Embora você possa não sentir depois de tomar alguns goles de vinho ou terminar um litro de cerveja, o álcool afeta tudo, desde o seu cérebro até seu coração ao seu sistema imunológico a partir do momento em que atinge sua corrente sanguínea. Beber muito álcool por um longo período de tempo ou mesmo em uma única ocasião pode ter um impacto enorme em sua saúde geral. Por exemplo, pode danificar o coração e causar problemas como batimento cardíaco irregular (também conhecido como arritmia) e pressão alta , de acordo com Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo (NIAAA).
“O motivo pelo qual o álcool é tão perigoso é que atua suprimindo o sistema nervoso do corpo, não apenas de forma emocional, mas também física. Os reflexos ficam mais lentos, a respiração é suprimida, a sensação é diminuída e a inibição é prejudicada ”, explica David Cutler , MD, médico de medicina familiar em Centro de Saúde de Providence Saint John em Santa Monica, Califórnia.
É por isso que se você fizer beber álcool , a Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que as mulheres sigam uma bebida alcoólica por dia e os homens até duas bebidas. Mas um estudo marcante de 2018 em The Lancet mostra que nenhuma quantidade de álcool é totalmente segura. Acha que seus hábitos de beber estão afetando sua saúde? Aqui estão todas as maneiras pelas quais o álcool afeta seu corpo.
1 Causa danos ao fígado.
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O fígado é responsável pelo metabolismo do álcool, então o consumo excessivo de álcool pode levar a uma variedade de problemas hepáticos, incluindo cirrose, fibrose, doença hepática gordurosa e hepatite alcoólica, diz o NIAAA. Danos ao fígado também está associada a afinamento do sangue e coagulação. Quando você bebe muito álcool, produz mais plaquetas no sangue, que são mais propensas a formar coágulos. O que é ainda mais preocupante é que o abuso de álcool e a cirrose hepática podem perturbar as bactérias no intestino, afetando a eficiência do sistema imunológico, um estudo de 2017 em Microbiome shows.
2 Pode causar coágulos sanguíneos e hemorragia.
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O consumo excessivo de álcool também aumenta o risco de trombose venosa profunda (TVP), que são coágulos sanguíneos que se formam nas veias profundas do corpo, principalmente nas pernas.
“Misturar álcool com anticoagulantes, como a varfarina, pode aumentar e diminuir a espessura do sangue, causando sangramento ou hemorragia perigosa ou desenvolvimento de coágulos sanguíneos”, diz Kristine Arthur , MD, internista em MemorialCare Medical Group em Laguna Woods, Califórnia.
3 Isso leva ao inchaço.
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Como o álcool pode criar um desequilíbrio de bactérias no intestino e prejudicar o funcionamento do fígado, inchaço, azia, úlceras estomacais e indigestão são comuns entre as pessoas que abusam do álcool. O álcool irrita a mucosa do estômago, o que pode levar à gastrite aguda, a clínica Mayo relatórios. A gastrite também pode aumentar o risco de câncer de estômago.
4 Pode causar diarreia.
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Porque o álcool contém ácidos que podem irritar o estômago e o trato gastrointestinal , pode causar diarreia. Em algumas pessoas, as bebidas mistas podem desencadear sintomas de IBS porque contêm adoçantes artificiais e açúcares que podem causar mal-estar estomacal. Além disso, o consumo excessivo de álcool altera as bactérias no intestino, destruindo as bactérias boas e permitindo que elas se desenvolvam.
5 Causa problemas de sono.
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Uma taça de vinho pode soar como uma boa bebida, e embora o álcool possa ajudá-lo a adormecer inicialmente, pode atrapalhar seu sono no meio da noite. De acordo com Fundação Nacional do Sono , o álcool aumenta a quantidade de adenosina, um neuroquímico responsável pelo sono, mas também funciona para bloquear o sono REM (movimento rápido dos olhos), causando tontura.
O álcool também é um diurético, então você pode acordar várias vezes à noite para usar o banheiro.
6 Pode causar dores de cabeça frequentes.
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O álcool é um dos gatilhos mais comuns de enxaquecas e dores de cabeça. The American Migraine Foundation relata que o álcool pode desencadear dois tipos diferentes de enxaqueca: uma que ocorre depois de algumas horas e uma dor de cabeça de ressaca retardada. Embora não esteja completamente claro como o álcool pode causar dores de cabeça, acredita-se que as histaminas e os sulfitos nas bebidas alcoólicas podem provocá-los.
7 Pode comprometer seu sistema imunológico.
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Se você está bebendo muito álcool, você pode perceber que está suscetível a resfriados ou não consigo livrar-se de outras doenças. De acordo com Cleveland Clinic , o álcool pode suprimir e enfraquecer o sistema imunológico. Uma revisão de 2016 em Progresso em Neuro-Psicofarmacologia e Psiquiatria Biológica mostra que quem bebe muito tem um risco aumentado de infecções bacterianas e virais.
8 Torna a pele seca e envelhece.
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Beber também não está fazendo sua pele quaisquer favores. O álcool desidrata o corpo, tornando a pele mais sujeita a rugas. Um estudo de 2019 em The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology sugere que o uso pesado de álcool está associado a linhas faciais superiores aumentadas, sob os olhos inchados e perda de volume do meio da face.
Além disso, o açúcar e os ácidos do álcool também podem perturbar o microbioma intestinal, o que pode se manifestar como acne.
9 Causa esquecimento e perda de memória.
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Uma revisão de 2017 em Alcoolismo Pesquisa Clínica e Experimental mostra que o consumo excessivo de álcool crônico está associado a déficits cognitivos leves a graves. Na verdade, começando com uma concentração de álcool no sangue (BAC) de 0,05, que é cerca de três bebidas alcoólicas , há um início de deficiências de memória, o American Addiction Centers diz.
“Vários estudos mostraram uma correlação entre o uso prolongado de álcool e queixas cognitivas”, diz Clifford Segil , DO, neurologista em Centro de Saúde de Providence Saint John . “Anos de consumo de álcool também podem causar formas raras de perda de memória associadas à confusão, chamadas Síndrome de Wernicke-Korsakoff . O álcool atravessa a barreira hematoencefálica e é tóxico para os neurônios, causando danos aos nervos ”, diz ele.
10 Pode causar ansiedade e depressão.
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Como o álcool afeta os centros emocionais do cérebro, pode ter um efeito significativo impacto no humor . O álcool aumenta a quantidade de serotonina e endorfinas no corpo, que regulam a sensação de felicidade e bem-estar, mas estudos mostram que muito álcool durante um longo período de tempo pode realmente diminuir os níveis de serotonina, levando à depressão e ansiedade. Um estudo de 2018 em Pesquisa Psiquiátrica sugere que o abuso de álcool é comórbido com transtorno depressivo maior.
Pessoas com transtorno depressivo maior ou o transtorno depressivo persistente também pode se automedicar com álcool, o que pode piorar seus sentimentos de desesperança e fadiga. Em casos graves, consumir quantidades excessivas de álcool também pode desencadear pensamentos suicidas, um estudo de 2017 em Pesquisa Psiquiátrica sugere.
11 Isso leva a uma fadiga extrema.
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Como o uso excessivo de álcool está associado à depressão e ansiedade, ele também pode causar fadiga, um dos sintomas comuns desses problemas de saúde mental. O consumo excessivo de álcool também pode levar a sarcopenia , também conhecida como perda de massa muscular e miopatia alcoólica, que é uma disfunção dos sistemas muscular e esquelético, um estudo de 2017 em Pesquisa de Álcool shows. Fraqueza, dor, sensibilidade e inchaço são exemplos de sintomas de miopatia alcoólica.
12 Isso aumenta o risco de certos tipos de câncer.
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A pesquisa mostra que o uso excessivo de álcool está associado ao câncer de cabeça e pescoço, esôfago, fígado, mama e cólon. Um estudo de 2017 de Pesquisa Farmacológica mostra que o álcool não pode apenas desencadear o aparecimento de câncer de mama , mas também pode promover a progressão e agressividade da doença.
então quanto é demais? Jane Kakkis , MD, oncologista cirúrgico e diretor médico de cirurgia de mama em MemorialCare Breast Center no Orange Coast Medical Center , diz: “Uma pequena quantidade [de álcool] durante celebrações pouco frequentes, provavelmente não aumentará muito o seu risco, mas pesquisas recentes sugerem que qualquer quantidade de consumo regular de álcool aumenta o risco de câncer de mama. Mesmo uma bebida por dia aumenta o risco. ”
13 Aumenta o risco de osteoporose.
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O álcool afeta todas as partes do corpo, incluindo as articulações. Centro Nacional de Recursos para Osteoporose e Doenças Relacionadas aos Ossos do NIH diz que o álcool interfere no equilíbrio do cálcio nos ossos e na produção de vitamina D. . O uso excessivo de álcool também pode reduzir a quantidade de testosterona e os níveis de estrogênio no corpo, o que aumenta o risco de osteoporose.
14 Isso pode resultar em danos aos nervos.
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Com o tempo, o consumo excessivo de álcool pode causar polineuropatia alcoólica , que é dano a vários nervos. O dano ao nervo é provavelmente devido ao envenenamento do nervo ou deficiências nutricionais por alcoolismo. Alguns sintomas da polineuropatia alcoólica são formigamento e dormência nos braços, pernas, pés e mãos.
15 Isso leva a um rápido ganho de peso.
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Muitas bebidas alcoólicas tendem a ser densas em calorias e as calorias aumentam se você beber mais de uma bebida. Por exemplo, uma porção de 12 onças de cerveja artesanal pode facilmente ser 170 calorias . Um copo de syrah? 122 calorias. “O álcool contém calorias vazias, o que ajuda a aumentar os quilos que levam à obesidade. Por sua vez, a obesidade é uma das principais causas de problemas metabólicos ”, diz David Diaz , MD, endocrinologista reprodutivo em Centro Médico MemorialCare Orange Coast em Fountain Valley, Califórnia. “O álcool em excesso, como comer em excesso, pode levar a muitas doenças físicas indesejáveis, como diabetes, resistência à insulina e toxicidade hepática.
16 Pode causar ciclos menstruais irregulares.
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Diaz diz que 50 por cento das bebedoras sociais que consomem mais de três drinques por dia e 60 por cento das bebedoras pesadas têm distúrbios significativos em seu ciclo menstrual e função do hormônio reprodutivo. O álcool pode perturbar os hormônios que regulam a menstruação e afetar as funções reprodutivas normais, incluindo prolactina . “A principal anormalidade encontrada em bebedores sociais foram os ciclos anovulatórios, e as mulheres que bebem muito tiveram aumento persistente nos níveis de prolactina”, diz ele. Este hormônio promove a produção de leite durante a gravidez e pós-parto, mas em mulheres que não estão grávidas, altos níveis de prolactina podem causar irregularidades menstruais.
17 Pode levar à infertilidade.
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Casais que estão tentando engravidar devem abster-se de beber álcool ou limitar sua ingestão. O consumo excessivo de álcool está associado a doenças crônicas, como hipertensão, doenças cardíacas e hepáticas, que tornam mais difícil para as mulheres engravidar, de acordo com um estudo de 2017 em Pesquisa e prática de fertilidade . O mesmo estudo também descobriu que o consumo excessivo de álcool pode reduzir a reserva ovariana e a fecundabilidade de uma mulher, que é a probabilidade de engravidar.
“O álcool também pode afetar a fertilidade masculina. Tanto em mulheres quanto em homens, os sistemas reprodutivos são regulados pelos mesmos hormônios estimulantes liberados pela glândula pituitária ', diz Diaz. 'A exposição crônica pode levar a efeitos prejudiciais não apenas na produção de esperma, mas também na toxicidade do fígado, do trato intestinal, do cérebro e de um aumento no câncer . '
18 Pode diminuir a eficácia de seus medicamentos.
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Quando você consome álcool com qualquer medicamento, sempre corre o risco de desenvolver uma série de efeitos colaterais, como dores de cabeça, náuseas, vômitos e sonolência. Também o coloca em risco de hemorragia interna, problemas cardíacos e respiratórios, de acordo com o NIAAA . É por isso que é importante ler os rótulos dos medicamentos com atenção e perguntar ao seu médico ou farmacêutico sobre as interações medicamentosas.
“Beber álcool com medicamentos para colesterol, como estatinas, pode causar irritação hepática e elevação das enzimas hepáticas. O álcool também pode diminuir a eficácia de outros medicamentos para o colesterol, como fenofibratos ”, diz Arthur. Além disso, 'misturar álcool e medicamentos para dor no peito como nitroglicerina, bem como medicamentos para pressão arterial pode causar pressão arterial perigosamente baixa ou ritmos cardíacos anormais.'
19 Pode causar problemas respiratórios.
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O álcool é um depressor, por isso diminui naturalmente a sua frequência cardíaca e, em quantidades excessivas, pode causar batimentos cardíacos irregulares e levar à falta de ar, diz Nicole Weinberg , MD, cardiologista em Centro de Saúde de Providence Saint John . Ela observa que as pessoas que bebem mais álcool têm maior probabilidade de serem diagnosticadas com fibrilação atrial.
O álcool também pode causar problemas respiratórios quando consumido com certos medicamentos. “Quando é misturado com outras drogas, o efeito total do álcool sobre o sistema nervoso costuma ser sentido de maneiras inesperadas”, adverte Cutler. “Uma ansiedade ou um remédio para dormir, que o acalma, pode fazer você parar de respirar.”
20 Isso prejudica a função motora.
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O consumo significativo de álcool pode afetar o funcionamento motor, incluindo a capacidade de usar as mãos, andar, dirigir e falar.
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Misturar álcool com medicamentos também pode afetar seu comportamento e julgamento e atrasar seu tempo de reação. “Misturar certos medicamentos que tendem a causar sedação com álcool pode causar sedação extrema, depressão respiratória e deficiência psicomotora”, diz Arthur. Ela também diz que misturar medicamentos antidepressivos - como inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) - com álcool pode causar um comportamento incomum, então é melhor evitar beber álcool ao tomar SSRIs. O clínica Mayo acrescenta que o álcool neutraliza os benefícios dos SSRIs e piora os efeitos colaterais das drogas, que incluem náuseas, dores de cabeça e sonolência.
21 Ele retarda seus reflexos.
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Como o álcool prejudica a função cognitiva e a maneira como o cérebro processa as informações, ele pode diminuir o tempo de reação e diminuir a capacidade de se concentrar em detalhes específicos. Isso pode torná-lo mais sujeito a lesões e colocá-lo em risco durante situações perigosas. O CDC relata que cerca de 29 pessoas morrem nos Estados Unidos em um acidente de veículo motorizado de um motorista alcoolizado todos os dias. O abuso de álcool também afeta sua tomada de decisão e habilidades sociais, um estudo de 2000 frequentemente citado em Álcool e Alcoolismo shows.
22 Isso o torna mais sujeito a lesões.
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Beber pesado pode aumentar o risco de lesões e acidentes, pois prejudica suas habilidades motoras e a tomada de decisões. O CDC relata que 10.497 pessoas morreram em acidentes de trânsito devido ao álcool somente em 2016. Começando com uma concentração de álcool no sangue de 0,02 por cento, você começa a perder as funções visuais e a capacidade de desempenho, portanto, para evitar acidentes, os especialistas em saúde recomendam designar um motorista sóbrio, ligar para um serviço de carro ou planejar outro caminho seguro para casa depois de beber.
