Quando você ouve a palavra 'divórcio', há um punhado de imagens que provavelmente vêm à mente - dois adultos discutindo, um ou dois filhos tristes presos no meio e talvez até uma batalha contenciosa no tribunal. Mas quando um casamento termina , é muito mais complexo do que isso. Por um lado, é totalmente possível que você nunca esteja em um tribunal com seu ex e, em segundo lugar, há alguns efeitos verdadeiramente positivos de um divórcio que você pode não ter visto chegando. Conversamos com treinadores de relacionamento, advogados de divórcio, conselheiros de casais e muito mais para descobrir o que realmente acontece quando um casamento termina. Aqui estão 23 efeitos do divórcio que você pode não ter ouvido antes.
1 É um processo de luto.
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A reality TV e os tabloides sensacionais podem dar a impressão de que o divórcio é uma época de grande drama e emoções intensas. Mas, na realidade, o divórcio parece menos a última reviravolta em uma novela e mais a morte.
“Há tantas perdas inerentes a um divórcio e você precisa se permitir tempo e espaço para lamentar por todas essas perdas”, diz o treinador de relacionamento Susan Trotter , PhD, da organização educacional sobre divórcio Vesta . “O processo de luto, entretanto, não é linear. Entender isso ajudará a normalizar suas emoções e pode motivá-lo a obter o apoio de que precisa. '
Ela pede a qualquer um passando por divórcio a buscar a ajuda profissional de que precisam e prestar atenção às pessoas de quem estão ao seu redor. “Encontre pessoas positivas e com boa energia, o que o ajudará a permanecer focado e mais positivo também”, acrescenta Trotter. 'A mentalidade é crítica em o processo de divórcio . '
2 Mas também é uma transação comercial.
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Mas, assim como é um momento emocionalmente carregado de luto, o divórcio é, acima de tudo, uma transação comercial. O que surpreende muitas pessoas recém-divorciadas é apenas quanta papelada (e dinheiro) está envolvida no processo. E manter a atenção nesses aspectos mundanos da divisão pode muitas vezes ser a abordagem mais saudável para superá-la.
'Aprender como tirar as emoções do processo de liquidação e, em vez disso, focar na divisão de ativos como uma' transação comercial 'o ajudará a tomar melhores decisões a esse respeito para você e sua família', sugere Trotter. 'Também o ajudará a decidir pelo que vale a pena lutar e pelo que não vale.'
3 Você nunca pode ficar na mesma sala com seu ex durante o processo de divórcio.
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Algo que surpreende muitas pessoas quando se separam de um cônjuge é como raramente vêem seu ex-parceiro durante o desenrolar do processo. Em vez de confrontos dramáticos no tribunal, muitas decisões são tomadas sem que você precise ver seu ex.
'Muitas vezes o seu caso não é resolvido em um tribunal, mesmo que você tenha contratado um advogado', explica Charles MacCall , diretor de operações para Rosen Law Firm , que é especializada em casos de divórcio. 'Você pode chegar aos termos do seu acordo em uma ligação do FaceTime com seu advogado enquanto você está correndo entre as reuniões de trabalho em todo o país, ou pode descobrir quem fica com as panelas enquanto está sentado em salas diferentes em uma mediação.' MacCall diz que se você tiver um mediador, eles são os únicos que verão vocês dois, indo de sala em sala para chegar a um acordo.
4 Você não terá que se comprometer tanto quanto espera.
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Como o casamento, o divórcio geralmente requer muitas concessões. Mas não é tanto compromisso quanto você pode temer inicialmente, especialmente quando equilibrado com as muitas liberdades que pessoas recém-divorciadas de repente percebem que sim.
“Uma das histórias que ouço continuamente de meus clientes é a surpresa quando eles se mudam para o novo local e podem escolher a cor para pintar as paredes”, diz MacCall. 'Não há debate, não há negociação que eles decidam sozinhos. E não são apenas as pequenas partes de preferência pessoal - financeiramente, muitos dos meus clientes sentem tanto uma sensação de medo quanto uma sensação de entusiasmo quando percebem que tomar decisões sobre grandes compras e estratégias de investimento são apenas deles. '
5 Um 'corte limpo' é muito mais difícil do que parece.
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É muito mais difícil se livrar da pessoa com quem você foi casado do que você poderia esperar. 'Leva uma eternidade para se desvencilhar de seu cônjuge - documentos fiscais, registros de automóveis, mudar seu nome', diz Carmel Jones , que escreve sobre sexo e relacionamentos para The Big Fling . 'Examinar os documentos antes de se divorciar para colocar tudo o que você tem em seu nome vai levar muito tempo e você precisará se comunicar com seu cônjuge com frequência.'
6 Pode ser um grande alívio.
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O divórcio é um grande perturbador na vida e pode trazer toneladas de estresse - financeiro, emocional e até espiritual. Mas muitas pessoas que passam por isso também descrevem uma incrível sensação de alívio.
'Como uma jovem católica, eu estava com medo de que o divórcio fosse devastador', diz Sonia M. Frontera , advogado de divórcio e autor de Dilema do Divórcio . 'No entanto, uma vez que me capacitei para deixe meu marido , Encontrei muito mais alegria e liberdade estando sozinha. O processo de divórcio e reconstrução da minha vida superou todos os medos que me impediram de partir mais cedo e sou grato pela experiência. '
Frontera diz que seu divórcio permitiu que ela virasse a página da dor do passado, liberando rancores e seguindo em frente com um sentimento muito maior de liberdade.
7 Você pode sentir pena de seu cônjuge.
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Mesmo no caso de um divórcio amargo, em que há muitos sentimentos ruins no final, aqueles sentimentos afetuosos que você costumava ter por seu ex não simplesmente desaparecem, especialmente porque eles estão passando por muitas das mesmas dificuldades que você.
'Apesar de meu marido era cruel comigo , assim que decidi ir embora, ele virou mingau ', diz Frontera. 'Embora eu não mudasse de ideia, senti pena dele e me comportei com compaixão durante todo o processo de divórcio e depois.'
8 Você perderá algumas amizades.
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Você espera perder um dos relacionamentos mais importantes - se não a relacionamento mais importante - em sua vida durante uma separação. Mas há uma boa chance de que haja algum dano colateral adicional conforme seu casamento se dissolva. Muitos dos que se divorciam descrevem como os amigos em comum muitas vezes se perdem no processo. E pode não ser uma questão de um amigo escolher um membro de um casal em vez de outro, mas sim a mudança na dinâmica. Se você costuma sair em dois encontros, por exemplo, a divisão pode prejudicar o equilíbrio.
“Embora a maioria das pessoas me apoiasse e ficasse feliz por me ver encerrar meu casamento, algumas pessoas se distanciaram de mim e me mantiveram longe de seus maridos”, diz Frontera. 'Você vai se tornar uma ameaça para amigos inseguros e pode precisar deixá-los ir.'
9 Mas outras amizades podem crescer.
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Mas, assim como você perde algumas amizades durante o divórcio, pode descobrir que outros amigos que não tinha visto muito nos últimos anos voltam à sua vida. O divórcio geralmente significa que você tem mais tempo do que antes e é mais provável que você passe esse tempo com amigos e familiares com quem você pode ter perdido o contato. 'Eu vi muitas amizades renovadas depois que a poeira do divórcio baixou', diz o terapeuta de relacionamento Layla Ashley .
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10 Você terá mais tempo para si mesmo.
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Pessoas recém-divorciadas geralmente ficam surpresas com a quantidade de tempo livre que de repente têm. Acontece que ser casado consome muito tempo. Mesmo aqueles com filhos descobrirão que têm mais tempo para si próprios, pois os filhos dividem seus dias e fins de semana entre os pais.
'Muitos parecem pensar que o divórcio significa mais trabalho em termos de cuidados infantis, mas em uma situação de guarda conjunta, você realmente terá mais tempo para autocuidado ', diz MacCall. 'Dedicar um tempo para cuidar de si mesmo também fará de você um modelo melhor para seus filhos.'
Ashley descreve como aquele recém-descoberto tempo 'eu' pode levar uma pessoa divorciada a ter um senso mais forte de sua própria identidade, separada do relacionamento que antes era central em sua vida. “As parcerias casadas geralmente envolvem a fusão de suas vidas práticas, como compartilhar uma casa e atividades e decisões do dia-a-dia”, diz ela. 'Após o divórcio, a tendência de se' perder 'em outra pessoa agora é substituída por uma nova liberdade para explorar e descobrir seu eu individual.'
11 Você sentirá falta de seus filhos.
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Embora cada membro do ex-casal tenha mais tempo para si, eles terão definitivamente sinto falta de seus filhos em grande forma. Quando você está acostumado a ter seus filhos por perto o tempo todo, a ausência deles será sentida fortemente após o divórcio.
'Nos primeiros meses, você se sentirá extremamente solitário por seus filhos e sua vida familiar se dividir a custódia', diz Jones. 'Pode até fazer você questionar se você ou não tomou a decisão certa . Eventualmente, você perceberá que este tempo significa mais horas de sono, relaxamento e um tempo para se redescobrir. '
12 Mas você se tornará um pai melhor.
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Claro, a instabilidade provocada pelo divórcio pode ser difícil para os filhos, mas os efeitos não são todos negativos. Na verdade, em alguns casos, os pais descobrem que realmente aumentar seu jogo como um pai como resultado de ter mais tempo limitado com eles. “Um dos efeitos de as crianças terem duas casas separadas e passarem mais tempo com cada um dos pais, se esse for o acordo, é que você passa mais tempo individual com seu filho do que nunca, e seu vínculo pode ficar muito mais forte”, diz Ashley.
MacCall até diz que o divórcio pode levar você a se tornar um pai melhor. “Como agora você provavelmente terá uma programação de guarda conjunta, terá tempo para trabalhar até tarde e fazer recados quando sua ex estiver com os filhos”, diz ele. 'Isso significa que você será capaz de dedicar 100 por cento de sua atenção quando for o seu tempo com as crianças.'
13 E seu ex-cônjuge também será um pai melhor.
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Você provavelmente verá seu ex aumentar os esforços dos pais também. 'Ninguém quer ser rotulado de' pai caloteiro 'ou' mãe ausente 'em um divórcio - de repente, o cônjuge que não se importava em vir assistir sua filha jogar futebol agora está treinando o time', diz MacCall . “A boa notícia é que esses novos hábitos tendem a se manter. Seu ex vai perceber o quanto eles perderam, e como pode ser legal sair com o filho.
14 Você precisará comprar para seus filhos um novo conjunto de itens essenciais.
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Mover-se entre duas casas significa sair e obter um novo conjunto de tudo que seus filhos precisam - sejam lençóis e uma cama ou brinquedos e escovas de dente. “Se você se divorciar e dividir a guarda de seus filhos, vai perceber que mudá-los de casa significa que coisas se perdem, danificam ou simplesmente deixam de existir”, diz Jones. “Por exemplo, seus filhos vão precisar de lancheiras para cada casa, escovas de dente, às vezes até de equipamentos esportivos. Isso normalizará a separação para eles e, ao mesmo tempo, poupará muito tempo lidando com chuteiras esquecidas antes do treino de futebol ou com a perda de um par de óculos. '
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15 A co-parentalidade pode ser exaustiva.
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Mudar para uma abordagem de co-parentalidade pode ser uma experiência muito difícil, tanto emocional quanto fisicamente. 'Simplificando, os desafios mudam conforme os filhos crescem e se desenvolvem, mas não é fácil ter um relacionamento cooperativo com um ex-cônjuge ao longo de muitos anos', diz Terry suspirou , MSW, LICSW, autor de O Manual de Novo Casamento .
Como casal, vocês podem dividir as funções com um pouco mais de facilidade; portanto, uma vez que o divórcio entre em vigor, cada membro do ex-casal estará por conta própria.
16 Seu relacionamento com seu ex pode ser melhor do que era quando você era casado.
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Aqueles que saem do outro lado do divórcio muitas vezes descrevem que chegaram a um lugar melhor com o ex-cônjuge do que quando estavam casados.
'Depois de algum tempo - e poderíamos estar falando anos - se você começar a ser co-pai / mãe corretamente, ficará surpreso ao saber que pode ser grato por seu ex como amigo e feliz por suas conquistas e relacionamentos fora de o seu próprio ', diz Jones. 'Esse desejo de que eles sejam felizes pode significar que sua amizade é mais forte do que era quando vocês estavam realmente juntos romanticamente.'
17 Mas leva tempo para que vocês possam ser amigos novamente.
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Embora você possa chegar a um lugar de civilidade e até mesmo cordialidade com seu ex, ainda assim deve proceder com cautela antes de tentar ficar amigo da pessoa que já foi a pessoa mais importante em sua vida. Tentar mudar para o 'modo amigo' muito rapidamente pode muitas vezes sair pela culatra. 'Ser amigo de seu ex geralmente não funciona logo após o divórcio', diz Gaspard. 'Na maioria das vezes, uma amizade pós-término é uma configuração para mais desgosto, especialmente para a pessoa que foi deixada e provavelmente se sente rejeitada.'
18 Pode ser perigoso voltar a namorar.
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O velho ditado de que quando você cai do cavalo, a melhor coisa a fazer é pular de volta não é verdadeiro quando se trata de relacionamentos. Por uma coisa, movendo-se muito rapidamente para um novo relacionamento pode ser um meio de evitar lidar com os problemas que levaram à dissolução do casamento em primeiro lugar - levando você a fazer pouco do trabalho que precisa em si mesmo para evitar que os mesmos problemas surjam em seu próximo relacionamento.
'O taxa de divórcio sobe para segundo, terceiro e quarto casamentos, em parte porque as pessoas estão repetindo padrões que não reconhecem ', diz Trotter. 'Leva tempo para processar tudo, e mesmo que você possa se sentir pronto para namorar, você terá mais sucesso em futuros encontros e relacionamentos se você reservar um tempo para processar o divórcio [e] aprender com seus relacionamentos anteriores - o que funcionou e o que não funcionou, qual era seu papel na dinâmica e o que você quer e precisa agora, o que provavelmente é muito diferente do que você queria e precisava quando se casou. '
Frontera diz adiando a obtenção de volta à cena de namoro foi valioso para ela pessoalmente. 'Mesmo que eu não me sentisse amado durante um casamento tóxico e ansiava por amor e apreço depois, aproveitei tanto minha liberdade que não namorei quatro anos após o divórcio ', diz ela. 'E aqueles foram alguns dos melhores anos da minha vida.'
19 Você pode repetir os mesmos padrões com um novo parceiro.
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O divórcio pode cortar os laços com o cônjuge, mas você ainda é você. Muitas pessoas que passam por um divórcio esperam que seja a virada de uma nova página - e ficam surpresas ao descobrir uma dinâmica semelhante surgindo com um novo parceiro que tiveram com a pessoa de quem se divorciaram.
“O divórcio é freqüentemente buscado com a intenção de se livrar dos principais problemas de relacionamento, que tendem a estar ligados a padrões básicos”, diz Ashley. 'Portanto, pode ser bastante surpreendente quando, após a fase de lua de mel do próximo relacionamento, você volta para a mesma dinâmica com o novo parceiro.'
20 O tempo se torna mais importante do que as coisas.
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Aqueles que se divorciam geralmente têm muito mais clareza sobre o que é mais importante na vida - e geralmente as 'coisas' acabam sendo menos importantes do que pareciam na vida anterior. Isso ocorre em parte porque pessoas recentemente divorciadas geralmente precisam se mudar para um lugar menor ou desistir de algumas (ou muitas) coisas que valorizaram durante o casamento. Mas também reflete como o tempo se torna mais escasso.
“Ao examinar todas as suas coisas, dividi-las durante o divórcio e diminuir sua escala, você terá uma nova apreciação pelo tempo que passa com as pessoas que ama e menos foco em itens materialistas”, diz Jones.
21 Sua saúde física é afetada.
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Um estudo de 2010 publicado no Jornal de casamento e família descobriram que homens e mulheres de meia-idade correm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares após o divórcio, em comparação com pessoas casadas da mesma idade.
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Mas há um elemento de gênero aqui também. '[O estudo] também revelou que mulheres de meia-idade que se divorciam têm mais probabilidade de desenvolver doenças cardiovasculares do que homens de meia-idade que se divorciam', diz Fran Walfish , PsyD, uma família de Beverly Hills e psicoterapeuta de relacionamento e autora de O pai autoconsciente .
22 E sua saúde mental também.
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O divórcio pode afetar gravemente a sua saúde mental - não porque você se sinta triste porque as coisas não deram certo com seu ex, mas porque isso tende a aumentar seus níveis de ansiedade.
'Você não tem mais um companheiro no mundo grande e ruim, e o futuro que você imaginava não existe mais', explica Walfish. “Além disso, há muita incerteza, o que pode levar à sensação de insegurança. Dependendo das circunstâncias, você pode repentinamente ter que se mudar, conseguir um novo emprego e sobreviver com menos dinheiro do que antes. '
23 Você aprende a perdoar a si mesmo.
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A culpa, a dúvida e uma sensação geral de aspereza para consigo mesmo costumam ser subprodutos de um divórcio. Mas com a mesma frequência, esses sentimentos desagradáveis dão lugar a uma compreensão muito mais saudável de si mesmo e ao perdão sobre o que você sente você errou no casamento .
“O dumper, ou pessoa que abandona ou termina o relacionamento, pode sentir sentimentos de culpa”, diz Gaspard. '[Mas] uma parte importante da recuperação do divórcio é perdoar a si mesmo.'
Reportagem adicional de Grant Stoddard .
