Embora haja algumas vantagens inegáveis em envelhecer - você é mais sábio, rico, mais contente e talvez um pai -, certamente há algumas quedas também. Principalmente: sua pele sofre um declínio vertiginoso. O que antes era uma pele jovem e impecável agora é o lar de uma armada de linhas finas, manchas estranhas e - prepare-se para um flash do passado - espinhas. (Oh, você pensou que tinha deixado isso para trás na sua adolescência? Bem ...)
Felizmente, embora esse declínio seja inevitável, saiba que é reversível. Você ainda pode obter uma tez etérea e angelical novamente. Aqui, reunimos os 30 motivos mais comuns para sua pele piorar com a idade - e, mais importante, o que fazer a respeito. E para obter mais conselhos sobre cuidados com a pele, não perca o 30 melhores maneiras de ter sua melhor pele .
1 Seus hormônios estão mudando
Você pode sentir que está prosperando aos 30 anos, mas seus níveis de estrogênio, infelizmente, estão não . De acordo com dermatologista Elizabeth tanzi , MD, é nesta década que os níveis começam a cair e a renovação celular diminui, tornando a pele menos rígida e elástica, causando ressecamento e levando a alguns surtos de acne. Isso mesmo: você nunca supera totalmente os anos da adolescência cheia de espinhas. E se você está procurando maneiras de restaurar uma tez brilhante, aprenda o 40 maneiras fáceis de garantir uma pele saudável .
2 Você está comendo mais açúcar
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Por mais triste que pareça, Sugar Face é uma coisa - e todos aqueles lanches doces tarde da noite que você andou escondendo enquanto as crianças dormiam podem causar estragos em sua pele. Especialistas dizem o simples ato de desistir do açúcar pode fazer você parecer anos mais jovem, principalmente porque você está evitando seus efeitos tóxicos na pele. Um dos mais perceptíveis? A capacidade do açúcar de interromper o colágeno, fazendo com que seu rosto pareça menos rechonchudo e levantado.
3 Você ainda está usando a mesma maquiagem que estava na casa dos 20 anos
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significado da cor nos sonhos
Você deve repensar suas escolhas de maquiagem com frequência e, quando chegar aos 30 anos, sua coleção de beleza pode precisar de uma reforma. Com todas as mudanças acontecendo em sua pele, seus produtos antigos provavelmente não continuarão com a aparência tão boa: sua pele mais seca pode estar ficando ainda mais escamosa graças a uma base outrora confiável, estabelecendo-se em linhas finas. E todos esses produtos químicos? Eles provavelmente não vão funcionar bem com seus sensitivos recém-descobertos. Comece a escolher itens que sejam mais naturais e hidratantes para manter sua pele com aparência jovem e fresca. Para saber mais sobre quais produtos de beleza evitar, confira 20 produtos de beleza que você nunca deve usar .
4 Você não está esfoliando regularmente
Esfoliante é uma daquelas coisas que você conhece deve fazer, mas provavelmente não - como usar fio dental. Mas não se livrar de toda aquela pele morta acumulada pode fazer sua pele parecer horrível, especialmente com a idade. De acordo com experts , a esfoliação elimina os resíduos e o excesso de óleo que, de outra forma, obstruiriam os poros e deixariam a pele mais velha. Quando você tira um tempo para limpar essas células mortas e opacas, você instantaneamente parece mais jovem e vibrante.
5 Você não está bebendo água o suficiente
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Quando você não está ingerindo líquidos suficientes, ele vai aparecer na sua pele: como o maior órgão do seu corpo, ele precisa ser reabastecido e revitalizado constantemente. Diminuir a ingestão de água só fará com que sua pele pareça seca, rígida e escamosa, diz o UW Health , o que pode torná-lo mais sujeito a rugas.
6 Seus melanócitos estão diminuindo
De acordo com a esteticista de celebridades Renée Rouleau , seus melanócitos - as células que produzem melanina na pele, que é responsável pela cor da sua pele - diminuem 10 por cento a cada década após os 30. Pode não parecer grande coisa, mas é exatamente por isso que essas estranhas manchas escuras aparecem do nada: 'Para mulheres que nunca tiveram problemas de pigmentação, você começará a ver sardas ou grandes manchas marrons nas bochechas ou ao redor da boca', ela escreveu .
7 A proteção solar não é uma prioridade máxima
Você pode ter assado no sol durante os 20 anos, mas agora que atingiu os 30, não é incomum que todos aqueles danos causados pelo sol comecem a aparecer. De acordo com Cleveland Clinic , Os raios ultravioleta envelhecem sua pele mais rapidamente, fazendo com que linhas finas e rugas apareçam muito mais facilmente. Mas você pode evitar mais danos: basta começar a usar um protetor solar de FPS 30 ou superior e usar chapéus e camadas de proteção quando estiver sob o sol.
8 Sua tireoide não está funcionando tão bem
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quando você sonha com aranhas
Com o tempo, a função da tireoide começa a desacelerar e isso pode explicar alguns dos problemas de pele que você está tendo aos 30 anos. Tudo fica seco e escamoso - e até mesmo seu cabelo e unhas sofrem um golpe, tornam-se mais finos e quebradiços, diz Harvard Medical School . Felizmente, existem algumas maneiras de combater o problema: seu médico pode lhe dar um hormônio tireoidiano sintético em forma de pílula que pode fazer com que você se pareça e se sinta mais consigo mesmo novamente. Para aumentar a função desta glândula essencial, aprenda o 20 maneiras de ter uma tireoide mais saudável .
9 Você ainda precisa atualizar sua rotina de cuidados com a pele
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Conforme o tempo passa, o tipo de pele que você tem muda. Sua pele antes oleosa pode rapidamente se transformar em lixa, e é exatamente por isso que Rouleau recomenda atualizar sua rotina de cuidados com a pele. “Especialmente se você ainda estiver com produção de óleo e erupções, deve usar hidratantes e soros leves, juntamente com um limpador suave sem sulfato que proporcionará uma limpeza profunda dos poros, sem deixar a pele seca e esticada”, ela escreveu .
10 Você está em uma batalha contra a gravidade
Infelizmente, seus anos alegres estão terminando, incluindo a pele - e realmente não há nada que você possa fazer a respeito dos fenômenos que ocorrem naturalmente. De acordo com Cleveland Clinic , a gravidade começará a fazer alterações em sua pele, fazendo com que as coisas caiam conforme sua pele perde elasticidade. Mas não se preocupe: você ainda é jovem e ainda vai demorar um pouco até que a gravidade tenha efeito total.
11 Você Ainda Precisa Descobrir Retinol
Conforme você envelhece, o retinol se tornará realmente sua melhor amiga - e se você estiver se sentindo péssimo em relação à sua pele, pode ser apenas porque você ainda não conheceu o produto: 'Mulheres na casa dos trinta devem começar a usar um creme de retinol todas as noites para ajudam a estimular a produção de colágeno, que irá combater o processo de envelhecimento da pele, que pode causar linhas finas e leve flacidez. Os retinóis podem ser encontrados em muitos produtos de venda livre, ' disse dermatologista Rachel Nazarian , MD.
12 Você está ficando preguiçoso ao tirar a maquiagem
Bem, aqui estão algumas más notícias para qualquer pessoa de 30 e poucos anos ainda dormindo em maquiagem: não só obstrui os poros e causa erupções, mas também pode causar rugas e linhas finas: 'Durante o dia você acumula muito estresse oxidativo. Quando você dorme com sua maquiagem, você não está dando à sua pele uma chance de se recuperar desses insultos, que podem levar ao envelhecimento prematuro, ' disse dermatologista Erin Gilbert , MD.
13 Você está perdendo ácido hialurônico
A partir dos 20 e poucos anos, sua pele começa a perder ácido hialurônico, que mantém a pele hidratada - e um declínio subsequente de estrogênio não ajuda, uma vez que é fator de produção: 'Sua pele fica dura e começa a rachar como uma capa de chuva velha. O objetivo da pele é agir como uma barreira. Conforme seu rosto fica mais seco, também fica mais sensível, ' disse dermatologista Stuart Kaplan , MD. Para ajudar a resolver o problema, estoque cremes feitos especificamente para renovar o ácido hialurônico.
14 Sua acne está evoluindo
Talvez você tenha uma espinha aqui e ali na casa dos 20 anos, mas na casa dos 30? A acne evoluída que surge na nova era é totalmente normal ... e, sim, também fede totalmente. 'O final dos anos 20 é quando as mulheres começam a ver acne hormonal - protuberâncias císticas profundas no queixo e na área do queixo', diz dermatologista Lauren Ploch , MD.
15 Sua obsessão pelo vinho cresceu
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Se estar na casa dos 30 anos significa beber uma taça de vinho com a maior freqüência possível, você não está sozinho. No entanto, isso não é uma boa notícia para a sua pele: não só o álcool de todos os tipos - vinho tinto com antioxidantes ou não - resseca totalmente sua pele, tornando-a muito mais opaca, mas os especialistas dizem que também pode fazer você parecer inchado, inchado , e até mesmo agravar certas condições de pele. '76 por cento das pessoas que bebem vinho tinto têm um toque de rosácea contra 56 por cento daqueles que bebem vinho branco, ' disse Debra Jaliman , MD.
16 Você ainda está se bronzeando
A essa altura, em 2018, diante de todas as descobertas da comunidade médica e dos avanços feitos no ramo de cuidados com a pele, há zero razão para se bronzear. O hábito foi provado repetidas vezes para causar câncer de pele. E, além disso, também pode arruinar totalmente a sua pele, fazendo você envelhecer mais rápido e parecer muito mais velho do que já é, diz o Cleveland Clinic . Em vez de se tratar como uma torrada, passe um bronzeado artificial em uma garrafa para obter um brilho saudável.
17 Sua programação de sono está fora do normal
Você sabe que precisa de uma boa noite de sono para funcionar corretamente durante o dia, mas sabia que a qualidade que está obtendo também pode afetar a aparência da sua pele? 'Se você está constantemente privado de sono, não é produzido colágeno suficiente para substituir o que a inflamação irá naturalmente quebrar. Além disso, durante o estágio mais profundo de repouso, os hormônios de crescimento atingem o pico e estimulam a reparação de células e tecidos ”, ela escreveu . Sim, toda essa coisa de 'sono da beleza' é mais verdadeira do que você pensava. Se você precisar de ajuda para pegar alguns COM s, osso para cima no 70 melhores dicas para o seu melhor sono de todos os tempos .
18 Você está dormindo em uma posição estranha
Quando você é mais jovem, pode dormir na posição que quiser, com qualquer tipo de resultado negativo - você nem mesmo fica dolorido. Agora que você está na casa dos 30 anos, até o modo como sua cabeça está apoiada no travesseiro pode atrapalhar sua pele. De acordo com Cleveland Clinic , os vincos do sono - que são comumente encontrados na lateral da testa, perto das têmporas ou nas bochechas - tornam-se mais visíveis à medida que você envelhece. Para evitar andar com rugas no rosto, pode ser hora de tentar dormir de costas.
19 você está tendo muito calor do chuveiro
Não há nada como o conforto de tomar um banho quente. Mas mesmo que esteja fazendo todo o seu estresse derreter, está deixando sua pele incrivelmente zangada com você. De acordo com clínica Mayo , você deve sempre tomar banho em água morna - nunca em nada quente - porque esse calor remove a oleosidade da sua pele, tornando-a seca e rachada e fazendo com que você envelheça mais rapidamente. Em outras palavras, nunca gire o botão do chuveiro além da marca de três quartos.
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20 Seus níveis de estresse estão fora de controle
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Mais um motivo para baixar seus níveis de estresse? Sua pele. O estresse não só tem efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, mas também de acordo com clínica Mayo , também pode desencadear mais erupções cutâneas e outros problemas de pele que tornam sua tez menos do que lisonjeira. Em vez de assumir muitas responsabilidades no dia-a-dia, reserve um tempo para relaxar e acalmar os nervos antes que toda aquela tensão se torne enrugada.
21 você ainda está fumando
A essa altura, você sabe que fumar é um grande impedimento para os pulmões. Infelizmente, também é horrível para a sua pele. Todos aqueles cigarros causam rugas e também uma pele mais pálida e sem brilho. Além disso, quanto mais você faz isso, mais danos causa: 'Muitos dos mais de 4.000 produtos químicos na fumaça do tabaco também danificam o colágeno e a elastina, que são fibras que dão força e elasticidade à pele. Como resultado, a pele começa a ceder e enrugar prematuramente por causa do fumo, ' escreveu J. Taylor Hays , MD. E nem vamos entrar nas rugas que você ganha ao franzir os lábios ao inspirar.
22 Você tem uma dieta horrível
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Sua dieta desempenha um papel maior na aparência de sua pele do que você imagina. Para transformar uma pele opaca e seca em algo muito mais brilhante, simplesmente comece a comer guloseimas mais saudáveis. De acordo com clínica Mayo , frutas, vegetais, grãos inteiros e proteínas magras têm mostrado levar a uma pele com aparência mais jovem, enquanto a ingestão de gorduras prejudiciais à saúde e carboidratos processados ou refinados o levarão ao caminho oposto.
23 Sua circulação está diminuindo
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Não é apenas a pele do rosto que começa a mudar aos 30 anos. À medida que você chega nesta década, a circulação sanguínea e linfática diminui, resultando em mais armazenamento de gordura ao redor do corpo, o que você provavelmente notará na forma de celulite nas nádegas, coxas e quadris. Assim como a maioria das coisas (olá, rugas), todo mundo tem - você não está sozinho.
24 Você está sempre fazendo dieta ioiô
É tentador perder alguns quilos aqui e ali, mas se seu peso está constantemente flutuando, você não está ajudando seu rosto. De acordo com o médico cosmético Jean-Louis Sebagh , quem trabalha com Cindy Crawford , é melhor encontrar um número que funcione e ficar com ele para não mexer constantemente com a elasticidade da pele: 'Depois de ter filhos, encontre um peso que seja fácil de manter e com ele. A pior coisa que você pode fazer para o seu rosto nesta idade é uma dieta ioiô ', ele disse .
25 Você Abandonou o Controle de Natalidade
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Se você planeja ter filhos na casa dos 30 anos, há uma boa chance de ter abandonado a pílula. O único problema com isso? Depois de anos tomando esses hormônios todos os dias, o apetite pode causar estragos em sua pele até que seu corpo se acostume novamente ao seu estado natural. Mas mesmo quando tudo se equilibra, você provavelmente terá mais acne do que antes. “Quando você toma pílula anticoncepcional, seus ovários não produzem testosterona significativa. A testosterona pode ser hostil à pele, e é por isso que os caras têm mais espinhas do que as garotas, geralmente, ' disse Mary Jane Minkin , MD.
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26 Você está gastando muito tempo na frente de uma tela
Hoje em dia, as pessoas estão grudadas em seus computadores, TVs e telefones. Assistir a todos aqueles vídeos fofos de filhotes pode deixá-lo feliz, mas assim que vir as rugas surgindo com o uso constante, você provavelmente se arrependerá. Luz visível de alta energia - que você pode conhecer como luz azul - é emitida a partir dos dispositivos, e de acordo com um estudo de 2015 publicado em Medicina oxidativa e longevidade celular , há uma chance de que a exposição faça você envelhecer mais rapidamente, causando rugas e linhas finas antes do que você esperava.
27 Você não está cuidando dos seus dentes
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Sim, você leu certo - seus dentes têm um papel importante na aparência da sua pele. De acordo com cirurgião plástico Phil Haeck , MD, dentes desgastados - seja por ranger devido ao estresse, roer as unhas ou não escová-los corretamente - podem deixar sua pele mais flácida. Combinado com linhas finas que já se formam naturalmente devido à idade, não é incomum que um sorriso negligenciado crie rugas e flacidez ao redor da boca.
28 Você não está usando óculos de sol
A pele ao redor dos olhos é incrivelmente delicada - e se você está constantemente semicerrando os olhos por causa do sol, isso pode explicar por que você já está vendo linhas finas aparecendo na área. Para minimizar o aparecimento de rugas nos olhos, o dermatologista Vivian Bucay diz sua melhor aposta é comprar alguns óculos escuros com lentes espelhadas, que 'bloqueiam mais os raios ultravioleta do que as lentes coloridas normais'.
29 você está comendo muito leite
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Seu amor por queijo está finalmente alcançando você. De acordo com Cleveland Clinic , comer muitos laticínios pode realmente bagunçar sua pele devido a todos os hormônios que eles contêm. Quando você já tem um monte de coisas hormonais acontecendo em seu corpo, adicionar mais desses produtos pode fazer ainda mais espinhas aparecerem.
30 seu rosto está perdendo gordura
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Em sua juventude, a gordura natural em seu rosto lhe dá estrutura. Conforme você envelhece, porém, essa gordura começa a desaparecer. De acordo com Harvard Medical School , essa gordura 'perde volume, se acumula e se desloca para baixo', resultando em pele flácida e flácida. Embora o envelhecimento seja inevitável, cuidar bem da pele pode realmente ajudar a retardar o processo. E se você está procurando ótimas maneiras de cuidar da sua pele, dê uma olhada nestes Os 10 produtos de beleza coreanos mais vendidos que valem a pena .
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