Quando se trata de ir ao médico, os homens claramente ficam aquém das mulheres. Na verdade, de acordo com um estudo de um ano conduzido pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), as mulheres eram 33 por cento mais probabilidade do que os homens de visitar um médico dentro de um período de um ano. Além disso, o CDC descobriu que a taxa de visitas ao médico para coisas como exames anuais e medidas preventivas era 100% maior para as mulheres do que para os homens. Por que os homens odeiam tanto verificar o estado de sua saúde geral? Valente por uma infinidade de razões, mas sejam quais forem, não ir ao médico ajuda a explicar por que há tantas informações conflitantes - e muitas vezes simplesmente imprecisas - circulando sobre A saúde dos homens . Portanto, seja para você ou para um homem em sua vida, continue lendo para ajudar a acabar com esses antigos mitos da saúde masculina. E para inverdades semelhantes para o sexo oposto, dê uma olhada 30 piores mitos da saúde da mulher que não morrem .
1 A calvície vem do pool genético de sua mãe.
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O mito de que a perda de cabelo vem do lado materno da família ainda persiste. Embora a calvície de padrão masculino esteja ligada a razões hereditárias, ela pode ser transmitida de 2 Usar um chapéu o deixará careca. Shutterstock Faz sentido que esse mito tenha ganhado força - vestir chapéus regularmente pode ser visto como cortar o couro cabeludo e o cabelo do ar fresco e da luz do sol, ou o tecido do chapéu pode estar esfregando no seu patê, deixando uma mancha nua. Mas não, um chapéu não vai causar calvície . “Algumas pessoas me perguntaram sobre isso e posso entender por que elas acham que é verdade”, Hayley Goldbach , MD, dermatologista da UCLA Health, disse Tempo em 2019. “Acho que a resposta curta é que [usar chapéu] provavelmente não é uma preocupação real.” iStock Embora próximo a isso, esse mito comum não é totalmente verdadeiro. De acordo com a American Cancer Society (ACS), 'O câncer de próstata é o câncer mais comum em homens americanos, exceto para câncer de pele . ' E para coisas que aumentam a probabilidade de você desenvolver uma doença grave, verifique 30 coisas que você não tinha ideia que poderiam causar câncer . Shutterstock Não precisa acontecer anualmente, mas o ACS recomenda que os homens com risco médio de contrair a doença devam começar a fazer o rastreamento aos 50 anos. Para aqueles que estão sob maior risco, o processo de rastreamento deve começar alguns anos mais cedo por volta dos 40 anos. ou 45, dependendo do nível de risco. Converse com seu médico sobre a freqüência com que você deve ser examinado depois disso. Shutterstock Desculpe, rapazes. A proteína só o ajudará a construir músculos se você também estiver treinando força. De acordo com WebMD, 'Adicionar mais proteína, mas não mais calorias ou exercícios à sua dieta não vai te ajudar a construir mais massa muscular , mas pode colocar seus outros sistemas corporais sob estresse. ' E para saber como você pode entrar em forma sem ir à academia, dê uma olhada 21 maneiras fáceis de fazer mais exercícios todos os dias . Shutterstock Para o freqüentador médio de academia, não é essencial misturar imediatamente um grande shake de proteína e batê-lo logo após terminar de bombear o ferro. É exatamente o oposto, diz nutricionista Susan Bowerman , RD. “Os atletas de treinamento de força devem ter como objetivo distribuir a ingestão de proteínas de maneira bastante uniforme durante as refeições e lanches ao longo do dia”, diz ela. Shutterstock Só porque você reduz sua ingestão diária de calorias não significa que você vai perder peso . Aprenda com o CDC, que diz: 'Comer menos calorias não significa necessariamente comer menos. Para ser capaz de cortar calorias sem comer menos e sentir fome, você precisa substituir alguns alimentos com alto teor calórico por alimentos com menos calorias e que o saciem. Em geral, esses alimentos contêm muita água e são ricos em fibras. ' Shustterstock Os rapazes muitas vezes sentem a necessidade de deixar de colocar protetor solar, mas o câncer de pele é mais provável de aparecer em homens - na verdade, a American Cancer Society diz que é o tipo mais comum de câncer encontrado em homens, ainda mais do que o câncer de próstata . E para obter informações mais atualizadas, inscreva-se no nosso boletim informativo diário . iStock OK, é verdade que seus ossos vão enfraquecer e seus músculos vão murchar com a idade, mas você pode atrasar severamente essa perda de vitalidade permanecendo ativo. Portanto, mantenha uma rotina de exercícios consistente e não pare de desafiar seu corpo, não importa sua idade. Shutterstock Outra coisa antiga, mas boa, é a ideia de que quanto mais você se barbeia, mais espesso e rápido seu cabelo volta a crescer. ( Seinfeld, alguém?) Mas este é outro 11 A depressão é apenas para os fracos. Shutterstock É incrível que os homens modernos ainda se apeguem à ideia de que chorar e ficar deprimido é coisa para indivíduos inferiores, mas eles o fazem - e estão errados. Depressão é um transtorno que atinge homens e mulheres. iStock Você corre muito durante toda a semana de trabalho, fica no escritório até tarde e depois sai com seus amigos até altas horas da madrugada, e acaba dormindo cerca de cinco horas por noite. Então chega o fim de semana e você dorme por 10 horas de cada vez, pensando que isso vai compensar sua perda semanal. Não é verdade. Na verdade, um estudo da Harvard Medical School diz que é quase impossível recuperar o sono perdido . Shutterstock Não pense que só porque você foi colocado (ou colocado a si mesmo) em uma nova dieta estrita para ajudar a cortar sua barriga gorda, você não pode ainda comer um pouco de sua junk food favorita. UMA bom plano de perda de peso inclui refeições fraudulentas para ajudá-lo psicologicamente e fisicamente. Só não faça isso mais de uma vez por semana. iStock A pressão para ser magro e musculoso como uma estrela de cinema ou modelo de capa de uma revista de fitness pode ser intensa para alguns caras, o que os leva a pensar que precisam estar na academia 7 dias por semana durante horas. Mas, a menos que seu trabalho seja um modelo de preparação física, para ser saudável e forte você não precisa viver na academia. Quando feito corretamente, o agachamento de costas é um dos melhores movimentos para construir força e equilíbrio na parte inferior do corpo enquanto trabalha todo o seu corpo, desencadeando a queima de gordura e a liberação de testosterona. Harvard Medical School até diz que o 'agachamento simples' é um dos exercícios mais importantes que você pode fazer . iStock Muitos homens pensam em vacinas como algo para bebês ou pessoas doentes, e geralmente eles estão corretos, mas existem algumas injeções que todos deveriam tomar, independentemente da idade ou sexo. A vacinação contra a gripe é útil para todos e diminui quaisquer sintomas, caso você contraia o vírus, e todos devem tomar uma vacina antitetânica a cada 10 anos. E quando você envelhece (passa dos 65), começa a vacina contra pneumonia e herpes zoster É uma boa ideia. Shutterstock Ronco é apenas o que os caras fazem, certo? Não exatamente. De vez em quando, é perfeitamente normal que garotos e garotas ronquem durante a noite, seja devido a vias aéreas obstruídas por alergias ou doenças, posição de dormir ou apenas mudanças no clima. Mas o ronco persistente e problemático pode ser um sinal de perigo distúrbios do sono como apnéia do sono , o que aumenta o seu risco de desenvolver doenças cardíacas e pressão alta . Shutterstock Você precisa comer carboidratos para manter seus níveis de energia. Na verdade, eles deveriam ser t a principal fonte de energia do seu corpo quando consumido como parte de uma dieta saudável. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver trabalhando para ajudar a perder peso. Você pode cronometrá-los para uma absorção ideal - tente no café da manhã e após o treino. Shutterstock O avô de todos os mitos da saúde, a ideia de que você usa apenas 10% da capacidade do seu cérebro perdurou por anos, até mesmo entre alguns médicos. Mas não há nenhuma evidência ou estudo para dar crédito a este mito bobo, pois sabemos que diferentes partes do seu cérebro estão sendo acessadas o tempo todo e é um devorador de energia - o cérebro tem apenas 3 por cento do nosso peso, mas usa 20 cervejas com baixo teor de carboidratos não vão lhe dar barriga de cerveja. Shutterstock Beber cervejas com baixo teor de carboidratos e light significa que você está consumindo menos calorias e carboidratos para cada cerveja, mas você ainda está consumir calorias, nutrientes e álcool . Todos esses fatores podem contribuir para o ganho de peso, especialmente o álcool com alta densidade energética, que está quase no mesmo nível do que os pacotes de gordura, grama por grama, e o sabor mais leve podem significar que você beberá mais durante a noite, anulando quaisquer vantagens.
interpretação dos sonhos menina
3 O câncer de próstata é a forma mais comum de câncer em homens.
4 E você tem que fazer um exame de próstata todos os anos.
5 Comer mais proteína significa que você construirá mais músculos.
6 A proteína deve ser consumida logo após o treino.
7 Cortar calorias significa perda de peso.
8 Homens não precisam de protetor solar.
9 Homens mais velhos são sempre mais fracos do que homens mais jovens.
o que significa fogo em um sonho
10 Mais barbear significa mais cabelo.
12 Dormir ajuda você a se recuperar da falta de tempo para fechar os olhos.
13 Os alimentos favoritos não fazem parte de uma dieta saudável.
14 Você deve viver na academia para ser saudável.
15 Agachamentos são ruins para você.
o que significa sonhar em beijar alguém
16 As vacinas são para homens jovens.
17 Todo homem ronca.
18 carboidratos são ruins.
diferença entre miss america e miss usa
19 Você usa apenas 10 por cento do seu cérebro.
