No seu mais pesado, Dr. Kevin Gendreau , 31, um médico de atenção primária em Fall River, Massachusetts, pesava mais de 136 quilos. Mas depois de perder o pai e a irmã para o câncer, ele começou a perceber como sua vida era preciosa. 'À medida que as coisas estavam começando a ficar cada vez mais sombrias, o conceito de que o que eu estava fazendo com meu corpo era minha escolha se solidificou cada vez mais', disse Gendreau Melhor vida . Foi quando sua jornada para perder peso de 125 libras começou.
Quando Gendreau tinha apenas 17 anos, ele assistia impotente enquanto seu pai lentamente sucumbia a câncer terminal . A experiência foi devastadora e, como muitas pessoas, ele se voltou para Comida Para o conforto. 'Eu basicamente comecei a comer meus sentimentos em açúcar e carboidratos processados e usar a comida como um antidepressivo ,' ele disse. 'Quando você come junk food, seu cérebro libera dopamina e aumenta a serotonina - ambos os hormônios do' bem-estar '- então é como uma dose de droga.'
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Mas o que começou como um mecanismo de enfrentamento logo se transformou em um completo vício à comida, que causou estragos no corpo físico de Gendreau e saúde mental .
'Fui diagnosticado com pressão alta, hipertensão, colesterol alto, doença hepática gordurosa e apnéia do sono, entre outras coisas', disse ele. 'Eu sabia que eram todos por causa dos meus hábitos alimentares, mas simplesmente não conseguia parar.'
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No seu mais pesado, Gendreau pesava 306 libras, o que era clinicamente obeso para sua altura. E enquanto ele havia realizado seu sonho de se tornar um médico de cuidados primários , ser médico enquanto clinicamente obeso era extremamente desconfortável. “Eu me senti um hipócrita dizendo aos pacientes para comerem alimentos limpos e depois irem para casa com uma caixa inteira de biscoitos e uma caixa de leite”, disse ele.
Seu social e vida amorosa também sofreu. 'Eu meio que acabei de construir um muro em volta de mim', disse ele. 'Eu não tive meu primeiro namorado até perder peso, porque eu simplesmente não queria enfrentar o mundo de namoro . Foi muito duro ser solteiro e tão desconfortável na minha própria pele. '
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Então, em 2016, a irmã mais velha de Gendreau, Rachel, foi diagnosticada com uma forma muito agressiva de cancro do ovário . Era semelhante ao câncer de seu pai no sentido de que era metastático, e observá-la passar por rodadas e rodadas de cirurgia e radiação deu a ele uma avaliação mais profunda de quão importante e precioso o seu próprio. saúde física realmente é.
'Eu sabia que ela estava passando por tudo isso só para ganhar mais tempo com seus dois crianças ', Disse Gendreau. - O que ela estava passando não foi escolha dela. O que eu estava fazendo comigo mesmo era. '
No dia 1º de agosto daquele ano, Gendreau disse que 'acordou e decidiu que este seria o dia que eu mudou toda a minha vida . '
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Infelizmente, Rachel morreu no dia 1º de junho de 2017, aos 32 anos. Mas, desta vez, a tragédia não fez com que Gendreau se voltasse para a comida. Em vez disso, ele estava mais motivado para desenvolver as mudanças que já havia feito em seu dieta , para que ele pudesse estar por perto para ajudar a criar os filhos de Rachel, que tinham seis e dois anos na época de sua morte.
Gendreau cortou toda a comida lixo e começou a comer um dieta alimentar integral rico em frutas, vegetais, nozes e proteínas. Ele usou MyFitnessPal para monitorar sua ingestão de calorias e os quilos começaram a derreter.
Depois de perder 30 quilos, seu peso atingiu o patamar, que foi quando ele usou jejum intermitente para verter mais 55 libras.
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'Perder o peso me curou completamente de todos os meus problemas médicos e derrubou o muro', disse ele.
Agora pesando 181 libras, Gendreau espera que sua história inspire outras pessoas que podem estar lutando com vício , seja comida ou não.
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'Quando você está lutando contra um vício, é muito difícil sair desse ciclo', disse ele. 'O melhor conselho que posso dar é encontrar uma motivação para mudar. Para mim, foi minha irmã ficando doente e precisando estar ao lado de seus filhos, mas pode ser qualquer coisa. Depois de descobrir esse motivo e se comprometer com ele, você está pronto para ir. '
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