Se há alguma coisa que todos nós sofremos de vez em quando, é um dia de cabelo ruim. Mas, para uma grande porcentagem da população, esses dias de cabelo ruim não são nada comparados com a perda constante de cabelo todos os dias. De acordo com da American Hair Loss Association, cerca de dois terços dos homens começarão a perder seus cabelos aos 35 anos. Mas ainda mais surpreendente é o seguinte: dos 85 por cento da população que acabará sofrendo queda de cabelo aos 50, as mulheres representam cerca de metade .
Em outras palavras, ninguém está realmente a salvo dessa condição. Mas mesmo em face dessas probabilidades aparentemente intransponíveis, nem toda esperança está perdida para seus preciosos bloqueios. Para mostrar ao seu cabelo um pouco de TLC (e evitar mais desbaste), procure esses culpados surpreendentes - e combata-os de acordo. E se você precisar de uma maneira rápida de mascarar cabelos ralos, basta verificar o 15 melhores cortes de cabelo para parecer instantaneamente mais jovem .
1 Um novo medicamento
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Um novo medicamento pode causar uma série de mudanças em seu corpo - ao mesmo tempo que afeta a taxa de crescimento de pelos em todo o corpo. Certos medicamentos podem causar dois tipos de queda de cabelo: eflúvio telógeno e eflúvio anágeno. O eflúvio telógeno pode começar a fazer efeito nos primeiros dois a quatro meses após a ingestão de um novo medicamento. Se você notar mais queda de cabelo do que o normal, notifique seu médico imediatamente para salvar seu bem mais precioso de mais danos. O segundo tipo de queda de cabelo, o eflúvio anágeno, é mais comum em pacientes com câncer que recebem doses regulares de quimioterapia. Este tipo de queda de cabelo impede que as células da matriz produzam novos cabelos, o que significa que você também pode perder cabelo em outras partes do corpo. E para conhecer mais maneiras de aproveitar ao máximo sua crina, dê uma olhada nestes 15 dicas para cabelos dos melhores estilistas de Hollywood .
2 Seu regime de treino
Chamando todos os fanáticos por academia - se você está gastando mais tempo na academia do que em casa, pode ser hora de reavaliar seu regime. De acordo com um estude no Anais de Dermatologia , quanto mais extenuante a rotina de exercícios de um participante, maior a probabilidade de perda de cabelo mais tarde na vida. Se você bombear ferro mais do que algumas horas por dia, isso afetará a linha do cabelo. Portanto, se você gostaria de manter o seu cabelo, cortar algumas horas de ginástica todas as semanas pode ser o truque.
3 uma deficiência de ferro
Embora a queda de cabelo não seja o sintoma mais comum de anemia causada por deficiência de ferro, ainda há várias pessoas que sofrem dessa condição. De acordo com um estude no Journal of Korean Medical Science , as pessoas afetadas por esse tipo específico de queda de cabelo podem apresentar sintomas por vários anos. Como o ferro desempenha um papel crucial na produção de hemoglobina, um composto que transporta oxigênio para as células, isso pode atrapalhar a capacidade do corpo de realizar processos essenciais, como o crescimento do cabelo e das unhas. Você pode compensar essa deficiência aumentando sua ingestão de proteínas ou tomando suplementos de ferro - embora você deva conversar com um médico antes de fazer isso. E para saber mais sobre os nutrientes essenciais de que você pode precisar, verifique estes 50 melhores suplementos do planeta .
4 controle de natalidade
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seis xícaras como sentimentos
Quando seus hormônios estão fora de sintonia, seu cabelo realmente sofre. Em um estude no International Journal of Women's Dermatology , os pesquisadores descobriram que o controle da natalidade pode causar um aumento relativo nos níveis de andrógenos que, em seguida, causa um aumento correspondente na produção de DHT, que os pesquisadores acreditam diminuir o folículo piloso. Se você deseja tomar anticoncepcional, mas tem predisposição para queda genética de cabelo em sua família, os pesquisadores sugerem evitar os controles de natalidade que liberam quantidades maiores de estrogênio e progesterona, como implantes de progesterona, injeções de hormônio, adesivos na pele e anéis vaginais.
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5 folículos capilares obstruídos
Sim, somos todos a favor da rotina de lavagem e enxágüe rápida no chuveiro, mas quanto dano esta brevidade está causando ao seu cabelo? Ao que parece, um pouco. Além dos restos de resíduos do produto, há alguns de nós que produzem mais sebo, que lubrifica naturalmente a pele. É o que o deixa brilhante e oleoso depois de alguns dias sem shampoo. Se você é um adulto saudável com queda de cabelo, provavelmente pode culpar os folículos capilares obstruídos por essa ocorrência. A solução? Comece a usar um xampu clareador duas a três vezes por semana. Certifique-se de que o xampu não contém nenhum condicionador, pois é isso que criou o problema em primeiro lugar. E para mais dicas excelentes de cuidados com os cabelos, confira o único corte de cabelo que vai tirar 10 anos da sua idade .
6 Os produtos errados
Se você está começando a notar que seu cabelo está entupindo o ralo, pode ser hora de fazer uma avaliação completa dos produtos que está usando diariamente ou semanalmente. Para começar, como mencionado anteriormente, pode ser uma boa idéia substituir seu shampoo padrão por um que seja estritamente esclarecedor. Enquanto estiver no banho, logo depois de enxaguar o condicionador do cabelo, estimule o crescimento do cabelo dando uma massagem rápida de 30 segundos em seu couro cabeludo. Finalmente, renuncie ao estigma de Rogaine para colher os benefícios cientificamente comprovados que são uma adição fácil à sua rotina matinal.
7 Você acabou de dar à luz
De acordo com um estudo publicado no International Journal of Aesthetic And Anti-Aging Medicine , há uma razão pela qual as mulheres grávidas têm os cabelos mais gloriosos. O ciclo natural do cabelo é assim: cada cabelo da sua cabeça cresce por um total de 6 anos, depois passa por uma fase de repouso que dura de dois a três meses. No entanto, durante a gravidez, a maioria dos seus cabelos está em fase de repouso, fazendo com que pareçam fortes e saudáveis. Portanto, muitas mulheres experimentam perda de cabelo pós-parto como resultado desta fase que está chegando ao fim. Infelizmente, não há como combater essa forma de queda de cabelo, embora ela desapareça após alguns meses.
8 uma condição da tireóide
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O hipotireoidismo, ou glândula tireoide hipoativa, é outra razão possível para a calmaria no crescimento do cabelo. Como seu corpo não está produzindo a quantidade adequada de hormônios, o ciclo do cabelo está danificado. Se você está experimentando algum dos esses sintomas, como pele seca ou depressão, pode ser hora de falar com um médico. E para mais maneiras de manter este órgão essencial funcionando sem problemas, verifique o 20 maneiras de ter uma tireoide mais saudável .
9 Você está fazendo dieta excessiva
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Semelhante a ir à academia com muita frequência, restringir sua dieta de maneiras prejudiciais à saúde pode ter consequências graves para seus cabelos atraentes. Se você está restringindo muito sua ingestão diária de calorias, isso irá desacelerar seu metabolismo e suas funções corporais, incluindo o ciclo de crescimento de seu cabelo. Além disso, seu cabelo terá sede dos nutrientes essenciais que não está mais recebendo. Se você realmente precisa fazer dieta, comece a tomar suplementos de biotina para manter o crescimento do cabelo.
10 Over-styling
É simples, realmente: quanto mais você bagunça seu cabelo, mais danos você causa aos seus folículos. Esta verdade era disposto no estudo de queda de cabelo da Dove Men + Care, que descobriu que o penteado excessivo e o uso de ferramentas aquecidas eram incrivelmente prejudiciais ao cabelo. Acontece que a solução para esse problema é igualmente simples: não exagere. No máximo, você só deve usar o calor no cabelo uma vez por semana. Para fazer seu estilo durar mais, pode ser hora de investir em uma lata de shampoo seco . E para mais dicas de cuidados com os cabelos, Esta é a maneira mais saudável de alisar o cabelo .
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11 Terapia de reposição hormonal
Ei, pessoal, se você está aumentando seus níveis de testosterona para um desempenho máximo na academia (ou no quarto), seus folículos capilares com certeza não vão agradecer por essa mudança hormonal. Ou você faz o vencimento com o recuo da linha do cabelo ou opta por manter seus níveis naturais de testosterona em favor de cabelos mais cheios.
12 Uma doença autoimune
Outro culpado sorrateiro da queda de cabelo é a alopecia areata, uma doença auto-imune que confunde o cabelo com um ataque ao sistema imunológico. De acordo com Marc Glashofer, MD, dermatologista da cidade de Nova York, se sua queda de cabelo está ocorrendo em círculos redondos no couro cabeludo, então você provavelmente é uma vítima de alopecia. A alopecia pode ser tratada com esteróides e até mesmo com produtos sem receita, como Rogaine.
13 tricotilomania
A tricotilomania, ou transtorno do puxão de cabelo, costuma afetar as pessoas com Transtorno Obsessivo Compulsivo ou ansiedade. De acordo com Na Clínica Mayo, os ataques de ansiedade geralmente resultam em episódios de arrancar os cabelos que podem causar queda de cabelo permanente para quem sofre de tricotilomania. Aqueles com a condição podem se beneficiar do treinamento de reversão de hábitos, terapia cognitiva, terapia de aceitação e compromisso e, em casos extremos, medicação estabilizadora do humor, como Prozac ou Paxil.
14 fumar
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Você já ouviu um milhão de vezes e um milhão de razões pelas quais fumar é ruim. Aqui está outro para você. Se você gostaria de manter sua juba brilhante, é hora de encerrar. De acordo com uma pesquisa do Hospital Universitário de Zurique, fumar causa 'danos ao DNA do folículo piloso, desequilíbrio induzido pela fumaça nos sistemas de protease / antiprotease folicular que controlam a remodelação do tecido durante o ciclo de crescimento do cabelo, efeitos pró-oxidantes do fumo levando a a liberação de citocinas pró-inflamatórias resultando em microinflamação folicular e fibrose e, finalmente, aumento da hidroxilação do estradiol, bem como inibição da enzima aromatase, criando um estado hipoestrogênico relativo. ' Então, sim, troque seu hábito desagradável por um que não mexa com a química do seu corpo de maneiras tão profundas.
15 falta de sono
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A falta de sono pode levar seu corpo a um estado de angústia, o que pode, na verdade, interromper o crescimento de pelos. Então, pegue um zzz e seu cabelo ficará feliz em agradecer. De acordo com Revista de Bem-Estar , um em cada seis americanos sente-se privado de sono. Se o seu mínimo de sono está deixando você exausto, pode ter certeza de que seus folículos capilares estão se sentindo da mesma forma.
16 Síndrome do ovário policístico
Este distúrbio hormonal pode fazer com que as mulheres tenham ciclos menstruais infrequentes ou prolongados. De acordo com Na Clínica Mayo, na pior das hipóteses, essa síndrome faz com que os ovários desenvolvam pequenas coleções de fluidos, chamadas folículos. Outro sintoma que ocorre em uma porcentagem desses pacientes é a queda de cabelo, estimulada pela constante flutuação dos níveis hormonais. Todos esses sintomas podem ser mais toleráveis com exercícios e dietas.
17 Genética
A genética é o motivo mais comum para a calvície, sim, mas, de acordo com este estudo no PLOS Genetics , é um processo mais complicado do que pensávamos inicialmente e envolve mais de 280 genes. A partir desse mapa genético, os pesquisadores conseguiram determinar quais participantes corriam o risco de perder o cabelo e, entre aqueles que estavam na zona de perigo, cerca de 20% poderiam culpar suas mães por tal situação - não seu pai. Porém, é importante notar que homens e mulheres perdem seus cabelos de maneiras muito diferentes. Para os homens, o cabelo começa a recuar lentamente nas têmporas, antes de eventualmente formar uma linha fina em forma de M, enquanto as mulheres podem notar um alargamento gradual do couro cabeludo e uma textura mais fina do cabelo.
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18 Stress
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O estresse pode afetar todos os aspectos de sua saúde de maneira sorrateira, e o enfraquecimento de seus preciosos cabelos é apenas um deles. No esta estudo publicado no American Journal of Pathology , pesquisadores descobriram que o estresse pode realmente fazer com que o ciclo do seu cabelo seja empurrado para um tipo comum de queda de cabelo chamado eflúvio telógeno. No auge do estresse, você pode realmente dar um choque no ciclo do cabelo, empurrando-o repetidamente para a fase de queda. No entanto, esse tipo de queda de cabelo não precisa ser permanente. O envolvimento em atividades ou práticas que liberem esses sentimentos de tensão e preocupação pode trazer seu cabelo de volta a uma rotina saudável - uma que não entope o ralo. Para se refrescar e relaxar para sempre, concentre-se nesses 32 segredos de uma vida à prova de estresse .
19 antidepressivos
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De acordo com o Dr. Glashofer, o lítio, frequentemente usado para tratar o transtorno bipolar, pode afetar a taxa de crescimento do cabelo. Se você descobrir que seu cabelo parou de crescer desde que lhe receitou um certo antidepressivo, converse com seu médico sobre a possibilidade de experimentar outro.
20 Você acabou de fazer uma cirurgia
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Depois de uma cirurgia grande (ou mesmo pequena), a quantidade de estresse que você forçou em seu corpo é tão grande que leva um tempo para que as funções corporais normais, como o crescimento de pelos, voltem ao normal. No entanto, se depois de alguns meses você ainda perceber mais do que a quantidade adequada de cabelo obstruindo o ralo, pode ser hora de ligar para o seu médico.
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