A pesquisa mostrou que tendemos a seguir um roteiro no início de um namoro: fazemos muitas das mesmas perguntas para conhecer um parceiro potencial naquelas primeiros dias de namoro . Mas agora, um novo estudo revela que separações funcionam da mesma maneira, seguindo certos passos para nos ajudar no que pode ser um processo emocionalmente confuso.
De acordo com Psicologia Hoje , os pesquisadores analisaram 1.480 respostas da pesquisa para determinar o que exatamente roteiro cultural de uma separação consiste em . Eles descobriram que a maioria das separações tendia a seguir um padrão cíclico que poderia durar “semanas, meses ou até anos”, revelando o quão cheia de indecisão a maioria das separações pode ser. Esses elementos cíclicos fizeram com que muitos dos parceiros agissem com o que os pesquisadores chamaram de 'comportamentos de abordagem e evitação'. Em outras palavras, os parceiros oscilavam entre querer resolver as coisas , e revisitando a ideia de separar .
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Embora, é claro, alguns relacionamentos podem virar um centavo após um único conflito, a maioria dos relacionamentos de longo prazo se dissolvem em estágios. Então, aqui está: o script de 16 etapas que a maioria dos rompimentos segue. Pode apenas revelar se seu próprio relacionamento está em seu ato final. E para mais informações sobre separações, verifique A verdadeira razão pela qual os rompimentos doem tanto, de acordo com a ciência .
1 Um parceiro perde o interesse em seu outro significativo.
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Você está experimentando o fluxo normal de um relacionamento ou o começo do fim ? Nesta fase, é muito cedo para dizer. E para mais informações sobre separações, verifique estes 15 separações de casais de celebridades que você provavelmente ainda está de luto .
2 O parceiro desinteressado começa a perceber outras opções de namoro.
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Sentir-se atraído por alguém que não seja seu parceiro pode ser totalmente normal, mas vê-los como um potencial parceiro de namoro significa que as coisas escalaram em uma direção menos saudável.
3 O parceiro desinteressado começa a se afastar do relacionamento.
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Se o retirada é emocional ou física , isso não é um bom sinal. Mas ainda há tempo para resolver as coisas conversando e realmente ouvindo as preocupações de seu parceiro.
4 Os parceiros tentam resolver as coisas.
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Este estágio de resolução é uma tentativa honesta de colocando as coisas de volta nos trilhos . Infelizmente, muitas vezes vem com um maior senso de escrutínio para ver se as coisas estão funcionando. E para mais informações sobre como se conectar com seu parceiro, confira estes 12 dicas para casais que ficaram remotos em quarentena .
5 Os parceiros passam menos tempo juntos.
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Passar menos tempo juntos quando o relacionamento está tenso pode significar uma de duas coisas: que você precisa de uma pausa para voltar a uma dinâmica mais saudável, ou que você está afastando-se irreversivelmente .
6 A falta de interesse ressurge novamente.
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Obviamente, você quer evitar uma partida de gritos, mas pelo menos se você estiver lutando, você está se comunicando . O desinteresse, por outro lado, pode prejudicar permanentemente o relacionamento, fechando a comunicação e minando a confiança na parceria.
7 Pelo menos um dos parceiros considera encerrar as coisas permanentemente.
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Este pode ser um momento bastante sombrio e atormentado pela indecisão. O que quer que você decida, é melhor ser claro, honesto e compassivo . E para mais informações sobre ambivalência de rompimento, confira o 15 piores razões para atrasar uma separação .
8 Os parceiros comunicam seus sentimentos um ao outro.
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Dar voz às suas preocupações sobre o rompimento pode ser exatamente o que você precisa para colocar as coisas nos trilhos. Ou você pode descobrir que seus motivos para o rompimento são legítimos, e você precisa seguir em frente, separado . Veja este momento como uma oportunidade para ser o mais transparente e sincero possível, para que nada fique sem dizer (dentro do razoável).
9 Os parceiros tentam resolver as coisas novamente.
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Muitos casais descobrem que toda essa franqueza e transparência é exatamente o chute na calça de que o relacionamento precisava. Algumas pessoas saem do script aqui e conseguem reconecte-se enquanto reconstrói seu relacionamento melhor do que antes. Outros continuam para a etapa 10 e além.
10 Apesar de tentar resolver as coisas, um ou ambos começam a notar outras pessoas.
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Se o seu relacionamento está falhando, agora é não um tempo para isso flerte 'inocente' .
11 Um ou ambos os parceiros começam a agir distantes.
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Nesse estágio, está começando a ficar claro que você e seu parceiro estão presos em um ciclo. O ceticismo sobre o relacionamento pode crescer cada vez mais se as coisas não mudam -e velozes .
12 Um ou ambos podem sair com outras pessoas, embora ainda se encontrem.
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Se você ou seu parceiro começar experimentando novas parcerias , as coisas podem ter passado de um ponto sem volta. Normalmente, se você chegar a este estágio, existem outros enganos e segredos construindo e destruindo a confiança entre vocês.
13 O ciclo se repete conforme os parceiros voltam a ficar juntos pela última vez.
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Pode ser vocês se amam , ou talvez vocês apenas estejam acostumados um com o outro e com medo de mudanças. Talvez seja uma combinação dos dois de partir o coração! Se você decidir ir para uma última ave-maria para tentar salvar o relacionamento, este é um momento para um sério exame de consciência.
14 Um ou ambos os parceiros consideram romper novamente.
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Indecisão e o medo de fazer a escolha errada pode ser a parte mais difícil sobre rompimentos, mas em algum ponto, você tem que quebrar o ciclo de uma forma ou de outra. Ou você está neste relacionamento e totalmente comprometido em construí-lo, ou é hora de seguir em frente.
15 Pelo menos um parceiro sente que mudou, embora tecnicamente ainda esteja no relacionamento.
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Nesse estágio, um ou ambos os parceiros começam a se distanciar profundamente no relacionamento. Algumas coisas não podem ser salvas, apesar de seus melhores esforços.
16 O casal se separa.
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finalmente, o relacionamento chega ao fim . Você tentou de tudo, ao que parece, mas não está funcionando. Tudo o que você pode fazer agora é tentar ver os motivos da separação e dar a si mesmo o fechamento de que precisa para curar. Este é um momento difícil, mas saiba que muitas pessoas passaram exatamente por esse mesmo processo e conhecem sua dor. E, se você acabou de passar por uma separação difícil, acalme aquele coração partido com As 100 melhores canções de separação de todos os tempos .
