O desenvolvimento de qualquer novo sintoma que persista ao longo do tempo é um bom motivo para ligar para o seu médico. Mas a náusea pode ser especialmente perturbadora na sua vida cotidiana, então você pode tomar essa decisão mais cedo ou mais tarde. Seu médico vai querer descartar condições subjacentes como obstrução intestinal, gastroparesia, enxaquecas, úlceras pépticas, DRGE e muito mais. No entanto, a boa notícia é que muitas vezes as náuseas são o resultado de hábitos de vida que podem ser facilmente ajustados. Medicamentos e suplementos estão entre as causas mais comuns de náusea crônica, especialmente se você tome-os com o estômago vazio .
Na verdade, existem vários suplementos que são conhecidos por desencadear o efeito colateral, muitas vezes junto com outros problemas gastrointestinais. Quer saber se o seu próprio regime de suplementos poderia estar aumentando o seu desconforto? Estes são os sete suplementos que podem estar causando enjôos, segundo médicos e farmacêuticos.
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1 Ferro
O ferro desempenha um papel vital combate à anemia , que ocorre quando há falta de glóbulos vermelhos saudáveis para transportar oxigênio para os órgãos e tecidos essenciais do corpo.
De acordo com HaVy Ngo-Hamilton , PharmD, farmacêutico e consultor clínico da BuzzRx , os suplementos de ferro podem estimular a produção de glóbulos vermelhos, revertendo efetivamente a deficiência de ferro nos casos em que a dieta por si só é insuficiente.
“No entanto, é importante observar que os suplementos de ferro, incluindo aqueles encontrados em multivitaminas, podem causar efeitos colaterais gastrointestinais (GI) indesejados, como náuseas, dores de estômago e diarreia”, alerta ela.
Ngo-Hamilton explica que a má absorção de ferro pode causar náuseas e desencadear outros efeitos colaterais desconfortáveis. “Depois de ingerido, o suplemento de ferro vai parar no estômago antes de chegar ao intestino delgado, onde ocorre a absorção. O ferro é um dos minerais que não tem excelente absorção”, explica.
“Como resultado, uma pequena porcentagem de ferro é absorvida pela corrente sanguínea, enquanto o ferro não absorvido permanece no trato gastrointestinal. Esse ferro ‘sobra’ não é favorável ao trato gastrointestinal, pois irrita o revestimento dos intestinos e do estômago, levando a náuseas, cólicas estomacais e diarréia', diz ela.
Ela observa que a mudança para suplementos de ferro de liberação controlada pode ajudar a reduzir as náuseas e diminuir o desconforto gastrointestinal.
2 Vitamina A
Muitas pessoas tomam vitamina A para melhorar a saúde da visão, mas ela também desempenha um papel importante nas atividades celulares, na regulação do sistema imunológico, na saúde óssea e na reprodução, diz Ngo-Hamilton.
Como a vitamina A é uma vitamina solúvel em gordura, ela não é excretada pela urina. “Quando você toma vitamina A diariamente e seu corpo não precisa dela, ela será armazenada no fígado e no tecido adiposo. O excesso de vitamina A permanecerá no corpo por muito tempo, causando toxicidade”, dizem os farmacêuticos. Melhor vida.
“A náusea é um sinal comum de excesso de vitamina A, assim como falta de apetite, dor de cabeça e irritação da pele. Se você toma um multivitamínico, converse com seu médico ou farmacêutico antes de usar suplementos adicionais de vitamina A. Seu médico também pode recomendar uma dosagem segura de vitamina A', acrescenta ela.
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3 Zinco
Os suplementos de zinco podem ajudar a estimular o sistema imunológico e o metabolismo e geralmente são bem tolerados. No entanto, também podem causar uma série de efeitos secundários, especialmente em doses elevadas. Estes podem incluir indigestão, diarreia, dores de cabeça, náuseas e vómitos.
“É importante não tomar mais do que a dose recomendada para minimizar o risco de náusea”, diz Jennifer Bourgeois , PharmD, especialista em farmácia e saúde para ÚnicoCare .
4 Vitamina C
A vitamina C ajuda a manter a função imunológica saudável, a saúde óssea, a função cerebral e muito mais. A maioria das pessoas pode obter toda a vitamina C necessária a partir de frutas e vegetais, incluindo frutas cítricas, tomates, kiwis e muito mais.
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“É recomendado tomar suplementos de vitamina C se você não ingerir vitamina C suficiente por meio da dieta”, diz Ngo-Hamilton. “No entanto, os suplementos de vitamina C podem causar náuseas, dores de estômago e diarreia, especialmente em doses mais elevadas e se você tiver estômago sensível”.
A natureza ácida da vitamina é a culpada por desconforto gastrointestinal desagradável, diz o farmacêutico: “Especialmente em doses mais altas de vitamina C, o acúmulo de ácido pode irritar o revestimento do trato gastrointestinal, causando náusea, dor de estômago e diarréia.
“Tomar vitamina C com alimentos ou lanches pode fornecer um amortecedor para aliviar náuseas e problemas gastrointestinais. Não exceder 2.000 miligramas (mg) de vitamina C de uma só vez também pode reduzir o risco de náusea”, acrescenta ela, observando que seu médico ou farmacêutico pode recomendar a dosagem adequada de vitamina C.
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5 Cúrcuma
A cúrcuma é frequentemente usada por seus efeitos benéficos na dor, inflamação e função imunológica. No entanto, Heather Hinshelwood , MD, médico de emergência e proprietário e diretor médico do O Centro Fraum de Saúde Restauradora , diz que este é outro suplemento que pode causar náuseas, principalmente em altas doses.
'Isso causa muitos problemas gastrointestinais. Pense em como o usamos na culinária - ele adiciona calor. E algumas pessoas o tomam em cápsulas em doses muito altas, muito mais altas do que as que usamos na culinária', diz Hinshelwood. Melhor vida. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
6 Ginkgo biloba
Ginkgo biloba (ou ginkgo) é um suplemento de ervas popular usado para melhorar os sintomas de ansiedade, saúde visual, pressão alta e síndrome pré-menstrual (TPM). Ngo-Hamilton diz que embora o ginkgo biloba seja bem tolerado pela maioria das pessoas, em alguns casos pode desencadear uma deficiência de vitamina B6, que pode causar náuseas e outros sintomas gastrointestinais.
“A ginkgotoxina é um composto natural encontrado principalmente nas nozes de ginkgo, com menor quantidade nas folhas. A ginkgotoxina tem estrutura química semelhante à da vitamina B6”, conta. Melhor vida. “Assim, descobriu-se que este composto natural interfere na atividade da vitamina B6. A gravidade da deficiência de vitamina B6 causada pelo envenenamento por ginkgo varia, dependendo da quantidade consumida, da idade da pessoa e do histórico de saúde.”
'Por si só, uma quantidade pequena a moderada de ginkgo biloba pode causar náusea. No entanto, com a deficiência de vitamina B6 causada pelo envenenamento por ginkgo, você pode sentir náuseas, vômitos, dores de estômago, diarreia e, potencialmente, uma série de outros sintomas graves, como convulsões e perda de consciência', diz o farmacêutico.
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7 Multivitaminas
Finalmente, se você estiver sentindo náuseas crônicas, seu multivitamínico diário pode ser o culpado, dizem os especialistas.
“Alguns indivíduos podem sentir náuseas devido à combinação de muitos ingredientes diferentes de um multivitamínico introduzido no estômago ao mesmo tempo”, disse Bourgeois. Melhor vida. “Isso pode aumentar a acidez estomacal, induzindo náuseas. Tomar o multivitamínico com alimentos pode ajudar a amortecer a acidez estomacal e diminuir as náuseas”.
Lauren Gray Lauren Gray é escritora, editora e consultora residente em Nova York. Consulte Mais informação
