Com o surto atual de COVID-19 , e com a temporada de gripes e resfriados ainda cobrando seu preço, a febre não é tão incomum no momento. No entanto, quer a sua febre seja simplesmente o resultado de um resfriado ou algo mais sério, há certas coisas que você pode estar fazendo que na verdade estão piorando muito a situação. Para ajudá-lo a se manter saudável, reunimos todas as coisas que você não deve fazer se estiver com febre, de acordo com os médicos.
1 Use muitos cobertores
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Muitas pessoas pensam que podem 'suar' a febre colocando vários cobertores em cima de si mesmas. Contudo, Lina Velikova , MD, conselheiro médico para Supplements101, diz que esta é realmente uma das piores coisas que você pode fazer.
“Superaquecer quando você já está com febre pode ser perigoso ou fatal na pior das hipóteses”, diz ela. 'Em vez disso, use apenas um cobertor quente e tenha um ventilador próximo em baixa velocidade para fornecer uma brisa leve. É importante não sentir frio quando estiver com febre, mas lembre-se sempre que o objetivo é se refrescar, não esquentar ainda mais o corpo. ' E para mais efeitos colaterais do isolamento, verifique o 7 maneiras pelas quais estar em quarentena tem sido ruim para sua saúde .
2 Coloque uma toalha fria diretamente na sua testa
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Colocar uma toalha fria diretamente na testa é o método usado pela maioria das pessoas quando se trata de combater a febre. Contudo, na verdade não ajuda . E se esse é o seu único método de cura, você pode piorar as coisas ao perder tempo.
Velikova diz que a maneira correta de ajudar a diminuir a febre é colocar uma toalha fria nas extremidades. “Principalmente em torno dos tornozelos e pulsos, pois são os pontos de pressão do nosso corpo, que são sensíveis às mudanças de temperatura devido ao número de vasos sanguíneos próximos à superfície da pele”, explica. 'O corpo esfriará com mais eficiência do que se você colocá-lo diretamente na testa.'
3 Duplique os seus medicamentos
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Você pode pensar que dobrar seus medicamentos pode ajudá-lo a se livrar da febre mais rápido, mas você está apenas potencialmente se machucando . Dimitar Marinov , MD, professor assistente especializado em Medicina preventiva , diz que o paracetamol - o ingrediente principal em analgésicos como o Tylenol - só é eficaz até certo ponto.
“Tomar mais de 1.000 miligramas de uma vez não trará benefícios adicionais, mas pode causar sérios danos ao fígado ou até mesmo uma condição de tratamento de vida”, diz Marinov. 'Além disso, não tome mais de 3.000 miligramas por 24 horas - para crianças, as recomendações são metade dessa quantidade.'
4 Coma menos do que o normal
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sonhando com ex namorado
Há uma velho mito da saúde derivado de um ditado clássico que diz que você pode 'alimentar um resfriado, matar de fome uma febre'. Marinov diz que isso não é apenas falso, mas também perigoso.
“Seu metabolismo realmente aumenta quando sua temperatura está mais alta porque está queimando mais energia para o calor”, diz ele. 'Você deve comer calorias suficientes para apoiar seu sistema imunológico e também se manter hidratado.' E para mais inverdades em que você precisa parar de acreditar, verifique o 13 fatos reais que desmascaram mitos comuns do Coronavirus .
5 Tente suprimir uma febre baixa
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Uma febre baixa (abaixo de 101 graus Fahrenheit), diz Marinov, na verdade apresenta pouco ou nenhum risco prejudicial à saúde. Na verdade, é realmente útil porque a febre está lutando contra sua doença por aumentando sua 'resposta imunológica' para criar um 'ambiente desfavorável para a maioria das bactérias e vírus', diz ele. Portanto, tentar suprimir esse tipo de febre com medicamentos ou remédios caseiros pode, na verdade, ser um obstáculo para ajudar o sistema imunológico. E para saber mais coisas sobre como se manter saudável, confira o 7 erros graves que estão enfraquecendo seu sistema imunológico .
6 Socialize com outras pessoas
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Você não deve se socializar com ninguém quando estiver com febre, especialmente durante um período de distanciamento social . Gary Linkov , MD, um cirurgião facial da cidade de Nova York, diz que, uma vez que uma febre 'pode ser causada por uma infecção viral ou bacteriana subjacente', ela pode ser facilmente transmissível a qualquer pessoa com quem você tenha contato próximo . E aquela infecção viral que você pode estar passando para amigos ou familiares pode ser algo como a gripe ou o coronavírus. Em vez disso, se você tiver febre, fique em casa e fique longe dos outros .
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