Todos nós temos um pouco demais diversão ao sol de vez em quando, o que costumamos pagar com a pele escaldante tão vermelha que poderia rivalizar com a de uma lagosta. Mas embora não seja segredo que queimaduras de sol não são divertidas - e, sim, não usar protetor solar expõe você ao risco de câncer de pele —O que você pode ou não saber é que você pode realmente fazer a si mesmo mais propenso a queimar por cometer alguns erros surpreendentes. (Veja: a cor da sua camisa.) Além do mais, depois de queimar, você pode amenizar a queimadura de sol pior com as escolhas que você faz depois, como borrifar certas fragrâncias ou tomar certas bebidas cítricas. Esteja você tentando evitar uma queimadura grave ou já tenha uma, certifique-se de evitar esses hábitos prejudiciais que pioram as queimaduras de sol.
1 Usando smartphones ou tablets
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Muitas pessoas trazem seus telefones ou até mesmo um tablet para a praia para que possam ler um bom livro . No entanto, você pode realmente querer deixar seus eletrônicos para trás. Um estudo de 2015 publicado no Jornal da Academia Americana de Dermatologia mostrou que o reflexo de um iPad pode aumentar a exposição à luz ultravioleta em até 85 por cento em apenas uma hora, enquanto um simples iPhone pode aumentá-la em 36 por cento.
2 Uso de certos medicamentos
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Embora você possa querer tomar medicamentos antiinflamatórios para aliviar a dor na pele após uma queimadura de sol, eles podem realmente ser a razão pela qual você se queimou, de acordo com um estudo de 2.000 Universidade de Purdue . Anti-histamínicos, antiinflamatórios não esteróides e antibióticos podem aumentar a sensibilidade de uma pessoa à luz e torná-la mais suscetível aos raios ultravioleta do sol - mesmo que já tenha uma queimadura de sol.
'Com alguns medicamentos, a exposição à luz solar pode desencadear uma erupção cutânea vermelha fina, com outros, os pacientes queimam mais severamente ou mais rapidamente do que o normal,' Gail Newton , o autor do estudo, explicou. 'Idealmente, as pessoas devem evitar a exposição prolongada à luz solar enquanto usam um desses medicamentos. Quando a exposição não pode ser evitada, as pessoas devem usar um filtro solar de amplo espectro com FPS de pelo menos 15, de preferência 30 '.
3 Tomando banho quente
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Quando o sol atinge sua pele por um período prolongado, muitas vezes pode ressecá-la. E, mesmo se você achar que a água quente faz bem em seu pele seca , você pode apenas estar causando mais danos por banho de chuveiro em água escaldante, pois pode tirar os óleos essenciais da pele.
'Isso pode causar bolhas e possivelmente prolongar o processo de cicatrização', diz Solomon. 'Embora os chuveiros frios geralmente sejam desconfortáveis, ficar com chuveiros mornos ou frios quando você estiver queimado ajudará a melhorar a sensação de queimadura. A temperatura não deve ser mais quente do que você esperaria de uma piscina aquecida, que está em torno de 84 graus. '
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4 Exposição a cítricos
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Claro, margaritas à beira da piscina sempre parece uma boa ideia - mas, ao que parece, podem não ser uma ideia tão boa para a sua pele. De acordo com um 2007 Baylor College of Medicine estudo, a fatia de limão na maioria dessas bebidas de verão pode deixar sua pele propensa a queimar. Quão? Os cítricos podem causar fitofotodermatite, que produz uma reação semelhante a uma queimadura de sol na pele que pode inchar, formar bolhas e deixar para trás a descoloração da pele.
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Mais 5 sol
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Não importa quanto protetor solar você está reaplicando, Los Angeles dermatologista certificado Tsippora Shainhouse diz que a pior coisa que você pode fazer pela pele após uma queimadura de sol é voltar ao sol.
“Não volte para o sol com a pele exposta”, diz Shainhouse. 'Se você precisa estar ao ar livre, aplique um protetor solar de amplo espectro com FPS 30+ e use roupas de proteção solar com mangas mais longas, decotes mais altos e certifique-se de cobrir as áreas queimadas pelo sol. Fique na sombra, sob um toldo, guarda-chuva e um chapéu de aba larga. '
6 Usando certas fragrâncias
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Salve os cheiros se estiver indo para o sol. De acordo com Sheel Desai Solomon , para dermatologista certificado da Carolina do Norte, muitas fragrâncias e colônias incluem ingredientes que o tornam mais propenso a queimar.
“O óleo de bergamota é especialmente conhecido por isso e pode causar uma reação severa de formação de bolhas quando está na pele e exposto ao sol”, explicou Solomon. 'Outros ingredientes de perfumes e óleos essenciais, como óleos de alecrim e lavanda, também podem tornar sua pele mais sensível aos raios.'
7 usando certas cores
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Quando no sol, as cores que você usa são importantes - e não queremos dizer em termos de capturar um personagem digno do Instagram selfie . A cor de suas roupas pode realmente piorar sua capacidade de se queimar (ou, inversamente, ajudar a prevenir uma queimadura!).
Conforme mostrado em um estudo de 2009 publicado pela American Chemical Society , o algodão tingido de azul profundo ou vermelho proporcionou maior proteção UV do que quando tingido em tons de amarelo, pois as cores mais escuras tendem a ter melhor absorção de UV. Portanto, opte pelas blusas vermelhas nas suas próximas férias e você não verá a sombra em sua pele.
8 Usando hidratantes SPF
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Você pode pensar que qualquer FPS antigo fará o trabalho, mas acontece que o produto que você usa faz a diferença. Embora muitos hidratantes contenham contagens de FPS que rivalizam com muitos protetores solares no mercado, segundo estudo publicado na PLOS One jornal, a aplicação entre os dois produtos não é comparável.
Em um estudo com 84 participantes, quase 16,6 por cento perderam áreas importantes do rosto ao aplicar hidratante com FPS, em comparação com apenas 11,1 por cento que usaram protetor solar.
9 Colocando maquiagem sobre ele
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As queimaduras solares não são exatamente agradáveis aos olhos, especialmente quando formam bolhas e descascam. Mas, se você está pensando em usar maquiagem para encobrir, pense novamente. Maquiagem pode obstruir a pele, causando mais dor do que cicatrização.
- A única maneira de a queimadura sarar é você deixar sua pele respirar. Introduzir várias maquiagens por meio de esponjas ou escovas sujas só aumentará o risco de infecção ou reação alérgica, o que acabará por piorar tudo ', diz Solomon.
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10 Não reaplicar protetor solar
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Se você não estiver reaplicando o protetor solar, o produto pode, na verdade, ser contra-ativo. Em 2006 University of California Riverside No estudo, os pesquisadores descobriram que aplicar protetor solar uma vez, e não novamente, pode tornar uma pessoa mais sujeita a mais danos do que se ela nunca o tivesse aplicado em primeiro lugar.
'Os protetores solares fazem um excelente trabalho de proteção contra queimaduras solares quando usados corretamente', disse Kerry M. Hanson , um cientista pesquisador sênior da UCR. “Isso significa usar um filtro solar com alto fator de proteção solar e aplicá-lo uniformemente na pele. Nossos dados mostram, no entanto, que se a cobertura na superfície da pele for baixa, os filtros UV nos filtros solares que penetraram na epiderme podem causar mais danos do que benefícios. São necessários protetores solares mais avançados que garantam que os filtros UV permaneçam na superfície da pele. Esses filtros reduziriam o nível de ROS induzidos por UV. Outra solução pode ser misturar os filtros UV com antioxidantes, uma vez que os antioxidantes demonstraram reduzir os níveis de ROS induzidos por UV na pele. '
11 Usando aloés perfumado
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Embora a babosa possa aliviar a dor de uma queimadura de sol, você deve prestar atenção ao tipo de babosa que está usando. Aloe perfumada pode ser tão ruim quanto fragrâncias e colônias para a sua pele, então Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de aloe vera sem perfume para ajudar a tratar queimaduras solares. Fique atento a ingredientes como petróleo, benzocaína ou lidocaína, pois eles também podem causar irritação.
12 Usando roupas justas
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Se você está sofrendo de uma queimadura de sol, guarde o roupas . De acordo com Solomon, roupas apertadas retêm o calor das queimaduras de sol, o que causa inchaço doloroso e inflamação.
'Seu corpo está tentando responder ao trauma aumentando o fluxo sanguíneo para a área para ajudar na cura', diz Solomon. 'Isso resulta em vermelhidão, calor e inflamação na área. Usar roupas justas pode amplificar a resposta, o que pode levar a um inchaço e bolhas mais intensos. '
13 Aplicando mais protetor solar
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Tem uma queimadura de sol que está causando bolhas? Bem, como a maioria das pessoas sabe, estourar essas bolhas é proibido, mas que tal aplicar mais protetor solar? De acordo com Janet Prystowsky , para dermatologista certificado de Nova York, isso também é algo que você provavelmente deve evitar.
“O protetor solar pode ser aplicado se não houver bolhas, mas, se houver bolhas, o protetor solar não vai ajudar muito e pode ser irritante para os tecidos subjacentes se as bolhas estourarem”, diz Prystowky.
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14 Não beber água suficiente
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Manter-se hidratado é sempre importante, mas quem sofre de queimaduras solares deve se certificar de que está aumentando a ingestão de líquidos. De acordo com Fundação do Câncer de Pele , as queimaduras solares puxam o fluido para a superfície da pele e para longe do resto do corpo, o que pode levar a desidratação .
'É importante se reidratar bebendo líquidos extras, incluindo água e bebidas esportivas que ajudam a repor eletrólitos, imediatamente e enquanto sua pele cicatriza', diz Jeffrey Brackeen , dermatologista da Fundação do Câncer de Pele. E se você precisa de motivos para evitar queimar-se, verifique estes 20 maneiras que uma queimadura de sol prejudica sua saúde geral .
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