De acordo com Secretaria de Estatísticas Trabalhistas , o americano médio gasta quase 40 minutos por dia limpando, desde lavar pratos após o jantar até fazer camas. No entanto, qualquer pessoa que passou um sábado esfregando o chão ou tentando deixar seus espelhos sem riscos dirá que a limpeza não é exatamente o ponto alto da semana.
sonho em ser injetado com uma agulha
Felizmente, isso não significa que o orçamento de uma governanta semanal seja a única maneira de manter sua casa limpa sem enlouquecer. Implementar esses truques fáceis para tornar as tarefas mais divertidas fará com que sua casa pareça um milhão de dólares em nenhum momento. E quando você quiser que todas as superfícies da sua casa brilhem, Esta é a maneira mais segura de limpar seu chão .
1 Aumente sua lista de reprodução favorita da época do ensino médio
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Quer tornar sua maratona de limpeza muito menos monótona? Coloque um pouco de música. Para motivação máxima, certifique-se de ouvir algo otimista: pesquisadores em Texas Tech University descobriram que os participantes do estudo que ouviam música acelerada enquanto se exercitavam se exercitavam por mais tempo, o que significa que isso também pode fazer com que essas tarefas voem. E para obter mais conselhos sobre a sensação de bem-estar, aqui estão os 50 truques geniais para melhorar sua vida.
2 Escreva o que você deseja realizar primeiro
Antes de usar a vassoura, certifique-se de ter uma imagem clara do que deseja realizar durante a limpeza. Isso não apenas tornará mais fácil determinar quando você terminou, como também pode torná-lo mais propenso a concluir as tarefas às quais se propôs. Na verdade, os pesquisadores da Universidade Dominicana da Califórnia descobriram que anotar objetivos tornava os sujeitos do estudo significativamente mais propensos a alcançá-los. E quando você quiser mais energia para realizar as tarefas diárias, comece com o 25 maneiras sem café de aumentar seus níveis de energia !
3 Incentivos de oferta
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Um pequeno incentivo ajuda muito quando se trata de fazer as coisas em casa. Prometer a si mesmo uma atividade divertida, seja um filme no sofá ou jantar fora com sua cara-metade, depois de um longo dia de limpeza, pode torná-lo muito mais inclinado a arrumar coisas depois de você mesmo. Felizmente, ao implementar o 40 maneiras fáceis de aumentar seu salário , você terá muito mais dinheiro para se recompensar.
4 Faça um treino
Mate dois coelhos com uma cajadada só e transforme aquela maratona de tarefas em um treino de maratona também. Colocar pesos nos tornozelos, levantar panturrilhas enquanto lava os pratos ou fazer algumas investidas enquanto passa o pano ou aspirador pode ajudá-lo a atingir seus objetivos de limpeza e preparo físico de uma só vez. E para tendências de exercícios mais atualizadas, Conheça 'Plogging:' a nova mania de exercícios sueca sobre a qual todo mundo está falando.
5 Traga a competição
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Se você estiver fazendo tarefas domésticas com seus filhos, colega de quarto ou outra pessoa importante, acrescente alguma competição saudável para tornar as coisas mais divertidas. Ofereça adesivos ou tempo de tela como recompensa para quem limpar seu espaço mais rápido ou faça o perdedor comprar o jantar do vencedor para tornar as coisas mais agradáveis.
6 Obtenha algumas ferramentas de limpeza mais cortantes
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Esse velho esfregão e vassoura enfadonhos provavelmente não o deixam ansioso para começar a dar forma à sua casa. No entanto, optar por algumas ferramentas de limpeza um pouco mais atraentes, quer isso signifique um par de luvas de cozinha com babados ou um adorável conjunto de pá de lixo, pode apenas fazer você se sentir mais feliz por polir o local. E para mais maneiras de enfeitar sua casa, Esta é a maneira mais segura de limpar seu forno.
7 Assistir a um filme
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Não há razão para que você não possa fazer suas tarefas enquanto faz algo de que gosta muito mais. Se você está dobrando roupas, lavando uma montanha de pratos ou organizando, vá em frente e assista a um filme enquanto faz isso. Antes que você perceba, seu trabalho estará feito. Não sabe o que assistir? Comece com o 37 filmes que todo homem com mais de 40 anos deve ser capaz de citar .
8 Automatize o que você puder
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O trabalho árduo tem muito valor. Também há muito a ser dito sobre como evitar o estresse de passar o aspirador de pó em seus carpetes todos os dias. Sempre que possível, automatize algumas de suas tarefas mais rotineiras, seja pegar sua correspondência em vez de ir para os correios, usar um aspirador de robô para recolher depois de você ou optar pelo serviço de entrega na lavanderia local. Cuidar de algumas de suas tarefas fará com que as que você realmente faz pareçam muito menos opressivas. As boas notícias? O 40 itens que todo homem com mais de 40 anos deve ter em casa irá ajudá-lo a tornar sua vida diária um pouco mais fácil.
9 Vista seu equipamento específico de limpeza
Se você não iria para a academia com suas roupas de trabalho, por que as está limpando? A pesquisa sugere que ter roupas designadas pois tarefas específicas podem, na verdade, aumentar a motivação, então vá em frente e dê a si mesmo algo fofo para limpar.
10 Transforme isso em um jogo
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Em vez de limpar usando o método usual, tente transformá-lo em um jogo. Veja quanto lixo você pode colocar na lata de lixo da linha de sujeira (também conhecido como sua mesa de cozinha), ou apenas coloque alguns chinelos e dê sua melhor impressão de patinador artístico enquanto obtém o lugar perfeito.
11 Crie um gráfico de tarefas
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Os gráficos de tarefas funcionavam bem quando você era criança e não há razão para que eles não possam fazer o mesmo agora. Manter um gráfico de tarefas em sua cozinha servirá como um lembrete visível do que você deve fazer, mantendo-o motivado. Melhor ainda, quando suas tarefas forem divididas, lidar com as bagunças em todo o seu espaço será muito mais gerenciável. E para conhecer outras maneiras excelentes de manter sua casa brilhando, leia sobre Limpeza sueca da morte, que elimina a desordem para sempre.
12 e fornecer lembretes visuais do que você terminou
E quando essas tarefas estiverem concluídas, vá em frente e dê a si mesmo uma estrela dourada por elas. A pesquisa sugere que incentivando tarefas pode aumentar significativamente o desempenho no local de trabalho, indicando que algumas estrelas douradas que você pode ganhar em algo divertido o manterão motivado para manter o local impecável.
13 Explodir o fabricante de etiquetas
Quer tornar cada tarefa mais fácil e divertida? Compre uma etiquetadora e use-a para identificar onde as coisas vão em sua casa. Uma pequena organização pode fazer uma grande diferença no tempo que você leva para limpar.
14 Faça uma limpeza mensal
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Em vez de se comprometer com uma maratona de limpeza todas as semanas, tente fazer uma limpeza mensal dos espaços em toda a sua casa. Revisar sua casa e juntar pilhas de coisas para doar ou enterrar irá acelerar seriamente o processo de limpeza no futuro.
15 Tente vencer o relógio
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Tente tornar suas tarefas muito mais divertidas, tratando-as como uma corrida. Defina um cronômetro e passe por cada cômodo, tentando limpar tudo antes que a campainha toque.
16 Dividir para conquistar
Em vez de desligar quando se trata de limpeza, torne-a uma atividade que você faz com seu parceiro. Isso não só pode transformar as tarefas em uma atividade divertida de união, como também ajudará a reduzir o tempo que leva para fazer o trabalho, dando a você mais tempo para se divertir de verdade.
17 Mantenha-o rápido
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Fazer tarefas domésticas nem sempre precisa ser uma atividade de maratona. Na verdade, torná-lo uma série de sprints pode torná-lo muito mais divertido. Agende tarefas de limpeza menores ao longo do dia e é menos provável que você se sinta sobrecarregado com a montanha de tarefas que tem pela frente.
18 Faça pausas programadas
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E quando estiver fazendo tarefas, certifique-se de tirar alguns minutos de folga a cada hora ou assim. Tomar uma xícara de café, bater um papo com um amigo ou apenas relaxar por alguns minutos entre as tarefas pode fazer com que sua lista de tarefas pareça menos monumental a longo prazo.
19 Fim das Coisas em um Momento Específico
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Seu trabalho termina em um determinado momento, e suas tarefas também. Dar a si mesmo um tempo específico para parar de fumar tornará mais fácil concluir o trabalho sem sentir que está desperdiçando o dia inteiro.
20 Faça seus próprios materiais de limpeza
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Se você quiser deixar seus filhos entusiasmados com a limpeza, convide-os a fazer alguns produtos de limpeza não tóxicos com você. Esse cientista maluco não é apenas divertido, mas significa que você economizará uma quantia significativa em seus materiais de limpeza e poderá evitar alguns dos ingredientes mais desagradáveis em coisas compradas em lojas. Não tem certeza de como começar? Veja como fazer seu próprio spray para pó doméstico .
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