Tanto tempo quanto você passou com seus irmãos e assim como você os conhece, provavelmente há muitas coisas importantes que não foram ditas. Especialmente durante tempos difíceis , quando temos que parar e reavaliar o que é realmente importante em nossas vidas, é o momento perfeito para considerar o tipo de palavras amáveis e conversas valiosas que podem ajudar fortaleça seu relacionamento , mas pode ser facilmente esquecido no dia-a-dia. Aqui estão 13 coisas que você deve dizer ao seu irmão, de acordo com os especialistas.
1 'Eu realmente gosto disso em você.'
iStock
Seus irmãos sabem que você se preocupa com eles e os ama, mas quando foi a última vez que você realmente disse a eles o que especificamente você acha que é ótimo sobre eles? Muitas pessoas podem não ter tempo para pensar o que eles gostam sobre seus irmãos ou irmãs, mas agora é uma boa hora para remediar isso.
- Quais são algumas coisas que você sempre admirou em seus irmãos? Seu ótimo estilo? Ser capaz de guardar um segredo? ' pergunta o psiquiatra Vinay Saranga , MD, fundador da Saranga Comprehensive Psychiatry . - Seja o que for, diga a eles. Quando enfrentamos tempos difíceis, eventos assustadores e cenários de vida ou morte, isso nos lembra como a vida é preciosa. Certifique-se de informar as pessoas sobre eles antes que seja tarde demais. '
2 'Gosto de fazer isso com você.'
iStock
Semelhante a falar sobre o que você gosta em seus irmãos, dizendo a eles o que você gosta de Faz com eles - e fazer planos para fazer essas coisas - também é importante. Todos nós tendemos a ficar ocupados com nossas próprias vidas, por isso é fácil desprezar o tempo com aqueles que estão mais próximos de você. Mesmo que você não possa estar fisicamente no mesmo lugar, discutir o que você gostaria de fazer com eles pode ajudar a fortalecer o relacionamento.
o que significa sonhar em ser sequestrado
'Diga ao seu irmão coisas que você gosta de fazer com ele e, se possível, faça-as', diz o casamento licenciado e o terapeuta familiar Sofia Robirosa , autor de O negócio do casamento . 'Esta é uma ótima informação que pode fazer seu irmão se sentir especial e também feedback sobre o que continuar a fazer juntos.'
3 'Aquilo que você faz me inspira.'
iStock
Você também deve dizer a seus irmãos como seu comportamento e caráter tem um impacto positivo em você . - Houve ocasiões em que você talvez estivesse se sentindo deprimido e algo que seu irmão disse ou fez ajudou a levantá-lo? pergunta Saranga. 'Seu irmão conquistou algo significativo em sua vida que você admira secretamente? Deixe-os saber o quanto isso o inspirou e as ações que o levou a realizar. '
Muito provavelmente, eles não têm ideia de que algo que fizeram teve um impacto direto e positivo em sua vida. Deixar que eles saibam não apenas lhes dará uma explosão de felicidade, mas pode, por sua vez, inspirá-los a fazer coisas mais positivas em suas vidas - e também fortalecerá seu relacionamento no processo.
4 'Eu realmente aprecio você.'
iStock
Um dos aspectos positivos dos tempos difíceis e turbulentos é que traz em foco o que realmente importa na vida, dando-lhe uma maior senso de gratidão pelas coisas e pessoas que você poderia considerar como certas, incluindo seus irmãos. Esses tempos difíceis são a oportunidade perfeita para dizer a seus irmãos o quanto você os aprecia.
'Agora é um momento em que precisamos manter nossa família e amigos mais perto de nós', diz Saranga. 'Expressar nosso apreço aos nossos irmãos nos coloca em um estado de gratidão, o que nos ajudará a superar esses tempos incertos e caóticos com mais facilidade. Seja específico e explique por que você os aprecia e conte as experiências anteriores que lhe vierem à mente. '
5 'Eu te perdôo.'
iStock
É claro, poucos relacionamentos entre irmãos não têm tensões ou desentendimentos , às vezes até disputas profundas. Você pode ter passado por eles, mas deixou coisas não ditas, ainda sentindo que foi injustiçado. Agora pode ser a hora de falar com eles e expressar perdão.
'Não há sinal mais forte de amor do que a capacidade de perdoar', diz Saranga. 'Aborde um evento específico que causou tensão com seu irmão porque você acha que eles lhe fizeram mal, e diga-lhes que foi esquecido, e que você deseja seguir em frente. Isso aumentará seu espírito e bem-estar, bem como o de seus irmãos. '
6 'Você pode confiar em mim.'
iStock
Mesmo que pensemos que sabemos tudo sobre nossos irmãos, provavelmente há coisas que eles não lhe contaram, seja sobre suas vidas, suas experiências durante o crescimento ou apenas sua visão do mundo. Da melhor forma possível, você deve dar a eles a sensação de que podem compartilhar qualquer coisa com você, até mesmo segredos potencialmente prejudiciais , e que você respeitará sua confiança.
sonha com incêndios domésticos
'Lembre-se de que conversas pessoais e reveladoras deixam as pessoas vulneráveis e pode levar algum tempo para chegar ao fundo', diz Terry Connell , um especialista em bem-estar e acupunturista que trabalha com famílias. 'Se a ideia de se aproximar parece boa, mas traz uma sensação de leve medo ou ansiedade, mantenha-a leve para começar.'
7 'É isso que espero fazer da minha vida.'
iStock
Quando nos encontrarmos com os irmãos, podemos conversar sobre o que está acontecendo nos últimos dias com o trabalho ou um novo filme que acabamos de ver, mas os objetivos gerais em nossa vida provavelmente permanecem fora de questão. Reserve um tempo para compartilhar seus objetivos de vida de longo prazo - com o trabalho, seu relacionamento e outros aspectos de sua vida - com seus irmãos e peça-lhes que compartilhem os deles.
'Compartilhe em que você está trabalhando, seus objetivos pessoais e pergunte quais são os deles', diz Robirosa. 'Fazer isso promove apoio mútuo e mostra que você se importa.'
8 'Como posso ajudar?'
iStock
Você provavelmente sabe que seus irmãos e irmãs estão lá para você, e eles sabem que você está lá para eles. Mas às vezes ajuda lembrá-los, especialmente durante momentos difíceis - seja oferecendo-lhes ajuda emocional para ouvir suas preocupações ou ajudando fisicamente com um projeto.
'Se houver algo que seu irmão precise ou precise, converse e faça, se for razoável', diz Robirosa. 'Isso pode ajudar a criar a sensação de poder contar uns com os outros.'
9 'Como vai você mesmo ? '
iStock
Você pode estar pensando: 'Claro, essa é a primeira pergunta que faço a qualquer pessoa.' Mas ao invés de apenas colocar a questão da maneira mecânica que você faz com a maioria das pessoas, realmente perguntar eles esta pergunta, procurando uma resposta genuína.
Perguntas e respostas sobre cultura pop dos anos 90
'Isso ajuda a promover um diálogo aberto sobre nossos sentimentos e cria um senso de apoio durante esses tempos difíceis', diz Robirosa. 'Quando compartilhamos nossos estressores com alguém de quem gostamos, isso ajuda a promover um sentimento de segurança emocional.'
10 'Lembre-se daquele tempo quando ...'
iStock
Cada família tem suas piadas internas e mitologia familiar que surgem em qualquer conversa quando todos se reúnem. Mas antes de falar com seu irmão, reserve um tempo para tentar lembrar de um memória positiva ou engraçada que você não fala há algum tempo ou em tudo, mas que deixou uma impressão em você.
'Essas podem ser lembranças positivas de você, de seu irmão e de sua família como um todo', diz Reema Beri , PhD, psicólogo em Grupo de Psicologia dos Grandes Lagos . 'Esta é uma grande oportunidade para parar e refletir sobre todas as memórias agradáveis que vocês criaram como irmãos e desfrutaram como família.'
empresas que permitem que você leve seu cachorro para o trabalho
11 'Vamos colocar as férias em família no calendário.'
iStock
Todo mundo tem uma vida ocupada, especialmente à medida que você envelhece e sua família cresce. Mas há pouco que fortaleça sua conexão com seus irmãos mais do que se esforçar para passar um tempo com eles e sua família . Claro, isso pode significar desafios logísticos de coordenação de datas e encontrar um passeio com o qual todos possam concordar, mas simplesmente fazer um esforço para vê-los - para algo divertido - significará muito e permitirá que todos vocês criem memórias novas e alegres com as pessoas quem te conhece melhor.
12 'O que devemos fazer com a mamãe e o papai?'
iStock
De todas as coisas que você tem em comum com seus irmãos, seu os pais são provavelmente os mais importantes . E embora você possa compartilhar as últimas atualizações sobre os pais - boas e ruins - especialmente à medida que envelhecem, é importante discutir sobre seus pais e suas necessidades.
“Em tempos de crise, a honestidade e a transparência podem ser uma ferramenta útil. Neste momento, muitas pessoas estão sentindo que a vida é curta e que devemos fazer valer os nossos momentos ', diz Rachel McCrickard , um casamento licenciado e terapeuta familiar e fundador e CEO da Razão clínica virtual. Ela diz que isso inclui conversas francas sobre seus pais, dizendo coisas como: 'Quero ter certeza de que planejamos com antecedência os cuidados de fim de vida de mamãe e papai. Podemos reservar algum tempo para uma conversa sobre isso? '
13 'Ajudaria se eu conversasse com a mamãe e o papai?'
iStock
Pode ser mais fácil para um irmão mais do que outro falar com seus pais sobre assuntos difíceis ou pedir-lhes que façam algo. Aqueles que têm mais facilidade em fazer um pedido a seus pais devem se oferecer para fazê-lo, pois isso tornaria a vida de seu irmão ou irmã um pouco mais fácil.
