Todos nós já pensamos em deixar post-its pela casa ou pelo escritório com comentários como: 'Alguém aqui já ouviu falar em lavar louça?' A questão é: você realmente já fez isso? Nesse caso, você pelo menos se envolveu em um comportamento passivo-agressivo. Sim, evitar o confronto direto e implementar um movimento de poder satisfatório é algo que todos nós gostamos de vez em quando, mas para outros, é um estilo de vida. Acontece que as pessoas passivo-agressivas muitas vezes não estão cientes do fato de que é deles modo de vida.
Em outras palavras: vocês poderia ser uma dessas pessoas. (Suspiro!)
Quando o ano termina e o tempo para a autorreflexão começa, é hora de olhar no espelho e ver de uma vez por todas se você é, de fato, uma pessoa passivo-agressiva. Para esse fim, falamos com especialistas e identificamos alguns sinais infalíveis a serem observados ao fazer sua análise. Boa sorte. Nós achamos…
1 Você ainda não está satisfeito depois de chegar a uma resolução.
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'Como as pessoas passivo-agressivas não expressam o que precisam, muitas vezes você acaba com uma resolução que não as satisfaz', diz Lucio Buffalmano, psicólogo, treinador de habilidades sociais e fundador da ThePowerMoves.com . Portanto, mesmo depois que um problema foi resolvido, o ciclo vicioso continua, pois a pessoa passivo-agressiva ainda está infeliz e sem vontade de admitir, e continua a atacar como resultado. Você pode se relacionar com isso? Se sim, você tem que fazer um exame de consciência!
2 Você agrada as pessoas.
Nem todas as pessoas que dão prazer às pessoas são passivo-agressivas, mas muitas pessoas passivo-agressivas dão prazer às pessoas. Isso pode parecer surpreendente, já que o comportamento passivo-agressivo é considerado uma característica imprópria, e não uma maneira que alguém adotaria para ser amado.
O psicólogo clínico e coach de vida certificado Dr. Cali Estes explica assim: '[Pessoas passivo-agressivas] contemplam,' Como posso passar por esta situação sem ofender ninguém, e como posso sair da situação com todos ainda gostando de mim ? '' Claro, o problema aqui é que sua agressão - mesmo se dada passivamente - provavelmente ainda ofenderá as pessoas.
3 Você é fluente em sarcasmo.
Usar o humor para mascarar como você realmente está se sentindo é um comportamento passivo-agressivo clássico. Além disso, é uma maneira de desviar qualquer tipo de crítica que possa vir de quem quer que tenha sido o alvo da sua piada.
'Pessoas passivo-agressivas garantem que se tornem vítimas de um mal-entendido, em vez de perpetradores de um golpe mental contra seu alvo', diz Sheri Sutherland, criadora do Seu Guia Bliss aqui no Tranquility Soul Spa . Se você usa o sarcasmo para difundir sua hostilidade, mas depois afirma que não era para ser levado a sério quando alguém se ofendia ('Jesus, foi só uma piada ...'), bem, temos novidades para você. E não, não é uma boa notícia.
4 Você não cumpre promessas.
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Se e quando alguém lhe pede para fazer algo ou para estar em algum lugar e você diz sim por culpa, mesmo que realmente não queira, você pode querer olhar para dentro e ver se está avançando de forma passiva-agressiva. Você pode intencionalmente não seguir adiante e até mesmo se convencer de que não foi mesmo de propósito.
'Quando você não quer ir a algum lugar, você de alguma forma acabam se atrasando ”, explica a psicóloga clínica licenciada Nicole Issa. Se chegar atrasado a algo que você nunca quis assistir porque 'os trens estavam horríveis' ou 'o trânsito estava então backup, 'quando, na verdade, você deixou seu apartamento trinta minutos depois de já ter dito que o fez, você pode ter um problema.
5 Você é específico e manipulador com suas punições emocionais.
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'Uma vez que um agressivo passivo fica ressentido com você - e isso acontece com frequência porque ele não lhe diz o que o está incomodando - ele começa a minar você secretamente', diz Buffalmano. Digamos que você esteja bravo com alguém por cancelar seus planos e, em vez de dizer a ele que está chateado, você decide que simplesmente 'se vingará' ao cancelar propositalmente os planos na próxima vez que os fizerem juntos. Isso aí é uma grande obra passivo-agressiva em jogo, amigo.
6 Você distribui elogios indiretos.
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Então, o que exatamente é um elogio indireto? É um termo que ouvimos muitas vezes, mas poucos podem saber sua verdadeira definição. O pessoal da Psicologia Hoje explique-o com este exemplo: 'Um colega pode fingir que lhe elogia, mas quando você tem a chance de pensar sobre isso, percebe que é realmente um insulto disfarçado.'
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Esta é uma forma passivo-agressiva de expressar desgosto, ao mesmo tempo que permanece 'amigável' o suficiente para evitar uma briga. Se você descobrir que contorna argumentos acalorados mascarando suas críticas com cortesias, é hora de começar a abordar exatamente o que você quer dizer com esses comentários.
7 Você minimiza declarações ou pedidos pessoais.
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Em termos simples, as pessoas passivo-agressivas têm medo, vergonha e não querem se expressar. Portanto, quando criarem coragem para fazê-lo, certifique-se de prefaciar o que estão prestes a dizer com algo que fará com que pareça menos significativo. Por exemplo, Julie Williamson, uma conselheira profissional licenciada, observa que você pode se pegar sendo passivo-agressivo perguntando-se se está qualificando seus pedidos com coisas como: 'Isso é tão bobo, mas ...'
8 Você tem todas as fofocas quentes.
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Falar nas costas de alguém é uma ótima maneira de desabafar sobre sua frustração sem ter que confrontar diretamente essa pessoa. Issa observa que as pessoas passivo-agressivas 'podem contar a alguém sobre algo que outra pessoa fez que os aborreceu, a fim de comunicar indiretamente que deveriam se comportar de maneira diferente'. Nesse caso, sua esperança subconsciente é que a pessoa com quem você está fofocando diga à pessoa que você está chateado, livrando-o da responsabilidade de fazer isso sozinho.
Se ler isso fez você se sentir como se estivesse de volta ao ensino médio, quando as coisas eram comunicadas por fulano dizendo fulano, que então fulano de tal, é porque esse tipo de comportamento passivo-agressivo é incrivelmente imaturo. Vamos deixar isso para os alunos do ensino médio, certo?
9 Você gosta de ficar sozinho no trabalho.
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Receber feedback - principalmente críticas - é um pesadelo para uma pessoa passivo-agressiva. O confronto está acontecendo bem na porta deles, e eles não estão no assento do motorista. O Dr. Estes diz que os indivíduos passivo-agressivos preferem estar em situações de trabalho onde não são 'policiados', para que possam evitar qualquer feedback áspero. Se você preferir não ter supervisão durante o trabalho, principalmente devido à ansiedade em ser repreendido por fazer algo errado, você pode ser mais passivo-agressivo do que imagina.
10 Você tem o hábito de falar baixinho.
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Se você murmura coisas para si mesmo e alguém acaba de ouvir o que você disse, eles não podem usar isso contra você, certo? Errado. Mas, se você for uma pessoa passivo-agressiva, provavelmente tentará desviar ou negar o comentário que acabou de sussurrar. 'Você vai dizer algo baixinho e então, se questionado sobre isso, você vai insistir que' não é grande coisa '', diz Issa. A questão aqui é: você está murmurando coisas que são destinadas apenas a você ou está secretamente esperando que alguém ouça o que você disse?
11 Está sempre 'bom'.
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É a pior mensagem de texto de duas palavras que você pode receber de alguém: 'Tudo bem'. Quase todo mundo sabe que 'está bem' significa o oposto. No entanto, se você é passivo-agressivo até o âmago, afirmando sentimentos que são obviamente false é o seu destino. Pessoas que são passivo-agressivas por natureza tendem a balançar essa verdade não dita sobre a cabeça das pessoas, mesmo quando seus culpados pedem para ser tranquilizados.
'Se você perguntar a eles se estão com raiva, eles vão recuar e dizer' Não, não estou com raiva '', diz Buffalmano. Se você vai morrer na colina de insistir que tudo está 'bem' quando claramente não está, você pode estar utilizando jogos de poder mais sombrios do que você pensava.
12 Você não sabe que é uma pessoa agressiva passiva.
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De acordo com pesquisas em Psicologia Hoje , muitas pessoas que são passivo-agressivas por natureza não percebem que são passivo-agressivas. Pode resultar do fato de que paixão-agressão tem uma conotação ruim, mas utilizá-la nem sempre vem de um ponto consciente de querer infligir dano. Na verdade, como Estes diz, a maioria das pessoas passivo-agressivas está simplesmente tentando evitar que os outros se sintam mal. Muitas pessoas passivo-agressivas são inerentemente passivo, e relacionalmente agressivo. Eles sentem como se o confronto fosse, sem dúvida, fazer alguém se sentir mal, então um curso de ação alternativo - neste caso, evitar - é melhor.
Claro, a intenção raramente corresponde ao resultado. Fazer um comentário passivo-agressivo pode machucar tanto quanto um comentário direto e, no final das contas, levará a uma solução menos produtiva. Portanto, embora você possa não perceber que está sendo passivo-agressivo, ao mesmo tempo não percebe o dano que está causando.
13 Você adora o tratamento silencioso.
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Todos nós já estivemos de um lado do tratamento do silêncio em um ponto ou outro. (E se você não fez isso, aqui está o que é: se alguém está chateado, de propósito e inexplicavelmente cessa a comunicação como um meio de informar a uma parte que, sim, está chateado.) Mas se você for um passivo-agressivo pessoa, o tratamento do silêncio está entre as armas mais utilizadas em seu arsenal. Você frequentemente expressa insatisfação por meio do silêncio na tentativa de conseguir o que deseja de alguém. Se funciona ou não, no entanto, é outra história completamente.
14 Você faz perguntas dirigidas.
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Williamson diz que, se você tiver tendências passivas agressivas, provavelmente 'fará perguntas importantes na esperança de que outras pessoas leiam sua mente'. Fazer perguntas importantes na esperança de obter uma resposta específica é uma tática às vezes usada por advogados ou agentes da lei ao tentar incriminar alguém. Mas, se você está usando esse método para evitar dizer às pessoas o que quer delas, provavelmente você é menos um detetive e mais uma pessoa passivo-agressiva tentando evitar fazer um pedido direto de alguém.
15 Você tem medo de pedir o que quer ou precisa.
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Formas de comunicação aberta - como pedindo um aumento, ou expressar insatisfação com um parceiro - pode ser um desafio para qualquer pessoa. Mas algumas pessoas ficam tão paralisadas com a ideia de sobrecarregar alguém com seus pedidos que recorrem a insinuações sutis, na esperança de que a outra parte entre na fila e resolva as coisas sozinhas. (Sim. Boa sorte. Se você não pedir algo direto, não precisa se sentir culpado por ser egoísta ou um estorvo.)
No entanto, as coisas ficam complicadas quando o tiro sai pela culatra e a pessoa para quem você estava espalhando pistas simplesmente não entende o que você está tentando transmitir. Então, você pode sentir raiva. 'A raiva é muitas vezes uma emoção mais fácil de nos permitir sentir do que a culpa, porque sentir raiva nos faz sentir que temos algum senso de controle, e que temos o' direito 'de nos sentir assim por causa do que outra pessoa fez ou não fez , 'explica Williamson. Ser passivo-agressivo pode parecer uma maneira fácil de não pedir coisas, mas, em última análise, não levará à satisfação.
16 Você mantém seus amigos por perto e seus inimigos mais perto.
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Ser legal com alguém de quem você não gosta pode parecer educado , mas se você está fazendo isso para evitar os escrúpulos que tem com eles, esse tipo de comportamento é passivo-agressivo. Além disso, ninguém gosta de uma pessoa falsa. Melhor abandonar esse hábito de qualquer maneira. Seja civilizado, mas não finja gostar de alguém que você odeia.
17 Você se sente como uma vítima.
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'Se você for um agressivo passivo, muitas vezes se sentirá com raiva e frustrado com todos em sua órbita. Você percebe que o mundo está tentando te pegar ', diz Katie Ziskind , um casamento holístico e terapeuta familiar. Isso é especialmente verdadeiro quando os outros não percebem a agressividade que você está aplicando passivamente. Você provavelmente vai se sentir magoado porque as pessoas não 'entendem' você e não conseguem descobrir o que você está tentando transmitir. É você, uma pessoa passivo-agressiva, contra o mundo. E se você está procurando trabalhar em direção ao autoaperfeiçoamento, verifique estes 23 coisas para deixar de ir para ser feliz em 2019.
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