Diariamente, mantendo COVID na baía normalmente se resume às regras de ouro do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA: usar uma máscara facial, distanciar-se socialmente e lavar ou higienizar regularmente as mãos. Mas, à medida que a pandemia progrediu, os cientistas fizeram mais pesquisas para compreender melhor as diferentes maneiras de tratar ou reduzir o risco de infecção, incluindo certas vitaminas que poderiam dar ao seu corpo um reforço na defesa. Agora, um novo estudo publicado na revista PLOS Biology encontrou isso você pode adicionar melatonina à lista de suplementos que podem ajudar a prevenir COVID . Continue lendo para ver o que a melatonina pode fazer por você e pelo que você não o que você precisa fazer para se manter seguro, dê uma olhada A única coisa que você pode parar de fazer para evitar COVID, de acordo com os médicos .
Por meio do uso de inteligência artificial, os pesquisadores da Cleveland Clinic foram capazes de classificar os dados de mais de 27.000 pacientes em um registro COVID-19 para encontrar quaisquer semelhanças. Curiosamente, os resultados mostraram que aqueles que tomam regularmente o hormônio do sono melatonina tiveram cerca de 28 por cento menos probabilidade de teste positivo para COVID - com pacientes negros mostrando uma probabilidade reduzida ainda maior de 52 por cento.
“Quando obtivemos este resultado, ficamos muito entusiasmados,” Feixiong Cheng , PhD, pesquisador principal do Instituto de Medicina Genômica da Clínica Cleveland, disse ao afiliado local da CBS KIRO 7. 'Se nossas descobertas podem ajudar os pacientes, esse é nosso objetivo e missão - e na Clínica Cleveland também.'
Os pesquisadores admitem que não entendo inteiramente quais 'mecanismos exatos' sobre a melatonina fornecem proteção extra contra COVID, incluindo se é ou não porque os pacientes estão dormindo melhor, mais horas, o New York Post relatórios. E Cheng e sua equipe também alertaram as pessoas contra o consumo de melatonina com base nos resultados do estudo. “É muito importante notar que essas descobertas não sugerem que as pessoas devam começar a tomar melatonina sem consultar seu médico ”, disse Cheng em um comunicado de novembro após a divulgação do estudo. 'Estudos observacionais em grande escala e ensaios clínicos randomizados são essenciais para validar o benefício clínico da melatonina para pacientes com COVID-19, mas estamos entusiasmados com as associações apresentadas neste estudo e com a oportunidade de explorá-las mais a fundo.'
Apesar dessa postura cautelosamente otimista, outra pesquisa descobriu que a melatonina pode fazer mais do que apenas prevenir COVID também. Um estudo recente da Universidade de Toronto publicado na revista Doenças achar algo a melatonina pode ajudar a impulsionar a eficácia da vacina contra o coronavírus, chamando-a de uma potencial 'bala de prata' na luta contra a pandemia.
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Mas a melatonina não é o único suplemento que demonstrou ser potencialmente eficaz no combate ao COVID. Continue lendo para ver o que mais estudos descobriram em relação aos suplementos que podem ajudá-lo a combater o vírus. E para saber mais sobre as últimas notícias da COVID, confira A nova cepa COVID está nos EUA e são más notícias por 2 motivos .
Leia o artigo original em Melhor vida .
1 zinco
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Se você precisar de uma desculpa para aproveitar um jantar de ostras, pode ser essa. Um estudo espanhol de março e abril descobriu que pacientes que tinham níveis mais elevados de zinco em seu sangue eram mais propensos a sobreviver à doença do que aqueles que tinham níveis muito mais baixos.
'Há muito tempo se pensa que zinco fortalece o sistema imunológico , ' Len Horovitz , MD, um pneumologista do Hospital Lenox Hill na cidade de Nova York, disse WebMD. 'Uma possível explicação neste estudo é que o zinco pode ter um efeito antiinflamatório protetor.' E para mais maneiras de manter o coronavírus fora de sua casa, verifique Se você não tiver isso em sua casa, você corre um risco maior de ter COVID .
2 Vitamina D
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Quando se trata de proteção contra o vírus, há evidências crescentes de que a vitamina D pode desempenhar um papel importante em mantê-lo seguro até mesmo de ficar doente. Um estudo, publicado em setembro no Journal of the American Medical Association , descobri que ter um deficiência de vitamina D aumenta o risco de teste positivo para o coronavírus em quase 80 por cento.
Até Anthony Fauci , MD, concorda com os resultados. “Se você tem deficiência de vitamina D, isso tem um impacto na sua suscetibilidade à infecção. Eu não me importaria de recomendar - e eu mesmo faço isso - tomar suplementos de vitamina D ', disse ele durante uma entrevista ao Instagram Live com o ator Jennifer Garner em setembro. E para mais informações sobre como o COVID o afetará se você ficar doente, verifique Esta única coisa pode determinar se seu caso COVID será grave ou leve .
3 vitamina C
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A vitamina C é bem conhecida por estimular o sistema imunológico, mas também pode ser útil para mantê-lo protegido contra COVID. De acordo com pesquisadores da Augusta University, na Geórgia, uma meta-análise de mais de 30 outros estudos sobre a longamente proclamada efeitos de reforço imunológico da vitamina C mostra que parece estar ausente em muitos pacientes que desenvolvem casos graves de COVID-19.
Também é importante lembrar que você pode obter sua dose diária de vitamina C sem precisar ir ao corredor dos suplementos. Encher-se de frutas cítricas, tomates, verduras folhosas, pimentões e muito mais pode ajudar a evitar COVID e outras doenças, incluindo gripe e resfriados comuns. E para atualizações mais regulares sobre a pandemia, inscreva-se no nosso boletim informativo diário .
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4 Vitamina B
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Embora a vitamina B não tenha provado ter um efeito direto sobre o coronavírus, é amplamente conhecido que ela ajuda muito a manter o seu sistema imunológico em ótima forma. Um estudo sobre o ligação entre COVID e vitamina B descobriram que 'auxilia na ativação adequada das respostas imunes inatas e adaptativas, reduz os níveis de citocinas pró-inflamatórias, melhora a função respiratória, mantém a integridade endotelial, previne hipercoagulabilidade e pode reduzir o tempo de permanência no hospital.' Por causa disso, o estudo sugere que os níveis de vitamina B de um paciente com COVID devem ser avaliados junto com seu status de vitamina D. E para saber mais sobre o que pode levar a um caso grave de coronavírus, verifique Se você tem este tipo de sangue, corre um alto risco de contrair COVID grave .
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