Quer você tenha 17 ou 71, é provável que já tenha tido azia pelo menos uma vez na vida, se não mais. De acordo com American College of Gastroenterology , mais de 60 milhões de americanos sofrem de azia pelo menos uma vez por mês, e cerca de 15 milhões de americanos lidam com o sintoma doloroso diariamente.
Mas, embora a maioria das pessoas consiga identificar quando está tendo azia, poucas podem apontar a causa da complicação. Aqui, destacamos alguns dos culpados mais comuns por trás da azia para que você possa chegar ao fundo do desconforto do refluxo ácido.
Você tem GERD.
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A DRGE, mais formalmente conhecida como doença do refluxo gastroesofágico ou refluxo ácido, é um distúrbio digestivo que faz com que o ácido do estômago flua para o esôfago. De acordo com Atif Iqbal , MD, FACS, FASMBS , diretor médico do Digestive Care Center do MemorialCare Orange Coast Medical Center em Fountain Valley, Califórnia, 'azia é um sintoma' da doença. Se não for tratada, diz ele, 'pode desenvolver alterações no revestimento do esôfago, levando à doença de Barrett e câncer de esôfago'.
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Você está acima do peso.
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Se você sofre de episódios frequentes de azia, verifique seu peso e IMC. Um estudo de 2005 publicado em The American Journal of Gastroenterology analisaram 196 indivíduos e descobriram que havia uma correlação entre o IMC de uma pessoa e sua frequência de azia.
Especificamente, 39% dos indivíduos que experimentaram azia eram obesos, enquanto apenas 26% daqueles sem o sintoma eram.
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Há muita frutose em sua dieta.
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Sua dieta está repleta de alimentos gordurosos como refrigerantes, doces, biscoitos e outras substâncias açucaradas? Nesse caso, pode ser a causa da sua azia. 'A maioria dos americanos consome muita frutose em sua dieta e isso pode levar à azia', explica Ken Berry, MD, autor de Mentiras que meu médico me disse . 'Comer ou beber muita frutose, ou xarope de milho com alto teor de frutose, pode inflamar o estômago e sobrecarregar o fígado e, portanto, diminuir o número de refrigerantes e sucos de frutas consumidos pode melhorar bastante a azia.'
Você está jantando tarde da noite.
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Não são apenas os alimentos que você ingere, mas também quando os ingere que podem contribuir para que você tenha azia. “Um grande culpado [da azia] é o deslocamento da hora do jantar para o final da tarde, geralmente após as 19 horas. e frequentemente incluindo uma refeição gigantesca consistindo de alimentos gordurosos, chocolate e / ou vinho ', diz Morton Tavel , MD, professor clínico da Indiana University School of Medicine e autor de Dicas, mitos e truques de saúde: um conselho médico . 'Tudo isso contribui para o esvaziamento do estômago retardado, juntamente com o aumento da produção de ácido.'
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Se você quiser evitar a azia que você conhece bem à noite, Tavel sugere mudar a hora do jantar para antes das 19 horas. além de reduzir o tamanho da refeição noturna. Se comer mais cedo simplesmente não for plausível, tente comer pelo menos três horas antes do planejado para ir para o feno.
Você tem uma alergia alimentar.
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'Na minha experiência clínica, azia pode ser um sintoma de distúrbios gastrointestinais subjacentes, incluindo alimentos alergias ,' diz Krisel Nagallo, ND, um médico naturopata. Na verdade, o Cleveland Clinic lista a azia como um dos sintomas comuns de intolerância alimentar, e Mark Hyman , MD, notas no blog dele que os culpados comuns da azia 'incluem laticínios e alimentos que contêm glúten, como trigo, cevada, centeio e aveia'.
Você fica deitado na cama.
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Como você se posiciona quando você deita na cama tem um impacto sobre se você tem azia. “As forças gravitacionais criadas por ficar deitado na cama promovem o refluxo ácido”, explica Tavel. Para alívio, ele sugere elevar toda a parte superior do corpo 'com o uso de uma cunha sob o colchão superior ou colocando blocos sob as pernas da cama na cabeceira para elevar a parte superior em pelo menos 6 a 12 polegadas'. E para mais dicas para dormir, não perca estas 10 truques geniais para adormecer no meio da noite .
Você está grávida.
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Se você está grávida e só agora está tendo azia pela primeira vez, a boa notícia é que esse sintoma doloroso provavelmente irá embora assim que você der à luz. A azia é um efeito colateral comum da gravidez e tende a afetar as mulheres à medida que avançam na gestação. Um estudo de 1992 frequentemente citado publicado no British Journal of Obstetrics and Gynecology descobriram que a prevalência de azia entre mulheres grávidas aumentou de 22 por cento no primeiro trimestre para até 72 por cento no terceiro trimestre.
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Você está tomando medicamentos prescritos.
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Certos medicamentos prescritos podem 'afrouxar o esfíncter esofágico inferior' e causar o acúmulo de ácido que é azia, Jerry R. Balentine, DO, FACEP, contou eMedicineHealth . Isso inclui alguns medicamentos para pressão arterial, alguns medicamentos para o coração e o medicamento para asma teofilina.
Você está bebendo muito.
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' Álcool pode ter efeitos inflamatórios imediatos no esôfago e no estômago ', explica Berry. O álcool também sobrecarrega o fígado, o que pode levar ao aumento da irritação do estômago e azia. Todos nós gostamos de beber de vez em quando, mas remover o álcool da dieta pode melhorar muito a azia em muitas pessoas. ' E para saber mais sobre os efeitos do álcool no corpo, Veja por que o álcool te acorda no meio da noite .
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