Claro, colocar uma aliança de casamento pode lhe dar uma nova sensação de segurança, mas nem sempre muda tudo em seu relacionamento para o melhor. Na verdade, para muitas mulheres, caminhar até o altar não ajuda em nada o ciúme que tem sido um problema constante desde que vocês duas começaram a namorar. E sejamos claros: muito ciúme é extremamente insidioso em um casamento. Na verdade, de acordo com pesquisas realizadas no Universidade de Groningen na Holanda, o ciúme do relacionamento ansioso está significativamente correlacionado com a menor satisfação geral do relacionamento.
Mas não se preocupe: antes que você e seu cônjuge discutam por causa de alguma negligência, familiarize-se com essas 25 coisas bobas que fazem de você uma esposa excessivamente ciumenta - e logo você perceberá que não é nada demais quando ele gosta de outra foto da pessoa no Instagram. E para obter conselhos mais incríveis sobre relacionamento, dê uma olhada nestes 40 dicas de relacionamento antiquadas que ainda se aplicam hoje .
1 Protegendo seu telefone.
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É 2018, e o telefone é essencialmente parte de sua mão - é uma extensão de sua vida, que inclui o que é bom (seu trabalho, suas comunicações com você, suas fotos de crianças), o ruim (seus videogames) e o que é feio (sua conta no Instagram, que inclui modelos de biquíni). Mas lembre-se: só porque ele é um pouco cauteloso com o telefone e não quer que você olhe por cima do ombro enquanto ele está matando o tempo, não significa que ele está tendo um caso tórrido com alguém.
Na verdade, seu SO pode simplesmente não querer que você fuja no caso de encontrar um registro daquela festa surpresa de aniversário que eles planejaram o ano todo! E se você estiver grudado em seu telefone, não se preocupe - nós ajudamos você. Basta verificar o 11 maneiras fáceis de reduzir o vício do seu smartphone .
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2 Comemorando seus sucessos com seus amigos, não com você.
Assim como você pode não querer que seu cônjuge recorra imediatamente a outra pessoa com seus problemas, celebrando seus sucessos com seus amigos em vez de você pode se sentir tão mal. E, em alguns casos, simplesmente alcançar esses sucessos pode ser um gatilho para o ciúme.
'Quase tudo em que seu parceiro é bom pode ser uma fonte de ciúme se você estiver inseguro sobre si mesmo ou não se sentir realizado na vida. Uma pessoa que está feliz internamente pode comemorar o sucesso de seu parceiro em vez de se sentir em competição ', diz o terapeuta de relacionamento certificado pela Imago, Rabino Shlomo Slatkin, MS, LCPC, cofundador da Projeto de restauração do casamento .
3 Assumir um interesse repentino pela boa forma.
O exercício prolonga sua vida, faz você parecer melhor e pode até desculpar aquele cheeseburger ocasional. Dito isso, saber que seu cônjuge não só está ficando mais quente, mas também tem muito corpos de academia rasgados ao lado deles enquanto fazem isso, pode transformar qualquer esposa em alguém irreconhecivelmente inseguro.
No entanto, há um lado positivo: pesquisas publicadas no Annals of Behavioral Medicine revela que malhar pode aumentar a excitação em mulheres que tomam antidepressivos potencialmente supressores da libido, então, em vez de cozinhar em casa, pense em ir à academia também. E quando você quiser transformar seu próprio corpo, dê uma olhada nestes 30 exercícios que queimam mais de 500 calorias por hora .
4 Gostar das fotos de outras pessoas no Instagram.
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Não é como se seu cônjuge gostasse de uma foto de Rihanna em um roupa de banho significa que eles vão se apaixonar perdidamente, mas não é exatamente como se você pudesse reprimir esses sentimentos de ciúme quando isso acontecesse. Se você estiver sentindo uma onda de ciúme quando isso acontecer, primeiro respire fundo algumas vezes e pergunte-se de onde vêm esses sentimentos.
É ele ou suas próprias inseguranças borbulhando? Em caso de dúvida, siga a 'técnica do elástico', cortesia do pessoal do YourTango.com. Para fazer isso, simplesmente enrole um elástico em volta do pulso e, quando sentir que está começando a ferver de ciúme, estale o elástico para se 'arrancar' dessa sensação.
E se você está achando que suas próprias escolhas de mídia social são um pouco questionáveis, certifique-se de conhecê-las 20 hábitos de mídia social que são tecnicamente trapaceiros .
5 Falar primeiro com um amigo sobre seus sentimentos.
Você adora ser uma caixa de ressonância para as opiniões de seu cônjuge e ser a primeira pessoa que eles procuram quando estão se sentindo tristes. Mas quando outra pessoa assume o último papel em seu lugar, pode doer mais do que um pouco. Se você se sente assim, não está sozinho: na verdade, pesquisadores do Instituto Karolinska na Suécia descobri que infidelidade emocional foi um gatilho maior para as mulheres do que a infidelidade física.
6 Precisando de 'tempo de rapaz'.
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Todo mundo precisa de tempo com seus amigos, incluindo seu cônjuge. Estudo após estudo relacionou uma forte saúde mental com fortes amizades masculinas e, na era moderna, as amizades masculinas estão diminuindo. Portanto, se seu Damon precisa estar com seu Affleck, é melhor resistir a vê-lo como um competidor. Em vez disso, tente aproveitar esse tempo para ver seus próprios amigos - ou realizar algo que você deseja fazer há muito tempo.
7 Trabalhar até tarde no escritório.
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Você conheceu seu colegas de trabalho do cônjuge : eles são pessoas legais e normais com outras pessoas significativas e vivem fora do local de trabalho. Dito isso, quando seu outro significativo está queimando o óleo da meia-noite no escritório, você não pode deixar de imaginar que Janet da contabilidade é praticamente uma modelo da Victoria's Secret apenas esperando para arrancar suas roupas. Quando essas ondas de ciúme tomarem conta de você, lembre-se: eles estão tão ansiosos para deixar o escritório (e qualquer lembrança do dia de trabalho, incluindo seu cônjuge) assim que puderem bater o ponto, assim como seu parceiro.
E se sua carreira está ocupando seu tempo de relacionamento, certifique-se de verificar Os 50 principais segredos de um equilíbrio perfeito entre trabalho e vida pessoal .
8 Ser excessivamente amigável para esperar funcionários.
Existem muitas pessoas no mundo que pensam que você pode dizer como uma pessoa é pela maneira como ela trata as pessoas em cargos de serviço. E embora você possa ficar horrorizado se o seu cônjuge alguma vez ignorou uma dica ou falou rispidamente com um membro de um garçons do restaurante , você não pode exatamente alegar que é nada menos do que ciúme quando eles puxam conversa como se fossem velhos amigos.
No entanto, se você deseja manter seu relacionamento em equilíbrio, este é um comportamento que você pode deixar passar. De acordo com um estudo publicado no Journal of Economic Psychology , as mulheres normalmente dão gorjetas mais generosas aos garçons do sexo feminino atraentes do que os menos atraentes, então não é como se seu outro significativo esteja sozinho neste comportamento de indução de ciúme.
9 Não estou respondendo.
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Existem inúmeros motivos pelos quais seu cônjuge pode não estar respondendo a mensagem de texto: ele está preso em uma reunião, no trânsito ou o telefone morreu - só para citar alguns. Na sua cabeça, entretanto, essa falta de comunicação só pode significar uma coisa: eles estão se aproximando desconfortavelmente de outra pessoa.
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E embora seja improvável que seu parceiro esteja totalmente ignorando você, há algo a ser dito sobre como decidir quando você está em tempo para a comunicação e quando não está - na verdade, um estudo realizado em Universidade americana descobriram que uma das coisas que os participantes do estudo mais gostaram em seu telefone foi a sensação de controle que proporcionavam. E para mais maneiras de melhorar seu romance, seja próximo ou distante, descubra estes 30 maneiras de ter um relacionamento de longa distância feliz .
10 Tendo aventuras sem você.
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Claro, você não aprendeu a surfar e a ideia do snowboard não parece uma boa hora para você. Dito isso, quando seu cônjuge parte nessas aventuras sem você, você ainda sente um pouco de ciúme. No entanto, se você quiser ver o lado bom das coisas, considere o seguinte: pesquisa publicada no Journal of Consumer Research revela que as pessoas geralmente superestimam o quanto fazer coisas com um parceiro melhora o prazer de uma atividade, portanto, em vez de ficar com ciúmes, tente se aventurar por conta própria também.
11 Assistindo a uma série de TV que você queria ver.
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A maior traição do mundo, segundo muitas esposas? O sorrateiro binge-watch . Seu outro significativo pode não ter feito isso para irritá-lo - na verdade, eles podem nem mesmo saber que você queria assistir aquele programa para começar - mas fazê-lo sem você (ou pior, com outra pessoa) pode desencadear um choque emocional seriamente surpreendente resposta.
No entanto, considerando que estudos associaram a compulsão alimentar a sentimentos de depressão e solidão, pode valer a pena encontrar uma atividade de vínculo melhor para vocês dois compartilharem.
12 Mandar mensagens de texto constantemente para outra pessoa.
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Mesmo que o destinatário dessas mensagens seja sua mãe, seu passeador de cães ou um bot que o ajude a se registrar para votar, o fato de você nem sempre ser a estrela no que diz respeito ao afeto de seu cônjuge pode causar uma quantidade chocante de ciúme.
Quando você sentir aquela pontada de ciúme começando a queimar você por dentro, tente se lembrar de todas as pessoas para as quais você envia mensagens de texto todos os dias sem qualquer má intenção e talvez sugira que seu cônjuge lhe envie algumas mensagens enquanto eles estão nisso: de acordo com uma pesquisa realizada em Brigham Young University , os textos afetuosos entre os parceiros, na verdade, aumentaram o apego romântico de um casal.
13 Ter atividades para as quais você não foi especificamente convidado.
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Ter interesses nos quais seu cônjuge não está envolvido não é apenas uma boa pausa, é saudável. Dito isso, quando fica claro que seu SO realmente não quer que essas idas à academia de escalada se tornem uma atividade de casal, seu ciúme pode tirar o melhor de você.
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Mas só porque você não está no topo da lista dele quando se trata de entrar para um time de kickball ou jogar Fortnite, não significa que você não é desejado. Afinal, pense em todas as coisas que você não gostaria que seu cônjuge se juntasse a você - a ideia de seu cônjuge acompanhando sua aula de barre ou uma depilação realmente soa como um ótimo momento de união para você?
14 Verificar outras pessoas.
Embora cobiçar alguém abertamente não seja um hábito bem-vindo, às vezes basta que seu cônjuge olhe na direção de alguém atraente para fazê-lo fervilhar de ciúme. No entanto, independentemente das intenções de seu cônjuge, provavelmente é melhor cortar esse hábito pela raiz, antes que se torne um ponto de discórdia mais sério.
Isso pode 'não apenas causar ciúme, mas pode levar a inseguranças mais profundas do parceiro, causando turbulência e negatividade no relacionamento como um todo', diz o Dr. Kulaga.
15 Esbanjando em um novo guarda-roupa.
Você quer que seu cônjuge parece bom ? É claro! Você quer que seu cônjuge obtenha esse desejo do nada por muitos anos em seu relacionamento e aparentemente a respeito de nada? A menos que você ame sentir ciúme.
Dito isso, quando você começar a sentir um pouco de ciúme quando seu cônjuge começar a enfeitar seu visual, lembre-se disso: há uma litania de evidências sugerindo que quando as mulheres se vestem, elas o fazem para chamar a atenção de outras mulheres, não dos homens , portanto, pode valer a pena presumir que seu cônjuge está fazendo o mesmo.
16 Dar elogios a outras pessoas.
Ocasionalmente, elogiando amigos e colegas de trabalho é uma boa maneira de tornar esses relacionamentos um pouco mais felizes ou próximos. Infelizmente, o mesmo não pode ser dito sobre o efeito desse hábito em seu casamento.
Quando você estiver se sentindo deprimido com a aparente capacidade de seu cônjuge de elogiar sem pensar duas vezes, considere isso uma tática motivacional. Pesquisa publicada em PLOS One revela que elogios podem melhorar o desempenho de uma pessoa com base em tarefas, portanto, se seu cônjuge está cumprimentando um garçom ou garçonete ou cantando elogios a um colega de trabalho, pode ser apenas a maneira deles de fazer as coisas de maneira mais eficaz. E quando você quiser que seu cônjuge envie um pouco dessa conversa doce em sua direção, peça-lhes que comecem com estes 20 elogios que as mulheres não resistem .
17 Falar constantemente sobre um amigo seu específico.
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É sempre bom quando seu outro significativo se dá bem com seus amigos. No entanto, quando eles começam a escolher um amigo específico que é 'tão bom' e a quem você deveria 'convidar para tudo', é compreensível que você fique com um pouco de ciúme. Quando você perceber que está se sentindo assim, tente cavar fundo e lembre-se de que incluir seus amigos nas atividades é algo que seu cônjuge provavelmente está fazendo predominantemente para o seu benefício, não como uma maneira sorrateira de se aproximar de um amigo seu do colégio que eles não poderiam. t me importei menos cerca de um mês atrás.
18 Ter um grupo predominantemente de amigos.
Ter um cônjuge sem amigas pode ser uma grande bandeira vermelha para muitas mulheres. Dito isso, se seu grupo de amigos parece ser formado apenas por mulheres que ele adora e em quem se confidencia, isso pode fazer com que até a esposa mais segura sinta ciúmes.
As boas notícias? Mesmo que seu cônjuge se sinta secretamente atraído por alguém de seu grupo de amigos, não é provável que o sentimento seja mútuo. De acordo com pesquisa publicada em Psicológico Evolucionário Ciência Embora muitos homens considerem amigas como pessoas por quem eles conseguem manter relacionamentos, a maioria das mulheres não sente o mesmo desejo romântico em resposta.
19 falando constantemente sobre um novo amigo.
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Você adora que seu cônjuge não dependa apenas de você para suprir suas necessidades emocionais - isto é, até que ele fale incessantemente sobre um novo amigo incrível. Mesmo que você seja bastante equilibrado em outros aspectos de seu relacionamento, ouvir sua outra pessoa querida falar sobre outra pessoa como se ela fosse a lua cheia pode causar sérios ciúmes.
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Mas lembre-se: ter amizades próximas fora de seu relacionamento romântico pode ajudar a tirar um pouco da pressão sobre você para ser o único confidente de seu cônjuge, aliviando sua carga em termos do trabalho emocional que você coloca em seu relacionamento.
20 Não usando coisas que você os comprou.
Por mais idiota que possa parecer, se os presentes que você ganhou com sua cara-metade estão definhando no fundo do armário, você pode se descobrir tentando reprimir seu inexplicável ciúme.
Eles podem ser apenas itens, mas para você, a aparente falta de apreço por eles pode parecer uma escavação muito pessoal. Se você está se sentindo assim, tente se afastar da situação e considerá-la de um ponto de vista mais objetivo: você não preferiria que seu cônjuge usasse coisas com as quais se sentisse bem, independentemente de sua proveniência, do que vestir-se apenas para se adequar vocês?
21 Manter lembranças de um relacionamento anterior.
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Nem todo mundo pegou Marie Kondo's mensagem para o coração. Infelizmente, se esse for o caso de seu cônjuge - especialmente se isso significar que ele guardou todos os cartões, canhotos de filmes e presentes de aniversário de um relacionamento anterior - você pode se sentir virtualmente dominado pelo ciúme por causa disso.
Se você está se sentindo ameaçado por essas lembranças, pense nelas como faria com fotos de amigos com quem eles tiveram uma briga - isso não significa necessariamente que haja algum relacionamento ali para salvar. E, afinal, livrar-se dos itens não mudará o que aconteceu, mas é uma boa maneira de fazer seu cônjuge ficar ressentido com você.
22 Ser evasivo.
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Às vezes, mesmo os casais mais solidários não têm vontade de revelar todos os detalhes sobre o que estão fazendo ou onde estiveram durante o dia. E mesmo que você saiba que isso provavelmente não significa que algo terrível está acontecendo pelas suas costas, quando ele ou ela responde 'nada' quando você pergunta o que eles fizeram o dia todo, você pode ficar com um pouco de ciúme.
É claro que, embora esse comportamento possa ser enlouquecedor, lembre-se de que muitas vezes você também não tem vontade de abrir seu coração. Dê a seu cônjuge um pouco de espaço e ele certamente voltará quando estiver pronto para falar sobre isso.
23 Entrando em um novo fandom sem você.
Você sempre foi um Guerra das Estrelas tipo de garota, e seu esposo também. Mas de repente, seu outro significativo está falando sobre Jornada nas Estrelas como se fossem a melhor coisa que já viram?
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Goste ou não, você pode sentir mais do que um pouco de ciúme. No entanto, de acordo com os profissionais do Instituto Gottman (conforme retransmitido para Revelist ), os casais só precisam ter duas coisas em comum para manter essa chama viva: encontrar um significado comum em sua conexão e ter interesse nos interesses deles - mesmo que os detalhes dessas paixões não o atraiam pessoalmente.
24 Esquecendo os planos.
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Algumas pessoas simplesmente não são boas quando se trata de lembrar detalhes importantes. E embora você já saiba disso sobre seu cônjuge, sentir que ele tem outras coisas que prefere fazer do que passar tempo com você - especialmente se isso significa passar um tempo de qualidade com outras pessoas - pode fazer com que aquele monstro de olhos verdes se mostre feio cabeça.
Embora remoer o esquecimento ocasional possa ser idiota, se você quiser cortar esse problema pela raiz de uma vez por todas, tente criar um calendário compartilhado ao qual ambos possam adicionar eventos. Se seu cônjuge puder verificar o e-mail ou a agenda do telefone, ele terá um registro escrito de onde deve estar e quando, e, mais importante, nenhuma desculpa para não comparecer.
25 Falando sobre celebridades.
Não é exatamente como você acha que seu marido vai te deixar por A-Rod , nem você realmente acredita que a crença deles de que Tom Hardy é 'a pessoa mais legal do mundo', na verdade, diminui seus sentimentos sobre você.
Dito isso, mesmo que você saiba que não há atração sexual envolvida, ouvir seu cônjuge bajular uma celebridade pode fazer com que até os indivíduos mais equilibrados se sintam surpreendentemente ciumentos. Quando parece que você está jogando em segundo plano, em termos de admiração, para um monte de celebridades com as quais você nunca vai ser, apenas lembre-se de que ter um pôster NSYNC na parede quando criança não significava que você estava comparando sua alta namorado da escola para Justin Timberlake toda vez que vocês dois saíam.
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