Você provavelmente já ouviu as pessoas culparem sua incapacidade de perder peso em seus metabolismo lento . Mas o que você pode não ter ouvido é o que realmente é o processo metabólico: como seu corpo converte o que você come e bebe em energia. E um dos maiores fatores neste ciclo diário? Sua tireóide. Enquanto o Obesity Action Coalition explica, a glândula tireóide em forma de borboleta produz hormônios que 'desempenham um papel significativo no seu metabolismo e na regulação da energia no corpo.'
Então, o que acontece quando essa glândula para de funcionar corretamente? Bem, como alguns 20 milhões de americanos posso dizer a você, tanto a hiperatividade quanto a hipoatividade em sua tireoide podem levar a algumas complicações sérias, que variam de depressão e mudanças de humor para pele seca e unhas quebradiças. Se você acha que seu metabolismo está desequilibrado e acha que pode estar lidando com uma doença da tireoide, leia os sinais de que seu metabolismo não está funcionando adequadamente.
1 Você tem enxaquecas.
Shutterstock
Hipotireoidismo é uma condição em que a glândula tireóide de uma pessoa não produz hormônios essenciais para metabolizar os alimentos - e por causa disso, pessoas com hipotireoidismo não tratado têm metabolismos que funcionam em uma velocidade mais lenta. Mas como saber se sua tireoide - e, portanto, seu metabolismo - não está funcionando adequadamente? Bem, um estudo de 2019 publicado na revista Cefaléia encontrou um link entre enxaquecas e hipotireoidismo. Especificamente, o estudo descobriu que apenas 13% dos indivíduos sem hipotireoidismo tinham enxaquecas, em comparação com impressionantes 46% dos pacientes com doença da tireóide.
2 Você tem pele seca.
Shutterstock
A enxaqueca não é a única coisa causada por distúrbios da tireoide, como o hipotireoidismo. Em vez disso, o Academia Americana de Dermatologia (AAD) observa que “muitos sinais e sintomas de doenças da tireoide se desenvolvem na pele, no cabelo e nas unhas”. Um desses sintomas é ' pele seca, pálida e fria . ' Portanto, se você descobrir que seu rosto está mais escamoso do que o normal, converse com seu médico sobre a possibilidade de um distúrbio da tireoide.
livros que você leu no inglês do ensino médio
3 Seu cabelo está ficando ralo.
Shutterstock
Se você está se perguntando se seu metabolismo diminuiu, basta dar uma olhada em seus folículos capilares. De acordo com o AAD, as pessoas com doenças da tireoide tendem a apresentar queda de cabelo em manchas - e quanto ao cabelo que permanece na cabeça, tende a ser 'áspero, opaco, seco e quebradiço'.
4 Você tem unhas quebradiças.
Shutterstock
Suas unhas parecem secas e fracas, não importa o que você faça para reanimá-las? Isso poderia ser sua tireóide - e metabolismo - falando. O AAD observa que as unhas 'grossas, secas e quebradiças com sulcos visíveis' são apenas um dos sinais de doença da tireoide. Da mesma forma, as unhas que demoram muito para voltar a crescer também podem ser um sinal de metabolismo lento.
5 Você está ganhando peso inexplicavelmente.
Shutterstock
Pessoas com hipotireoidismo têm tireoides hipoativas que não são tão eficientes em auxiliar o processo metabólico. Como tal, o American Thyroid Association observa que um dos sinais de que seu metabolismo está lento é o ganho de peso inexplicável - e quanto pior for a condição da tireoide, mais grave será o ganho de peso. Felizmente, essa flutuação de peso normalmente é apenas um 'acúmulo excessivo de sal e água', o que significa que é fácil se livrar depois que a doença subjacente for tratada.
6 Você está passando por mudanças de humor.
Shutterstock / oficina de garets
O mau humor, acredite ou não, pode ser um dos sinais de que seu metabolismo está lento. Mas como isso acontece? Bem, um estudo de 2007 apresentado no Reunião Anual da Sociedade de Medicina Nuclear descobriram que 'pacientes com hipotireoidismo - em comparação com indivíduos saudáveis - diminuíram o metabolismo em partes especiais do cérebro que são responsáveis pelo processamento de informações', Waltraud Eichhorn , um médico de medicina nuclear na Alemanha e co-autor do estudo, disse em um Comunicado de imprensa .
7 Você está deprimido.
Shutterstock
Depressão é outra mudança de humor que pode ser um sinal de metabolismo lento. Na verdade, uma revisão de 2019 publicada em Fronteiras em Endocrinologia analisaram mais de 103.000 pacientes de sete estudos e descobriram que pessoas com hipotireoidismo subclínico apresentam risco 78% elevado de depressão em comparação com pessoas com tireoide em pleno funcionamento.
8 Você é esquecido.
Shutterstock
O esquecimento pode ser um efeito colateral natural do envelhecimento, com certeza, mas também pode ser um dos sinais de que seu metabolismo não está funcionando bem. De acordo com a organização sem fins lucrativos British Thyroid Foundation , um dos problemas de saúde mental comuns associados a uma tireoide subativa e uma tireoide hiperativa é o curto prazo memória lapsos.
9 Você está cansado.
Shutterstock
qual era o estilo nos anos 80
Fadiga desempenha um papel bastante importante no hipotireoidismo. E um estudo de 2018 publicado na revista Fronteiras na fisiologia descobriram que também pode ser observado em indivíduos com hipertireoidismo, um problema de tireoide caracterizado por uma tireoide hiperativa e um metabolismo hiperativo. Isso ocorre porque a condição da tireoide coloca o eixo hipotálamo-hipófise-tireoide (HPT) - a parte do sistema neuroendócrino que controla a função metabólica do corpo - em aceleração. E, eventualmente, o corpo simplesmente não consegue acompanhar.
10 Você tem um ritmo cardíaco irregular.
Shutterstock
Um metabolismo muito rápido e um coração irregular o ritmo anda de mãos dadas. Isso é de acordo com um estudo de 2012 publicado na revista. BMJ , que descobriu que quanto menos hormônio estimulador da tireoide (TSH) uma pessoa tivesse, maior a probabilidade de ter fibrilação atrial. Uma vez que os baixos níveis de TSH são um marcador chave do hipertireoidismo, este estudo marcante é a evidência do fato de que um batimento cardíaco irregular é um dos sinais de um metabolismo hiperativo.
11 você tem problemas de evacuação.
Shutterstock
'Tanto o excesso quanto a deficiência do hormônio tireoidiano podem ter manifestações digestivas semelhantes, como diarreia', observa um estudo de 2009 publicado no World Journal of Gastroenterology . No entanto, a diarreia não é a única maneira pela qual um problema de tireoide pode se manifestar. Como observam os autores do estudo, tanto o hiper quanto o hipotireoidismo têm 'numerosas manifestações gastrointestinais' e, portanto, todo e qualquer problema de evacuação pode ser visto como um sinal potencial de problemas metabólicos.
12 Você tem dificuldade de concentração.
Shutterstock
Você está tendo problemas para se concentrar no seu trabalho? Isso pode ser uma indicação de que seu metabolismo está fora de sintonia, de acordo com um artigo publicado no Lanceta Diário. Os autores da pesquisa observam que 'baixa concentração' - além de outras coisas como sono perturbado e nervosismo - são alguns dos sinais neuromusculares do excesso de hormônio tireoidiano na corrente sanguínea, ou seja, hipertireoidismo.
13 você está tendo tremores.
Shutterstock
O mesmo 2016 Lanceta O artigo observa que os tremores das extremidades são outra manifestação física do hipertireoidismo e, portanto, um metabolismo acelerado.
14 você tem problemas menstruais.
Shutterstock
Quando o metabolismo de uma mulher começa a desacelerar ou acelerar, é comum que seu ciclo menstrual também seja afetado. Enquanto o Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA, Escritório de Saúde da Mulher observa que, uma vez que a tireoide regula o ciclo menstrual, o excesso ou a falta de hormônio tireoidiano 'podem tornar suas menstruações muito leves, intensas ou irregulares'. Em alguns casos, as mulheres até descobrem que a menstruação cessa completamente por vários meses seguidos.
15 Seu apetite mudou.
Shutterstock
Se você está preocupado com o fato de que sua tireoide - e, portanto, o metabolismo - não está funcionando como deveria, basta dar uma olhada em seu apetite pelas respostas que procura. De acordo com clínica Mayo , enquanto aqueles com hipertireoidismo tendem a ter apetite aumentado, o hipotireoidismo causa mais comumente um perda de apetite . E para obter mais conselhos de saúde, leia sobre o 17 hábitos surpreendentes que fazem você envelhecer mais rápido .
Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, Clique aqui para nos seguir no Instagram!
