As celebridades parecem envelhecer em uma linha do tempo diferente da de meros mortais. Quando começamos a ver rugas ao redor de nossos olhos aos 20 anos e percebemos os primeiros fios de cabelo grisalhos alguns anos depois, eles são magicamente sem linhas e perfeitamente penteados, muitas vezes parecendo décadas mais jovens do que sua idade cronológica. Talvez ainda mais impressionante seja a habilidade aparentemente mágica de nossas estrelas favoritas de manter seus físicos em forma bem na meia-idade, mantendo corpos prontos para a praia em seus 40, 50 anos e além. Da cabeça aos pés, essas celebridades com mais de 40 anos são mais fisicamente aptas do que indivíduos com metade de sua idade e certamente o motivarão a ir à academia. E quando você quiser voltar no tempo, descubra o 20 melhores maneiras de dar tempo ao seu pai .
1 Jennifer Lopez
Jennifer Lopez , que completará 49 anos este ano, parece mais em forma do que há 20 anos e não tem medo de vestir roupas precárias que mostram seu trabalho árduo. Então, como a mãe de dois filhos faz isso? Além de evitar cafeína e álcool, a devota do Método Tracy Anderson afirma que prioriza uma boa noite de descanso e hidratação adequada. 'Adoro a forma como me sinto malhando, por isso procuro manter o corpo hidratado e bem descansado após cada treino', diz ela. Olá . 'Assim, estou pronto para bater com força novamente no dia seguinte.'
2 Hugh Jackman
Wolverine não teve aqueles abdominais de arregalar os olhos durante a noite. Hugh Jackman , 49, segue uma dieta pobre em carboidratos quando não está treinando e atinge pesos pesados para obter seu físico robusto, de acordo com o treinador David Kingsbury . E quando você quiser melhorar seu condicionamento físico, comece com estes 40 maneiras de obter um ótimo corpo de praia após os 40 .
3 Halle Berry
51 anos Halle Berry Seu rosto e corpo sem idade garantiram a ela um lugar nas listas incontáveis dos 'melhores corpos' desde que ela começou sua carreira há quase 30 anos. Qual é a chave para o físico ultrafino de Berry? 'Sem açúcar, sem carboidratos - nada branco', disse Berry sobre sua dieta cetogênica em Kelly e Ryan . 'Você não come açúcar e treina seu corpo para queimar gorduras saudáveis.'
4 Ryan Phillippe
Ryan Phillippe pode estar ainda mais em forma aos 43 anos do que 20 anos antes. O segredo do ator é um treino de 90 minutos criado pelo treinador Happy Hill, que o ator faz cinco dias por semana. 'Coma bem e vá para a academia', diz Phillippe Músculo e preparação física . 'Eu nunca fui preguiçoso sobre isso.' E se você quiser começar seu próprio emagrecimento, estrela com estes 20 dicas surpreendentes para perder peso que qualquer pessoa pode fazer .
5 Sofia Vergara
45 anos Sofia Vergara conseguiu manter suas famosas curvas enquanto se mantinha em forma pronta para a praia, graças aos treinos regulares. Sua treinadora, Jennifer Yates, diz Maria Clara que a estrela opta por treinos curtos em uma bicicleta de spin, caminhada e pesos, combinados com uma dieta que permite que ela se dê ao luxo - com moderação, é claro.
6 Terry Crews
Terry Crews 'plano para permanecer rasgado é inegavelmente rigoroso, mas surpreendentemente factível. O de 49 anos Brooklyn Nove-Nove Estrela combina levantamento de peso pesado, corridas de seis quilômetros e jejum intermitente para manter seu físico em forma.
7 Gabrielle Union
Como é que 45 anos de idade Gabrielle Union ficar pronto para o biquíni o ano todo? União créditos Pilates, controle de porções e beber um galão de água todos os dias para ajudá-la a manter o controle de seu jogo de fitness. E quando você estiver pronto para começar a entrar em forma, experimente um destes 30 exercícios que queimam mais de 500 calorias por hora .
8 John Stamos
Aos 53 anos, John Stamos 'corpo incrível está envergonhando os homens com metade de sua idade. Em uma entrevista com o LA Times , a estrela de Fuller House revelou que a chave para seu físico magro, mas musculoso, era uma combinação de Pilates e natação.
9 Eva Longoria
Balançar um biquíni aos 43 pode exigir muita confiança, mas felizmente para Eva Longoria , ela tem muito em que confiar. A atriz não medeia quando se trata de como ela permanece invejavelmente em forma, no entanto: 'Não há segredo', ela diz Vogue Australia . 'É dieta e exercício.'
10 Tony Goldwyn
Estrela do escândalo Tony Goldwyn está em forma como sempre aos 58 anos. Como ele faz isso? Comida saudável - incluindo muita proteína - bem como exercícios regulares para manter seu apelo sexual característico na tela. 'Eu tenho que ficar em uma forma razoavelmente boa para que eu esteja em uma boa distância de não ser humilhado', diz ele Pessoas .
11 Heidi Klum
45 anos Heidi Klum está tão pronta para o biquíni quanto ela estava quando posou para Esportes ilustrados . Sua receita para o sucesso, segundo nutricionista Oz Garcia , é uma dieta limpa, rica em proteínas e vegetais, combinada com exercícios diários.
12 Tim McGraw
Aos 51 anos, estrela country Tim McGraw tem abdominais que metade de sua idade invejaria. O chave para seu corpo jacked? Corrida, levantamento de peso e um treino de resistência à base de água que combina elementos de artes marciais e CrossFit.
13 Salma Hayek
51 anos Salma Hayek não apenas parece ótima para sua idade, ela parece ótima, ponto final. Embora Hayek tenha admitido que não é uma grande fã de malhar, ela garante que sua dieta seja cheia de gordura saudável para abastecer seu corpo e manter sua aparência eterna. 'Acho que as pessoas têm medo de gordura', diz a atriz Extra . - E a gordura é sua amiga.
14 Jared Leto
Aos 46, Jared Leto , com sua barriga tanquinho e rosto sem linha, poderia facilmente passar por um homem 20 anos mais jovem. O líder do 30 Seconds to Mars créditos a dieta vegana que ele segue desde os seus 20 anos para sua aparência magra.
15 Kim Cattrall
Aos 61, Sexo e a cidade Estrela Kim Cattrall parece mais em forma do que nunca. Sua receita para manter sua silhueta pronta para a praia é simples, no entanto. 'Eu cuido de mim mesma, o que inclui fazer dieta e minimizar o estresse e fazer exercícios', diz ela Mulheres e casa , brincando que ela 'está de dieta desde 1974.'
16 Ryan Kwanten
Ator de 41 anos Ryan Kwanten está fazendo seus 40 anos parecerem fabulosos. O antigo Sangue verdadeiro estrela segredo ? Livrando-se do álcool e carboidratos refinados quando está tentando perder peso e variando seus treinos, optando por exercícios com peso corporal, corrida em trilha, ciclismo e até boliche.
17 Brooke Burke
46 anos Brooke Burke não tem vergonha de exibir sua figura em um maiô, e com razão. Ela créditos seu corpo invejável com nunca pular refeições e uma combinação de Pilates, corrida e uma rotina de exercícios de corpo inteiro criada por seu treinador, Gregory Joujon-Roche.
18 Christopher Meloni
Antiga estrela SVU Christopher Meloni não tem medo de ir à praia sem camisa, e quem poderia culpá-lo? A estrela de 57 anos permanece em forma com exercícios regulares de levantamento de peso, incluindo 'coisas do tipo CrossFit' e um treino Navy Seal.
19 Yolanda Hadid
54 anos Donas de casa reais de Beverly Hills Estrela Yolanda Hadid está tão em forma como quando trabalhava como modelo na casa dos 20 anos. A chave para seu físico fabuloso? Aveia no café da manhã, salada no almoço e vegetais na hora do jantar, de acordo com uma entrevista com Bazar do harpista .
20 David Beckham
Como é que 43 anos David beckham ficar em forma depois de se aposentar do futebol? A chave está em seu treino intervalado de alta intensidade, que inclui sprint e corridas curtas que atingem frequências cardíacas específicas.
21 Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow o corpo está invejavelmente pronto para o biquíni aos 45, graças a uma combinação intensa de dieta e exercício . Além dos exercícios regulares de 80 graus com a treinadora Tracy Anderson, Paltrow começa o dia com um smoothie com leite de amêndoa, óleo de coco, pó Moon Juice e proteína de cogumelo, e opta por saladas para o almoço.
22 Daniel Dae Kim
49 anos Daniel dae Kim sempre parece pronto para a praia e tem de agradecer a sua exaustiva rotina de exercícios. Kim atribui ao seu visual o tênis, a corrida, o Pilates, a ioga, uma dieta rica em ácidos graxos ômega-3 e a consistência. 'Descobri que é importante fazer 30 minutos todos os dias, ao contrário de um treino de 2 horas em um dia seguido de um ou dois dias de folga', diz ele A saúde dos homens .
23 Elizabeth Hurley
52 anos Elizabeth Hurley sabe uma ou duas coisas sobre como manter um corpo de praia: afinal, ela tem sua própria linha de roupas de banho. Enquanto ela conta O corte que ela não segue nenhum plano de treino específico, ela diz que consistência é a chave, esteja ela caminhando, fazendo aulas de Pilates ou apenas fazendo algum exercício de levantamento de peso em casa.
24 Gerard Butler
48 anos Mordomo de Gerard de segredo para obter e manter a forma? Um treino de peso pesado, incluindo supino, balanços de kettlebell, levantamento terra, pull-ups e saltos de caixa.
25 Jada Pinkett Smith
Como vai Jada Pinkett Smith ficar tão em forma aos 46? A mãe de dois conta Forma que ela e sua família se juntam para treinar, seja para ir à academia, soltar as pranchas de surfe ou praticar snowboard nas encostas.
26 Blair Underwood
53 anos Blair Underwood não está deixando a meia-idade significar que ele está ficando mole. Além de limpeza quando ele precisa perder peso rapidamente, Underwood revela que ele faz exercícios regulares de levantamento de peso.
27 Vanessa Williams
55 anos Vanessa Williams balança um biquíni como ninguém. Seu segredo? É tudo no que ela come . Depois de começar o dia com água com limão, a atriz opta por um bar de grãos inteiros no café da manhã, salada de couve no almoço e se delicia com um pouco de pipoca e sorvete como lanche.
28 Zachary Quinto
Zachary Quinto está parecendo mais apto do que nunca aos 41. No entanto, o Jornada nas Estrelas o plano do ator é surpreendentemente simples: 'Adoro correr com meu cachorro', diz ele Pessoas .
29 Mel B
Como é que 43 anos Mel B manter sua forma de Spice Girl todos esses anos depois? Ela cortou o álcool, juntou-se a Jenny Craig para ajudar no controle da parcela e se exercitou com força na academia, cuja combinação recentemente a ajudou derramou 30 libras .
sonho de velha
30 Dwayne Johnson
Dwayne Johnson seu físico rasgado significa que ele está sempre parecendo pronto para a praia. A chave para ficar em forma aos 46 anos é um treino intenso de musculação, além de uma dieta que chega a mais de 5.000 calorias por dia.
31 Brooke Shields
53 anos Brooke Shields trabalha duro para sua forma e não tem medo de exibi-la de biquíni. Como ela faz isso? UMA combinação de spinning e ioga.
32 Neil Patrick Harris
44 anos Neil Patrick Harris ainda impressiona quando ele veste seu maiô. O segredo, ele conta Diário Masculino , é treinar para longevidade ao invés de condicionamento físico sozinho, optando por exercícios básicos, exercícios de peso corporal e treinamento para promover a flexibilidade.
33 Elle Macpherson
54 anos Elle Macpherson não está permitindo que o processo de envelhecimento a impeça de exibir seu físico. A supermodelo opta por uma combinação de esportes aquáticos , como surf, esqui aquático e paddle boarding, garantindo que ela se exercite por pelo menos 45 minutos por dia.
34 Jason Statham
Jason Statham parece tão apto aos 50 como fazia duas décadas antes. Além de ir para a academia com uma variedade de exercícios intensos, o ator credita alimentos limpos e ricos em proteínas, como nozes, feijão, frango e peixes, para manter seu corpo.
35 Sharon Stone
Aos 60, Sharon stone ainda está matando em um maiô. O chave para o olhar dela? Uma combinação de ioga, dança e treinamento de força.
36 Gordon Ramsay
Chef celebridade de 51 anos Gordon Ramsay recentemente derramou impressionantes 56 quilos e tem o abdômen de tanquinho para provar isso. O segredo de seu sucesso não é segredo nenhum: ele cortou alimentos não saudáveis, começou a andar de bicicleta e acrescentou um pouco de musculação à sua rotina.
37 Kris Jenner
Matriarca Kardashian de 62 anos Kris Jenner fica tão bem de biquíni quanto suas filhas felizes com selfies. Kris supostamente começa seu dia com um treino, muitas vezes levantando-se às 4h30 para ir à academia.
38 Sting
66 anos Picada o corpo está tão em forma como era nos anos 80. O chave é a consistência, incluindo uma dieta macrobiótica e exercícios regulares de ioga.
39 Christie Brinkley
64 anos Christie Brinkley fica tão bem em um maiô quanto no início de seus dias de modelo. O modelo créditos três fatores-chave para manter sua aparência: dieta vegetariana, ioga e exercícios de levantamento de peso no Total Gym.
40 Mark Wahlberg
Aos 46, Mark Wahlberg está tão em forma como quando estava deixando o trabalho para a Calvin Klein. O chave para aqueles músculos? Uma dieta rica em proteínas, basquete e musculação. E para mais estrelas que o mantêm em forma, confira estes 50 incríveis corpos com mais de 40 .
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