Se você bebe refrigerante diet - ou qualquer bebida adoçada artificialmente, é provável que o faça porque tem a impressão de que é uma opção mais saudável do que sua contraparte regular. Afinal, as bebidas dietéticas normalmente não contêm nenhum açúcar real, a substância conhecido por causar obesidade e uma série de outros problemas de saúde, incluindo doença cardíaca . Mas, de acordo com um novo estudo publicado no Jornal do American College of Cardiology , bebidas adoçadas artificialmente, como refrigerantes diet, são com a mesma probabilidade de levar a doenças cardíacas como as versões regulares com recheio de açúcar.
Para o estudo, pesquisadores na França analisaram dados de mais de 100.000 participantes em um estudo online em andamento no qual os indivíduos registraram sua dieta, nível de atividade e estado de saúde a cada seis meses. A partir desse grupo de participantes, a equipe de pesquisa dividiu as pessoas em três grupos com base no uso de bebidas dietéticas ou açucaradas: não usuários, baixos consumidores e grandes consumidores. As bebidas açucaradas incluíam refrigerantes, sucos de frutas e xaropes que continham pelo menos 5% de açúcar e 100% de suco de frutas. As bebidas dietéticas eram aquelas que continham adoçantes artificiais, como o aspartame, ou adoçantes naturais, como a estévia.
A equipe então comparou cada grupo com os outros com base em incidências de acidente vascular cerebral , ataque cardíaco e outros condições cardíacas . Leia as descobertas fascinantes e controversas do estudo sobre refrigerantes diet e doenças cardíacas. E para preocupações sobre outra de suas bebidas favoritas, saiba que Se você pode sentir o cheiro disso, você está bebendo muita cafeína, estudo descobriu .
Leia o artigo original em Melhor vida .
1 O consumo de adoçantes artificiais aumenta o risco de doenças cardíacas.
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De acordo com o estudo, “maiores ingestões de bebidas açucaradas e ASB [bebidas adoçadas artificialmente] foram associadas a um maior risco de DCV [doença cardiovascular], sugerindo que ASB pode não ser um substituto saudável para bebidas açucaradas ”, relata Healthline. E para saber como cuidar do seu ticker, Esta é a melhor coisa que você pode fazer pela saúde do seu coração agora mesmo .
2 E não é mais seguro do que o açúcar real.
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Os pesquisadores não apenas confirmaram uma conexão direta entre o consumo de bebidas açucaradas e maior incidência de doenças cardíacas, mas também descobriram que os participantes que beberam refrigerantes diet e bebidas adoçadas artificialmente experimentaram exatamente os mesmos riscos à saúde. O único grupo encontrado para ter um menor risco de doenças cardíacas eram indivíduos que não ingeriam bebidas açucaradas, artificialmente ou não. E, de outra forma, você está colocando sua saúde em risco, Esta é a pior coisa que você está fazendo ao seu coração agora .
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3 A indústria de adoçantes contesta as descobertas do estudo.
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Alguns grupos da indústria não ficaram nada satisfeitos com as afirmações do estudo, até mesmo refutar as descobertas publicamente . “Ao contrário das afirmações feitas nesta publicação, não há realmente nenhuma evidência de que adoçantes de baixa / nenhuma caloria aumentariam o risco de doença cardiovascular, nem um mecanismo plausível pelo qual eles poderiam causar doenças cardíacas em humanos”, a International Sweeteners Association ( ISA) disse em um comunicado. E para informações mais atualizadas entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
4 A OMS também não encontrou evidências para apoiar as afirmações do estudo.
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De acordo com a Healthline, a Organização Mundial da Saúde (OMS) 'revisou centenas de estudos para não encontrar evidências conclusivas de que adoçantes artificiais colocam as pessoas em risco de ganho de peso ou doenças.' E pelas verdadeiras razões pelas quais você pode estar ganhando peso, dê uma olhada Coisas surpreendentes que podem estar fazendo você ganhar peso .
