Existem algumas tarefas de higiene que são uma segunda natureza, como tomar banho de forma consistente e escovando os dentes todos os dias . Depois, há as tarefas de higiene, como cortar as unhas, que podem ser facilmente esquecidas. Mas você deveria adiar aparar as unhas? De acordo com os especialistas, não realmente: eles dizem que você deveria cortar as unhas todas as semanas. Continue lendo para descobrir por que essa tarefa de higiene é importante acompanhar e para obter orientações mais essenciais sobre os cuidados com o corpo, É assim que você realmente deveria lavar o cabelo, dizem os especialistas .
Há muita coisa que pode ser deixada de acordo com a preferência pessoal quando se trata de cortar as unhas, mas se você quiser garantir que não ficará preso em uma situação insalubre, podólogo certificado Nelya Lobkova , DPM e médico licenciado Leann Poston , MD, recomendo cortar as unhas todas as semanas. Por outro lado, Esteban Kosak , MD, a médico e pesquisador com o Symptoms Care, diz que você pode chegar ao ponto de esperar a cada poucas semanas para eliminá-los - mas esperar acarreta riscos elevados à saúde.
“Quando você não corta as unhas com frequência, elas podem facilmente se danificar e quebrar, e têm maior probabilidade de abrigar sujeira e bactérias que podem espalhar infecções”, explica Kosak.
De acordo com Lobkova, as unhas crescem em média 4 milímetros por mês, e Poston diz que 'as unhas da sua mão dominante crescerão mais rápido do que a da mão não dominante'. No entanto, as unhas dos pés, na verdade, crescem em um ritmo mais lento - cerca de 2 milímetros por mês, de acordo com Lobkova. As unhas dos pés, portanto, podem ser aparadas com menos frequência, mas ainda precisam de manutenção a cada poucas semanas.
“Você está mais sujeito a infecções de pele, como celulite e infecções fúngicas da pele, se as unhas dos pés não forem aparadas regularmente”, diz Bruce Pinker , DPM, a especialista em pés e proprietária da Progressive Foot Care. 'Além disso, se você não cortar as unhas dos pés com frequência, pode ser difícil andar, pois as unhas vão crescer ao redor do dedo do pé, levando a dor e desconforto . '
Mas não é apenas a frequência com que você corta as unhas - é também como você está fazendo isso. Poston diz que você deve usar seu cortador de unhas pessoal e 'cortar as unhas de modo que fiquem alinhadas com as pontas dos dedos das mãos ou dos pés'. Evite arredondar as pontas das unhas ao cortar, porque você tem 'maior probabilidade de ficar com as unhas encravadas quando a ponta da unha empurra a pele'.
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Acontece que cortar as unhas regularmente pode não apenas ajudá-lo a evitar problemas de saúde da pele ou das unhas. Lobkova diz que “as unhas dos dedos das mãos e dos pés podem demonstrar um padrão que é um sinal de doença ou outras anormalidades nas articulações, ossos, pele e órgãos principais”. Portanto, verificar regularmente suas unhas e ver se há alguma alteração ou dificuldade em cortá-las pode ajudar a determinar se pode haver qualquer problema de saúde subjacente no jogo. Continue lendo para aprender alguns dos problemas de saúde que suas unhas podem detectar e, para outras questões de higiene, Esta única coisa pode finalmente consertar seus pés fedorentos, diz estudo .
1 problemas cardíacos
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Unhas azuis são um sinal sério de que algo pode estar acontecendo com sua saúde. De acordo com Heathline, 'unhas azuis são causadas por um nível baixo ou falta de oxigênio circulando nas células vermelhas do sangue . ' Isso significa que você pode estar tendo uma série de problemas cardíacos, incluindo doença cardíaca congênita, síndrome de Eisenmenger ou insuficiência cardíaca congestiva. E para mais maneiras de manter seu coração saudável, descubra A pior coisa que você está fazendo ao seu coração agora .
2 Doença Pulmonar
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Um estudo fundamental de 2004 publicado em Médico de Família Americano Encontrei um conexão entre suas unhas e seus pulmões . Os pesquisadores concluíram que baqueteamento das unhas - que é onde as pontas dos seus dedos aumentam e suas unhas se curvam para baixo em direção a elas - pode significar que você tem doença pulmonar. E para informações mais úteis entregues diretamente em sua caixa de entrada, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
3 problemas de tireoide
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Unhas secas e quebradiças não são apenas uma preocupação cosmética. De acordo com a American Academy of Dermatology, '[unhas] espessas, secas e quebradiças com sulcos visíveis' podem realmente é um sinal de doença da tireóide . E para mais sintomas a serem observados, certifique-se de conhecê-los Sinais sutis de um problema de tireoide que se esconde à vista de todos .
4 câncer de pele
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Você sabia que pode realmente ter melanoma sob as unhas? O American Osteopathic College of Dermatology diz que tipo específico de câncer de pele freqüentemente aparece como 'descoloração marrom ou preta encontrada dentro da unha.' Normalmente, também afeta apenas uma unha, 'principalmente do polegar, dedão ou indicador'. E para mais preocupações com o câncer, Você deve ser examinado para este câncer mais cedo do que pensava .
