Todos os anos, de dois a três por cento da população americana experimenta uma crise verdadeiramente debilitante ataque de pânico , de acordo com Anxiety and Depression Association of America (ADAA). Isso significa que aproximadamente nove milhões de pessoas nos Estados Unidos enfrentam sintomas como falta de ar, dores no peito , e erupções cutâneas anualmente. Portanto, se você é um dos milhões que sofre de ataques de pânico ou deseja entendê-los melhor para um ente querido, continue lendo para descobrir exatamente o que acontece com o corpo quando um desses ataques paralisantes ataques de ansiedade se estabelece.
Seu sistema nervoso simpático é ativado.
A partir do momento em que um ataque de pânico se instala, ele ativa o sistema nervoso simpático, de acordo com gerenciamento de estresse especialista Dra. Carolyn Dean , M.D., N.D. Esta ativação 'está preparando você para lutar ou fugir', explica Dean.
Sua freqüência cardíaca aumenta.
O sistema nervoso simpático também libera adrenalina no corpo quando um ataque de pânico se instala. American Psychiatric Association ressalta que esse influxo de adrenalina pode fazer com que o corpo sinta palpitações cardíacas, batimento cardíaco acelerado e dor ou desconforto no peito. Para muitos, esses sintomas podem até parecer um ataque cardíaco .
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Seus olhos dilatam.
De acordo com Clínica Calma , parte da resposta física de luta ou fuga durante um ataque de pânico envolve a dilatação das pupilas. Quando as pupilas estão dilatadas, permite que os olhos deixem entrar mais luz, melhorando temporariamente a visão e tornando mais fácil enfrentar um predador em potencial.
No entanto, algumas pessoas que sofrem de ataques de pânico experimentam a reação oposta: visão embaçada . Isso é causado pelos olhos que se esforçam demais para permanecer focados, o que faz com que a visão periférica pareça turva.
Seu sistema digestivo fica mais lento ou para de funcionar completamente.
Durante um ataque de pânico, muitas pessoas descobrem que sua digestão é interrompida. Como o corpo pensa que está em perigo, ele enviará sinais ao sistema nervoso entérico (que governa a função do trato gastrointestinal) para desacelerar ou mesmo interromper o sistema digestivo. Esta é a tentativa do seu corpo de conservar energia e se preparar para o potencial de uma ameaça física.
De acordo com ADAA , essa interrupção na digestão pode causar cólicas estomacais, diarréia, prisão de ventre e náuseas.
O fluxo sanguíneo diminui para seus braços e pernas.
Para aqueles que sofrem de um ataque de pânico, o sangue nas extremidades é frequentemente redirecionado para outras partes do corpo que o sistema nervoso central considera mais importantes. Por causa dessa perda de sangue, as pessoas que sofrem de ataques de pânico costumam se queixar de dormência nos braços, pernas, pés e mãos.
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A hiperventilação também pode causar uma sensação de dormência nas extremidades, pois a respiração superficial fornece ao corpo muito oxigênio e pouco dióxido de carbono. Esta proporção desequilibrada eventualmente faz com que seus vasos sanguíneos se contraiam e limita o fluxo sanguíneo para as extremidades, como Clínica Calma aponta.
Suas glândulas sudoríparas entram em ação.
Uma pessoa tendo um ataque de pânico pode suar excessivamente por uma infinidade de razões diferentes. De uma perspectiva de lutar ou fugir, o Centro de Ansiedade observa que o corpo aumenta a produção de suor para reduzir a quantidade de água armazenada nos rins. Menos água nos rins significa uma menor necessidade de ir ao banheiro - e, no que diz respeito ao corpo, não há tempo para isso quando há uma ameaça iminente.
Em outros casos, alguém tendo um ataque de pânico também pode experimentar uma quantidade desconfortável de transpiração devido ao aumento da frequência cardíaca e da respiração. Esses aumentos ocorrem à medida que o corpo trabalha com o tempo para redirecionar o fluxo de sangue das partes menos essenciais do corpo para as áreas mais importantes, essenciais para a sobrevivência.
Sua boca fica seca.
Para indivíduos ansiosos, um pulso ascendente geralmente é acompanhado de perto por uma respiração rápida. Por causa disso, Clínica Calma observa que aqueles que sofrem de ansiedade e / ou ataques de pânico são mais propensos a expirar pela boca, o que acaba causando secura.
Você desenvolve uma erupção na pele.
Embora nem todo mundo que sofre de ataques de pânico experimente isso sintoma desagradável , ainda há alguns que desenvolvem erupções cutâneas devido a crises particularmente graves de ansiedade.
De acordo com Associação Nacional de Eczema , erupções cutâneas ocorrem durante ataques de pânico devido à maneira como o corpo se comunica com o cérebro durante uma situação de luta ou fuga. Quando você está extremamente ansioso, seu corpo produz uma grande quantidade de cortisol. Muito desse hormônio acaba suprimindo o sistema imunológico, causando uma resposta inflamatória na pele. E para obter mais informações sobre como diminuir a ansiedade, confira 30 maneiras fáceis de combater o estresse .
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