Obtendo um noite de sono tranquila é algo pelo qual todos nos esforçamos todas as noites. Mas se você desligou seus dispositivos horas antes de dormir e tomou todas as medidas melatonina seu corpo só consegue se reunir para descobrir que você ainda não está tendo um descanso relaxante e significativo; isso pode ser devido à maneira como seu espaço para dormir está configurado. Não acredite em nós? Experimente qualquer uma dessas dicas de feng shui para quartos baseadas em especialistas e veja como você se sente mais descansado pela manhã.
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O que é Feng Shui?
Feng Shui é um forma de arte antiga que vem da China. Traduzindo-se diretamente como 'o caminho do vento e da água', é a crença de que a forma como você organiza edifícios, objetos e espaço em um ambiente pode ajudá-lo a alcançar harmonia e equilíbrio, de acordo com Geografia nacional .
Por que o Feng Shui é importante para o meu quarto?
Você pode achar difícil acreditar que esta antiga arte chinesa possa ajudá-lo a dormir melhor, mas muitos dos especialistas de hoje são grandes defensores dela.
'O Feng Shui pode ter sido desenvolvido há mais de 3.000 anos, mas seus princípios ainda permitem o fluxo de energia para o quarto que se presta a um local de rejuvenescimento', Lisa sem lei , Doutorado, um psicoterapeuta clínico especialista em orientação de feng shui, conta Melhor vida . 'O objetivo é harmonizar seu quarto para promover saúde e também felicidade.'
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Para alcançar o fluxo de energia positivo que você deseja em seu quarto, existem princípios específicos do feng shui que você precisa seguir. Isso exige que você esteja atento ao posicionamento, aos materiais e às cores que usa em seu espaço. Aqui estão as dicas de feng shui de oito quartos que você deve conhecer.
1. Abrace a simetria.
Quando se trata da essência do bom feng shui, com sede na Austrália designer de interiores Bree Steele diz que a primeira coisa que pensa é na simetria na disposição do quarto. Segundo Steele, organizar as coisas de forma simétrica promove equilíbrio e harmonia, que é uma parte essencial da orientação do feng shui.
“Por exemplo, colocar mesinhas de cabeceira e abajures combinando em ambos os lados da cama pode criar um ambiente equilibrado, propício ao relaxamento e ao sono tranquilo”, explica ela.
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2. Adicione um tapete macio.
Um dos princípios mais importantes do feng shui envolve atingir o equilíbrio perfeito entre as energias yin e yang. Yin é considerada a energia mais passiva e feminina, que você pode aproveitar no seu quarto através do simples toque de um tapete macio, segundo Georgina Ross , designer de interiores certificado e fundador da Simply Tablecloths.
“Um tapete macio adiciona um elemento yin reconfortante, promovendo relaxamento e sensação de aterramento em seu quarto, o que é crucial para um sono de qualidade”, diz Ross.
3. Use iluminação suave.
A iluminação suave também é necessária para promover a “serenidade crucial para a tranquilidade da hora de dormir”. Brad Filiponi , profissional fotógrafo imobiliário e cofundador da BoxBrownie.com, conta Melhor vida .
'Opte por luminárias de cabeceira com lâmpadas em tons quentes e considere instalar interruptores dimmer para um ambiente personalizável', aconselha. 'Essa iluminação suave sinaliza ao seu corpo que é hora de descontrair, promovendo relaxamento.'
4. Escolha as cores certas.
Você também precisa considerar as cores que usa em seu espaço de dormir.
“Os praticantes do feng shui recomendam tons de terra ricos e quentes, como cobre, coral, creme e cacau, para criar uma atmosfera aconchegante e acolhedora”, Karin Sol , especialista em design têxtil e fundador da Crane & Canopy, diz.
Cores suaves e naturais - azuis claros, verdes e lilases - também podem criar 'uma energia tranquila, tranquila e convidativa em seu quarto', acrescenta ela.
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5. Equilibre todos os cinco elementos.
Um aspecto fundamental da orientação do feng shui envolve os cinco elementos da vida: fogo, terra, metal, água e madeira. Quando você incorpora todos os cinco elementos em seu quarto, “acredita-se que ele cria uma energia harmoniosa e equilibrada”, de acordo com Steele.
“Isso pode ser conseguido por meio de diferentes cores, formatos e materiais”, diz ela.
Por exemplo, Steele recomenda usar móveis de madeira, adicionar fogo com velas ou decoração acentuada, trazer terra através de cerâmica marrom, bege ou arenosa, misturar metal com molduras ornamentadas ou esculturas artísticas e incorporar água através de tons azuis ou umidificadores de ambiente.
6. Certifique-se de que sua cabeça aponta para o sul.
Outro princípio notável do feng shui no quarto é que sua cama deve estar alinhada de modo que sua cabeça aponte para o sul.
“Acredita-se que isso melhora a qualidade do sono e o bem-estar geral”, David Mason , designer de interiores e fundador da Knobs.co, explica. 'Também está associado a um fluxo positivo de energia.'
7. Invista em uma cabeceira sólida.
Não economize no que diz respeito à cabeceira da cama se quiser praticar um bom feng shui no quarto.
'Uma cabeceira sólida proporciona estabilidade, protegendo sua energia enquanto você dorme', diz Lawless. 'É uma fonte de apoio, agindo como um escudo para nutrir uma sensação de ancoragem, permitindo um sono mais rejuvenescedor.'
8. Mantenha a cama afastada da porta.
Colocar espaço entre a porta e a cama também é importante para um bom feng shui. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
'Ao arrumar seu quarto, coloque a cama longe da porta, mas em um local onde ainda fique visível', aconselha Lawless. 'Essa configuração é conhecida como posição de comando e acredita-se que promova sentimentos de empoderamento.'
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O que o Feng Shui não deve fazer no quarto
Mas esta antiga arte chinesa não se trata apenas de como você deve monte e decore seu quarto. Também aconselha contra certos erros que podem criar um mau feng shui e promover energia negativa em seu espaço de dormir. Para evitar danos potenciais à qualidade do sono, aqui estão oito coisas que você não deve fazer no feng shui que você também deve conhecer.
1. Não exiba livros que você não está lendo.
Qualquer tipo de desordem pode atrapalhar o fluxo de energia em seu quarto, de acordo com as orientações do feng shui. Portanto, você deve remover itens desnecessários do seu espaço, incluindo “livros que você não está lendo ativamente”. Robin Aebischer , designer de interiores e cofundador da BUYnBLUE, avisa.
“Isso é essencial para manter um ambiente sereno”, acrescenta.
2. Não use espelhos suspensos.
Espelhos pendurados que refletem a cama são uma 'grande proibição' quando se trata de um bom feng shui no quarto, observa Steele.
“Acredita-se que esse arranjo leva a uma energia inquieta e perturba o sono”, explica ela.
3. Não use mesinhas de cabeceira com pontas afiadas.
No que diz respeito às mesinhas de cabeceira que utiliza no seu espaço, é fundamental escolher peças com cantos mais suaves e arredondados.
“Móveis com arestas vivas podem emular o 'sha chi', que é uma energia de ataque”, diz Steele.
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4. Não confie no armazenamento debaixo da cama.
O armazenamento debaixo da cama pode bloquear o fluxo de energia de maneira negativa, de acordo com Devin Shaffer , liderar designer de interiores em Decorilla
“Mantenha esta área vazia e permita que a energia flua livremente ao seu redor quando você estiver dormindo”, aconselha.
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5. Não pendure quadros acima da cama.
Ter objetos pesados sobre você enquanto você dorme “pode criar uma sensação de desconforto”, de acordo com Shaffer. “Portanto, nada de pendurar pinturas acima da cama”, ele adverte.
6. Não compre móveis volumosos.
Da mesma forma, móveis volumosos “podem criar uma sensação de constrição” no seu espaço, de acordo com Aebischer.
“Opte por peças aerodinâmicas e proporcionais para permitir um fluxo de energia mais suave no ambiente”, recomenda.
7. Não tenha muitas plantas.
As plantas trazem energia vital para o seu quarto, o que é um bom feng shui. Mas isso pode facilmente se transformar em um mau feng shui se você exagerar.
“Ter muitas plantas acabará trazendo uma sensação de desequilíbrio e pode ser superestimulante”, diz Shaffer.
8. Não instale recursos de água.
Como o oposto do yin, o yang é considerado a energia mais ativa e masculina. Como explica Ross, os elementos água podem trazer muita energia yang para o seu espaço.
“Isso não é ideal para um quarto porque pode dificultar uma noite de sono tranquila”, diz ela.
Como posso manter o Feng Shui no meu quarto?
Embora seja importante mudar o posicionamento, os materiais e as cores que você usa em seu espaço para criar um melhor feng shui no quarto, você também precisa manter esse fluxo de energia positivo. Aqui estão três maneiras de fazer exatamente isso.
1. Arrume sua cama.
Na filosofia do feng shui, o ato de arrumar a cama todas as manhãs é “mais do que apenas uma tarefa”, segundo Lawless.
“É uma forma de harmonizar seu espaço pessoal com seu estado psicológico interno”, explica ela. 'Arrumar a cama também dá o tom para todo o quarto e para o seu dia, promovendo a organização.'
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2. Abra suas cortinas.
Você também deve começar todas as manhãs abrindo as cortinas.
“Deixar entrar luz natural e ar fresco pode promover um fluxo de energia positivo”, compartilha Steele.
3. Acenda velas.
Considere acender uma vela também para manter o feng shui. Steele recomenda velas com aromas calmantes, pois elas “podem purificar e elevar a energia do quarto para cultivar um ambiente relaxante para dormir”.
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Idéias de layout de Feng Shui para dormitórios ou quartos pequenos
Pode parecer um pouco mais difícil incorporar os princípios do feng shui quando você trabalha em um espaço mais restrito. Afinal, não é possível mudar a cor da parede na maioria dos dormitórios e nem sempre é possível manter a cama longe da porta em um quarto pequeno. Mas aqui estão quatro ideias de feng shui adaptadas especificamente para esse tipo de espaço para dormir.
1. Abrace o minimalismo.
Quando se trata de quartos pequenos, “menos é definitivamente mais” Adam Chahl , com sede em Vancouver corretor de imóveis , diz Melhor vida .
'Adotar o minimalismo pode ajudar a criar uma sensação de calma e amplitude em um espaço limitado', diz ele. 'Isso é especialmente importante no feng shui, onde a desordem pode bloquear o fluxo de chi, ou energia, e atrapalhar o sono.'
2. Pendure sua arte.
Você também pode minimizar a desordem em espaços menores, colocando obras de arte nas paredes, de acordo com Lawless.
“Ao posicionar a arte de maneira cuidadosa, você pode promover o equilíbrio”, observa ela. “Evite colocar a arte de uma forma que pareça superlotada, pois isso pode perturbar a atmosfera serena.”
3. Mantenha seu espaço limpo.
Mesmo a menor bagunça pode se tornar perturbadora em um pequeno quarto ou dormitório.
'Ao manter as coisas limpas e arrumadas, você permite um fluxo suave de energia por todo o espaço', diz Chahl. 'Isso não apenas promove um sono melhor, mas também cria uma sensação de paz e harmonia.'
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4. Redecore com espelhos.
No feng shui, acredita-se que os espelhos trazem energia para um espaço. E embora isso possa levar a também muita energia em um quarto maior, “em áreas mais compactas, os espelhos podem criar a ilusão de um espaço mais amplo, fazendo com que pareça mais aberto”, explica Lawless.
“Para manter um ambiente equilibrado, considere posicionar pequenos espelhos para refletir vistas mais calmas, em vez de colocá-los diretamente em frente a janelas ou portas onde o fluxo de energia é mais forte”, acrescenta ela.
Empacotando
Essa é a nossa lista de dicas de feng shui para quartos para ajudá-lo a dormir melhor, mas não deixe de voltar conosco em breve para mais truques caseiros.
Kali Coleman Kali Coleman é editora sênior da Best Life. Seu foco principal é a cobertura de notícias, onde ela frequentemente mantém os leitores informados sobre a pandemia de COVID-19 em andamento e atualizados sobre os últimos fechamentos de varejo. Ler mais
