Conforme você envelhece, sua pele não é a única coisa que começa a mostrar sinais de envelhecimento - seu cabelo também. Na casa dos vinte anos, manter uma juba de aparência saudável era muito fácil: tinha todo o vigor e brilho do mundo, e você quase não precisava fazer nada. Mas quando você chega aos quarenta, os cinzas não são o único problema. Também há secura - que pode causar embotamento e quebra - e adelgaçamento devido às mudanças nos seus hormônios. Felizmente, ainda é mais do que possível recuperar a saúde e o brilho de sua juventude. E o primeiro passo para fazer isso? Certificar-se de que você não está fazendo nada que esteja piorando as coisas. Aqui estão 15 maneiras pelas quais você pode estar machucando seu cabelo. E para mais erros de cabelo a evitar, verifique o 17 Cortes de cabelo femininos que fazem você parecer mais velho.
1 Você está exagerando com suas ferramentas de aquecimento
Shutterstock
sonhar com baratas
Deixar o cabelo secar naturalmente e deixá-lo com uma aparência pronta para o dia sem calor pode ser um verdadeiro desafio. Mas se você está percebendo que seus fios parecem um pouco menos do que estelares, pode ser por causa das altas temperaturas. 'O extenso calor das ferramentas de modelagem quentes - como um secador de cabelo, modelador de cabelo e modelador - pode diminuir o suprimento de sangue para os folículos capilares', diz Keith Durante, M. D., especialista em rejuvenescimento capilar da The Ash Centre . 'Isso pode fazer com que seu cabelo fique fraco, extremamente quebradiço e prejudicial à saúde.' E para saber mais maneiras pelas quais o calor pode estar danificando seu cabelo, verifique o 20 razões surpreendentes para o seu cabelo ficar ralo .
2 Você não está dormindo o suficiente
Shutterstock
Assim como o resto do corpo se regenera durante o sono, o mesmo acontece com o cabelo. Então, se você não está recebendo muito, pode começar a aparecer. De acordo com a Alaska Sleep Clinic, a falta de sono pode estressar seu corpo, e altos níveis de estresse podem causar queda de cabelo. Na verdade, se você interromper seu relógio interno, também poderá interromper o ciclo de crescimento do cabelo. E se você ainda não está convencido de que precisa dormir mais, Isso é o que dormir muito pouco faz ao seu cérebro .
3 Seus produtos para o cabelo contêm produtos químicos tóxicos
A última tendência em cuidados com os cabelos está seguindo o caminho natural e livre de toxinas com os produtos. E isso é uma boa notícia, porque comprar outras opções pode ser seriamente prejudicial. 'Muitos cabelos produtos contêm produtos químicos tóxicos , como parafinas, sulfatos e propilenoglicol, que podem causar problemas no cabelo ', diz Durante. Se você está gastando muito dinheiro em produtos, certifique-se de que eles atendam às necessidades de saúde do seu cabelo agora e no futuro. Caso contrário, esses produtos químicos podem levar a um futuro seco, quebradiço e sujeito a rupturas.
4 Você está lavando demais o seu cabelo
Shutterstock
Pronto para as melhores notícias de sempre? Você não precisa lavar o cabelo todos os dias. Lavar com muita frequência pode tirar a umidade do cabelo, tornando-os secos e quebradiços - especialmente porque a umidade do couro cabeludo e do cabelo diminui com a idade.
Em vez disso, pegue uma touca de banho e limpe-se apenas a lavar os fios algumas vezes por semana para se certificar de que você não está lidando com descamação, danos e queda de cabelo. Você economizará seu cabelo e terá muito tempo extra pela manhã. E para evitar mais erros de lavagem de cabelo, verifique o 15 maneiras de lavar o cabelo errado .
5 Sua tintura de cabelo está causando danos
Conforme você envelhece, mais e mais cabelos brancos começam a aparecer, levando você a buscar a tinta. Infelizmente, ao tentar consertar o problema, você pode piorar as coisas. 'As tinturas de cabelo - especialmente permanentes - podem conter toxinas que são prejudiciais aos folículos capilares e ao couro cabeludo', diz Durante. 'As toxinas podem causar reações inflamatórias intensas no couro cabeludo, o que pode danificar seriamente o folículo piloso, causando quebra e queda de cabelo.'
6 Você não está protegendo seu cabelo do sol
Todo mundo sabe como o protetor solar é importante para a pele. Mas quando foi a última vez que você tomou as medidas adequadas para proteger seu cabelo? Se for danificado pelo sol, pode ocorrer descoloração, ressecamento, afinamento e frizz. Não dependa de sprays de proteção UV, no entanto: apesar de todas as opções que você vê nas prateleiras das lojas, 'não existe um produto cosmético que atue como um protetor solar para o seu cabelo', diz a dermatologista Wilma Bergfeld, médica. Em vez disso, os chapéus devem se tornar seus melhores amigos. Procure algo que tenha UPF embutido (como este!) Que combata os raios UVA e UVB.
7 Você não está usando óleos para cabelo
Como seu cabelo pode estar um pouco mais seco do que antes, agora é a hora de começar a tirar proveito da oleosidade. Leva apenas uma ou duas gotas para obter aquela sensação hidratada e brilhante novamente. E uma das melhores opções? Óleo de argão, que pode ser aplicado em cabelos úmidos ou secos. Apenas certifique-se de evitar suas raízes, ou você parecerá um pouco gorduroso.
8 Você ainda está fumando
Shutterstock
Se você ainda está comprando cigarros apesar de todas as advertências de saúde você já ouviu falar ao longo dos anos, eles não vão apenas prejudicar seus pulmões e sua saúde em geral - eles também podem bagunçar seu cabelo. 'Fumar pode causar vasoconstrição - uma diminuição na oxigenação - e esgotar o suprimento de sangue. Isso diminui a elasticidade do couro cabeludo e dos folículos capilares, o que pode causar queda de cabelo ', diz Durante.
9 Você está usando muito laca
Shutterstock
Você provavelmente tem usado spray de cabelo por anos sem problemas. Agora - com o cabelo que já está ficando mais seco com o tempo - o uso do produto pode realmente começar a causar danos. Como a maioria das opções contém álcool, borrifá-lo dia após dia para travar o seu penteado pode deixar seu cabelo sem brilho, além de torná-lo mais sujeito a quebras e pontas duplas.
10 Você está usando extensões de cabelo
As extensões de cabelo podem transformar completamente a sua aparência, mas podem ter um custo. 'Muitas mulheres na casa dos 40 anos que podem estar enfrentando queda de cabelo usam extensões de cabelo como um conserto instantâneo', disse Durante. 'Infelizmente, eles podem causar alopecia por tração, o que pode fazer com que os folículos capilares percam seu suprimento de sangue, podendo ocorrer desbaste e queda de cabelo.'
11 Você está secando seu cabelo com uma toalha
Bem, usando um secador de cabelo é prejudicial - então qual é o problema em pegar uma toalha? Pode parecer que não há muito mal em esfregar o cabelo molhado com uma toalha, mas isso pode resultar em quebra e frizz - duas coisas que já ocorrem com mais frequência com a idade. Em vez disso, os especialistas recomendam usar uma opção muito mais suave: uma camiseta velha, que absorve a maior parte da água para que você possa deixar seu cabelo secar ao ar.
12 Você está tendo uma dieta insalubre e ácida
Shutterstock
Você pode pensar que sua dieta não tem muito a ver com seu cabelo, mas o que você está colocando - ou não colocando! - em seu corpo desempenha um grande papel. 'Uma dieta pouco saudável de alimentos processados e um excesso de açucar pode criar um ambiente ácido no corpo ', diz Durante. 'Quando o corpo não está em um estado alcalino, pode contribuir para o afinamento, queda de cabelo e outros problemas de saúde significativos, como doenças da tireoide e arteriosclerose.'
13 Seus rabos de cavalo estão muito apertados
Shutterstock
Seu rabo de cavalo mantém o cabelo longe do rosto durante o dia, mas o penteado adorado pode ser causando estragos em seus fios no processo. A alopecia por tração - a mesma condição que pode ocorrer com extensões de cabelo - também pode ocorrer simplesmente por usar rabos de cavalo muito apertados com muita frequência. Em vez de manter o mesmo penteado, afrouxe as coisas e encontre outras maneiras de domar sua crina, como grampos de cabelo ou faixas para a cabeça.
14 Você não está tomando suas vitaminas
Shutterstock
Quando você está na perimenopausa - que pode começar entre 30 e 40 anos - seus hormônios começam a flutuar, o que pode resultar em queda de cabelo. Para ter certeza de que a mudança não prejudique seu cabelo, você pode começar a comprar algumas vitaminas. De acordo com a Cleveland Clinic, a melhor maneira de melhorar a saúde do cabelo é ingerir uma mega vitamina B, que inclui 3 mg de biotina, 30 mg de zinco, 200 mg de vitamina C e<1 mg of folic acid.
melhores covers de músicas de todos os tempos
15 Você está usando a fronha errada
Embora os materiais de algodão possam sugar a umidade do seu cabelo enquanto você dorme, deixando o cabelo seco, mudar para uma opção sedosa manterá essa umidade presa. (Adeus frizz e olá, brilho!) Você nem precisa de seda real , ou. Você também pode usar uma fronha de almofada mais barata feita de bambu (como esta), que funciona da mesma maneira, mas é muito mais ecológica. E para mais informações sobre o seu cabelo, dê uma olhada no 17 sinais surpreendentes de que seu cabelo ficará grisalho .
Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, Clique aqui para nos seguir no Instagram!
