Não é incomum se você pular um banho aqui ou ali, principalmente nestes últimos sete meses. De acordo com dados recentes do grupo de bens de consumo Unilever, as pessoas gastavam muito menos do que costumam gastar em produtos de higiene pessoal em abril, quando começaram a trabalhar em casa e, francamente, mal saíam de casa. Mas, na realidade, por mais que algumas pessoas possam torcer o nariz para a ideia, pular o banho de vez em quando não tem consequências graves para a sua saúde. Na verdade, de acordo com especialistas, você pode realmente ser mais saudável se vocês não tome banho todos os dias . Esteban Kosak , MD, conselheiro médico para Symptoms Care, afirma que, embora o banho possa oferecer 'benefícios físicos, mentais e emocionais', o banho diário que a maioria das pessoas toma provavelmente é mais do que o necessário. Ele diz a menos que esteja visivelmente sujo ou suado, provavelmente não precisa tomar banho mais do que algumas vezes por semana. Continue lendo para descobrir mais, e para uma área a evitar totalmente, confira A parte do corpo que você nunca deve limpar, de acordo com os médicos .
“Em muitas partes do mundo, tomar banho todos os dias tende a ser a norma”, observa Kosak. 'No entanto, de uma perspectiva estritamente médica, não é necessário que a maioria das pessoas tome banho com tanta frequência.'
Em última análise, o seu horário de banho realmente depende do seu dia-a-dia, especialmente em meio ao coronavírus. 'Dependendo da sua ocupação, é bom não tomar banho diariamente', diz família e médico de emergência Janette Nesheiwat , MD. 'Se você é médico, paramédico, trabalhador da saúde, trabalhador da construção civil, atleta ou mesmo encanador, deve tomar banho diariamente, pois está em contato mais próximo com bactérias, vírus e fungos . '
Kosak diz que, além das pessoas com certas ocupações, você também deve tomar banho todos os dias se fizer exercícios regularmente, pois o suor na pele pode causar um aumento rápido de bactérias. E se você não toma banho com frequência o suficiente , Nesheiwat explica que as células mortas da pele podem se acumular e causar irritação ou erupções que pode causar erupções cutâneas ou infecção .
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Mas, de acordo com Sandy Skotnicki , MD, a dermatologista e autor de Além do Sabonete , tomar banho não remova muitos germes de sua pele . O que ele remove são 'os lipídios naturais da pele, que impedem a função de barreira da pele e, por sua vez, podem criar um ciclo vicioso em que o sabonete causa mais danos, retirando ainda mais lipídios da epiderme e piorando as rachaduras causadas pelo excesso banhos freqüentes e longos demais. '
“Como sociedade, lavamos demais e, em seguida, tentamos limitar os danos aplicando cremes e emulsões que são potencialmente irritantes e alergênicas”, diz ela.
Skotnicki diz que você realmente só precisa lave três partes do seu corpo com sabão regularmente: axilas, virilha e pés. Essas manchas são o lar de algumas das peles mais sensíveis do seu corpo e são mais propensas a abrigar o crescimento de fungos, pelos encravados, bactéria ruim e infecções potencialmente prejudiciais.
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Mas nem todas as práticas de higiene podem ser omitidas com a mesma frequência que o banho. Para os hábitos que você realmente não deveria pule no diário, continue lendo. E para coisas que você não deve fazer no chuveiro, dê uma olhada A única parte do corpo que você não deve lavar no chuveiro, dizem os médicos .
1 Lavando as mãos
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Lavar as mãos regularmente é importante mesmo quando não há uma pandemia global. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), estima-se que apenas 19 por cento da população mundial lava as mãos depois de usar o banheiro . No entanto, lavar as mãos é vital para matar e impedir a propagação de germes, e lavar as mãos pode prevenir cerca de 30% das doenças relacionadas à diarreia e cerca de 20% das doenças respiratórias. E para mais informações sobre como lavar as mãos, confira É quando você ainda se esquece de lavar as mãos, diz estudo .
2 Usando protetor solar
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Muitas pessoas não usam protetor solar com a frequência necessária. De acordo com a Fundação do Câncer de Pele, você deve ser usando protetor solar todos os dias - mesmo no inverno. Afinal, o uso diário regular de protetor solar com FPS 15 pode reduza o risco de melanoma em 50 por cento. E para saber mais sobre cuidados com a pele, evite o Erros de cuidados com a pele que estão envelhecendo sua pele, de acordo com especialistas .
3 escovando os dentes
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Sim você deveria ser escovando os dentes todos os dias - duas vezes por dia, na verdade, de acordo com a American Dental Association. Do contrário, a placa e as bactérias nocivas que cobrem os dentes podem se acumular e causar cáries. Eventualmente, a má higiene oral pode levar a outros problemas como doenças cardíacas, artrite e doenças respiratórias . E para saber mais sobre seus chompers, confira o 25 coisas que você está fazendo que horrorizariam seu dentista .
4 Lavar o rosto
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Embora seu corpo não precise de uma lavagem todos os dias, seu rosto é uma história diferente. Kanika Tim , fundador de Revita Skin Clinic , disse a Heathline que não importa seu tipo de pele ou atividades do dia-a-dia, todos deve lavar o rosto duas vezes por dia - uma vez pela manhã e uma vez à noite. Você encontra muitos elementos no mundo que podem obstruir os poros e esses elementos precisam ser removidos diariamente para evitar erupções, irritações ou infecções por bactérias ou vírus. E para conteúdo mais útil entregue direto na sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
