O Pandemia do covid-19 mudou drasticamente a aparência do trabalho para milhões de pessoas, que trocaram ternos, café velho e lâmpadas fluorescentes por calças de moletom e o conforto do lar. No entanto, enquanto trabalhar em casa pode parecer um emprego dos sonhos para alguns, na verdade criando um escritório em casa que conduza à conclusão dessas tarefas urgentes é mais fácil falar do que fazer. Com a ajuda de especialistas em carreira, reunimos esses hacks de home office para ajudar a tornar seu espaço um lugar confortável, produtivo e tranquilo para retirar esses itens de sua lista de tarefas.
1 Configure sua área de trabalho perto de uma janela.
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Um espaço de escritório escuro como uma caverna pode fazer com que lidar com essas tarefas de trabalho pareça um trabalho ainda mais ingrato do que o normal. Se você quiser aproveitar ao máximo suas horas WFH, tente configurar seu espaço de trabalho perto de uma janela.
“Estudos mostram que a luz natural em escritórios melhora a satisfação do trabalhador e aumenta a produtividade. Também foi demonstrado que melhora o humor e incentiva a criatividade ”, diz o coach de negócios holístico Tiffany Napper .
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No entanto, se você não tiver uma janela de sobra, adicionar algumas lâmpadas extras ao seu escritório em casa pode ajudar a mantê-lo no caminho certo. “A luz extra ajudará a mantê-lo alerta, mas sem a tensão muitas vezes causada pela típica iluminação fluorescente de escritório”, acrescenta o treinador de mudança de carreira Sumayya Essack , dono de Faça a curadoria do futuro .
2 Mantenha o monitor acima do nível dos olhos.
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Você pode não ter pensado muito na configuração do seu computador no escritório, mas em casa, é imperativo que você torne seu espaço de trabalho o mais ergonômico possível para ajudar a limitar as distrações.
“Trabalhar em uma cadeira de cozinha olhando para um laptop pode ser uma opção para o dia ocasional de trabalho em casa, mas por longos períodos, você precisa de um monitor de tela plana, então você está olhando para cima”, diz Angelique rewers , CEO da O Agente Corporativo , que também recomenda o uso de uma mesa de pé para manter sua energia alta ao longo do dia.
3 Use alguns aromas energizantes.
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Seus colegas de trabalho podem não gostar da ideia de você encher o escritório com sua fragrância preferida, mas em casa, fazer isso é sua prerrogativa - e pode até melhorar seu foco.
“Acenda uma vela ou preencha um difusor de óleo essencial com aromas energizantes e só use em seu ambiente de trabalho durante o expediente”, recomenda Krista Karstens , um consultor com Consultoria de gestão pioneira , que sugere particularmente óleos à base de hortelã-pimenta e cítricos. “Quando você o usa todos os dias, ele lembra seu cérebro da produtividade anterior e sinaliza no início de cada dia que é hora de trabalhar”, explica ela.
4 Tenha todos os seus suprimentos diários essenciais em mãos.
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Se você quiser aproveitar ao máximo suas horas de trabalho em casa, certifique-se de ter tudo o que precisa em mãos antes de começar a trabalhar.
“É bom se levantar e sair da sala durante uma pausa, mas ao se certificar de que você tem o que precisa e tornar mais fácil se manter hidratado, você poderá se concentrar reduzindo várias idas à cozinha ou outro cômodo, ”Diz Essack, que recomenda trazer água, lanches e todos os itens essenciais do seu escritório com você para o seu espaço de trabalho no início do dia.
5 Mantenha uma área de trabalho claramente definida.
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Tarô de julgamento como sentimentos
Mesmo se você não tiver muito espaço para se espalhar, delinear claramente o espaço de trabalho do seu escritório em casa pode tornar mais fácil manter o foco na tarefa em questão.
“Tenha uma área dedicada que você possa definir como seu espaço de‘ escritório ’,” mesmo que seja apenas uma área da mesa da cozinha que você pode chamar de sua, sugere Tom Marino , fundador de Monarch Life Coaching . Marino também recomenda definir horários de trabalho não negociáveis e informar a todos com quem você mora, para que possam lhe dar o tempo e o espaço de que você precisa para se manter produtivo.
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6 Mantenha um único item aberto por vez em seu computador.
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Em vez de bagunçar sua área de trabalho e se estressar, aumente seu foco deixando apenas uma guia aberta em seu computador por vez e minimizando o resto.
“Dê atenção apenas ao projeto em que está trabalhando”, sugere Marino, que também recomenda guardar o celular enquanto trabalha para se manter concentrado. “Limitar as distrações permitirá que você faça mais em menos tempo.”
7 Mantenha sua mesa organizada e limpe-a periodicamente ao longo do dia.
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PARA escritório em casa limpo e organizado pode ser apenas a chave para evitar distrações enquanto você está trabalhando em casa, e isso começa com sua mesa.
“Minimizar as distrações visuais, a desordem e a bagunça relacionada ao papel o ajudará a manter o foco em suas tarefas”, explica o psicólogo clínico Kimberly Dwyer , PhD. Para manter sua mesa limpa, Dwyer recomenda o uso de um classificador de papel de duas camadas com itens que precisam ser atendidos na parte superior, com datas de vencimento anotadas e outros que podem ser jogados na parte inferior. Limpe a camada inferior - e qualquer outra coisa não relacionada ao seu trabalho - no final do dia, e você pode retornar a um espaço de trabalho sem distrações quando começar de novo no dia seguinte.
