Ernesto Hudson é a prova viva de que a idade é apenas um número. O ator de 78 anos não parece muito diferente hoje do que era no filme original de 1984 Caça-fantasmas filme quando sua beleza charmosa e bíceps super tonificados chamaram a atenção dos fãs pela primeira vez. Mas como, exatamente, Hudson parece tão em forma hoje como aos 44 anos?
Em uma nova entrevista com A saúde dos homens , Hudson, famoso por interpretar Winston Zeddemore no Caça-fantasmas franquia, marcou seu físico musculoso a treinos três vezes por semana, uma dieta bem balanceada, beber muita água e uma vida sóbria.
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“Quando eu fiz 50 anos, as pessoas disseram, seu corpo vai mudar”, disse Hudson à revista. 'Nada mudou. Anos sessenta, nada mudou. Anos setenta... houve uma mudança.'
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Sobrevivente de câncer duas vezes, Hudson se inclinou para sua própria versão de jejum intermitente, em que ele só come entre 12h e 12h. e 19h00 Ele prioriza frutas e vegetais, bebe muita água e ocasionalmente se delicia com um lanche de fast food.
Cortar o álcool de sua dieta também lhe serviu bem, observou Hudson. O Senhorita Simpatia star tem ficado longe do álcool desde que desmaiou e acordou bêbado aos 19 anos.
“As pessoas vomitavam naquela cela e o cheiro era tão forte que comecei a vomitar. Depois disso, toda vez que eu ia beber, o cheiro revirava meu estômago, e eu simplesmente não consegui fazer isso por anos. Eu apenas me pergunto; eu preciso disso?' ele explicou
Hudson também não se interessa pelo uso recreativo da maconha: “Fico um pouco paranóico com a maconha – na verdade, fico muito paranóico e sinto que nada disso é para mim”, disse ele.
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Mas quando se trata de manter a juventude, Hudson disse que se sentir bem por fora é tão importante quanto se sentir bem por dentro. Para combater a gordura teimosa da barriga, ou 'Mr. Jiggles', Hudson vai à academia, além de práticas alimentares saudáveis.
'O jejum não livrou o Sr. Jiggles. Ele apenas aguentou firme, você sabe, e fala com você à noite. Ele sussurra: Precisamos comer alguma coisa . E de repente, estou alimentando o Sr. Jiggles', disse Hudson A saúde dos homens sobre sua jornada para ficar em forma e em forma. 'Então, alguns anos atrás, pensei: Eu preciso ir para a academia '
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Os treinos semanais de Hudson consistem em pilates, exercícios de coordenação e equilíbrio e treinamento de força, que Hudson diz que o deixa “sentindo-se realmente animado”.
“Tenho um treinador que está na casa dos vinte anos e ele me empurra como se eu estivesse na casa dos vinte. E nos dias em que não malho, tento fazer pelo menos meia hora de caminhada em um ritmo agradável, aumentar a frequência cardíaca para mais de 110 BPM', ele compartilhou. 'Isso parece ser mais eficaz para o Sr. Jiggles!'
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Olhando de fora, Hudson pode parecer um rato de academia - mas o ator afirmou que isso está longe de ser o caso. “Eu simplesmente não sou um desses caras”, disse ele.
Na jornada de fitness de Hudson, Mobilidade articular e melhorando a flexibilidade e a função muscular têm sido prioridade. Exercícios de baixo impacto e alongamento são essenciais para seu regime de exercícios.
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“Desde criança, sempre fiz questão de poder tocar os dedos dos pés”, disse ele. “Então, em algum momento do dia, todos os dias, farei um alongamento para ter certeza de que ainda consigo tocar os dedos dos pés.”
Embora o Caça-fantasmas estrela acha que o fascínio por seus músculos é 'lisonjeiro', Hudson gostaria que seu físico tonificado não fosse a segunda coisa que as pessoas notaram nele. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“Quando surge a questão da idade, é como, 'Oh, estamos surpresos que você ainda esteja vivo!' Seria bom se eles dissessem que eu sou sexy e então digamos que tenho 78 anos', explicou Hudson.
Emily Weaver Emily é uma escritora freelancer de entretenimento e estilo de vida baseada em Nova York - embora ela nunca perca a oportunidade de falar sobre saúde e esportes femininos (ela prospera durante as Olimpíadas). Consulte Mais informação
