Nem sempre colocamos em nossas conexões platônicas o mesmo esforço sustentado que fazemos em nossas românticos . Depois que você se aproxima o suficiente de alguém, é fácil presumir que essa pessoa será uma amiga para o resto da vida - mas as amizades também dão trabalho e é importante que você reserve tempo para cultivar esses relacionamentos também. Mesmo que você pense que sabe tudo o que há para saber sobre as pessoas do seu círculo próximo, sempre haverá mais para aprender. Com isso em mente, conversamos com diversos especialistas para obter os melhores conselhos sobre como criar laços mais fortes. Continue lendo para descobrir 13 perguntas profundas que você deve fazer aos seus amigos mais próximos.
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1 'Como você acha que nós dois mudamos desde que nos tornamos amigos?'
Há uma boa chance de você ser amigo das pessoas mais próximas há algum tempo, o que provavelmente significa que ambos mudaram de certas maneiras ao longo dos anos. Shari Leid , especialista em amizade e fundador de An Imperfectly Perfect Life, diz que é importante refletir sobre essa mudança perguntando ao seu amigo o que pensa sobre ela.
“Reconhecer o seu crescimento pode melhorar a compreensão mútua e a evolução da amizade”, ela compartilha.
2 'Se você pudesse mudar alguma coisa em nosso relacionamento, o que seria e por quê?'
Também é bom reconhecer que mesmo as amizades mais próximas não são perfeitas. Perguntar ao seu amigo sobre quaisquer mudanças que ele faria em seu relacionamento “convida feedback honesto, reflexão sobre o crescimento mútuo e destaca áreas de melhoria”, de acordo com Jacob Coyne , fundador do organização de saúde mental Fique aqui.
“Não se trata apenas de criar conexões mais estreitas; trata-se de fornecer um espaço seguro para expressão”, explica ele.
3 'O que faz você sentir que eu realmente me importo ou não me importo com você como amigo?'
Nem todo mundo sente amor e apreço da mesma maneira. Mesmo assim, “a maioria das pessoas muitas vezes não comunica o que realmente precisa para que uma amizade prospere”. especialista em relacionamento Nicole Moore diz Melhor vida . Combata isso perguntando diretamente ao seu amigo.
'Ao ter uma conversa honesta com seu amigo sobre o que ele precisa de você para se sentir querido e amado, você pode ter certeza de fazer o seu melhor do seu lado da rua para realmente ser um amigo para ele da maneira que ele precisa', diz ela.
Moore diz que seu amigo provavelmente ficará tão emocionado por você ter perguntado a ele sobre suas necessidades que ele retribuirá o favor e perguntará o que você precisa.
“Com expectativas e diretrizes claras sobre o que cada pessoa na amizade precisa para sentir que a outra pessoa é uma boa amiga, você criará uma amizade sólida”, acrescenta ela.
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4 'Quando você se sente mais conectado com as pessoas em sua vida?'
Você não precisa focar suas perguntas apenas na sua própria amizade, é claro. Perguntar ao seu amigo como ele se sente mais conectado com todas as pessoas em sua vida também pode ser revelador e instigante, de acordo com Julia Heavner , PsyD e psicólogo clínico licenciado com sede em Baltimore.
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“As pessoas variam muito no que as faz sentir mais conectadas com outras – para algumas é compartilhar uma experiência nova e emocionante juntas, enquanto para outras é realizar tarefas diárias mundanas juntas”, observa Heavner. “Esta pode ser uma maneira de aprender algo novo sobre um amigo e fornecer a oportunidade de ser intencional ao se conectar com ele da maneira mais eficaz no futuro.”
5 'Quando você se sentiu mais decepcionado pelas pessoas em sua vida?'
Ao mesmo tempo, também é importante perguntar a seus amigos sobre as experiências negativas que tiveram em seus relacionamentos.
“Uma pergunta como: 'Quando você se sentiu mais decepcionado pelas pessoas em sua vida?' pode evocar emoções difíceis, mas permite que o orador compartilhe algo vulnerável e tenha a oportunidade de ser compreendido e validado', diz Heavner.
Isso pode ajudá-lo a entender melhor seu amigo e seus gatilhos, bem como ajudá-lo a “superar emoções difíceis, como ressentimento, tristeza, raiva”, de acordo com Heavner.
6 'Como você acha que sua infância influenciou seus relacionamentos adultos?'
Perguntar a alguém sobre sua infância e como ela acha que isso a afeta agora também pode ser impactante, de acordo com advogado de direito de família Cynthia Hernández .
“Isso estimula a reflexão sobre padrões e comportamentos arraigados nos relacionamentos, convidando a um nível de vulnerabilidade e autoconsciência”, explica ela. 'No meu trabalho, reconhecer essas influências muitas vezes abre a porta para a resolução de conflitos atuais, à medida que os indivíduos compreendem as origens de suas reações e interações com os outros.'
7 'Qual experiência de vida mais moldou você e como?'
No entanto, não somos afetados apenas pela nossa infância. Perguntar sobre as experiências de vida mais influentes de seus amigos em geral os convida a “compartilhar momentos cruciais que contribuíram para sua mentalidade e valores atuais”, de acordo com Hernandez.
“Envolver-se nessas conversas pode criar um vínculo mais forte, fornecendo insights sobre suas lutas, triunfos e jornada de crescimento pessoal”, diz ela. 'Da mesma forma, nas minhas sessões de mediação, encorajar as partes a articular as suas preocupações e experiências fundamentais conduz muitas vezes a uma maior empatia e compreensão, facilitando resoluções mais amigáveis.'
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8 'Qual é um dos seus valores ou crenças fundamentais que realmente moldou quem você é?'
Algumas pessoas também têm valores fortes que não se baseiam em nenhuma experiência de vida. Pode ser útil pedir-lhes que partilhem a crença que consideram que mais moldou a sua identidade, Rychel Johnson , LCPC, um especialista em saúde mental no Kansas, diz.
“Você está sinalizando que se preocupa com quem eles são, e não apenas com um bate-papo superficial”, observa ela.
9 'Qual foi o melhor conselho que você já recebeu?'
Outra maneira de 'obter uma compreensão mais profunda dos valores, crenças e lições de seus amigos que aprenderam ao longo de sua jornada' é perguntando-lhes sobre os melhores conselhos que já receberam. Natália Rosado , LMHC, licenciado profissional de saúde mental e fundador do Tampa Counseling Place, diz. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
“Isso oferece uma oportunidade para eles compartilharem sabedoria que teve um impacto significativo em seu crescimento pessoal e em seus processos de tomada de decisão”, ela compartilha. “Além disso, abre a porta para conversas significativas sobre os desafios da vida e como eles os enfrentaram, promovendo o apoio mútuo e a compreensão em sua amizade.”
10 'Como eu saberia quando você está passando por um momento difícil?'
Todos nós reagimos aos estressores da vida de maneiras diferentes, por isso pode ser difícil saber quando alguém está passando por um momento difícil, a menos que você saiba o que procurar. Não hesite em perguntar ao seu amigo alguns dos sinais mais visíveis.
“Isso dá ao outro a sensação de que o questionador se preocupa com sua angústia e deseja estar sintonizado com seu estado emocional”, explica Heavner. “Se alguém consegue perceber com precisão quando um amigo está passando por dificuldades na vida, pode ser uma fonte de apoio mais confiável.”
11 'O que você sempre quis experimentar, mas ainda não experimentou?'
Embora seja bom aprender sobre as experiências de vida, os valores fundamentais e os sinais de estresse do seu amigo, Sal Raichbach , PsyD, clínico licenciado e diretor clínico da Haven Health Management, diz que você também deve tentar conhecer melhor seus interesses e paixões.
“Talvez haja um lado deles que você nunca viu antes, ou talvez eles tenham um talento oculto esperando para ser descoberto”, diz Raichbach. 'Perguntar a eles o que eles sempre quiseram experimentar, mas ainda não fizeram, também abre a oportunidade para futuras experiências e aventuras juntos - permitindo que vocês criem ainda mais memórias e interesses compartilhados.'
12 'Quais são os seus maiores sonhos para a sua vida?'
Se você está realmente comprometido em ser “amigo para a vida toda”, você deve saber o que seu amigo realmente deseja e imagina para si no futuro.
“Muitas amizades mantêm os amigos presos à sua realidade atual ou ao passado e essas amizades podem, na verdade, sufocar o crescimento pessoal”, adverte Moore. “Mas conhecer os objetivos do seu amigo e reservar espaço para que eles os alcancem pode criar o espaço para que sua amizade cresça e evolua ao longo do tempo, em vez de permanecer estagnada.”
13 'Quais anúncios estão aparecendo em suas redes sociais ultimamente e por quê?'
Conversar com seus amigos sobre os anúncios que eles estão vendo on-line pode parecer um pouco bobo no início, mas na verdade há muito que alguém pode aprender com isso, Terapeuta residente em Nova York Ricky Romm , LCSW, diz Melhor vida .
“Esta é uma ótima questão porque os algoritmos de hoje parecem nos ‘conhecer’ melhor do que nós mesmos”, ressalta. 'São as coisas sobre as quais pesquisamos no Google, mas não necessariamente começamos a falar.'
Romm diz que esta pergunta certamente gerará “resultados interessantes”. Você pode descobrir que seu amigo está vendo anúncios de coaching de negócios porque sonha em abrir um restaurante. Ou talvez você descubra que seu amigo está pensando em morar com um parceiro, porque está vendo anúncios de móveis.
significado dos gatos nos sonhosKali Coleman Kali Coleman é editora sênior da Best Life. Seu foco principal é a cobertura de notícias, onde ela frequentemente mantém os leitores informados sobre a pandemia de COVID-19 em andamento e atualizados sobre os últimos fechamentos de varejo. Consulte Mais informação
