Inquietante, ou fazer pequenos movimentos com as mãos e os pés, pode ter muitas causas, quer você experimente esses movimentos mais no ambiente de trabalho ou em casa. Embora a inquietação possa normalmente estar associada à falta de atenção adequada ao projeto ou situação em questão, na verdade, existem certos casos em que esses pequenos movimentos podem ser benéficos - como ao tentar resolver questões complexas. No entanto, em outras situações, sua inquietação pode apontar para problemas maiores que, sem saber, o têm atormentado.
Se você achar que sua inquietação se tornou excessiva, pode estar convivendo com um distúrbio não diagnosticado - que pode se manifestar por meio desses movimentos de pernas e braços. Portanto, para aqueles de vocês que sofrem de agitação excessiva, descobrimos as causas mais comuns de seu cabelo girar e bater com os pés.
1 Você tem TDAH não diagnosticado.
De acordo com Para os médicos da Vantage Point Recovery, uma clínica de saúde comportamental e cura de traumas na Califórnia, uma das causas mais comuns de inquietação é o transtorno de déficit de atenção / hiperatividade (TDAH) não tratado. Se você está constantemente inquieto, falando, interrompendo os outros e não se sai bem em atividades que devem ser silenciosas, talvez seja hora de reavaliar sua inquietação. Além disso, se sua inquietação tem prejudicado muitas de suas relações pessoais e profissionais, talvez seja hora de consultar um médico.
2 Você tem síndrome das pernas inquietas.
Outro distúrbio comum associado à inquietação é a síndrome das pernas inquietas, um distúrbio que geralmente atormenta os sofredores à noite ou quando estão tentando relaxar, diz o Instituto Nacional de Doenças Neurológicas e Derrame. O distúrbio deixa você com uma sensação de desconforto nas pernas, que faz você sentir que é necessário movê-las, mesmo quando o resto do corpo está relaxado. Embora não se saiba muito sobre as causas da síndrome das pernas inquietas, ela pode ser estimulada por longos períodos de inatividade, como viagens de carro, voos de longa distância e outras atividades que exigem que você fique sentado por mais tempo.
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3 Você pode ser autista.
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Se você não consegue ficar parado na maioria das situações, pode ser devido ao fato de que você não consegue resistir aos impulsos e / ou está lidando com problemas sensório-motores causados pelo autismo, diz Emily Rastall, psicóloga clínica da Centro de Autismo Infantil de Seattle. Embora não haja nenhum teste de diagnóstico para o autismo, os adultos que lutam contra ele costumam fazê-lo sem saber que têm o transtorno. Se você acha que tem dificuldade em interpretar o que os outros estão pensando e expressando por meio de sua linguagem corporal, ou você tem dificuldade em controlar a emoção e manter uma conversa, então, junto com os problemas inquietantes que você está enfrentando, isso pode apontar para autismo.
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4 Você está passando pela menopausa.
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Como pesquisadores da Uppsala University encontrado , agitação constante à noite pode indicar os estágios iniciais da menopausa. Este estudo com mulheres suecas entrando na menopausa descobriu que a inquietação e a síndrome das pernas inquietas geralmente acompanhavam os sintomas típicos da mudança de hormônios, como suores noturnos e fadiga. Basicamente, como aponta o estudo, esse esgotamento dos hormônios pode causar inquietação, especialmente à noite.
5 Você tem PTSD.
Uma vez que o transtorno de estresse pós-traumático pode muitas vezes resultar em dificuldade de concentração e a sensação de que você sempre tem que estar em guarda, os sofredores podem começar a se inquietar como uma forma de canalizar parte de sua energia reprimida, de acordo com um estude publicado pela RAND Corporation. Se você experimentou um evento traumático que agora está revivendo por meio de flashbacks, pesadelos ou apenas um desconforto físico geral ao pensar no evento a ponto de interferir em sua vida diária, então sua inquietação pode apontar para um problema muito maior.
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6 Você está tendo problemas para expressar certa emoção.
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A inquietação também pode ser resultado direto da incapacidade de expressar uma determinada emoção e, em certos casos, você acaba substituindo essa emoção desconhecida por uma agitação leve ou excessiva. Chamado de comportamento de deslocamento, os sofredores acham que ficar inquieto é mais seguro do que expressar a emoção que estão tendo problemas para acessar.
7 Você está se sentindo constrangido em uma situação social.
Não importa o quão extrovertido você se sinta, certas situações sociais, como primeiros encontros ou grandes reuniões sociais onde sua resistência social com certeza será testada - ainda podem ser extremamente estressantes. Portanto, faria sentido que a ansiedade que você sente quando é empurrado para situações sociais mais tensas resultasse em agitação excessiva. Em suma, nossos corpos respondem a essas situações estressantes usando a inquietação como uma válvula de escape emocional.
8 Você está tentando resolver um problema complexo.
Seus constantes puxões de cabelo e unhas também podem apontar para o fato de que você está tentando resolver um problema que requer sua atenção total, de acordo com pesquisa publicado no American Journal of Preventative Medicine . Na verdade, sua agitação constante prova ser ótima para a produtividade, com estudos mostrando que o bater dos pés pode realmente encorajá-lo a continuar com sua tarefa, em vez de parar quando se sentir perplexo. Portanto, da próxima vez que seu colega de trabalho adjacente o repreender por bater seus pés, apenas diga a ele gentilmente que seu movimento o ajudará inevitavelmente a resolver problemas com mais eficiência do que seus outros colegas.
9 Você pode estar tendo uma overdose de cafeína.
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De acordo com Na Clínica Mayo, quando você consome mais de 400 miligramas de cafeína, pode ter uma overdose da substância. As fontes mais comuns de cafeína são café preto, chá preto, refrigerante, bebidas energéticas e chocolate, todos os quais, quando consumidos em excesso, podem resultar em sintomas como tontura, diarreia, febre, insônia, dor de cabeça e, sim, você adivinhou - inquieto. Se você começar a sentir sintomas mais extremos, como alucinações e dores no peito, procure atendimento médico imediatamente.
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10 Você está entediado.
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O tédio é talvez a causa mais óbvia da agitação excessiva, já que seu corpo está tentando encontrar uma maneira de mantê-lo ocupado, de acordo com um estude publicado em Neuropsychologia . Este estudo descobriu que as pessoas que sentiam tédio costumavam ficar inquietas (como piscar e bater os pés em excesso) para ficarem alertas. Além disso, eles concluíram que ficar inquieto pode ser um meio de escapar desse tédio, permitindo que sua mente divague ou 'devaneie'.
