Fazendo um relacionamento durar não é tarefa fácil, mesmo para pessoas que caminham pelo corredor preparadas para fazer o trabalho árduo de ter um casamento feliz e saudável . No entanto, não são apenas as grandes transgressões, como a infidelidade, que podem destruir o que antes parecia um fundação estável . De invadir a privacidade um do outro a não definir expectativas claras, esses são os erros do casamento que qualquer pessoa com mais de 40 anos deve saber evitar, de acordo com especialistas. E se você quiser manter seu casamento sólido nos próximos anos, descubra estes 50 dicas de casamento de casais que estão casados há 50 anos .
1 Não fazendo seu parceiro se sentir especial
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Embora nem todo dia possa parecer seu primeiro encontro, esquecer de mostrar a seu parceiro como ele é especial para você acabará prejudicando seu casamento com o tempo. Não importa a sua idade, “é importante continuar a fazer as coisas que você fez para atrair o interesse do seu parceiro se quiser manter o interesse dele”, explica o treinador de sexo e relacionamento Lisa M. Rogers , RN, fundador da GreenAura Wellness . Isso pode significar vestir-se bem, flertar um com o outro ou apenas arranjar tempo para ficarem sozinhos regularmente. E se você quiser fortalecer seu relacionamento, experimente o 40 melhores ideias para encontros se você tiver mais de 40 anos .
2 Negligenciando seu lado romântico
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É fácil ficar atolado no trabalho, filhos ou na miríade de outros estresses que vêm junto com a vida adulta do dia a dia. Dito isso, se você não está alimentando seu romance, esteja preparado para vê-lo desaparecer. “Reservar um tempo para encontros noturnos e um tempo sozinho ajuda os casais a permanecerem conectados e a restaurar a energia necessária para manter uma casa ocupada funcionando bem - e mantém os casais felizes”, diz Rogers. E para mais maneiras de mostrar ao seu parceiro que você se importa, confira 21 maneiras de ser um cônjuge mais atencioso, de acordo com especialistas .
3 Não falando sobre dinheiro
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“Os problemas de dinheiro são um principal causa de divórcio , ”Diz Rogers. Para manter seu casamento em uma base sólida hoje, amanhã e daqui a 10 anos, vocês devem consultar um ao outro sobre grandes compras e entender os objetivos financeiros um do outro para o futuro.
4 Ou deixar o dinheiro afetar sua dinâmica
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Claro, quando você está em um relacionamento sério, você e seu parceiro devem lidar com o dinheiro. Mas você não deve deixar as finanças ditarem sua dinâmica. 'Quando se trata de dinheiro, os casais cometem o erro de menosprezar ou enfraquecer o parceiro porque ganham mais dinheiro do que o outro', explica Rachel Moss , cofundador do site de namoro Um bom primeiro encontro . Esta é uma forma tóxica de abordar o seu casamento e provavelmente levará a um rompimento emocional entre vocês dois.
5 Não respeitar os estilos de comunicação uns dos outros
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Você já ouviu uma e outra vez que o a chave para um relacionamento feliz é a comunicação e, no entanto, muitos casais ainda lutam para manter um diálogo aberto. Você e seu parceiro precisam ouvir um ao outro e ser capazes de expressar, explicar e articular seus sentimentos em um espaço onde não se sinta julgado. 'Para que ambas as pessoas se sintam felizes e realizadas e lidem com os desafios à medida que surgem, é necessário [haver] um ambiente onde a comunicação aberta e segura possa ocorrer', diz Moss. E se você quer fortalecer a sua união, comece com o 50 melhores dicas de casamento de todos os tempos .
6 bisbilhotando um ao outro
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Olhar para os e-mails ou mensagens de texto do seu parceiro é uma grande invasão de privacidade, assim como uma violação de confiança. 'Se você olhar bem, encontrará algo que pode ser interpretado negativamente. Se você acredita que a outra pessoa não é confiável, a interpretação de suas ações será influenciada por essa crença ', diz Gina Gardiner , um coach de capacitação e relacionamento no Reino Unido e fundador da Genuinamente você . Você deve confiar em seu parceiro o suficiente para não sentir necessidade de bisbilhotar - e, se não confiar, provavelmente é hora de conversar sobre o motivo disso.
7 Não falar quando você tem um problema com seu parceiro
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Pode não valer a pena trazer à tona tudo o que seu parceiro faz que te irrita , mas quando questões maiores começarem a surgir, mantê-las reprimidas só prejudicará seu casamento. “Ficar quieto quando você tem um problema com seu cônjuge gera raiva e ressentimento e pode levar a conflitos enormes”, diz Rogers. Sua sugestão? Fale sobre um problema sério assim que ele surgir e trabalhe com ele enquanto ainda está fresco em sua mente.
8 Tentando fazer do seu parceiro uma pessoa diferente
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Esperar que alguém se transforme radicalmente em um casamento é simplesmente irracional, injusto e improdutivo. 'Se você ou seu cônjuge tem que mudar seus seres essenciais para fazer o relacionamento funcionar, você provavelmente está com a pessoa errada', diz Kevin Darné , autor de Meu gato não vai latir! (Uma Epifania de Relacionamento) . Em vez disso, faça seu outro significativo se sentir como um milhão de dólares com estes 23 Pequenos elogios que você não está dizendo que irão durar muito .
9 Entrando no drama
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As discussões acontecem no casamento, mas você deve abordá-las de maneira mais racional à medida que amadurece. Casais jovens tendem a buscar drama e arranjar brigas desnecessárias, mas esse tipo de comportamento provavelmente não será tolerado com o passar do tempo. “Aos 40 anos, a pessoa deveria estar olhando para um cruzeiro em seus anos dourados em vez de comprar um e-ticket para andar em uma montanha-russa imprevisível”, diz Darné.
10 Ou evitando conflito a todo custo
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Uma certa quantidade de conflito é saudável para um relacionamento crescer. E, como adulto, você precisa ser capaz de lidar com o confronto, em vez de tentar evitá-lo. 'Mostre-me um casal que não luta e eu mostrarei um casal com segredos profundos', diz Jessica Elizabeth Opert , um especialista em amor e relacionamento em Londres. 'Não se trata de quanto ou com que freqüência você luta. É sobre quanto amor resta no ringue quando você termina. Você pode ter conflito sem ser desrespeitoso e indelicado. '
11 Tornando-se co-dependente
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Você e seu parceiro são uma equipe, mas isso não significa que cada um deva depender exclusivamente do outro para tudo. É essencial encontrar um equilíbrio em que você e seu parceiro estejam um ao outro, mas ainda funcionem como pessoas independentes no mundo. 'A relação mais saudável é entre aqueles que dizem: ‘Preciso de você na minha vida, mas também preciso que você tenha sua própria vida’', diz Opert. 'Ter e manter a autonomia que nos permite permanecer individuais em nossos pensamentos, atividades e ideias é crucial - assim como é um tempo longe dos parceiros para valorizar essa autonomia.'
12 Ou não depender de seu parceiro de forma alguma
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Embora a co-dependência possa afundar qualquer casamento, ser tão autossuficiente que seu cônjuge sinta que não é necessário pode prejudicar seu casamento da mesma forma.
“Quando você faz isso, você essencialmente tira do seu parceiro a chance de alcançar um senso de valor, isto é, o quão valioso eles e suas contribuições são para você, para sua sensação geral de bem-estar, felicidade e satisfação”, explica Mark Borg Jr. , PhD, psicóloga e psicanalista em Nova York. Se você precisa que eles ajudem a instalar uma nova luminária ou lhe ensinem uma receita, é fundamental que você faça seu parceiro se sentir necessário, mesmo que seja apenas por causa dele.
13 Recusando-se a se comprometer
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sonhando em dar à luz
Você e seu parceiro são uma unidade, mas também são duas pessoas, o que significa que trabalhar para fazer os dois felizes vai exigir um compromisso. E isso requer prática, embora, infelizmente, muitos casais não estejam à altura da ocasião. Quando questionado sobre o que geral erros que a maioria das pessoas comete nos relacionamentos , mesmo depois de chegarem aos 40, Moss diz que é 'uma relutância em se comprometer'.
14 Não trabalhando em si mesmo
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É fácil sentir que encontrar o amor é o fim de uma longa jornada, mas o trabalho não para por aí. É importante estar sempre trabalhando consigo mesmo, pois você deve ao seu parceiro ser o melhor que pode ser. . “Algumas pessoas têm medo de olhar para si mesmas e suas ações em seus relacionamentos”, diz Moss. 'Quando alguém tem mais de 40 anos, torna-se cada vez mais importante refletir sobre si mesmo, crescer com seu parceiro e mostrar-se [para ele] de uma maneira diferente e mais autoconsciente.'
15 Não saber o que é importante para você
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sonhando com meu ex marido
Não se pode esperar que seu parceiro leia sua mente, então você deve ser capaz de articular o que deseja e precisa dele para se sentir realizado em seu casamento. “Se alguém ainda não fez um balanço de seus valores e do que é realmente importante para ele, será difícil encontrar uma parceria duradoura que tenha uma profundidade real e atenda às necessidades de ambas as pessoas”, diz Moss. Uma das vantagens de envelhecer é que você está mais em sintonia com o que é importante para você. Certifique-se de compartilhar isso com seu parceiro para que eles possam encontrá-lo na metade do caminho.
16 Não pedir o que você quer no quarto
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Expressar-se sexualmente não é fácil para todos, mas o diálogo aberto sobre seus desejos garantirá sua satisfação no quarto. Seu parceiro não saberá como dar vida às suas fantasias, a menos que você diga a eles quais são essas fantasias. 'Comunicar abertamente sobre as fantasias e desejos um do outro permite a um casal o acesso mais fácil para apimentar as coisas', diz Opert.
17 Presumindo que sua vida sexual vai fracassar
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Quando você inicia um relacionamento pela primeira vez, geralmente há um período inicial em que a faísca é tão intensa que é difícil evitar rasgar a roupa um do outro. 'Sexo é uma parte importante em todo relacionamento e uma maneira de se conectar de uma forma diferente e significativa com seu parceiro', diz Moss. Mas manter viva essa mesma paixão pode ser um desafio e, naturalmente, haverá altos e baixos no que diz respeito à sua vida sexual. Portanto, é importante que você seja aberto com seu parceiro sobre seus desejos e necessidades sexuais, estejam eles crescendo ou diminuindo.
18 E ignorando o toque não sexual
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Embora o sexo seja uma parte importante de qualquer casamento, outras formas de toque físico também são. Na verdade, de acordo com um estudo de 2011 publicado no Arquivos de comportamento sexual , o afeto físico foi significativamente associado à satisfação com o relacionamento em casais de meia-idade e mais velhos, o que significa que manter o PDA no menu pode apenas manter você e seu cônjuge mais felizes a longo prazo.
19 Ter um cronograma fixo para o seu casamento
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Uma das lições mais difíceis da vida é que as coisas nem sempre funcionam exatamente como você planejou. Ao examinar seu casamento, você não deve pensar sobre ele em termos de um cronograma definido. ('Vou comprar uma casa aos 27, ter meu primeiro filho aos 30, o segundo aos 33 ...') Decidir que seu casamento deve progredir a uma certa velocidade está se preparando para a decepção e a frustração. Se você e seu parceiro estão na mesma página sobre seus objetivos gerais, como sua carreira ou ter filhos em geral, você pode relaxar sobre o cronograma exato para esses marcos. Isso deixará você e seu parceiro mais felizes a longo prazo.
21 Comparando-se com os outros
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Você certamente pode ter objetivos para o seu relacionamento, mas também é importante ter alguma flexibilidade - e não usar a parceria de outras pessoas como padrão para o seu. Comparar-se com os outros é essencialmente se preparar para o fracasso. 'Cada casal é diferente', diz Noelle Cordeaux , sexólogo e CEO da Coaching JRNI em Los Angeles. 'Os humanos têm necessidades diferentes que variam muito em vários continuums separados.'
22 Agindo por ciúme
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Atacar seu parceiro quando você se sentia inseguro pode ter sido seu modus operandi no colégio e na faculdade, mas esse tipo de comportamento é simplesmente inaceitável mais tarde na vida. É completamente natural e humano sentir ciúme, claro, mas é como você lida com esses sentimentos que mais importa.
Os casais devem praticar falar um com o outro honestamente sobre o ciúme que sentem, sem fazer acusações ou julgamentos. “Tendências de ciúme descontroladas podem se tornar destrutivas em um relacionamento”, diz Cordeaux.
22 Caindo em uma rotina conveniente
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Um dos muitos benefícios de estar em um relacionamento sério é que você não precisa mais se exaurir indo a bares tentando encontrar alguém. Dito isso, embora seja ótimo ter alguém com quem você pode relaxar completamente, você deve ter cuidado para não deixar as coisas ficarem muito previsíveis. Divertir-se é uma grande parte de um casamento feliz e requer um pouco de esforço. 'Encontre atividades de que ambos gostem para compartilhar momentos especiais em seu relacionamento', sugere Rosalind Sedacca , um instrutor certificado de divórcio e especialista em relacionamento com base na Flórida.
23 Tomando seu parceiro como garantido
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À medida que você e seu parceiro crescem juntos, aqueles pequenas coisas que eles fazem por você pode começar a se sentir menos especial, tornando mais fácil tomar aquelas refeições caseiras ou 'apenas porque' presentes como garantidos. Sedacca aponta que mesmo pequenos gestos, como dizer 'por favor' e 'obrigado,' são importantes para evitar que isso aconteça. “É fácil ter um ao outro como certo na meia-idade”, diz ela. 'Lembrar-se de mostrar apreço pelas pequenas coisas em sua vida mostra que você se preocupa e respeita seu parceiro.'
24 Perdendo contato com seu círculo social
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'Um equilíbrio entre amigos, família, colegas de trabalho e círculos sociais ajuda a manter um relacionamento saudável', diz Tammy Shaklee , fundador de Matchmakers H4M . Ninguém quer ser a pessoa que pára de sair com os amigos quando eles se tornam parceiros. Além disso, é fundamental ter uma vida fora do casamento.
25 Deixando brigas sem solução
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Depois de discutir com seu parceiro, é tentador agir como se nada tivesse acontecido na manhã seguinte, mas reprimir o ressentimento nunca faz nenhum favor a ninguém. Desacordos precisam ser resolvidos e abordá-los de maneira não hostil é essencial para um relacionamento saudável.
No entanto, é normal parar um segundo se as coisas estiverem realmente aquecidas e voltar à conversa quando estiver mais calmo. 'Se você estiver em uma situação difícil, afaste-se, leve o cachorro para passear, faça uma tarefa e volte para casa com uma intenção melhor', diz Shaklee. 'Formular suas palavras para ser positivo, mesmo quando apontar algo que você deseja que pudesse ser corrigido, tem mais poder quando falado com positividade.
26 Ou guardando rancor
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Manter a animosidade em relação ao outro significativo acabará por destruir o seu relacionamento. 'O perdão o liberta. Ele abre seu coração, alivia sua carga e substitui rancores por compaixão ', diz Treva Brandon Sharp , um treinador de vida e treinador de namoro em Los Angeles.
27 Não confiar em seu parceiro
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Uma parceria deve ser baseada na confiança, para que alguém sem ela não prospere. Confiar em alguém exige um salto de fé, mas esse salto mostra que você está comprometido e disposto a colocar seu coração em risco por essa pessoa. Se você não pode confiar em seu parceiro, isso vai parecer uma traição para ele e provavelmente vai afastá-lo. 'Seu parceiro não pode lhe dar muitas garantias - o resto é com você', diz Scharf.
28 Ou dependendo do seu parceiro para validação
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Embora seja importante ter um parceiro que o faça se sentir bem consigo mesmo, se seu parceiro for sua única fonte de autoestima, você ficará infeliz no longo prazo.
“Estes são os anos para realmente aprimorar seu caráter, encontrar seu propósito, obter clareza e se tornar quem você realmente deseja ser”, diz Scharf. - Não dependa de outra pessoa para te fazer feliz. Seja a fonte de suas próprias validações. '
29 jogos
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É melhor deixar os jogos no pátio da escola. Uma das melhores partes de envelhecer é que você não precisa mais lidar com a mesquinhez. Você está muito ocupado e cansado para isso. Qualquer relacionamento que envolva jogos mentais é tóxico, então saia ou trabalhe para mudá-lo.
30 Trazendo a bagagem de seus relacionamentos anteriores para o atual
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Este é difícil, mas pode ser evitado - ou pelo menos trabalhado. É difícil não abordar um novo relacionamento com a mentalidade de um anterior, mas são duas situações distintas e devem ser tratadas como tal. 'A vida é muito curta para perder conexões de alta qualidade porque você foi queimado no passado', diz Daniella Bloom , MA, LMFT, psicoterapeuta e especialista em encontros em Los Angeles. Ser vulnerável com seu cônjuge pode ser difícil, mas permitir-se fazer isso acabará compensando.
31 Passar muito tempo como cuidador
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eu nasci na época errada
Quer você esteja cuidando de seus filhos ou de seus pais enfermos ou idosos, assumir o papel de cuidador de todos ao seu redor, com poucas saídas para suas frustrações, pode prejudicar irreparavelmente seu casamento. “Muito tempo nesta função pode levar a ressentimentos”, diz Adam Maurer , uma terapeuta de casais e casamentos com sede no Texas. Maurer explica que ser o único cuidador com pouco alívio pode levar a explosões de raiva quando 'a única interação adulta [com seu parceiro] é um lugar para expressar sentimentos difíceis'.
32 Não deixando os limites claros
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Só porque você é casado com alguém, não significa que você tem que aceitar tudo o que seu parceiro faz. Mas não deixar os limites claros - quer isso signifique ser explícito sobre suas expectativas quanto à fidelidade deles, ou apenas deixar seu parceiro saber que você não gosta de cócegas - pode desgastar seu casamento.
“É imperativo que as pessoas saibam o que são limites firmes e saudáveis - limites que não são muito permeáveis nem rígidos, mas são informados pela natureza do relacionamento e pela idade e papel da outra pessoa”, diz Joanne Ketch , LPC, LMFT, psicoterapeuta baseado no Texas.
33 Não se envolver em rituais de amor
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Se você não está demonstrando amor pelo seu parceiro em pequenas coisas, não se surpreenda se o seu casamento não se sustentar por muito tempo. “Pode parecer insignificante, mas as rotinas de abraços, beijos, 'eu te amo' ou outras rotinas específicas do casal são importantes para a saúde de um relacionamento”, diz Ketch.
34 Não considerando os sentimentos de seu parceiro
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Levar em consideração os sentimentos e desejos de seu parceiro é algo que você deve fazer se quiser que as coisas dêem certo no casamento, mesmo quando é difícil entender a perspectiva deles.
'Um erro comum que as pessoas cometem em relacionamentos é amar o parceiro da maneira que desejam ser amadas, e não da maneira como o parceiro deseja ser amado', diz Wyatt Fisher , PsyD, um conselheiro matrimonial em Boulder, Colorado. Você precisa prestar muita atenção para descobrir o que seu parceiro quer e precisa de você - e perceber que pode não ser a mesma coisa que você deseja e precisa dele.
35 Caindo em velhos padrões
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Você pode ter ouvido falar da teoria de que acaba se casando com alguém como sua mãe ou seu pai, mas pode não saber que esse fenômeno tem legitimidade psicológica. Referido como um vínculo fantasia , Isso ocorre quando as pessoas buscam um sentimento de segurança e familiaridade escolhendo pessoas que se encaixem em antigas identidades e papéis de seu passado.
É natural sentir-se atraído por uma dinâmica que pareça confortável e familiar, mas é importante ter certeza de que essa não é a única coisa que está alimentando seu casamento. Entenda como sua infância afetou seu funcionamento adulto quando se trata de estilo de apego , estilo de conflito e estilo de amor, aconselha Fisher.
36 Deixar de respeitar as diferenças do seu parceiro
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Embora você possa gostar das mesmas coisas, ter os mesmos amigos ou até mesmo começar a se vestir da mesma forma depois de amarrar o nó, não reconhecer seu parceiro como um indivíduo pode colocar seu casamento em um terreno instável.
“O maior desafio do casamento é reconhecer e aceitar que vocês são duas pessoas diferentes, com experiências e sentimentos diferentes sobre todos os tipos de coisas”, diz Leslie Doares , autor de Projeto para um casamento duradouro . Ao reconhecer e respeitar o fato de que você nem sempre concordará, você pode ajudar a manter seu casamento forte, mesmo quando não concorda com seu cônjuge.
37 Casar-se muito rápido
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'Um erro comum que casais mais velhos cometem é que eles ficam muito sérios muito rápido', diz Fisher. 'Talvez porque eles se divorciaram recentemente e estão se recuperando, ou talvez porque sentem a pressão de envelhecer, eles tendem a mergulhar em relacionamentos.'
38 Pensando no casamento como o maior acontecimento do seu casamento
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Pensar em seu casamento como o maior dia de seu casamento só levará a problemas no futuro. Quando os casais fazem isso, “eles param de se esforçar no casamento da mesma maneira que estavam ao ficar noivos”, diz Doares. Em vez disso, 'eles começam a se concentrar em outras coisas e o casamento morre com a morte de mil cortes'.
39 Ignorando aconselhamento pré-marital
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Mesmo que você pense que você e seu parceiro foram feitos um para o outro, não receber aconselhamento pré-matrimonial pode atrapalhar uma coisa boa antes mesmo de decolar. Ketch observa que um bom aconselhamento pré-matrimonial cobrirá tudo, desde dinheiro a sexo e decisões sobre como cuidar um do outro se você estiver doente - tópicos que provavelmente não farão parte de suas conversas habituais. “Freqüentemente, no estágio de 'lua de mel' de um novo relacionamento, vejo casais que não reconhecem os desafios inevitáveis”, diz ela. Mas o aconselhamento pré-matrimonial é a melhor maneira de garantir que suas bases estejam cobertas.
40 Esperando muito antes de obter ajuda profissional
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Embora possa ser desconfortável para algumas pessoas chame um terapeuta quando o casamento deles precisa de ajuda, evitar isso só vai piorar as coisas. “É muito mais fácil corrigir o curso antes que hábitos inúteis sejam estabelecidos”, diz Ketch.
