À medida que as temperaturas aumentam durante o verão, ter uma boa noite de sono começa a parecer uma tarefa cada vez mais impossível. De acordo com um estudo de 2019 publicado em PLoS One , as pessoas tendem a obter o menor quantidade de sono no verão , um fenômeno sugerido pelos pesquisadores pode estar relacionado ao aumento da temperatura. E considerando que, em meio à pandemia de coronavírus, muitos quartos antes designados para dormir agora são escritórios também , nunca houve um momento mais importante para manter seu quarto fresco.
Então, como você pode evitar outro verão sufocante em sua casa? Continue lendo para descobrir o que os especialistas recomendam para manter seu quarto fresco durante toda a temporada. E para mais ótimas dicas de verão, dê uma olhada nestes 23 maneiras de reduzir sua conta de luz elétrica e, ao mesmo tempo, manter a calma .
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1 Invista em algumas plantas domésticas.
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Quer manter seu quarto mais fresco? Tente afiar seu polegar verde.
“Árvores ou outra vegetação podem bloquear um pouco do sol e manter os quartos mais frios ao longo do dia”, explica Mark Dawson , COO de Aquecimento e ar condicionado por uma hora . Quanto maior a planta, mais luz solar ela bloqueará! Não sabe por onde começar? Tente esse 20 plantas de casa fáceis de cuidar que iluminarão qualquer ambiente .
2 Atualize seus tratamentos de janela.
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Essas cortinas transparentes podem parecer boas, mas estão deixando seu quarto mais quente. “A instalação de persianas ou cortinas pesadas pode diminuir substancialmente a quantidade de calor que entra na sala através da janela”, explica Dawson, que observa que isso é de particular importância se sua sala recebe muita luz ao nascer ou pôr do sol.
3 Instale um ventilador de teto.
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Você não precisa acumular grandes contas de ar condicionado para manter seu quarto mais fresco. Em vez disso, basta ligar o ventilador de teto, mas certifique-se de que está usando da maneira certa .
“O efeito de sensação térmica que os ventiladores de teto criam ajuda você a se sentir confortável sem a necessidade de ajustar o termostato , ”Diz Dawson. “Inverta o motor para mover as lâminas em uma rotação no sentido anti-horário para criar um efeito de brisa no verão.”
4 Atualize suas lâmpadas.
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Lâmpadas incandescentes não são apenas aumentando seus custos de energia - eles estão aumentando a temperatura do seu quarto também.
“Essas lâmpadas incandescentes tradicionais liberam 90% de sua energia como calor”, explica Marla Mock , VP de Operações, AireServ , para Companhia de vizinhança . Mock sugere substituí-los por lâmpadas fluorescentes compactas, que usam 75% menos energia e duram 10 vezes mais, ou LEDs, que usam 80% menos energia e duram 25 vezes mais. E para obter dicas mais simples para se tornar ecológico, confira estes 30 maneiras fáceis de tornar sua casa mais ecológica .
5 Instale um termostato inteligente.
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Manter o refrigerador do seu quarto pode ser tão simples quanto atualizar seu termostato. Termostatos inteligentes permitem que você ajuste a temperatura de qualquer lugar, o que significa que você pode começar a resfriar seu quarto muito antes de voltar para casa.
Mock acrescenta que termostatos inteligentes vão economizar até 20 por cento nas contas de resfriamento ao longo de um ano e “podem ajude sua família a reduzir o impacto ambiental , aumentando a eficiência por meio de dados de uso de energia. ”
6 Limpe o filtro do ar condicionado
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Se você achar que seu quarto fica desconfortavelmente quente, limpar o filtro do ar condicionado pode resolver o problema.
“Quando as coisas entopem, o aparelho não resfria tão bem e, na verdade, trabalha muito mais e gasta mais energia”, explica Mock, que alerta que isso pode causar um sério aumento na conta de luz. E para mais dicas excelentes entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
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7 Sele todas as rachaduras em torno de suas janelas.
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Atualizar para janelas com eficiência energética pode ajudar a manter o ar frio em sua casa por mais tempo. No entanto, se substituir suas janelas antigas não estiver no orçamento, ainda há uma maneira simples de manter o refrigerador do seu quarto em um centavo.
“Se você deseja consertar suas janelas antigas, calafetar ou impermeabilizar será uma excelente opção para impedir que o ar frio vaze pela janela”, explica Werner Jorgensen , um gerente de vendas em Peritos de calor .
8 Ou coloque-os com filme reflexivo.
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Uma película refletiva típica rejeita 63% da energia solar do sol. Basicamente, ele ainda permite que a luz passe pelas janelas, mas filtra apenas o suficiente para que o ambiente não superaqueça.
9 Adicione isolamento ao seu sótão.
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Descobriu que seu quarto está ficando mais quente a cada dia? Pode ser seu sótão.
“Estima-se que 25 por cento da energia é perdida devido ao mau isolamento do sótão”, explica Zach Reece , fundador de Telhados de colônia , que recomenda adicionar um novo isolamento ao seu sótão ou preencher todas as áreas onde está começando a parecer esparso.
10 Ou instale um ventilador de sótão.
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No seu bálsamo, os sótãos podem atingir mais de 150 graus no verão. Devido a essas temperaturas insuportáveis, Josh McCormick , vice-presidente de operações da Senhor eletrico , recomenda a instalação de um ventilador de sótão, pois 'evacua o ar quente que se acumula e puxa o ar de fora'. Com este novo sistema de ventilação instalado em sua casa, você descobrirá que menos ar quente penetra em seu quarto - especialmente se estiver no andar de cima.
11 Defina seu termostato para 78 graus.
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Se você tiver a sorte de ter ar-condicionado central, McCormick recomenda manter o termostato ajustado para 78 graus durante o verão.
Por que tão alto, você pergunta? 'Muitos proprietários não sabem que desligar o termostato para uma temperatura extremamente baixa não resfriará sua casa mais rápido', diz ele. 'É como apertar repetidamente o botão de um elevador.'
12 Abaixe um tapete.
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Preencher as lacunas de isolamento em seu sótão não é a única maneira de evitar que o ar frio escape de seu quarto.
“Adicionar carpete ao chão é uma maneira muitas vezes esquecida, mas fácil de adicionar isolamento à sua casa”, diz Michael DiMartino , vice-presidente sênior de instalações em Remodelação de casa poderosa , que observa que esta é uma ótima opção para locatários que não podem necessariamente isolar novamente seu espaço por outros meios.
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13 Use lençóis de algodão.
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'Para evitar os suores noturnos de verão, você deve ficar longe de materiais sintéticos e usar um material natural respirável', designer de interiores Bobby Berk contou Revista nova iorque . Sua sugestão? Drapeje sua cama com lençóis de linho, algodão ou percal para uma sensação mais fresca.
14 Durma como um faraó.
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Se você se virando e se revirando devido a temperaturas insuportáveis de ebulição, tente este truque, cortesia dos antigos egípcios: Molhe um lençol com água fria e esprema o excesso para não pingar. Deite-se em cima de uma toalha seca e use o lençol úmido como cobertor. Este 'Método Egípcio', conforme descrito por SleepBetter , irá mantê-lo fresco enquanto você adormece sem esforço.
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15 Use acessórios brancos.
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Assim como você não deve usar preto quando está 90 graus lá fora, você deve evitar decorar seu quarto com acessórios escuros durante os meses de verão. Objetos escuros absorvem mais calor do que os mais leves, portanto, aderir a acessórios leves - especialmente na cama e ao redor dela - garantirá que seu quarto não esquente tanto durante o dia.
16 Mantenha as portas abertas.
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Se você está tentando esfriar sem A / C, certifique-se de manter a porta do quarto aberta antes de dormir. Isso aumentará a ventilação de um cômodo para o outro, garantindo que o ar em seu quarto não esteja estagnado e insuportavelmente quente.
17 Não use o fogão.
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Seu jantar não é a única coisa que seu fogão está esquentando. Infelizmente, cozinhar no fogão ou no forno eleva a temperatura de sua casa, segundo a empresa de energia do Nordeste Energia do Grande Leste . No inverno, esse influxo de calor é bem-vindo durante os dias de cachorro do verão, é a última coisa que você deseja, então opte por algumas refeições sem cozimento sempre que possível - ou mime-se com comida para viagem. E para maneiras mais fáceis de atualizar seu espaço, verifique estes 15 grandes projetos residenciais para enfrentar enquanto você está na quarentena .
