Odiamos quebrar você, mas se você está procurando uma resposta fácil sobre quanto sexo você deveria estar tendo com seu parceiro, você não vai encontrar. Quando se trata de relacionamentos, diferentes parceiros, preferências sexuais e o estado físico ou emocional que você e seu outro significativo estão desempenham papéis importantes na determinação do que é certo para você. Mesmo se você estiver feliz com sua vida sexual, você pode estar se perguntando: Estou fazendo sexo o suficiente ?
E você não estaria sozinho também. “Os casais muitas vezes superestimam grosseiramente a quantidade de sexo que outras pessoas estão tendo e se comparam a ideais imprecisos”, explica Danica Mitchell , uma terapeuta sexual e assistente social baseada em Nova York.
A realidade é que é complicado. Não há um número rígido e rápido para a frequência casais felizes fazem sexo , mas há conversas importantes que você deve ter com seu parceiro para determinar o que é certo para você. Para ajudá-lo a navegar neste espaço complexo, perguntamos aos especialistas todas as suas perguntas candentes sobre o que é 'normal' quando se trata de sexo.
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Com que frequência os casais fazem sexo?
Um estudo de 2017 no Arquivos de comportamento sexual revelou que o adulto americano médio faz sexo 54 vezes por ano (ou cerca de uma vez por semana). Um estudo frequentemente citado publicado pela revista Psicologia Social e Ciência da Personalidade descobriram que, de 30.000 casais estudados, aquele número uma vez por semana era o 'Cachinhos Dourados' para a frequência com que os casais faziam sexo e ainda se sentiam felizes.
Mas, embora esses números forneçam uma linha de base para o americano típico, o Arquivos de comportamento sexual também observou que a idade também desempenhou um papel significativo. De acordo com suas descobertas, os americanos na casa dos 20 anos faziam sexo em média cerca de 80 vezes por ano, em comparação com cerca de 20 vezes por ano para aqueles na casa dos 60 anos.
“Alguns casais podem ser felizes fazendo sexo uma vez por ano. Outros precisam disso uma vez por dia ”, especialista em relacionamento e conselheiro Rachel Sussan diz. “Todo mundo é diferente, e isso não necessariamente torna um relacionamento melhor ou mais forte do que o outro.”
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Além disso, não podemos esquecer que esses benchmarks podem mudar facilmente. “Você não pode esperar que o desejo do seu parceiro por sexo se alinhe com o seu todos os dias, semanas, meses do ano ao longo de uma vida”, diz Jess O’Reilly, PhD , anfitrião do @SexWithDrJess Podcast . 'Seu desejo por sexo será inevitavelmente desalinhado em algum ponto durante o seu relacionamento (mesmo se você quiser com a mesma frequência hoje), e este equívoco - a noção de que você deve encontrar um parceiro compatível em vez de tornar-se compatível - pode levar à decepção, tensão e conflito. ”
A versão curta? A frequência com que os casais fazem sexo pode variar muito, mas as estatísticas mostram que uma vez por semana é normal para muitos.
A frequência com que você faz sexo importa?
“Esta é uma pergunta complicada”, diz Mitchell. “A frequência com que você faz sexo é importante se um ou ambos os parceiros estão infelizes com o relacionamento sexual. Quando os casais são incapazes de se comunicar sobre isso e encontram uma frequência e um estilo sexual que funcionem para ambos (ou mais), isso pode definitivamente começar a ter mais importância. '
Uma coisa com a qual todos os nossos especialistas concordaram: se você está satisfeito com sua situação sexual, então não vale a pena se comparar com os outros. Além disso, o quanto a frequência sexual de uma pessoa afeta sua vida e relacionamento é inteiramente pessoal.
“Algumas pessoas não querem fazer sexo, e essa é sua linha de base saudável”, observa O’Reilly. “Algumas pessoas assexuadas, por exemplo, não têm interesse em sexo e podem ter relacionamentos íntimos felizes. Outros querem fazer sexo todos os dias, então você ficará muito melhor se discutir seus desejos desde o início do relacionamento e continuar a falar sobre a frequência - e outros tópicos relacionados ao sexo - continuamente. ”
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No final do dia, se todos os envolvidos estão satisfeitos com seu relacionamento sexual, independentemente da frequência com que o sexo ocorre, então a frequência realmente não importa. Apenas fique sintonizado em como sua frequência sexual está fazendo você se sentir. Sari Cooper , diretor de O Centro de Amor e Sexo na cidade de Nova York, diz que casais que fazem sexo menos de 10 vezes por ano e estão angustiados com isso podem querer procurar um terapeuta sexual para ajudá-los a investigar quais podem ser os motivos - e, com sorte, recarregar essa conexão sensual.
Quais são os benefícios de fazer sexo regularmente com seu parceiro?
Além de apenas fortalecer a conexão entre você e seu parceiro, o sexo regular pode levar a uma vida amorosa mais apimentada e aventureira, e ainda traz alguns benefícios de saúde muito bons.
“Para muitos casais, alguma conexão sexual fornece uma espécie de cola para renovar seus laços emocionais e o espaço físico para brincar de forma criativa e explorar novas arenas eróticas”, diz Cooper. Quanto mais regularmente você faz sexo, mais confortável você pode se sentir um com o outro, levando a um desejo maior de experimentar coisas novas.
O'Reilly também lista um grande quantidade de benefícios do alívio da dor graças às mudanças hormonais no corpo que acompanham a excitação e os orgasmos, ao alívio do estresse e pressão arterial baixa de um aumento da freqüência cardíaca. Algumas pessoas podem até colher alguns benefícios de beleza. O'Reilly cita um estudo conduzido por psicólogo clínico David Weeks , onde aqueles que relataram ter relações sexuais em média quatro vezes por semana pareciam aproximadamente 10 anos mais jovens do que sua idade real - portanto, os benefícios vão além de apenas você e seu parceiro.
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Em última análise, a decisão de ter uma discussão aberta sobre a frequência com que você e seu parceiro fazem sexo é pessoal. Você não vai chegar a lugar nenhum lendo sobre o que deve ou não fazer.
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