Para muitos, Horário de verão é um aborrecimento menor, potencialmente fazendo com que você durma demais ou chegue atrasado para um compromisso. Mas, além de ter que atualizar manualmente o relógio de microondas, muitos podem não pensar que saltar para a frente é um grande negócio. Na realidade, o horário de verão está relacionado a uma ampla gama de problemas sérios, às vezes até fatais. Desde o aumento da incidência de acidentes fatais de carro até o desencadeamento de ataques cardíacos e derrames, a mudança de horário pode ser muito, muito pior do que você imagina. Aqui estão 10 maneiras pelas quais o horário de verão é ruim para sua saúde.
1 Aumenta nosso risco de sofrer um acidente de carro.
Shutterstock
Embora algumas pesquisas - como este estudo de 2004 em Análise e prevenção de acidentes —Suger que o horário de verão torna a direção mais segura, a realidade é mais complicada do que isso. Pesquisa publicada em 2020 na revista Biologia Atual encontraram um aumento em acidentes fatais de carro nos EUA durante a semana de trabalho após a 'primavera em diante' do horário de verão. Este não é um exemplo isolado: os pesquisadores, da University of Colorado Boulder, revisaram os dados de acidentes ao longo de duas décadas, incluindo 732.000 acidentes, e descobriram que houve um aumento médio de 6 por cento nas colisões fatais durante aquela semana.
'Nosso estudo fornece evidências adicionais e rigorosas de que a mudança para o horário de verão na primavera leva a impactos negativos na saúde e segurança', autor sênior Celine Vetter , professor assistente de fisiologia integrativa da University of Colorado Boulder, disse em um demonstração . 'Esses efeitos em acidentes fatais de trânsito são reais e essas mortes podem ser evitadas.'
2 Isso estraga nosso sono.
Shutterstock
significado bíblico de cozinhar em um sonho
Perder aquela hora de sono quando os relógios avançam não causa apenas pequenos incômodos em nossa programação - pode interromper nosso sono por uma semana ou mais, resultando em todos os outros tipos de declínio na função cognitiva. Um estudo com alunos do ensino médio, publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine em 2015, constatou que durante toda a semana após a mudança para o horário de verão, os adolescentes dormiram cerca de 2,5 horas a menos que na semana anterior.
algo fofo para dizer a uma garota
3 Isso mexe com nosso relógio biológico a longo prazo.
Shutterstock
Muitos presumem que o horário de verão simplesmente interrompe nossa programação por um ou dois dias, no máximo. Mas os pesquisadores descobriram que tanto o 'salto para a frente' quanto o 'retrocesso' podem nos impactar muito depois de nos acostumarmos com a mudança de horário.
'As pessoas acham que a transição de uma hora não é grande coisa, que podem superar isso em um dia, mas o que não percebem é que seu relógio biológico está fora de sincronia'. Beth Ann Malow , MD, professor de Neurologia e Pediatria da Divisão de Distúrbios do Sono do Vanderbilt University Medical Center, disse em um comunicado.
Em 2019, Malow e seus colegas publicaram comentários em JAMA Neurology que recapitulou estudos epidemiológicos que defendem o fim do horário de verão. Ele descreveu como as mudanças do horário de verão interrompem os ritmos circadianos - e, por exemplo, podem afetar crianças com autismo por semanas ou até meses.
“Não é uma hora duas vezes por ano”, acrescentou Malow. “É um desalinhamento de nossos relógios biológicos durante oito meses do ano. Quando falamos sobre o horário de verão e a relação com a luz, estamos falando sobre impactos profundos no relógio biológico, que é uma estrutura enraizada no cérebro. Ele afeta as funções cerebrais, como níveis de energia e estado de alerta. ”
4 Isso nos torna mais propensos a ter um derrame.
Shutterstock
o que dizer em aconselhamento matrimonial
Avançar (e voltar) o relógio pode aumentar o seu risco de um derrame . Em um estudo preliminar divulgado na Reunião Anual da Academia Americana de Neurologia em 2016, pesquisadores do Universidade de Turku descobriram que durante os primeiros dois dias após a transição do horário de verão, a taxa de derrame isquêmico aumentou em média 8 por cento. Baseando-se em uma década de dados, a pesquisa comparou a taxa de derrame em mais de 3.000 pessoas hospitalizadas durante a semana após a transição do DST com 11.801 pessoas hospitalizadas duas semanas antes ou duas semanas após a semana de transição. Mas as descobertas também observaram que, após os primeiros dois dias, não havia diferença perceptível nas taxas.
5 Afeta a saúde do nosso coração.
Shutterstock
Não são apenas traços: um artigo de março de 2013 publicado em The American Journal of Cardiology descobriram que a incidência de ataques cardíacos também foi ligeiramente maior na semana após a mudança para o horário de verão.
Um estudo sueco separado, publicado em O novo jornal inglês de medicina Em 2008 , também encontrou um aumento no risco de ataques cardíacos os primeiros três dias da semana após o horário de verão.
sonho de um urso
6 Pode aumentar a incidência de abortos espontâneos.
Shutterstock
Pesquisadores do Centro Médico da Universidade de Boston descobriram que as taxas de aborto espontâneo aumentaram significativamente entre aquelas que engravidaram com fertilização in vitro durante as primeiras três semanas após o início do DST. Suas descobertas, publicadas em 2017 em Cronobiologia Internacional , descobriram especificamente que as taxas de perda eram maiores quando o DST ocorria após a transferência do embrião.
7 Isso nos leva a perder mais tempo navegando na internet.
Shutterstock
Pare de se culpar por perdendo muito tempo nas redes sociais e pular sem pensar de um site para outro - e começar a culpar o horário de verão. De acordo com pesquisa de 2012 publicada no Journal of Applied Psychology , a mudança para o horário de verão “resulta em um aumento dramático no comportamento do cyberloafing em nível nacional”. Os pesquisadores determinaram isso com base nos dados do Google para rastrear os padrões de navegação na Internet na segunda-feira após a transição para o horário de verão, atribuindo o aumento à perda de autocontrole devido à privação de sono. E se você ainda não ouviu, muito tempo de tela é ruim para sua saúde.
8 Isso aumenta a probabilidade de lesões.
Shutterstock
Acredite ou não, um pouco mais de luz solar pode torná-lo muito menos seguro no trabalho. De acordo com um estudo significativo de 2009 publicado no Journal of Applied Psychology , os acidentes de trabalho na verdade aumentam durante o horário de verão, principalmente como resultado da privação de sono. Tanto para ser mais seguro durante o dia.
9 Pode levar a um aumento na taxa de suicídio entre os homens.
Shutterstock
O DST pode até impactar as taxas de suicídio, de acordo com um notável estudo australiano publicado na revista. Sono e ritmos biológicos em 2008. Examinando dados de suicídio de 1971 a 2001, os pesquisadores descobriram um aumento nas taxas de suicídio masculino nas semanas seguintes ao início do horário de verão em março.
sinais que seu chefe vai ser demitido
10 Aumenta as dores de cabeça.
Shutterstock
O DST não causa apenas dores de cabeça figurativas na forma de alarmes perdidos e compromissos perdidos - também foi descoberto que está literalmente associado a um aumento nas dores de cabeça em cluster. Enquanto o Centro de saúde da UCI para dor e bem-estar explica: “A mudança de horário pode atrapalhar os horários de dormir. Sono insatisfatório e privação de sono podem desencadear enxaquecas em pacientes que estão predispostos a tê-las. ”
Reportagem adicional de Bob Larkin
