formigamento. Tomar um copo quando eu estava estressado tornava um pouco mais fácil não pensar demais nas coisas. Beber com o estômago vazio era um desastre, pois tornava mais difícil prever o efeito que teria e me causou uma ansiedade debilitante à base de ressaca no dia seguinte. Beber quando estava deprimido só me deixava mais deprimido. Foi chocante notar como rapidamente eu podia passar de pensamentos positivos para insidiosamente negativos depois de apenas alguns goles.
E então, houve os efeitos físicos. Um dia, tomei uma cerveja antes da minha aula de ioga. Eu não conseguia acreditar como era muito mais difícil fazer o treino, como meu corpo estava mais pesado e como apenas uma cerveja deixava meus músculos mais fracos. Percebi que era principalmente como o álcool me fazia sentir: fraca, cansada, desamparada e pequena. Já não se sentia, como autor Sarah Hepola colocá-lo em seu livro de memórias best-seller Apagamento: lembrando das coisas que bebi para esquecer , como o “combustível da aventura”. Pelo contrário, parecia uma gaiola que me mantinha presa. O conceito de ser “ livre de álcool ”Agora parece o oposto: uma liberação de algo que estava me segurando.
“Acho que 'curioso sóbrio' se tornou uma palavra da moda porque implica abertura para algo que é fresco, novo e potencialmente excitante - bem o oposto de outros termos que costumamos usar para o álcool, como 'desistir', 'desistir' ou 'restrição', que normalmente vem com uma conotação negativa ”, diz Ryn Gargulinski , um treinador de recuperação profissional certificado em Rynski Coaching Club , que está sóbrio há mais de 20 anos.
Claro, nem todos chegariam às mesmas conclusões que eu, mas essa é a grande coisa sobre o movimento curioso e sóbrio. Não se trata de quanto você bebe ou mesmo por que o faz, é sobre avaliar o efeito que isso tem em seu corpo, sua mente e sua vida.
