A quarentena é difícil para todos. Mas se você está em quarentena sozinho , pode ser especialmente isolante. Pessoas solteiras podem estar se sentindo mais solitárias ou deprimidas do que nunca, ou frustradas com o fato de que podem se passar meses antes de sentirem o toque humano novamente.
significado das corujas nos sonhos
Se você está em quarentena sozinho, pode ter inveja de todos aqueles famílias se divertindo em casa juntas ou aqueles casais colocando fotos de si mesmos compartilhando uma garrafa de vinho enquanto se aconchegam no sofá. Todas essas emoções são perfeitamente normais, mas também podem ser vencidas. Para ajudá-lo, falamos com um especialista em relacionamento Acamea Deadwiler , o autor de Solteira que: Desmentindo os 10 principais mitos da mulher solteira , sobre como aproveitar ao máximo Ser solteiro enquanto em quarentena sozinho.
1 Fique ocupado.
iStock
Deadwiler diz que é crucial para ' encontre algo para fazer , 'especialmente se você estiver na infeliz posição de ter perdido o emprego. Não vá para o modo 'pós-término' por muito tempo, onde você se dá permissão para andar pela casa ou assistir Netflix ou beber o dia todo. Estamos em um território desconhecido, o que significa que esta é uma oportunidade perfeita para mudar seus hábitos ou experimentar algo novo.
“Se você tem uma ideia de negócio, eu diria que é hora de focar nisso”, disse Deadwiler. 'Mesmo que você não saiba por onde começar, apenas aprenda sobre isso e faça pesquisas. Faça uma programação para seus dias, porque muitas vezes o tédio e a solidão realmente vêm de não ter mais nada para fazer. '
2 Fique online.
Shutterstock
De muitas maneiras, a quarentena deu às pessoas mais oportunidades de se conectar socialmente do que nunca. Você pode vá na mídia social e tenha pena de outras pessoas que são solteiras e estão sozinhas em quarentena. Você pode FaceTime com amigos e familiares. Você pode assistir a uma aula de ioga online ou evento de solteiros virtual . Você pode ter um Festa da Netflix ou conecte-se a um terapeuta por meio de um aplicativo no seu celular. As opções são infinitas e estão a apenas um clique de distância.
3 Experimente aplicativos de namoro.
iStock
Seu namoro vida não precisa terminar, mesmo que você esteja sozinho na quarentena. Muitos aplicativos de namoro tem reportado um aumento no uso em comunidades em quarentena, e alguns estão até oferecendo ferramentas online gratuitas explicitamente para aqueles procurando por amor enquanto fica em casa sozinho.
E mais importante do que a quantidade é a qualidade dos usuários. 'Esta situação pode realmente eliminar as pessoas que não são sérias', disse Deadwiler. 'Se você está realmente disposto a sentar e conversar com alguém por algumas semanas, isso é um indicador de que você está procurando um conexão real em vez de apenas tentar ficar. '
sonho de sapatos vermelhos
4 Veja novas oportunidades de romance.
iStock
Pode parecer estranho, mas a quarentena abriu algumas novas possibilidades românticas. Talvez você se encontre caindo em um romance online em que você conversa e cozinha e realmente conhece alguém antes de entrar em contato físico com ela. Talvez você reconectar com um ex que foi bom para você, mas o momento não era certo. Quem sabe? Um dia você poderia estar dizendo a seus filhos que a pandemia de coronavírus foi o que fez você perceber que Betty foi a única que fugiu. Tudo pode acontecer!
5 Gerencie seu ciúme.
iStock
'É natural sentir inveja e desejar ter alguém com quem passar este tempo', disse Deadwiler. Mas toda vez que você sente um onda de ciúme em vez de pessoas que não estão sozinhas agora, considere o fato de que, embora eles tenham algo que você não tem, sem dúvida você tem coisas que eles também não têm. Talvez eles tenham uma família, mas estejam lutando mais financeiramente do que você. Ou talvez tenham um cônjuge, mas vivam em um espaço muito menor. Como os especialistas podem dizer, ser um casal em quarentena junto vem com seu próprio conjunto de desafios.
6 Não envie um texto ex tóxico.
Shutterstock
É um momento assustador, e 'as pessoas tomam decisões ruins medo ou ansiedade . ' Portanto, Deadwiler não recomenda entrar em contato com um ex que você já decidiu que era ruim para você, ou prejudicial ou abusivo de alguma forma.
7 Pratique a gratidão.
Shutterstock
De acordo com Curso de Felicidade de Yale , reservar um tempo do dia para apreciar o que você tem na vida melhora o seu humor e diminui os níveis de estresse. Portanto, adicione um a exercício de gratidão diário à sua lista de tarefas pendentes. 'Esta é realmente a hora de focar no que você tem, e não no que você não tem', disse Deadwiler.
sonhando com uma mulher que você nunca conheceu
8 Auto-reflexão.
Shutterstock
A quarentena é uma oportunidade única de apertar o botão de pausa e pensar sobre o que você realmente quer da sua vida e o que está faltando nela. Talvez você tenha pensado que era amando a vida de solteiro e agora você está percebendo que realmente quer estabeleça-se depois de tudo. A quarentena não vai durar para sempre e, quando acabar, você pode sair dela com 'um senso renovado dos benefícios e da fortuna de alguém com quem compartilhar sua vida', diz Deadwiler.
Ao mesmo tempo, reconheça que você pode estar estressado e desejar conforto, e que você amo ser solteiro novamente, uma vez que as coisas se normalizem e você pode atingir a cidade.
9 Mas não fique obcecado.
iStock
É mais importante do que nunca estar atento de seus pensamentos e não se deixe entrar em uma espiral de Pensamento negativo . Entrar em pânico com a pandemia ou ficar com raiva por não ter um parceiro não vai fazer nada de bom para você. Foco no positivo e 'pense nas vantagens de estar sozinho', diz Deadwiler.
10 Saiba que você não está realmente sozinho.
Shutterstock
os livros mais vendidos de todos os tempos
O coronavírus atingiu duramente a todos de maneiras diferentes. Todos nós perdemos nossas rotinas, alguns perderam empregos e alguns até perderam amigos ou familiares. Como governador Andrew Cuomo fica lembrando a todos, podemos estar fisicamente separados, mas estamos juntos nessa . Lembre-se disso sempre que puder.
Além disso, existem pessoas por aí que amam você. Pode não ser amor 'romântico', mas é amor mesmo assim.
