Depois de um longo dia explorando uma nova cidade ou um sessão extenuante de suor na academia , você pode esperar que seus pés pareçam estar pegando fogo quando você finalmente tiver a chance de se sentar. No entanto, se você é em uma mesa no trabalho o dia todo e de alguma forma ainda está lidando com pés doloridos, pode haver problemas maiores se formando - alguns que podem até exigir uma consulta com o podólogo para serem resolvidos. Se seus pés doem regularmente, continue lendo para aprender sobre algumas das causas mais comuns de dor nos pés.
Você achatou arcos.
Shutterstock
resultado do cavaleiro de taças
A causa raiz de seus pés doloridos pode ser seus arcos - ou melhor, a falta deles. Se seus pés estiverem anormalmente planos, você pode ter uma condição conhecida como pé plano. Embora geralmente seja indolor, o clínica Mayo observa que a condição pode causar dor nos pés, principalmente na área do calcanhar ou do arco. Se o seu médico diagnosticar você com pé plano e determinar que a condição é a causa da sua dor, ele pode solicitar suportes de arco personalizados para limitar os sintomas.
Você tem a doença de Raynaud.
Shutterstock
A doença de Raynaud, ou fenômeno de Raynaud, é uma condição caracterizada pela diminuição do fluxo sanguíneo para as extremidades. De acordo com Arthritis Foundation , as pessoas com síndrome de Raynaud nos pés costumam sentir formigamento e dormência em resposta às menores mudanças de temperatura - e quanto pior a mudança de temperatura, mais dolorosa é a reação. Normalmente, você pode dizer se seus pés doloridos são o resultado de Raynaud com base em se eles estão ficando brancos e / ou azuis , pois este é um dos sinais reveladores da condição.
Você precisa de novos tênis de corrida.
Shutterstock
Use o seu correndo sapatos por mais tempo do que deveria e você poderá sentir uma forte dor nos pés toda vez que sair para uma corrida. Isso porque, quanto mais gastos seus sapatos ficam, menos acolchoamento e proteção eles fornecem para seus pés contra o pavimento áspero. Então, com que frequência você deve trocar esses tênis? De acordo com os especialistas em calçados da REI , seus tênis de corrida precisam ser substituídos a cada 300 a 500 milhas.
Seu tendão está inflamado.
Shutterstock
A tendinite - ou inflamação do tendão - pode ocorrer tanto no tornozelo quanto no calcanhar. Essa condição, que causa sensibilidade e dor nas articulações, é mais comumente causada pela aplicação repetida de tensão em um tendão, como por meio de movimentos repetitivos ou quando você usa tênis de corrida desgastados.
Você tem fascite plantar.
Shutterstock
Se seus pés estão doendo e você não sabe por quê, a fascite plantar pode ser a culpada. De acordo com clínica Mayo , esta condição - que é causada pela inflamação de uma faixa espessa de tecido na planta do seu pé - é uma das mais causas comuns de dor no calcanhar, e tende a causar um desconforto intenso que atinge o pico pela manhã e melhora lentamente quanto mais você anda.
sonhos recorrentes com cobras
Você tem uma espora de calcanhar.
Shutterstock
Como Edward R. Laskowski, MD , codiretor do Mayo Clinic Sports Medicine Center, explicado por meio do clínica Mayo website, um esporão de calcanhar é um 'crescimento ósseo que geralmente começa na frente do osso do calcanhar e aponta em direção ao arco do pé'. Embora a maioria das pessoas com este tipo de crescimento não sinta desconforto como resultado - o Cleveland Clinic observa que apenas um em cada 20 pacientes com esporão sente qualquer tipo de dor - vale a pena fazer um exame do pé.
como permanecer jovem aos 50
Você tem gota.
Shutterstock
A gota é um tipo de artrite que ocorre quando o ácido úrico, um produto residual, se transforma em cristais em forma de agulha e se alojam nos tecidos do corpo. De acordo com Arthritis Foundation , um dos primeiros sinais mais comuns dessa doença inflamatória é a dor e o inchaço no dedão do pé, que geralmente se segue a uma doença ou lesão.
Você tem joanetes.
Shutterstock
Você já notou como algumas pessoas têm saliências ósseas saindo da parte interna dos pés, fazendo com que o dedão do pé assuma um ângulo incomum? Esses são chamados de joanetes e, embora sejam relativamente comuns, também podem se tornar dolorosos (e até mesmo causar artrite) à medida que lentamente transformam o osso do dedão do pé. De acordo com Academia Americana de Cirurgiões Ortopédicos , a dor leve no joanete geralmente é aliviada pelo uso de sapatos mais largos e pelo investimento em almofadas de escudo de joanete - mas se você está tendo dificuldade para andar, provavelmente atingiu o ponto em que deveria considerar a cirurgia.
Você tem osteoartrite.
Shutterstock
Osteoartrite - a forma mais comum de artrite, de acordo com a Arthritis Foundation - ocorre quando a cartilagem que protege os ossos nas articulações se quebra, causando rigidez, dor ou até mesmo perda completa de movimento. No que diz respeito ao pé, a osteoartrite se manifesta mais comumente no dedão do pé, mas também pode afetar a área do médio pé. E enquanto medicamentos sem receita , como os antiinflamatórios não esteróides (AINEs), podem ajudar a aliviar a dor associada à osteoartrite em alguns pacientes, outros só encontram alívio por meio de medidas mais invasivas, como injeções de cortisona ou cirurgia. E para obter mais dicas que o ajudarão a manter a saúde ideal, confira estes 40 coisas que você nunca deve mentir para seu médico após os 40 .
Para descobrir segredos mais incríveis sobre como viver sua melhor vida, Clique aqui para nos seguir no Instagram!
