O Pai Tempo declara: Quando você envelhece, parece mais velho. Na maior parte, essa regra é rígida. Mas, como com todas as coisas, existem algumas exceções - embora essa taxa seja muito mais alta entre os habitantes de Tinseltown. Precisa de provas? Basta olhar para os heróis da Marvel: muitos desses caras estão na casa dos 40 e além, mas ainda são corpos de rocha que parecem feitos de (e poderiam perfurar) concreto.
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Mas conseguir um papel como um herói do rock de spandex - ou como qualquer personagem para enfeitar a tela de prata - não vai voltar o tempo magicamente no envelhecimento. Não, esses rapazes e damas importantes trabalharam seriamente para permanecer o mais alegre possível. E no interesse de espalhar a riqueza, reunimos seus 20 melhores segredos aqui. Portanto, continue lendo e prospere. E para obter mais inspiração de líderes notáveis, não deixe de conferir O que celebridades com corpos perfeitos fazem todos os dias .
1 Chadwick Boseman, 41
Sim, por mais difícil que seja acreditar - devido ao fato de ele ter o abdômen e deltóides ondulados de um homem com metade de sua idade - Chadwick Boseman é 41 anos . O próprio Black Panther mantém esse físico invejável, dedicando três dias por semana ao treinamento do circuito HIIT e dois dias ao treinamento de artes marciais, principalmente capoeira e jiu-jitsu. Na verdade, no início deste ano, ele provocou uma rotina de treinamento de luta semelhante a uma dança em seu Instagram.
2 Christie Brinkley, 63
Até hoje, Christie Brinkley parece que ela saiu da lendária Ferrari vermelha e entrou na Fonte da Juventude. Seu segredo? Frutas e vegetais, todos misturados. 'Meu truque simples é começar cada dia com um suco de uma cor diferente', ela contou Coma isso, não aquilo! .
Foto de Mike Coppola / Getty Images
3 Heidi Klum, 44
De Heidi Klum O segredo para manter seu brilho eternamente alegre é simples: ela dorme— muito . Cerca de 10 horas por noite, na verdade. 'Eu vou dormir muito bem quando as crianças vão dormir', ela disse Hollywood Life . Para conseguir fechar os olhos tanto quanto a supermodelo favorita de todos, certifique-se de dominar o 11 segredos aprovados por médicos para adormecer mais rápido .
Foto de Frederick M. Brown / Getty Images
4 Jeff Goldblum, 65
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Vamos colocar desta forma: Jeff Goldblum tem a mesma idade que Mickey Rourke e John Goodman . E são apenas as coisas simples que lhe permitiram envelhecer com muito mais elegância do que seus colegas. - Acabei de ter uma boa noite de sono. Eu lavo meu rosto com sabonete. Eu gosto de malhar um pouco. Eu tento comer direito. Eu fiquei limpo. Eu realmente não bebo ou fumo ', disse ele GQ . 'Tento manter minha perspectiva saudável.'
5 Robert Downey, Jr., 52
Ele ainda não fez isso, mas não há dúvida de que o próprio Homem de Ferro poderia completar um triatlo Ironman: Afinal, Robert Downey, Jr., está em uma forma impecável. Além de uma dieta altamente específica - 30 por cento de proteína, 30 por cento de gordura e 40 por cento de carboidratos, de acordo com Fitness masculino —O Vingador líder pratica Wing Chun, Bruce Lee's arte marcial de escolha, em uma base diária.
6 Paul Rudd, 48
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Pessoal, Paul Rudd literalmente não envelhece . Na verdade, o pessoal da Abutre correu um questionário em que você tinha que ver fotos de Paul Rudd em seus 20 anos e em seus 40 anos e adivinhar qual era o mais antigo. (Aviso: é muito difícil.) Seu segredo, entretanto, é surpreendentemente banal. 'Eu sou um grande crente em protetor solar', diz ele No estilo .
7 Goldie Hawn, 72
Goldie Hawn (L) pode ter 71 (sim, realmente), mas ela mantém o vigor de alguém muito mais jovem, certificando-se de que cada dia inclua pelo menos um treino. Hawn disse Pessoas : 'Eu sou um dançarino, então não consigo parar de me mover.' Então ela caminha, anda de bicicleta, corre - qualquer coisa para fazer o sangue circular.
8 Winona Ryder, 46
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Sim, também achamos que é impossível acreditar que Winona ryder é 46. Outro fato impossível de acreditar? Ryder mantém seu envelhecimento impermeável usando protetor labial e protetor solar - e nada mais. Entre Ryder e Rudd, caramba, agora pode ser um bom momento para investir em algum protetor solar.
9 Patrick Stewart, 77
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Ele pode ter parecido praticamente geriátrico neste ano Logan , mas por baixo dos pelos faciais e atuação de alto nível, Patrick Stewart é uma joia sem idade. Stephen Colbert uma vez acusou o cara de ser um viajante do tempo, por conta do fato de que Stewart não envelheceu um dia em 35 anos. Depois de negar vigorosamente ser um viajante do tempo ou um daqueles idiotas que consomem o sangue das virgens, Stewart detalhou como ele faz isso: 'Uma vida limpa [e] pensamento limpo em todos os aspectos da minha vida mantém minha carne - minha pele - tonificada. ' Não é ciência de foguetes, pessoal.
10 Cate Blanchett, 48
Boseman, Downey, Jr., Rudd - você pode ser perdoado por acreditar que assinar um contrato com a Marvel Cinematic Universe é um verdadeiro cálice sagrado. Mas Cate Blanchett's segredo não tem nada a ver com contratos de filmes. Não, o truque dela vem de um contrato de cuidados com a pele. Nos últimos 13 anos, Blanchett usou máscaras faciais SK-II, que ela credita por sua juventude eterna. Normalmente, seríamos céticos em relação a um endosso de produto tão flagrante, mas basta olhar para ela. Você não pode discutir os resultados.
11 Jared Leto, 45
Jared Leto tem plena consciência de como ele é eterno. Na verdade, ele postou um lado a lado tomada no Instagram, onde ele olha idêntico em uma foto de 2008 e outra de 2016. 'Incrível o que um pouco de sangue humano pode fazer', brincou. Mas quando questionado seriamente sobre seus segredos anti-envelhecimento reais, no entanto, ele esclareceu que um horário de sono regular e saudável é o truque.
12 Nicole Kidman, 50
Nicole Kidman tem uma tez de porcelana tão lisa que pertence a um museu. Seu segredo? Protetor solar. (Sim, outro defensor do assunto…) 'Proteger a pele é realmente o que impede você de envelhecer', disse ela à Refinery29.
13 Brad Pitt, 53
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Maravilha sem idade Brad Pitt's segredo está em sua dieta. Ele come principalmente alimentos ricos em ômega-3 (como sementes de salmão e chia), para combater as rugas, e fitoceramidas (como beterraba e arroz integral), para manter a pele hidratada. Pitt também se entrega a ovos e carne magra, para obter uma dose saudável de aminoácidos, que ajudam a combater os danos às células da pele. Para transformar sua própria dieta em uma verdadeira fonte da juventude, tente comer mais Os 20 melhores superalimentos anti-envelhecimento de todos os tempos .
14 Julia Roberts, 50
Foto de Dan McMedgan / Getty Images
Júlia Roberts , a ' Mulher mais bonita do mundo 'de 2017, conforme ungido por Pessoas , de alguma forma parece exatamente a mesma de quando ganhou a homenagem pela primeira vez, em 1991. (Ela ganhou o título um recorde cinco vezes, pelo que vale.) Seu segredo? Está tudo na dieta: proteínas magras, como salmão, frango grelhado e ovos, produtos saudáveis, como frutas vermelhas e abacates, e carboidratos complexos, como arroz integral. Roberts também bebe pelo menos oito copos de água todos os dias. E se isso não for convincente o suficiente, aqui está prova de que Julia Roberts é uma deusa eterna.
15 Sandra Bullock, 53
Aqui está uma proposta modesta e temos certeza de que você concordará: Sandra Bullock parece exatamente o mesmo que ela fez em A proposta , que saiu há oito anos. Bullock mantém sua essência jovem, mantendo um regime dedicado de exercícios - exceto que ela tem um pequeno truque. Em vez de seguir a mesma rotina, Bullock troca as coisas a cada seis ou oito semanas, para que seu corpo nunca se acostume com o treino.
16 Matt Damon, 47
Shutterstock / Denis Makarenko
No A Identidade Bourne (2002), Matt Damon era uma parede de músculos. No Jason Bourne , (2016) Matt Damon era uma parede de músculos. Exceto por algumas covinhas extras, o cara parece o mesmo. Damon mantém seu físico graças a um intenso treino diário: 300 flexões, 50 agachamentos, 100 abdominais e flexões pesadas de 35 libras.
17 J.K Simmons, 62
Claro, o cara pode ser uma bola de bilhar - não exatamente a imagem cuspida de energia e vigor - mas você viu J.K. Simmons recentemente? Pessoal, o homem é levantado . Esses não são os bíceps de um homem de 62 anos. (Ficamos surpresos com essa imagem.) Simmons transformou seu corpo por meio de uma rotina tradicional de levantamento de peso: flexões bíceps, flexões militares, esse tipo de coisa. Seu truque, no entanto, é a dedicação: Simmons com certeza atingirá os pesos pelo menos quatro dias por semana.
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18 Mahershala Ali, 43
Luar e Luke Cage Estrela Mahershala Ali de abdominais são tão anti-idade que lhe renderam um trabalho normalmente reservado para homens com metade de sua idade: a campanha de roupas íntimas da Calvin Klein. ( Mark Wahlberg e Justin Bieber Ambos tinham 21 anos quando apareceram nos outdoors.) De acordo com uma entrevista com a WebMD, Ali mantém seu eterno pacote de oito, evitando carne vermelha e laticínios e praticando o máximo de exercícios aeróbicos possível, mesmo em seu dia-a-dia: Ali se locomove andando de bicicleta.
19 Matthew McConaughey, 48
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Matthew McConaughey mantém sua pele com aspecto ágil, fazendo bom uso de protetor solar. (Neste ponto, estamos convencidos de que o filtro solar é o elixir da vida.) No entanto, o ex-Homem Mais Sexy do Vivo não usa qualquer FPS antigo. Como ele disse Marie Claire Reino Unido Ele prefere cremes que aparentemente incluem mentol, produtos à base de mentol são menos gordurosos e são absorvidos pela pele com mais facilidade. Para combater o envelhecimento da pele por conta própria, certifique-se de aprender o 20 maneiras mais fáceis de eliminar rugas para sempre .
20 Jennifer Aniston, 48
A deusa anti-envelhecimento original segue dois truques simples: Beber muita água e 'dormir bem', como ela disse Ela , que… Olha. Claro, hidratação e descanso são essenciais e podem cortar anos do rosto, como Klum e Leto provam claramente. Mas 15 anos é um alongamento. Sim, esta foto é de 2002. ( E você pensou que fosse tirado este ano ...) Em qualquer caso, este instantâneo só pode significar uma coisa: Jennifer Aniston tem alguma sujeira no Tempo do Pai. Simplesmente não há outra resposta.
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