É fácil pensar em supermodelos como simplesmente sobre-humanos. Bem, eles estamos. Aqueles corpos perfeitos, aquela pele brilhante, aquele cabelo sedutor que desafia a gravidade. Sim, eles são super belezas geneticamente melhoradas. Obviamente. Mas também são mulheres de carne e osso que sofrem de um dos maiores assassinos da beleza de todos: o jet-lag. No final do dia, nada destrói você - e sua pele, seu cabelo e seu sono - tanto quanto a desidratação e a zumbificação que vêm com pular em vários fusos horários.
A questão permanece: como Faz eles lutam tão bem - e com tanta freqüência - enquanto mantêm uma pele tão impecável?
Nós vamos, Karlie Kloss atinge o ginásio - forte. Elle MacPherson ? Ela adota uma dieta muito específica e bebe água suficiente para alimentar todo um regimento do exército. E Bella Hadid usa um corretivo de última geração, sobre o qual você aprenderá em breve. Para todos os seus segredos em movimento para parecer o verdadeiramente incrível, continue lendo. E para mais ótimas dicas de beleza, não perca nosso Guia de reparo capilar de fim de verão.
1 Alessandra Ambrosio hidrata e alonga.
Antes do desfile Balmain em 2015, a modelo brasileira compartilhou com Voga como ela combateu o vôo de 12 horas que acabara de chegar de Los Angeles no dia anterior. Focando em sua pele, ela disse à revista, 'Eu bebi muita água e fiz uma máscara facial quando acordei hoje para clarear e hidratar.'
Eles relataram que sua máscara favorita era a máscara de lençol japonês, especificamente Shiseido . Ela também ajuda a alongar os membros longos com um pouco de ioga pela manhã por uns rápidos 15 minutos. 'O alongamento é algo que faço todos os dias.' Notado. Para alongamentos próprios, experimente o 5 melhores alongamentos que o deixarão pronto para tudo .
2 Miranda Kerr pratica ioga.
A beleza australiana compartilha práticas semelhantes para ajudar a combatê-la. 'Minha prática de ioga realmente ajuda com o jet lag', disse ela em uma entrevista ao site australiano Corpo e alma . De que tipos de ioga ela participa? 'Pratico uma mistura de hatha e kundalini ioga há 15 anos.' Hatha se refere à prática de ioga física, enquanto a kundalini mescla o físico com o espiritual, incorporando exercícios de respiração e meditação.
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3 Karlie Kloss ataca o ginásio.
Essa modelo de 25 anos depende da atividade física também. No entanto, em vez de se concentrar no alongamento, ela diz ao Correio diário ela opta por suar batendo em uma máquina de cardio no ginásio do hotel. 'Essa é a melhor maneira de se sentir bem e lutar contra o jet lag.' Admitimos que isso não é uma grande surpresa, já que Kloss participa de exercícios atléticos e intensos, como boxe, modelFIT e ciclismo. E para copiar o estilo de Kloss, tente qualquer um dos 5 aulas de ginástica de luxo que todos precisam experimentar .
4 Bella Hadid usa corretivo.
Olhos escuros são uma indicação mortal de cansaço associado especialmente ao jet lag. Em um vídeo para Voga , Bella mostra que não é imune a esse efeito colateral também. Sua solução? Corretivo.
Ela começa o vídeo levantando os olhos, mostrando as olheiras e dizendo: 'Estou muito cansada porque estou viajando há dois meses seguidos'. Ela então continua: 'Mas está tudo bem, sabe por quê? Base e corretivo. '
Observamos enquanto ela aplica pequenas pinceladas de corretivo por todo o corpo, focando principalmente sob os olhos. Ela então combina perfeitamente usando uma esponja de maquiagem, fazendo com que pareça que não foi usado nenhum toque de maquiagem, apenas uma pele perfeita e lisa.
5 Gigi Hadid recebe seus Zs.
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por que eu fico tanto inquieto
A irmã mais velha de Bella, Gigi, tem uma tática um pouco diferente. Em outro vídeo com Voga , a modelo é questionada sobre como ela luta contra o jet lag. Sua resposta é simples e um tanto inútil: 'Sou muito boa em dormir em aviões.'
No entanto, ela não é a única modelo que concorda que dormir no avião é a chave. Imaan Hammam contou Vogue francesa , 'Eu tento dormir durante todo o vôo para pousar parecendo descansado e só preciso de um rápido refresco antes de ir direto para o trabalho.' Para aqueles que não conseguem dormir tão facilmente quanto Hadid, Josephine Le Tutour tem uma solução como ela disse Vogue francesa . «Melatonina. Ajuda você a relaxar e adormecer mais facilmente. '
6 Carolyn Murphy evita o álcool - e se lembra de sonhos anteriores.
De acordo com Voga , Murphy evita pílulas para dormir, mesmo em noites agitadas. Com isso dito, ela ocasionalmente toma uma melatonina. Outra maneira de voltar a dormir é, em vez de olhar para o relógio para ver quanto tempo ainda lhe resta, ela se lembrará do sonho que estava tendo para voltar a dormir. Porém, quando em vôo, o principal foco dela é a hidratação. Isso não significa apenas beber muita água, mas também evitar o álcool e a cafeína.
7 Elle Macpherson dá uma caminhada e altera sua dieta.
A modelo que virou empresária compartilhou suas dicas sobre o jet lag várias vezes. Ao falar com Obtenha o brilho , ela diz, 'Sempre tento dar uma caminhada, adoro ter uma ideia do meu novo ambiente e o ar fresco ajuda com o jet lag. Você descobre muito mais a pé! '
Ela também ajusta sua dieta de acordo com uma entrevista com Viagem e Lazer . 'A primeira coisa que faço quando embarco é uma dose dupla do meu Alkalising Greens e bebo três litros de água - dois truques Dr. Simone Laubscher ensinou-me para voos de longo curso ', explica ela. 'Então, se eu estou vindo de Londres, assim que entro no avião, eu agito minhas verduras com água gelada ou água de coco.' Ela afirma que os nutrientes adicionados a ajudam a vencer o jet lag ao mesmo tempo em que aumentam seus níveis de hidratação, uma necessidade quando viaja tanto quanto esta adorável senhora.
8 Molly Sims ajusta sua programação de sono com antecedência.
Sims tem algumas coisas em que se concentra durante a viagem, incluindo um guarda-roupa confortável, mas chique, que envolve um suéter e um lenço. Além de se concentrar apenas em roupas, ela também ajusta seus horários de sono para o fuso horário que ela vai. 'Algumas noites antes de voar, começo a me ajustar ao fuso horário', disse ela em entrevista ao MindBodyGreen . - Se estou voando para o leste, vou para a cama cedo e fico acordado até tarde quando vou para o oeste.
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Ela também explica que leu recentemente algumas dicas que estava ansiosa por experimentar, como jejuar 12 horas antes de pousar e comer imediatamente quando chegar ao seu destino. Isso visa ajudar seu corpo a se ajustar mais rápido. No artigo Sam, ela leu que visitar um museu, chupar um limão ou tomar pílulas Bine Park são uma forma natural de combater o jet lag. 'Eu pretendo tentar todos eles - qualquer coisa para vencer essa sensação letárgica vale bem o esforço!'
9 Karolina Kurkova usa spritzers faciais.
Sair de um avião com a pele macia e lisa é metade da batalha para ficar linda enquanto luta contra o jet lag. Esta ex-modelo da Victoria Secret usa spritzers faciais para ajudar na pele. 'Eu gosto de tomar algum tipo de spritzer, como a água hidratante da Osmose', disse ela Voga .
Ela também sempre embala certos óleos essenciais em sua bagagem para ajudar durante a viagem. 'O óleo de lavanda me acalma para o vôo e a hortelã refresca e me desperta quando tenho que ir direto para o trabalho após [o pouso].'
10 Naomi Campbell se dedica ao meu tempo.
Esta supermodelo OG revelou seus segredos de viagem para o Correio diário em 2004. Seu objetivo é praticar o autocuidado e dedicar-se a atividades semelhantes às de um spa. 'Depois de um longo vôo, eu aplico uma máscara enquanto me deleito em um banho quente com sais.' Ela explicou que segue com uma 'massagem relaxante e uma salada de frutas'. Ela afirma que esses pequenos mimos vão 'livrar-se de todos os sinais de fadiga'. E, para obter o máximo de seu tempo para mim, memorize o 30 maneiras fáceis de vencer o estresse de uma vez por todas .
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