Quando trata de lavar roupa de cama , as pessoas parecem ter uma ideia sólida de que você deve trocá-los a cada uma ou duas semanas. Mas não importa quanto tempo você gasta lavando e dobrando suas fronhas, lençol de cima e o temido lençol, você está perdendo um elemento-chave para limpar seu espaço de dormir se não for lavar seu próprio travesseiro. 'Pessoas tipicamente lavar suas roupas pelo menos uma vez por semana e provavelmente tem mais de uma roupa ', diz Natalie Barret , supervisor de limpeza e especialista em Nifty Cleaning Services. 'Por outro lado, muitas pessoas se deitam todas as noites no mesmo travesseiro, e sua almofada nunca recebe o mesmo cuidado, apesar de horas e horas de uso.' Continue lendo para descobrir com que freqüência seu travesseiro precisa de ser lavado e para mais dicas de limpeza, descubra Os médicos da parte do corpo dizem que você nunca deve limpar .
De acordo com Barret, você deveria estar lavando seu travesseiro real pelo menos a cada três a seis meses. Para a maioria das pessoas, duas vezes por ano são suficientes. Mas, em certas circunstâncias, você pode querer limpe com mais frequência .
'Se você suar mais durante a noite, tiver a pele mais sensível ou tiver alergias, deve lavar os travesseiros com mais frequência - a cada três meses ou mais, se sentir necessidade', diz Barret.
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Por que seu travesseiro precisa ser lavado se está coberto por um estojo? “Travesseiros são hospedeiros perfeitos para detritos, células mortas da pele, suor, umidade, oleosidade da pele e assim por diante”, explica Alex Savy , para treinador certificado de ciência do sono e fundador da SleepingOcean. - Se você deixar tudo isso como está, pode atrair os ácaros. E dividir seu espaço de dormir com aqueles caras pode causar alergias , olhos lacrimejantes ou com coceira, erupções cutâneas e até aumento do risco de asma. '
Quanto à melhor maneira de lavar o travesseiro, Barret diz que depende do tipo que você tem. Travesseiros de penugem sintética normalmente podem ser lavados na máquina de lavar, enquanto os travesseiros de espuma devem ser limpos apenas no local. E colocar um travesseiro de espuma viscoelástica na máquina de lavar vai bagunçar tudo porque pode absorver toda a água do ciclo.
“Leia a etiqueta primeiro, já que a maioria dos fabricantes oferece sugestões sobre a temperatura da água e o ciclo de lavagem adequados para cada tipo específico de travesseiro”, sugere Savy.
Mesmo se você estiver lavando o travesseiro regularmente, ainda será necessário trocá-lo com frequência. Barret e Savy observam que você deve substituir seu travesseiro inteiramente a cada um ou dois anos.
Continue lendo para ver se há sinais de que você precisa substituir seu travesseiro, e para mais itens que você deve trocar regularmente, confira Esta é a frequência com que você realmente deveria trocar de roupa íntima .
1 Observe as almofadas deformadas.
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Savy diz que caroços visíveis em seus travesseiros são um bom sinal de que eles precisam ser substituídos e, de acordo com Barret, o mesmo acontece se seu travesseiro parecer muito plano. E para mais coisas para trocar no seu quarto, descubra se você tem A cor da parede do quarto que está arruinando seu sono .
2 Verifique se há manchas permanentes.
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Se o seu travesseiro estiver permanentemente manchado, pode ser hora de comprar um novo. Barret diz que qualquer travesseiro que formou uma cor amarelada que não desapareceu após a lavagem deve ser substituído. E se você já estiver fazendo alguma limpeza, certifique-se de lidar com A única coisa em sua casa que você não está limpando que está deixando você doente .
3 Esteja atento a quaisquer odores persistentes.
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Embora alguns odores desapareçam quando você lava o travesseiro, outros podem persistir. Savy diz que odores persistentes e teimosos são um 'bom sinal de que seu travesseiro provavelmente é muito velho para você'. E para mais dicas e truques úteis para sua vida cotidiana, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
4 Faça o teste de dobra.
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A National Sleep Foundation tem um teste fácil para ver se você precisa de um novo travesseiro . De acordo com a organização, você deve dobrar o travesseiro ao meio e ver se fica dobrado enquanto você não o segura. Em caso afirmativo, você precisa substituí-lo. E para outro objeto que precisa de mais atenção de limpeza, dê uma olhada O local mais sujo da sua casa é 12 vezes mais sujo do que um assento de sanita .
