Kate Mara , a irmã de uma celebridade da lista A Rooney Mara , é uma atriz americana mais conhecida por interpretar a jornalista Zoe Barnes em Netflix's Castelo de cartas e a analista de computação Shari Rothenberg na série Fox TV 24 . Uma estrela em ascensão, que mais recentemente foi elogiada por seu papel no filme de drama de 2017 Chappaquiddick, a atriz é tão conhecida por sua atuação como por parecer uma adolescente aos 35 anos.
Como estrela da capa para a edição de maio de Forma , a jovem atriz compartilhou seus segredos para ficar em forma e fabulosa. Portanto, continue lendo e inspire-se! E para mais dicas de fitness, dieta e beleza para celebridades, verifique o celebridades com corpos 'perfeitos' fazem todos os dias .
Uma dieta vegana
Uma defensora vocal dos direitos dos animais e uma das muitas faces da Humane Society dos Estados Unidos, Mara é uma vegana obstinada. “Sou vegano há cinco anos. Eu achei difícil desistir do queijo no começo porque eu amo muito. Mas eu não senti falta de carne em tudo. Decidi me tornar vegano depois de ler um livro chamado A solução Beauty Detox por Kimberly Snyder. É sobre como nossos corpos não foram feitos para digerir produtos animais e o que deveríamos comer. Isso fez muito sentido para mim. Sempre tive um estômago muito sensível, mas quando eliminei os produtos de origem animal da minha dieta, me senti muito melhor. Agora meu hábito mais saudável é beber Glowing Green Smoothie de Kimberly Snyder toda manhã. Isso dá o tom para o resto do meu dia. Se não o tiver como minha primeira refeição, descubro que não faço escolhas saudáveis depois. '
Um treino baseado em balé
'Meu local de treino favorito é este incrível estúdio de balé e Pilates chamado Corpos de balé em L.A. Minha treinadora, Romi, é bailarina. Eu vou lá cinco dias por semana quando estou em casa. Alguns dias eu faço os treinos de balé, outros dias eu faço Pilates. Eu realmente amo me exercitar - acho isso muito terapêutico. Sempre gosto de tentar novos treinos, mas este é de longe o meu favorito. Você tem que se concentrar tão intensamente quando está fazendo movimentos de balé, e é uma ótima maneira de limpar seu cérebro. Além disso, trata-se de reservar um tempo para se tratar. Para mim, é o equivalente a receber uma massagem. '
Uma forte rede de apoio
Pesquisa em algumas das chamadas Zonas Azuis do mundo , onde as pessoas vivem regularmente com mais de 90 anos, mostrou que as culturas nas quais os idosos têm laços familiares estreitos têm uma expectativa de vida mais longa. Mara pode ter apenas 35 anos, mas ela já credita sua família como uma das chaves para seu bem-estar emocional. 'Minha irmã, Rooney, mora em Los Angeles, e nós nos vemos tanto quanto podemos. Minha mãe está em Nova York, mas ela está sempre voando para nos visitar. Somos um grupo muito unido. '
Mara casou com ela Os quatro fantásticos Co-estrela Jamie Bell no verão passado, e agora é a madrasta do filho de quatro anos que teve com Evan Rachel Wood. 'Eu sou muito protetor com nosso casamento. Todas as viagens que ambos temos de fazer para o trabalho podem tornar isso difícil, mas temos uma regra que diz que nunca ficaremos mais de duas semanas sem nos vermos. Mesmo que tenhamos que passar o dia todo viajando para ter apenas 24 horas juntos, vale a pena para termos um relacionamento forte. ' Parece muito com o regra que Hugh Jackman tem com sua esposa , que ele considera a chave para seu feliz casamento de 22 anos.
Sendo presente
'Eu não sou uma pessoa que planeja com antecedência. Eu gosto do aqui e agora tanto quanto posso. Estou no meu melhor quando não estou preocupado com o futuro. '
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