Esta semana, a cadeia de fitness de luxo Life Time ganhou as manchetes ao anunciar que removeriam todos os canais de notícias a cabo - incluindo CNBC, MSNBC, CNN e Fox News - de seus ginásios de TV.
Embora muitas pessoas possam sentir que estão dobrando a produtividade ao acompanhar as notícias enquanto fazem sua corrida diária na esteira, a porta-voz do Life Time Natalie Bushaw disse na quinta-feira que a decisão de eliminar esses canais resultou do fato de que muitos membros sentiram que O ambiente político negativo atual e as divisões partidárias prejudicaram o bom funcionamento.
'[Tem havido] muitos pedidos de membros recebidos ao longo do tempo em todo o país e de acordo com nosso estilo de vida saudável em geral e com o compromisso de fornecer ambientes voltados para a família, livres de conteúdo consistentemente negativo ou politicamente carregado,' Bushaw contou The St. Paul Pioneer Press .
A resposta à decisão até agora tem sido mista, com algumas pessoas elogiando a academia por criar um ambiente mais livre de estresse em um lugar onde as pessoas vão para aliviar a tensão, e outras reclamando que isso interfere em sua rotina de exercícios.
Mas, a verdade é que, por mais que as pessoas gostem de assistir TV enquanto se exercitam, os especialistas diriam que isso na verdade impede que você obtenha os melhores resultados.
20 perguntas para fazer no primeiro encontro
Greg Justice, um fisiologista do exercício da AYC Health & Fitness em Kansas City, contou Saúde da Mulher que assistir TV na esteira é prejudicial de várias maneiras significativas, que listamos a seguir. E para mais conselhos de boa forma física, confira A melhor maneira de aumentar seu metabolismo todos os dias.
1 Isso Tensa Seu Pescoço
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'Quando você está na esteira, você realmente precisa olhar para a frente com a cabeça, o coração e os quadris alinhados,' Justice disse . 'Mas se você está olhando para a tela - ou mesmo se você está olhando para cima se sua esteira não tem sua própria TV e você está assistindo uma na parede - você não está olhando para frente . Você realmente aumenta sua chance de lesão nessa posição. '
sonho que significa cobras mordendo
Você não se esforça tanto
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“A TV pode distraí-lo de misturar as coisas e chocar o corpo com velocidade e intervalos de inclinação, que eu sempre recomendo para obter o treino mais eficiente”, disse Justice.
Você não queima tantas calorias
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'Embora esteja tudo bem para segurar as alças para um pouco pouco tempo se houver um problema de segurança com equilíbrio, mantê-los por muito tempo significa que seu peso total não é suportado - e, portanto, você não está queimando tantas calorias ', disse Justice.
É distrativo
O consultor de psicologia do esporte Greg Chertok disse Fora revista que assistir TV enquanto se exercita só é uma boa ideia se você está tentando manter um nível básico de atividade. Treinamento / perda de peso / trabalho muscular requer foco e concentração, então dividir sua atenção divide seus resultados pela metade.
'Assistir, seguir e processar o conteúdo do filme exige muito armazenamento cognitivo, o que esgota as reservas que, de outra forma, seriam usadas para treinar vigorosamente.'Impede que você alivie o estresse
Um dos benefícios do exercício físico é que ele dá ao cérebro a chance de descansar enquanto o corpo assume o controle e, portanto, tem um efeito meditativo de alívio do estresse. Envolver sua mente e emoções com o conteúdo turbulento de hoje pode jogar todo esse zen no lixo. O exercício muitas vezes pode ajudar a limpar sua mente e ajudá-lo a resolver problemas ', disse o professor da Universidade do Texas, John Higgins, no Fora artigo. 'Se você agora está focado no filme, pode perder esse benefício valioso.' Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, Clique aqui para se inscrever no nosso diário GRÁTISBoletim de Notícias !
