A semaglutida, o ingrediente ativo do Ozempico e seu medicamento irmão, o Wegovy, pode produzir resultados dramáticos para aqueles que lutam contra quilos teimosos. Mas, como acontece com muitas coisas na vida, não é exatamente uma solução perfeita. Muitos usuários relataram sérios efeitos colaterais , o que os levou a interromper o uso ou, em casos extremos, a levá-los ao hospital. Agora, os médicos estão abordando uma das complicações mais perigosas dos medicamentos para perda de peso: a perda muscular.
RELACIONADO: Pacientes Ozempic dizem que “para de funcionar” para perda de peso – como prevenir isso .
o que sonya significa
Quando as pessoas perdem muito peso, elas também perdem massa corporal magra, que geralmente vem dos músculos, dizem os médicos.
“Quando olhamos para a redução de peso através de qualquer intervenção, cerca de um terço do peso que perdemos tende a ser massa magra , e isso pode ser problemático', James com amêndoas , MD, professor associado de medicina interna na Divisão de Endocrinologia do UT Southwestern Medical Center em Dallas, disse à NBC News no ano passado. “A massa magra é mais saudável e está associada a um melhor metabolismo, por isso, quando perdemos massa magra, podemos perder parte dessa função”.
A perda gradual de massa, força e função muscular é conhecida no mundo médico como sarcopenia, que normalmente afeta a população idosa, segundo a Healthline. No entanto, aqueles que tomam semaglutida ou tirzepatida – conhecidos pelas marcas Mounjaro e Zepbound da Eli Lilly – podem experimentar sarcopenia em qualquer idade.
Às vezes chamada de “gordura magra”, a sarcopenia pode diminuir a qualidade de vida e deixar os pacientes incapazes de realizar tarefas diárias, Rekha Kumar , MD, endocrinologista da cidade de Nova York e diretor médico da plataforma de tratamento de peso Found, disse ao outlet.
Perda de massa muscular também aumenta o risco de menor densidade óssea e lesões, de acordo com o Medscape. E embora a sarcopenia possa afetar qualquer pessoa que tome estes medicamentos, os adultos mais velhos precisam de estar particularmente atentos à preservação da sua massa muscular magra.
'Essas drogas para perda de peso basicamente causam o desenvolvimento de fragilidade em pacientes mais velhos em meses em vez de anos', Mitchell Steiner , MD, CEO da Veru, disse O jornal New York Times . (Veru está conduzindo um estudo para ver se um composto poderia ajudar a preservar os músculos e eliminar mais gordura em pacientes com mais de 60 anos que tomam medicamentos para perder peso.)
RELACIONADO: O que realmente acontece se você parar de tomar Ozempic, dizem os médicos .
Portanto, embora o número na balança possa cair drasticamente graças ao Ozempic ou ao Mounjaro, isso não significa que você esteja automaticamente ficando mais saudável, Michelle Hauser , MD, diretor de medicina para obesidade do Centro de Estilo de Vida e Controle de Peso de Stanford, disse ao AGORA .
Qualquer nível de perda de peso com esses medicamentos provavelmente afetará a massa muscular, mas os médicos dizem que existem maneiras de minimizar a perda.
O Medscape observa que tanto o exercício aeróbico quanto o treinamento de resistência devem fazer parte do plano de tratamento para pacientes que tomam esses medicamentos. O treinamento de resistência é normalmente preferido ao aeróbico para preservar a massa muscular e aumentar a força, mas o exercício aeróbico também tem seus benefícios. No entanto, embora permanecer ativo seja fundamental, você não precisa enlouquecer com sua programação de exercícios.
“O que tento enfatizar é que não estamos tentando transformar você em um fisiculturista ou algo assim.” Scott Façam , MD, professor assistente de medicina na Universidade de Washington, disse ao AGORA . “Duas sessões por semana de pesos leves podem ser muito eficazes”.
Kumar também recomenda dois a três treinos por semana, especificamente treinamento de resistência.
'Ajuste-o quando puder. Mantenha halteres em sua mesa de trabalho para fazer algumas repetições durante um intervalo, faça uma série rápida de estocadas no corredor ou desafie-se a segurar uma prancha durante o intervalo comercial de sua TV favorita show', disse Kumar ao Healthline.
RELACIONADO: 7 benefícios para a saúde do Ozempic que não têm a ver com perda de peso, de acordo com a ciência .
sonhando com seu cônjuge traindo
O que você come com esses medicamentos também é importante. Os especialistas recomendam uma dieta rica em proteínas. Segundo Kumar, durante a perda de peso ativa, deve-se ingerir entre 25 a 30 gramas de proteína em cada refeição.
Não sabe onde estão as melhores fontes de proteína? Ela sugere iogurte grego com baixo teor de gordura ou queijo cottage em vez de creme de leite e prepara proteínas magras (como frango) com antecedência. O feijão é um ótimo complemento para uma salada, diz ela, e é aconselhável preferir quinoa com arroz ou macarrão.
Embora você possa mitigar a perda muscular por conta própria, as empresas também estão desenvolvendo planos de dieta e exercícios específicos para pessoas que tomam medicamentos para perder peso, o AGORA relatado.
As farmacêuticas também estão abordando as preocupações com a perda muscular. A Eli Lilly fez parceria com a BioAge Labs para testar um composto (azelaprag) que ajudaria a melhorar o metabolismo e a função muscular – e há um teste em andamento de um novo medicamento, o bimagrumabe, que poderia ajudar os músculos a crescerem, bloqueando os receptores que supervisionam o músculo esquelético e a massa gorda. .
Best Life oferece as informações mais atualizadas dos principais especialistas, novas pesquisas e agências de saúde, mas nosso conteúdo não pretende substituir a orientação profissional. Quando se trata do medicamento que você está tomando ou de qualquer outra dúvida de saúde que você tenha, consulte sempre o seu médico diretamente.
Abby Reinhard Abby Reinhard é editora sênior da Melhor vida , cobrindo notícias diárias e mantendo os leitores atualizados sobre os últimos conselhos de estilo, destinos de viagem e acontecimentos de Hollywood. Ler mais
