Para a maioria de nós, romper com alguém é uma tarefa infeliz que temos que enfrentar em algum momento de nossas vidas. E embora muitas pessoas acreditem que não há maneira certa de terminar as coisas com alguém, isso não é totalmente verdade. Mais especificamente, certamente há muitos errado maneiras de lidar com uma separação, seja despejando alguém em uma mensagem ou entrando em contato com um ex prematuramente. Portanto, leia todos os erros de rompimento que você definitivamente deve evitar se quiser terminar um relacionamento.
1 Conte a todo mundo antes de deixar seu parceiro saber.
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Por mais que você queira medite sobre sua decisão com amigos e família, evite contar todo o mundo sobre seus planos de terminar as coisas antes de falar com seu parceiro. Nancy Ruth Deen , um treinador profissional de separação com Olá separação , diz que não há nada pior do que o seu futuro ex receber uma mensagem de 'sinto muito em saber que vocês dois terminaram' antes de você realmente encerrar as coisas com eles. E se você tiver amigos em comum, mantenha-os inteiramente fora da conversa para evitar colocá-los em uma posição desconfortável.
2 Envie-lhes um texto para encerrar as coisas.
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Rompimentos são difíceis em ambas as partes, mas não machuque ainda mais seu parceiro por não mostrar a eles o respeito de uma conversa pessoal. 'Mesmo que pareça momentaneamente mais fácil terminar com alguém transformando-o em um fantasma, ou terminando portextoou através das redes sociais, regras de etiqueta antiquadas e decência ainda se aplicam ', diz Christine Scott-Hudson , MFT, proprietário de Create Your Life Studio . 'Termine com seu parceiro pessoalmente tendo uma conversa cara a cara sobre isso.'
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3 Aponte todos os motivos pelos quais você não ficou feliz.
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Seu rompimento pode ser alimentado por quão infeliz você estava no relacionamento, mas não é necessário passar por cada pequena coisa que o deixou infeliz. Kevin Darné , autor de Como namorar online com sucesso , incentiva as pessoas a se lembrarem de que 'não é necessário ter um pesadelo longo e cheio de drama para realizar uma separação'. Se você está infeliz ou quer namorar outras pessoas, esse é 'todo o motivo de que você precisa'.
4 Diga ao seu parceiro todas as coisas de que você não gosta neles.
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Assim como você não deve apontar todas as pequenas coisas com as quais não ficou feliz no relacionamento, não comece listando todas as falhas do seu parceiro. 'Não há necessidade de insultar ou dizer coisas que podem prejudicar sua autoconfiança', diz Lynell Ross , fundador de Zivadream . 'Você não precisa contar ao seu parceiro sobre todas as coisas irritantes que eles fazem, ou coisas de que você não gosta neles.'
5 Digamos que você ainda queira ser amigo, apenas para não magoar os sentimentos deles.
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É difícil ver alguém que você ama - ou amou em algum momento - magoado, mas, como Deen observa, é mais provável que os sentimentos sejam magoados de qualquer maneira. Prometer a eles uma amizade que você pode não querer e que não está preparado para manter é apenas indelicado. Isso causará confusão e mais mágoa por parte de seu parceiro quando 'suas ações não corresponderem às suas palavras uma ou duas semanas depois'. Com isso em mente, é melhor ser honesto sobre o que seu relacionamento será (ou não) após o término.
6 Fale mal do seu ex para outras pessoas.
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Desabafar depois de um rompimento pode ser necessário para o seu processo de cura, mas deixe comentários rudes sobre seu ex ou o que ele fez da conversa. “Não é justo falar sobre seu parceiro e, se você tiver amigos em comum, o que você disser pode voltar para eles e magoá-los”, diz Ross. - Não queime pontes. Você nunca sabe quando eles podem aparecer em sua vida novamente, e é sempre melhor para todos estarem em boas condições. '
7 Intencionalmente sabote o relacionamento para que a outra pessoa termine as coisas primeiro.
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Se você quer terminar com alguém, termine com essa pessoa. Jogar jogos mentais ou fazer coisas terríveis como trapacear ou ser cruel para sabotar intencionalmente o relacionamento fala mal de você e seu personagem, diz Sophia Reed , PhD, um terapeuta de casamento e família. Assuma sua decisão e enfrente a situação ao invés de tomar a relacionamento insuportável então eles terminam com você primeiro. “Ninguém merece passar por isso”, acrescenta Reed.
8 Use a honestidade como desculpa para ser mesquinho.
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Como Reed observa, muitas pessoas gostam de adotar a abordagem 'não é você, sou eu' para poupar os sentimentos de seus parceiros. Mas se o problema forem eles ou algo que fizeram, diga-lhes isso. Não mentir por causa disso , mas também saiba que 'ser honesto' não é sinônimo de 'ser mau'. Você pode contar a eles os problemas que teve em seu relacionamento sem atacar. E, esperançosamente, sua explicação honesta pode ser útil e usada como uma oportunidade para eles mudarem e melhorarem em relacionamentos futuros.
9 Permitir que negociações sejam feitas.
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Mesmo que você queira aliviar a mágoa de seu parceiro no momento, não permita que ele transforme a conversa sobre o rompimento em uma negociação sobre ficarmos juntos. “O objetivo do seu futuro ex é fazer com que você liste os motivos que eles vão tentar convencê-lo de que podem mudar ou resolver”, diz Darné. 'Se você sinceramente decidiu que o relacionamento acabou, então é cruel permitir que eles implorem, implorem ou percam a dignidade.'
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10 Não seja claro.
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Não fique 'inseguro' sobre por que você está rompendo com seu parceiro, diz Sara Sedlik Haynes , um casamento licenciado e terapeuta familiar na Califórnia. Antes de iniciar a conversa sobre o rompimento com seu parceiro, você precisa de uma explicação direta de por que deseja encerrar as coisas.
'Ser claro com sua mensagem e evitar detalhes do passado são importantes', diz ela. 'Explicações de por que você está interrompendo coisas como' aquela vez ... 'ou' Não consigo lidar com isso quando você ... 'criam uma atitude defensiva e, antes que você perceba, uma discussão ou súplica começa. Isso não levará você a lugar nenhum, exceto criar mais dor e distração ao concluir o trabalho. '
11 Fale com eles depois.
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Não é incomum você sentir falta do seu ex, mesmo que seja você quem acabou com as coisas. Mas Haynes diz que você precisa evitar 'entrar em contato mais tarde porque' sente falta deles 'ou algo parecido.' Não é justo, gentil ou útil para o seu ex, que está trabalhando para superar você e deixar o relacionamento - especialmente quando você não tem planos de voltar a ficar com ele.
12 Fique conectado com seu ex nas redes sociais.
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'Remova e bloqueie o número do seu ex de seu telefone, bem como bloqueie-os no Facebook e Instagram', diz o treinador de relacionamento April Hirschman , autor de Melhor separação de todos os tempos! Ficar conectado com seu ex em mídia social apenas dá a vocês dois a chance de ficarem de olho um no outro, quando isso não é o que nenhum de vocês precisa. Você não tem que manter seu ex bloqueado nas redes sociais para sempre, mas é uma maneira útil de evitar que ele verifique você 24 horas por dia, 7 dias por semana, quando o rompimento ainda é recente.
13 Envolva-se imediatamente com alguém novo.
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Ficar sozinho é difícil, especialmente quando você acabou de sair de um relacionamento. Mas de acordo com Carol Queen , autor de The Sex & Pleasure Book: Good Vibrations Guide to Great Sex for All , a pior coisa que você pode fazer é apressar-se em um novo relacionamento, envolvendo-se imediatamente com outra pessoa
“Dê a si mesmo um pouco de tempo para se lamentar, ou se não, apenas processe”, diz Queen. 'Muitas pessoas simplesmente não querem ficar sozinhas, mas estar sozinho pode ser profundamente curador. Também pode ser aconchegante, estimulante e até divertido. '
